Otroci so bitja navad in so na splošno kavčarji ter uporabljajo zaslone, tablične računalnike in mobilne telefone 24 ur na dan. Otroci bodo zahtevali najnovejšo napravo, ne pa da bi šli ven na svež zrak in se gibali. Debelost je na vrhuncu, zlasti pri otrocih. Bodimo dobri vzorniki in peljemo otroke na telovadbo za malčke. Pri zdravih dejavnostih naj se jim pridruži vsa družina.

1. "Pasji psiček, kje je tvoja kost?"

Otroci radi igrajo to klasično igro. 2 ekipi in en klicatelj Klicatelj postavi "pasjo kost" (bel robček) na sredino dveh črt in nato zakliče 2 številki ali 2 imeni, Poskusiti morajo zgrabiti kost in steči nazaj domov, zelo fizična igra.

2. "Glava, ramena, kolena in prsti na nogah"

Ta pesem je priljubljena in postopoma postaja vse hitrejša. Otroci izvajajo vadbo aerobike na zabaven način, ne da bi se tega zavedali. Gibljivost je tako pomembna, ko so otroci majhni in se uvajajo tudi v dobre športne in gibalne navade. Pospešimo glasbo in se preizkusimo v "Glava ramena, kolena in prsti".

3. Nogomet z zastavo za najmlajše?

To je zabavna igra, ki jo je treba izdelati. Vzemite reciklirane plastične vrečke, vsak otrok dobi pas za nogometno zastavo, ki ima barvne trakove. Na voljo sta dve ekipi. Cilj je spraviti žogo čez gol črto druge ekipe in doseči gol. Hkrati pa otroci skušajo odstraniti barvne trakove z nasprotnikovega pasu. Igra se v zaprtih prostorih ali na prostem in spodbuja timsko delo.

4. Fantastične štafetne dirke

Štafetne dirke so veliko več kot le igre. Učijo ravnotežje, koordinacijo oči in rok, fino in grobo motoriko ter še veliko več. To je zbirka štafetnih dirk, ki jih lahko izvajate zunaj ali znotraj, otroci pa se bodo zabavali, ko bodo poskušali opraviti "izzive".

5. Popcorn s padalom

Padala so velik del pouka telesne vzgoje za otroke. Pri igri s padali "popcorn" postane divje in otroci pokurijo veliko kalorij. Je zabavno pisano neprekinjeno gibanje, smeh in vsi lahko sodelujejo.

6. "Hodci po tesni vrvi"

Seveda otrok ne pripravljamo na to, da bi postali akrobati. Naša hoja po vrvi poteka na ravnotežnih gredah na tleh in je presenetljivo zahtevna za vse. Otroci se postavijo v vrsto in se poskušajo uravnovesiti, da bi prišli čez "napeto vrv", ne da bi padli. To je zabavna dejavnost in odlična igra ravnotežja.

7. Krožne igre pri telovadbi

"Duck Duck Duck Goose" ali "Musical Chairs" sta najljubši igri za predšolske otroke in obstaja veliko krožnih iger, vendar ne pozabite, da je pozornost najmlajših približno 5 minut ali manj. Te igre morajo biti hitre, zabavne in hitre. Odlično za telovadbo.

8. Olimpijski dan za predšolske otroke

Otroci in njihove družine potrebujejo dodatno spodbudo, da se dvignejo s kavča in se odpravijo v park. Veliko otrok, mlajših od 15 let, velja za debele, in to epidemijo je treba takoj ustaviti. Eden od fantastičnih načinov je organizacija športnega dne za predšolske otroke in družine, da se vsi pridružijo.

9. Norost z obročem Hula Hoop

Obroč je znan že od 50. let prejšnjega stoletja, njegove prednosti pa so neverjetne. Resnično se lahko spotite in uporabite celotno telo, samo da ga obdržite v vrtenju. Predšolski otroci potrebujejo zelo majhne obroče in z njimi se lahko igrate toliko iger, da bodo z veseljem prihajali na telovadbo.

10. Labirint iz kartonske škatle

Plezanje po rokah in kolenih je nekaj, kar predšolski otroci dobro in hitro obvladajo. Zakaj torej ne bi izdelali labirinta iz lepenke, skozi katerega se bodo lahko podili? To je poceni in zabavno ter se lahko vedno znova uporablja.

11. "Hokey Pokey"

Katera je bila vaša najljubša pesem, ob kateri ste se gibali kot otrok? Je bila to "Hokey Pokey", ko ste bili majhni? Glasba je odlična oblika motivacije in to je odličen način za uporabo grobe motorike. Obstaja veliko zabavnih različic otroških pesmi in mnoge od njih so interaktivne, zato se bodo otroci gibali.

12. Ali znaš ujeti žogo?

Koordinacija oči je pri telesnih dejavnostih zelo pomembna. Ne glede na to, ali gre za udarjanje žoge ali metanje in lovljenje, se je treba te veščine naučiti in jo vaditi. Tukaj je nekaj odličnih dejavnosti za predšolske otroke, ki jim bodo pomagale pri učenju veščin za vse življenje.

13. Predšolski otroci Gibajte mišice

V tej lekciji bomo govorili o našem telesu in njegovem delovanju ter o tem, kako pomembno je, da se telo giblje Kako se ogreti in raztegniti pred športom in po njem. Mišice se z gibanjem krepijo; če smo kavč, bomo imeli šibko telo. Zato se začnimo gibati!

14. Hoja na hoduljah

Hodulje iz blokov, hodulje iz pločevine ali plastični "Zancos", kakor koli jih že imenujete, so čista zabava in otroci se radi preizkusijo v hoji po njih. Te spretnosti se ni lahko naučiti, zato jo bodo morali vedno znova preizkušati. Potrpežljivost in vaja. Zabavajte se s hojo po hoduljah DIY.

15. Hopscotch 2022

Hopsanje ni nekaj iz preteklosti. hopsanje je spet v modi in je kot nalašč za gibalne dejavnosti predšolskih otrok. Obstaja veliko novih različic hopsanja, zato je manj tekmovalno in bolj didaktično.

16. Karate Kid

Veliko ljudi povezuje karate in borilne veščine z nasiljem, vendar se borilne veščine vključujejo v številne šolske programe, saj otroke učijo koordinacije ter razumevanja lastnega telesa in ravnotežja.

17. Balonski tenis

Dejavnosti v zaprtih prostorih so lahko za predšolske otroke izziv, vendar otroci obožujejo balone, balonarski tenis pa je odličen šport za mlade in stare. Otroci se bodo z novimi loparji za letenje zabavali in igrali "tenis" z baloni. To lahko uporabite kot igro v telovadnici, saj se bodo ob njej gibali!

18. Sledite svoji liniji

Otroci imajo radi izzive in tudi labirinte. Z uporabo barvnega traku lahko naredite dejavnost "naredi sam", ki jo bodo otroci želeli izvajati znova in znova. Otroci lahko izberejo svojo najljubšo barvo in najprej sledijo tej črti. Ne pozabite, da to ni dirka, da morajo iti počasi, le da ostanejo na svoji črti in pridejo do konca. Nekateri otroci bodo morda potrebovali več časa.

19. Just Kick it!

Učenje brcanja je pomembno za razvoj motoričnih spretnosti otrok. Uporaba pisanih veder in obročev za brcanje namesto žog pomaga razvijati koordinacijo in je kot nalašč za aktivne otroke. To igro lahko igrate v parih ali ekipah, cilj igre pa je brcanje obroča v središče, kjer so vsa vedra, v vsakem vedru pa je kartica dejavnosti, ki daje drugodejavnost za početi.

20. Joga v afriškem slogu

Predšolski otroci obožujejo živali in dramatično igro, zato ju združimo z izvajanjem joge afriških živali. Otroci se lahko učijo o življenjskih okoljih živali, zdaj pa se poglobimo v gibanje in držo telesa bitij na tem planetu. Ta telovadna dejavnost jim bo všeč.

21. Kocke za skok, vrtenje, skakanje, preskakovanje in tek so primerne za razvojne dejavnosti.

Te kocke so tako zabavne in naredite jih sami. Izdelite svoje gibalne kocke DIY. Otroci delajo v majhnih skupinah in mečejo kocko. Nato pa izvajajo gibanje na kocki. Imate lahko različne kocke, tako da nikoli ne vedo, kaj jih čaka.

22. Freeze Dance - popolna igra gibanja

Pospešimo glasbo in začnimo plesati, a ko se glasba ustavi, "zamrznite"! S to igro boste predšolske otroke spravili ob živce. Gibljejo se, plešejo in nato zavzamejo pozo, ko morajo "zamrzniti". Dobre igre za odmor v zaprtih prostorih!