เด็ก ๆ เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย และโดยทั่วไปมักจะชอบนอนมันฝรั่งและใช้หน้าจอ แท็บเล็ต และโทรศัพท์มือถือทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง เด็กจะขออุปกรณ์ใหม่ล่าสุดไม่ให้ออกไปข้างนอกในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และเคลื่อนไหว โรคอ้วนอยู่ในจุดสูงสุดโดยเฉพาะในเด็ก มาเป็นแบบอย่างที่ดี พาเด็กๆ ออกไปเรียนพละ สำหรับเด็กวัยหัดเดิน ให้ทั้งครอบครัวมาร่วมกิจกรรมเพื่อสุขภาพ

1. "Doggy Doggy กระดูกของคุณอยู่ที่ไหน"

เด็ก ๆ ชอบเล่นเกมคลาสสิกนี้ 2 ทีมและผู้โทร 1 คน ผู้โทรวาง "กระดูกสุนัข" (ผ้าเช็ดหน้าสีขาว) ไว้ตรงกลางของทั้งสองสายแล้วโทรออก 2 หมายเลขหรือ 2 ชื่อ พวกเขาต้องพยายามคว้ากระดูกแล้ววิ่งหนีกลับบ้าน , เกมที่ต้องใช้ร่างกายมาก

2. "Head Shoulders Knees and Toes"

เพลงนี้เป็นเพลงโปรด และเร็วขึ้นเรื่อยๆ เด็กๆ กำลังเต้นแอโรบิกอย่างสนุกสนานโดยไม่รู้ตัว ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อเด็กๆ ยังเด็ก และควรเริ่มเล่นกีฬาและนิสัยการออกกำลังกายที่ดีด้วย มาเปิดเพลงและไปที่ "หัวไหล่ เข่า และปลายเท้า"

3. ธงฟุตบอลสำหรับเจ้าตัวเล็ก?

เกมนี้เป็นเกมที่สนุกที่จะสร้าง ใช้ถุงพลาสติกรีไซเคิล เด็กแต่ละคนจะได้รับเข็มขัดฟุตบอลที่มีแถบสี มีสองทีม เป้าหมายคือการส่งลูกบอลข้ามเส้นประตูของทีมอื่นเพื่อทำคะแนน อย่างไรก็ตาม ณในเวลาเดียวกัน เด็ก ๆ พยายามที่จะถอดแถบสีออกจากเข็มขัดของฝ่ายตรงข้าม เล่นในร่มหรือกลางแจ้งและส่งเสริมการทำงานเป็นทีม

4. การแข่งขันวิ่งผลัดที่ยอดเยี่ยม

การแข่งขันวิ่งผลัดเป็นมากกว่าแค่เกม พวกเขาสอนการทรงตัว การทำงานประสานกันระหว่างตาและมือ ทักษะการเคลื่อนไหวที่ดีและขั้นต้น และอื่นๆ อีกมากมาย นี่คือชุดของการแข่งวิ่งผลัดที่คุณสามารถทำได้ทั้งในและนอกสถานที่ และเด็กๆ จะสนุกสุดเหวี่ยงในการพยายามทำ "ความท้าทาย" ให้สำเร็จ

5. ร่มชูชีพ Popcorn

ร่มชูชีพเป็นส่วนสำคัญของ P.E. ชั้นเรียนสำหรับเด็ก เมื่อคุณเล่นร่มชูชีพ "ป๊อปคอร์น" มันจะสนุกและเด็ก ๆ จะเผาผลาญแคลอรีได้มาก เป็นการเคลื่อนไหวที่สนุกสนาน ไร้สีสัน เสียงหัวเราะ และทุกคนมีส่วนร่วมได้

6. "Tight Rope Walkers"

เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้เตรียมเด็กให้กลายเป็นนักกายกรรม การเดินไต่เชือกของเราทำบนคานทรงตัวบนพื้น และเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับทุกคนอย่างน่าประหลาดใจ เด็กๆ เข้าแถวและพยายามทรงตัวเพื่อข้าม "เชือกที่ตึง" โดยไม่ตก เป็นกิจกรรมที่สนุกและเป็นเกมสมดุลที่ยอดเยี่ยม

7. เกมวงกลมในพ.ศ.

"เป็ด เป็ด เป็ด ห่าน" หรือ "เก้าอี้ดนตรี" เป็นเกมยอดนิยมตลอดกาลสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน และมีเกมวงกลมมากมาย แต่จำไว้ว่าช่วงความสนใจของเจ้าตัวน้อยคือประมาณ 5 นาที หรือน้อยกว่า. เกมเหล่านี้ต้องรวดเร็ว สนุก และเร็ว เหมาะสำหรับพ.ศ.

8. วันโอลิมปิกสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

เด็ก ๆ และครอบครัวของพวกเขาต้องการแรงผลักเป็นพิเศษเพื่อลงจากโซฟาและเข้าไปในสวนสาธารณะ มีเด็กอายุต่ำกว่าเกณฑ์จำนวนมากที่คิดว่าเป็นโรคอ้วน และโรคระบาดนี้จำเป็นต้องหยุดเดี๋ยวนี้ วิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยมคือการจัดวันกีฬาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและครอบครัวเพื่อให้ทุกคนมีส่วนร่วม

9. ความบ้าคลั่งของฮูลาฮูป

ฮูลาฮูปมีมาตั้งแต่ปี 1950 และคุณประโยชน์มากมายมหาศาล คุณสามารถออกแรงเรียกเหงื่อและใช้ร่างกายทั้งหมดของคุณเพียงแค่พยายามหมุน เด็กก่อนวัยเรียนต้องการห่วงขนาดเล็กมาก และมีเกมมากมายที่คุณสามารถเล่นกับฮูลาฮูปได้ พวกเขาจะต้องชอบที่จะเล่นในพ.ศ.

10. เขาวงกตกล่องกระดาษแข็ง

การคลานด้วยมือและเข่าเป็นสิ่งที่เด็กก่อนวัยเรียนทำได้ดีและรวดเร็ว เหตุใดจึงไม่สร้างเขาวงกตกระดาษแข็งหรืออุโมงค์ให้เขาลอดเข้าไป ถูกและสนุกดี ใช้ซ้ำได้

11. "Hokey Pokey "

เพลงโปรดของคุณตอนเด็กๆ คือเพลงอะไร? มันคือ "Hokey Pokey" ตอนที่คุณยังเด็กอยู่หรือเปล่า? ดนตรีเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของแรงจูงใจ และนี่คือวิธีที่สมบูรณ์แบบในการใช้ทักษะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ มีเพลงสำหรับเด็กในเวอร์ชันสนุกๆ มากมาย และหลายเพลงเป็นแบบโต้ตอบและจะทำให้พวกเขาเคลื่อนไหว

12. คุณจับบอลได้ไหม

การประสานสายตาเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อทำกิจกรรมทางกาย ไม่ว่าจะเป็นการตีลูก การขว้างปา เป็นทักษะที่ต้องเรียนรู้และฝึกฝน ต่อไปนี้คือกิจกรรมดีๆ สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่จะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ทักษะต่างๆ ไปตลอดชีวิต

13. เด็กก่อนวัยเรียนให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นเคลื่อนไหว

ในบทเรียนนี้ เราจะพูดถึงร่างกายของเราและวิธีการทำงานของกล้ามเนื้อเหล่านั้น และความสำคัญของการทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว วิธีวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลังเล่นกีฬา กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว ถ้าเราเป็นมันฝรั่งที่นอนเราก็จะมีร่างกายที่อ่อนแอ มาเริ่มกันเลย!

14. การเดินบนไม้ค้ำถ่อ

ไม้ค้ำค้ำถ่อ ไม้ค้ำถ่อกระป๋อง หรือ "Zancos" ที่ทำจากพลาสติก แล้วแต่คุณจะเรียกมันว่าสนุกจริงๆ และเด็กๆ ก็ชอบที่จะลองเดินบนไม้ค้ำเหล่านี้ มันไม่ง่ายที่จะเรียนรู้ทักษะและพวกเขาจะต้องลองอีกครั้งแล้วครั้งเล่า ความอดทนและการฝึกฝน ขอให้สนุกกับการเดินต่อขาแบบ DIY

15. Hopscotch 2022

Hopscotch ไม่ใช่เรื่องในอดีต Hopscotch กลับมามีสไตล์อีกครั้งและเหมาะสำหรับกิจกรรมเคลื่อนไหวสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน มีฮ็อตสกอตช์เวอร์ชันใหม่ๆ มากมาย ดังนั้นจึงแข่งขันน้อยลงและมีการสอนมากขึ้น

16. คาราเต้คิดส์

หลายคนเชื่อมโยงคาราเต้และศิลปะการต่อสู้กับความรุนแรง จริงๆ แล้วศิลปะการป้องกันตัวถูกรวมเข้าไว้ในหลักสูตรของโรงเรียนหลายแห่ง เนื่องจากเป็นการสอนให้เด็กรู้จักการประสานงานและเข้าใจร่างกายของตนเองและความสมดุล

17. บอลลูนเทนนิส

กิจกรรมในร่มอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน แต่เด็กๆ ก็ชอบบอลลูน และเทนนิสบอลลูนก็เป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ การใช้ไม้ตีแมลงวันแบบใหม่ เด็กๆ จะได้สนุกไปกับการเล่น "เทนนิส" ด้วยลูกโป่ง เกมนี้สามารถใช้เป็นเกมในชั้นเรียนยิมได้เพราะมันทำให้เคลื่อนไหวได้!

18. ติดตามผลงานของคุณ

เด็กๆ ชอบความท้าทาย และพวกเขาก็ชอบเขาวงกตด้วย ใช้เทปสีสันสดใสเพื่อทำกิจกรรม DIY ทำตามเส้นที่เด็กๆ อยากทำซ้ำแล้วซ้ำอีก เด็กสามารถเลือกสีที่ชอบและทำตามเส้นนั้นก่อน จำไว้ว่าไม่ใช่การแข่งขันที่พวกเขาต้องดำเนินไปอย่างช้า ๆ เท่านั้นเพื่อให้อยู่ในแนวเดียวกันเพื่อไปให้ถึงเส้นชัย เด็กบางคนอาจต้องการเวลาพิเศษ

19. Just Kick it!

การเรียนรู้วิธีการเตะเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาทักษะยนต์สำหรับเด็ก การใช้ถังสีและห่วงเตะแทนลูกบอลช่วยพัฒนาการประสานงานและเหมาะสำหรับเด็กที่กระตือรือร้น เกมนี้สามารถเล่นเป็นคู่หรือเป็นทีม และเป้าหมายคือการเตะเด็คริงของคุณไปที่ตรงกลางซึ่งมีที่เก็บข้อมูลทั้งหมด และในแต่ละที่เก็บข้อมูลจะมีการ์ดกิจกรรมที่ให้คุณทำกิจกรรมอื่น

20. โยคะสไตล์แอฟริกัน

เด็กก่อนวัยเรียนรักสัตว์และการเล่นที่น่าทึ่ง ดังนั้นเรามารวมเข้ากับการเล่นโยคะสัตว์ในแอฟริกากันเถอะ เด็กสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับที่อยู่อาศัยของสัตว์แต่ทีนี้มาดูการเคลื่อนไหวและท่าทางของสิ่งมีชีวิตบนโลกใบนี้กัน พวกเขาจะรักกิจกรรมยิมนี้

21. ลูกเต๋ากระโดด หมุน กระโดด ข้าม และวิ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับกิจกรรมเสริมพัฒนาการ

ลูกเต๋าเหล่านี้สนุกและทำเองได้ ทำลูกเต๋าการเคลื่อนไหว DIY ของคุณเอง เด็ก ๆ ทำงานเป็นกลุ่มเล็ก ๆ และทอยลูกเต๋า จากนั้นทำการเคลื่อนไหวบนแม่พิมพ์ คุณสามารถมีลูกเต๋าได้หลายแบบเพื่อให้พวกเขาไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

22. Freeze Dance- เกมการเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์แบบ

มาเปิดเพลงและเริ่มเต้นกันเถอะ แต่เมื่อเพลงหยุด "หยุด"! คุณจะมีเด็กก่อนวัยเรียนในเกมนี้ พวกเขาเคลื่อนไหวไปรอบๆ เต้นรำ และออกท่าทางเมื่อพวกเขาต้อง "หยุด" เกมปิดภาคเรียนในร่มที่ดี.!