子どもは習慣の生き物で、一般にカウチポテトと呼ばれ、スクリーンやタブレット、携帯電話を四六時中使っています。 子どもたちは最新の機器を欲しがり、外の新鮮な空気の中で体を動かそうとはしません。 肥満はピークに達し、特に子どもたちに顕著です。 良いロールモデルになって、幼児には体育を、家族全員には健康に良い活動をさせてあげましょう。

1. "ドギー・ドギー Where's your bone?"

2つのチームと1人のコーラーが、2つのラインの中央に「犬の骨」（白いハンカチ）を置き、2つの数字または2つの名前を呼んで、その骨をつかんで家まで走って帰ろうとする、とても体を使うゲームです。

2. "ヘッド・ショルダー・ニーズ・アンド・トウ"

この曲は大好きな曲で、だんだん速くなります。 子どもたちは気づかないうちに楽しくエアロビクス運動をしています。 子どもが小さいうちは柔軟性がとても大切で、スポーツや運動の習慣も身につきます。 音楽を大きくして "Head shoulders, knees and toes" に挑戦してみましょう。

3.小さい子にはフラッグフットボール？

これは楽しく作れるゲームです。 リサイクルされたビニール袋を取り、子供たちはそれぞれ色の帯がついたフラッグフットボールのベルトを手に入れます。 2つのチームがあります。目的は、ボールを相手チームのゴールラインを越えて得点することです。しかし同時に、子供たちは相手のベルトからカラフルな帯を外そうとします。 室内でも屋外でも遊べ、チームワークを促進します。

4.ファンタスティック駅伝

リレーレースは、バランス感覚や目と手の協応、運動能力などを身につけることができる、単なるゲームではありません。 本書は、屋内外でできるリレーレースを集め、子どもたちが「チャレンジ」してクリアできるようにしました。

5.パラシュートポップコーン

パラシュートは子供たちの体育の授業で大活躍です。 パラシュートの「ポップコーン」をすると、ワイルドになり、子供たちはたくさんのカロリーを消費します。 楽しいカラフルなノンストップ運動、笑い、そして誰もが参加できることです。

6. "タイトロープウォーカー"

綱渡りは、地面に設置されたバランスビームの上で行うのですが、意外と難しいんです。 子どもたちが一列に並び、バランスをとって落ちないように「綱」を渡る。 楽しい活動で、バランスゲームとしても最適です。

7.体育のサークルゲーム

「ダックダックダックグース」や「ミュージカルチェアー」などは未就学児に人気のゲームです。

8.未就学児のためのオリンピック・デー

子供とその家族には、ソファから公園へ行くための後押しが必要です。 未就学児の中には肥満と思われる子供も多く、この流行は今すぐ止める必要があります。 素晴らしい方法の一つは、未就学児と家族のために運動会を開催し、全員が参加できるようにすることです。

9.フラフープ・マッドネス

フラフープは1950年代からあるもので、その効果は絶大です。 回転させるだけで汗をかき、全身を使うことができます。 未就学児にはとても小さなフープが必要ですが、フラフープで遊べるゲームはたくさんあるので、体育に来るのが楽しみになるでしょう。

10.ダンボール箱の迷路

手や膝を使ってのハイハイは、未就学児でもすぐにできることです。 そこで、ダンボールで迷路やトンネルを作ってあげてはいかがでしょうか。 安くて楽しく、何度でも使えるのでおすすめです。

11.ホーキー・ポーキー "

子供の頃、体を動かすのに一番好きだった曲は何ですか？ 小さい頃は「ホーキーポーキー」でしたか？ 音楽はモチベーションを高めるのに優れているので、粗大運動スキルを使うのに最適です。 子供の歌には楽しいバージョンがたくさんあり、インタラクティブなものも多いので、どんどん体を動かすことができますよ。

12.ボールはキャッチできるのか？

ボールを打つ、投げる、捕るなど、目のコーディネーションは体を動かす上でとても重要です。 ここでは、未就学児が一生使えるスキルを身につけるための素晴らしいアクティビティを紹介します。

13.未就学児 筋肉を動かそう

このレッスンでは、私たちの身体とその働き、そして身体を動かすことの大切さについてお話しします。 スポーツ前後のウォーミングアップとストレッチの方法。 筋肉は動くことで強くなります。カウチポテトをしていると、弱い身体になります。 だから、動き出しましょう！

14.ウォーキング・オン・スティルト

ブロック竹馬、ブリキ竹馬、プラスチック製の「ザンコ」、どんな呼び方でもいいですが、純粋に楽しいので、子どもたちは竹馬で歩いてみるのが大好きです。 簡単に習得できる技術ではないので、何度も挑戦する必要があります。 忍耐と練習です。 DIY竹馬歩きを楽しんでみてください。

15.ホップスコッチ 2022

ホップスコッチは過去のものではありません。 ホップスコッチが再び流行し、未就学児の運動遊びとして最適です。 ホップスコッチの新しいバージョンがたくさんあり、競争ではなく、より教訓的なものになっています。

16.カラテキッド

空手や武道というと暴力的なイメージがありますが、武道は子どもたちに協調性や自分の体やバランスを理解させるという点で、多くの学校教育で取り入れられているんですよ。

17.バルーンテニス

未就学児の場合、屋内での活動は難しいですが、子どもたちは風船が大好きです。 新しいハエたたきを使って、風船でテニスをするのはとても楽しいです。 体を動かすので、体育の授業のゲームとしても使えますね！

18.フォローユアライン

子どもは挑戦することが大好きで、迷路も大好きです。 カラフルなテープを使って、子どもたちが何度もやりたくなるようなライン取りをDIYしてみましょう。 子どもたちは好きな色を選んで、まずそのラインに沿って進みます。 競争ではないことを忘れずに、ゆっくりと自分のラインに沿って最後まで進みます。 子どもによっては、時間が余分に必要かもしれません。

19. Just Kick it！

ボールではなく、カラフルなバケツやキックリングを使うことで、協調性を養うことができ、活発なお子様に最適です。 このゲームは、ペアやチームで遊ぶことができ、デッキリングをバケツのある中央まで蹴ることが目的です。各バケツには、別のアクティビティカードがあり、それを使って、他のアクティビティができます。するための活動を行う。

20.ヨガ・アフリカンスタイル

未就学児の子どもたちは、動物や劇遊びが大好きです。 アフリカの動物ヨガで、動物の生息地について学びましょう。 この地球上の生き物の動きや体のポーズに触れることができます。 このジムアクティビティは子どもたちに喜ばれるでしょう。

21.ジャンプ、スピン、ホップ、スキップ、ランのサイコロは、発展的な活動に適しています。

このサイコロはとても楽しいDIYです。 DIYで動きのあるサイコロを作りましょう。 子どもたちは小グループに分かれてサイコロを振ります。 そしてサイコロに書かれた動きをします。 いろんなサイコロを用意すれば、何が来るかわからないですね。

22.フリーズダンス～完全無欠のムーブメントゲーム

音楽に合わせてダンスを始めますが、音楽が止まったら「フリーズ」！このゲームで園児たちは大喜びです。 動き回り、踊り、そして「フリーズ」しなければならない時にはポーズをとります。 屋内の休み時間のゲームにおすすめです！