Börn eru vanaverur og eru almennt sófakartöflur og nota skjái, spjaldtölvur og farsíma allan sólarhringinn. Börn munu biðja um nýjasta tækið til að fara ekki út í fersku loftið og hreyfa sig. Offita er í hámarki og sérstaklega hjá börnum. Verum góðar fyrirmyndir og tökum krakka út í smá P.E. fyrir smábörn. Láttu alla fjölskylduna taka þátt í heilsusamlegum athöfnum.

1. "Doggy Doggy Where's your bone?"

Börn elska að spila þennan klassíska leik. 2 lið og einn kall. Sá sem hringir setur "hundsbeinið" (hvítan vasaklút) í miðjuna á línurnar tvær og kallar svo 2 númer eða 2 nöfn, þeir verða að reyna að grípa beinið og hlaupa alla leið heim ,  Mjög líkamlegur leikur.

2. "Head Shoulders Knees and Toes"

Þetta lag er í uppáhaldi og það verður smám saman hraðar og hraðar. Börn eru að æfa þolfimi á skemmtilegan hátt án þess að gera sér grein fyrir því. Sveigjanleiki er svo mikilvægur þegar börn eru ung og fara í góðar íþróttir og hreyfingar. Hækkum tónlistina og skoðum „Höfuð axlir, hné og tær.“

3. Flagga fótbolta fyrir smábörn?

Þetta er skemmtilegur leikur til að búa til. Taktu endurunna plastpoka, hvert barn fær fánaboltabelti sem eru með litstrimlum. Það eru tvö lið. Markmiðið er að koma boltanum yfir marklínu hins liðsins til að skora. Hins vegar, klá sama tíma reyna börn að taka litríku ræmurnar af belti andstæðingsins. Spilað inni eða úti og stuðlar að teymisvinnu.

4. Frábær boðhlaup

Brauthlaup eru miklu meira en bara leikir. Þeir kenna jafnvægi, samhæfingu auga og handa, fín- og grófhreyfingar og margt fleira. Þetta er safn af boðhlaupum sem þú getur stundað inni eða úti og börn munu hafa gaman af því að reyna að klára „áskoranirnar“.

5. Fallhlífarpopp

Fallhlífar eru stór hluti af P.E. námskeið fyrir krakka. Þegar þú spilar "poppkorn" í fallhlíf verður það villt og krakkar brenna mörgum kaloríum. Þetta er skemmtileg litrík stanslaus hreyfing, hlegið og allir geta tekið þátt.

6. „Tight Rope Walkers“

Augljóslega erum við ekki að undirbúa börnin fyrir að verða loftfimleikamenn. Snúningsgangan okkar er gerð á jafnvægisbjálkum á jörðu niðri og furðu er það krefjandi fyrir alla. Börn stilla sér upp og reyna að koma sér í jafnvægi til að komast yfir „þröngt reipið“ án þess að detta af. Þetta er skemmtileg hreyfing og frábær jafnvægisleikur.

7. Hringleikir í P.E.

"Duck Duck Duck Goose" eða "Tónlistarstólar "Eru í uppáhaldi hjá leikskólabörnum og það eru svo margir hringleikir en mundu að athyglistími lítilla er um 5 mínútur eða minna. Þessir leikir þurfa að vera hraðir, skemmtilegir og snöggir. Frábært fyrir P.E.

8. Ólympíudagurinn fyrirLeikskólabörn

Börn og fjölskyldur þeirra þurfa auka þrýsting til að komast fram úr sófanum og inn í garðinn. Það eru mörg börn undir aldri sem eru talin vera of feit og þessum faraldri þarf að hætta núna. Ein frábær leið er að skipuleggja íþróttadag fyrir leikskólabörn og fjölskyldur þannig að allir taki þátt.

9. Hula Hoop Madness

Húla Hoop hefur verið til síðan 1950 og ávinningurinn er ótrúlegur. Þú getur virkilega svitnað og notað allan líkamann til að reyna að halda honum í snúningi. Leikskólabörn þurfa mjög litla hringi og það eru svo margir leikir sem hægt er að spila með húllahringjum að þeir munu elska að koma í P.E.

10. Pappakassi völundarhús

Að skríða á höndum og hné er eitthvað sem leikskólabörn geta gert vel og fljótt. Svo hvers vegna ekki að búa til völundarhús úr pappa völundarhús eða göngum sem þau fara í gegnum? Það er ódýrt og skemmtilegt og hægt að nota það aftur og aftur.

11. "Hokey Pokey"

Hvert var uppáhaldslagið þitt til að flytja í sem barn? Var það „Hokey Pokey“ þegar þú varst lítill? Tónlist er frábært form hvatningar og þetta er fullkomin leið til að nota grófhreyfingar. Það eru til svo margar skemmtilegar útgáfur af barnalögum og margar þeirra eru gagnvirkar og munu halda þeim gangandi.

12. Geturðu náð boltanum?

Augnsamhæfing er svo mikilvæg þegar þú stundar líkamsrækt. Hvort sem það erað slá bolta, eða kasta og grípa, þetta er færni sem þarf að læra og æfa. Hér eru nokkur frábær verkefni fyrir leikskólabörn til að hjálpa þeim að læra færni alla ævi.

13. Leikskólabörn Halda þessum vöðvum á hreyfingu

Í þessari kennslustund ætlum við að tala um líkama okkar og hvernig hann virkar og mikilvægi þess að halda líkamanum á hreyfingu  Hvernig á að hita upp og teygja sig áður en og eftir íþróttir. Vöðvar styrkjast við hreyfingu; ef við erum sófakartöflur verðum við með veikan líkama. Svo skulum við hreyfa okkur!

14. Ganga á stöllum

Blokkastálkar, blikkstönglar, eða plast "Zancos" hvað sem þú vilt kalla þá, er hreint út sagt gaman og börn elska að prófa að ganga á þeim. Það er ekki auðveld kunnátta að læra og þeir þurfa að prófa hana aftur og aftur. Þolinmæði og æfing. Skemmtu þér aðeins með DIY stiltagöngu.

15. Hopscotch 2022

Hopscotch er ekki eitthvað frá fortíðinni. Hopscotch er kominn aftur í stíl og hann er fullkominn fyrir hreyfivirkni fyrir leikskólabörn. Það eru margar nýjar útgáfur af hopscotch þannig að það er minna samkeppnishæft og meira didactic.

16. Karate Kid

Margir tengja karate og bardagaíþróttir við ofbeldi. Bardagalistir eru í raun teknar inn í margar námsskrár skólanna vegna þess að þær kenna börnum samhæfingu og að skilja eigin líkama ogjafnvægi.

17. Loftbelgurtennis

Innandyra getur verið krefjandi fyrir leikskólabörn en börn elska blöðrur og loftbelgstennis er frábær íþrótt fyrir unga sem aldna. Með því að nota nýjar flugnasmellur munu börn hafa gaman af því að reyna að spila "tennis" með blöðrum. Þetta er hægt að nota sem leik í líkamsræktartíma því það kemur þeim á hreyfingu!

18. Fylgdu línunni þinni

Krakkar elska áskoranir og þau elska líka völundarhús. Með því að nota litríka límband geturðu búið til DIY eftir línunni sem krakkarnir vilja gera aftur og aftur. Börn geta valið uppáhaldslitinn sinn og fylgt þeirri línu fyrst. Mundu að það er ekki kapphlaup sem þeir verða að fara hægt aðeins til að halda sér á línunni til að ná endanum. Sum börn gætu þurft aukatíma.

19. Sparkaðu bara!

Að læra að sparka er mikilvægt fyrir hreyfiþroska barna. Að nota litríkar fötur og sparkhringa í stað bolta hjálpar til við að þróa samhæfingu þeirra og er fullkomið fyrir virk börn. Hægt er að spila þennan leik í pörum eða liðum og markmiðið er að sparka þilfarhringnum þínum í miðjuna þar sem allar föturnar eru og í hverri fötu er athafnaspjald sem gefur annað verkefni að gera.

20. Jóga í afrískum stíl

Leikskólabörn elska dýr og dramatískan leik, svo við skulum sameina þau og stunda afrískt dýrajóga. Börn geta lært um búsvæði dýra ennú skulum við komast inn í hreyfingar og líkamsstöður veranna á þessari plánetu. Þeir munu elska þessa líkamsræktarstarfsemi.

21. Hoppa, snúa, hoppa, sleppa og hlaupa teninga eru góðir fyrir þroskavirkni

Þessir teningar eru svo skemmtilegir og DIY. Búðu til þína eigin DIY hreyfiteningar. Börn vinna í litlum hópum og kasta teningnum. Og gerðu svo hreyfinguna á teningnum. Þú getur haft ýmsa teninga svo þeir viti aldrei hvað er í vændum.

22. Freeze Dance- The Perfect Movement Game

Hrækjum tónlistina og byrjum að dansa, en þegar tónlistin hættir „Freeze“! Þú munt hafa leikskólabörnin í sauma með þessum leik. Þeir hreyfa sig, dansa og taka svo stellingu þegar þeir þurfa að "frjósa". Góðir leikir innandyra.!