Deti sú tvormi zvyku a vo všeobecnosti sú gaučovými hráčmi a používajú obrazovky, tablety a mobilné telefóny 24/7. Deti budú žiadať najnovšie zariadenie, aby nešli von na čerstvý vzduch a nepohybovali sa. Obezita je na najvyššom vrchole a najmä u detí. Buďme dobrými vzormi a vezmime deti na telocvik pre batoľatá. Nech sa celá rodina zapojí do niektorých zdravých aktivít.

1. "Psík Psík Kde máš kosť?"

Deti milujú túto klasickú hru. 2 tímy a jeden vyvolávač Vyvolávač položí "psiu kosť" (bielu vreckovku) do stredu dvoch línií a potom zavolá 2 čísla alebo 2 mená.

2. "Hlava ramená kolená a prsty na nohách"

Táto pieseň je obľúbená a postupne sa zrýchľuje a zrýchľuje. Deti cvičia aerobik zábavnou formou bez toho, aby si to uvedomovali. Flexibilita je taká dôležitá, keď sú deti malé a získavajú aj dobré športové a pohybové návyky. Zapnime hudbu a skúsme si "Hlava ramená, kolená a prsty na nohách".

3. Vlajkový futbal pre najmenších?

Toto je zábavná hra. Vezmite recyklované plastové vrecká, každé dieťa dostane vlajkový futbalový pás, ktorý má farebné pásy. Sú dve družstvá. Cieľom je dostať loptu cez bránkovú čiaru druhého družstva a skórovať. Zároveň sa však deti snažia strhnúť farebné pásy z pásu súpera. Hrá sa v interiéri alebo exteriéri a podporuje tímovú spoluprácu.

4. Fantastické štafetové preteky

Štafetové preteky sú oveľa viac ako len hry. Učia rovnováhu, koordináciu oko-ruka, jemnú a hrubú motoriku a mnoho ďalšieho. Toto je zbierka štafetových pretekov, ktoré môžete robiť vo vnútri alebo vonku a deti sa budú baviť pri snahe splniť "výzvy".

5. Padákový popcorn

Padáky sú pre deti veľkou súčasťou hodín telesnej výchovy. Pri hre na padákoch "popcorn" sa to poriadne rozbehne a deti spália veľa kalórií. Je to zábavne pestrý nonstop pohyb, smiech a zapojiť sa môže každý.

6. "Chodci po pevnom lane"

Samozrejme, nepripravujeme deti na to, aby sa stali akrobatmi. Naša chôdza po lane sa vykonáva na balančných kladinách na zemi a prekvapivo je pre všetkých náročná. Deti sa postavia do radu a snažia sa udržať rovnováhu, aby prešli cez "napnuté lano" bez toho, aby spadli. Je to zábavná aktivita a skvelá hra na rovnováhu.

7. Kruhové hry v telesnej výchove

"Duck Duck Duck Goose" alebo "Hudobné stoličky "Sú obľúbené hry pre deti v predškolskom veku a existuje toľko kruhových hier, ale pamätajte, že pozornosť malých detí je asi 5 minút alebo menej. Tieto hry musia byť rýchle, zábavné a pohotové. Skvelé pre telocvik.

8. Olympijský deň pre predškolákov

Deti a ich rodiny potrebujú dodatočný impulz, aby sa zdvihli z pohovky a vybrali sa do parku. Existuje veľa detí mladších ako jeden rok, ktoré sa považujú za obézne, a túto epidémiu treba hneď zastaviť. Jedným z fantastických spôsobov je zorganizovať športový deň pre predškolákov a rodiny, aby sa všetci zapojili.

9. Hula Hoop Madness

Obruč Hula Hoop je známa už od 50. rokov minulého storočia a jej výhody sú úžasné. Môžete sa pri nej poriadne zapotiť a zapojiť celé telo, len aby ste ju udržali v rotácii. Predškoláci potrebujú veľmi malé obruče a s obručou Hula Hoop sa dá hrať toľko hier, že budú radi chodiť na telesnú výchovu.

10. Kartónové bludisko

Plazenie po rukách a kolenách je niečo, čo predškoláci zvládajú dobre a rýchlo. Prečo im teda nevyrobiť labyrint z kartónových bludísk alebo tunelov? Je to lacné a zábavné a dá sa to používať znova a znova.

11. "Hokey Pokey"

Na akú pieseň ste sa v detstve najradšej hýbali? Bola to "Hokey Pokey", keď ste boli malí? Hudba je vynikajúcou formou motivácie a je to perfektný spôsob, ako využiť hrubú motoriku. Existuje veľa zábavných verzií detských piesní a mnohé z nich sú interaktívne a udržia deti v pohybe.

12. Dokážeš chytiť loptu?

Koordinácia zraku je pri fyzickej aktivite veľmi dôležitá. Či už ide o triafanie lopty, alebo hádzanie a chytanie, je to zručnosť, ktorú sa treba naučiť a precvičovať. Tu je niekoľko skvelých aktivít pre predškolákov, ktoré im pomôžu naučiť sa zručnosti na celý život.

13. Predškoláci Udržujte svaly v pohybe

V tejto lekcii sa budeme rozprávať o našom tele a o tom, ako funguje, a o tom, aké dôležité je udržiavať naše telo v pohybe Ako sa zahriať a urobiť strečing pred športom a po ňom. Svaly sa pohybom posilňujú; ak budeme gaučoví, budeme mať slabé telo. Tak sa poďme hýbať!

14. Chôdza na chodúľoch

Blokové chôdze, plechové chôdze alebo plastové "Zancos", akokoľvek ich chcete nazvať, sú čistá zábava a deti si radi vyskúšajú chôdzu na nich. Nie je ľahké naučiť sa túto zručnosť a budú to musieť skúšať znova a znova. Trpezlivosť a prax. Zabavte sa s chôdzou na chôdze DIY.

15. Hopscotch 2022

Hopsadlo nie je niečo z minulosti. Hopsadlo je opäť v kurze a je ideálne na pohybové aktivity pre deti v predškolskom veku. Existuje mnoho nových verzií hopsadla, takže je menej súťaživé a viac didaktické.

16. Karate Kid

Mnohí ľudia si spájajú karate a bojové umenia s násilím. Bojové umenia sa v skutočnosti začleňujú do mnohých školských osnov vďaka tomu, že učia deti koordinácii a pochopeniu vlastného tela a rovnováhy.

17. Balónový tenis

Aktivity v interiéri môžu byť pre predškolákov náročné, ale deti milujú balóny a balónový tenis je skvelý šport pre malých aj veľkých. Pomocou nových letiacich loptičiek sa deti zabavia pri pokuse hrať "tenis " s balónmi. Môže sa to použiť ako hra na hodine telesnej výchovy, pretože ich to rozhýbe!

18. Sledujte svoju líniu

Deti milujú výzvy a milujú aj bludiská. Pomocou farebnej pásky môžete vytvoriť aktivitu typu "urob si sám" na sledovanie čiary, ktorú budú deti chcieť robiť znova a znova. Deti si môžu vybrať svoju obľúbenú farbu a sledovať túto čiaru ako prvé. Nezabudnite, že to nie sú preteky, musia ísť pomaly, len aby sa udržali na svojej čiare a dostali sa na koniec. Niektoré deti môžu potrebovať čas navyše.

19. Len to kopni!

Naučiť sa kopať je pre deti dôležité pri rozvoji motorických zručností. Použitie farebných vedier a kopacích krúžkov namiesto lopty pomáha rozvíjať ich koordináciu a je ideálna pre aktívne deti. Túto hru možno hrať vo dvojiciach alebo tímoch a cieľom je kopnúť svoj krúžok do stredu, kde sú všetky vedrá a v každom vedre je karta aktivity, ktorá dáva ďalšiučinnosť, ktorú treba vykonať.

20. Joga v africkom štýle

Deti v predškolskom veku milujú zvieratá a dramatické hry, preto ich spojme s cvičením africkej zvieracej jogy. Deti sa môžu učiť o životnom prostredí zvierat, ale teraz sa pustíme do pohybu a držania tela tvorov na tejto planéte. Táto telocvičná aktivita sa im bude páčiť.

21. Skákanie, točenie, skákanie, preskakovanie a behanie s kockami je vhodné pre rozvojové aktivity

Tieto kocky sú také zábavné a DIY. Vyrobte si vlastné DIY pohybové kocky. Deti pracujú v malých skupinách a hádžu kockou. A potom robia pohyb na kocke. Môžete mať rôzne kocky, takže nikdy nevedia, čo príde.

22. Freeze Dance - dokonalá pohybová hra

Zosilníme hudbu a začneme tancovať, ale keď sa hudba zastaví, "Zastavte sa"! Pri tejto hre sa predškoláci rozosmejú. Pohybujú sa, tancujú a potom zaujmú pózu, keď musia "zamrznúť". Dobré hry na prestávku v interiéri!