Vaikai yra įpročių padarai ir apskritai yra "sofos kramtytojai", naudojasi ekranais, planšetiniais kompiuteriais ir mobiliaisiais telefonais 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Vaikai prašys naujausio prietaiso, o ne eis į lauką, gryną orą ir judės. Nutukimas yra didžiausias ir ypač vaikų. Būkime geri pavyzdžiai ir išveskime vaikus į lauką, kad mažyliai galėtų užsiimti fiziniu lavinimu. Tegul visa šeima prisijungia prie sveikos veiklos.

1. "Šuniukas Šuniukas Kur tavo kaulas?"

Vaikai mėgsta žaisti šį klasikinį žaidimą. 2 komandos ir vienas skambintojas Skambintojas į dviejų linijų vidurį įdeda "šuns kaulą" (baltą nosinaitę) ir tada šaukia 2 skaičius arba 2 vardus, Jie turi pabandyti pagriebti kaulą ir bėgti visą kelią atgal namo, Labai fiziškas žaidimas.

2. "Galva pečiai keliai ir kojos pirštai"

Ši dainelė yra mėgstama, ji palaipsniui vis greitėja. Vaikai smagiai atlieka aerobikos treniruotę, patys to nesuprasdami. Lankstumas yra labai svarbus, kai vaikai yra maži ir taip pat įgyja gerų sporto ir mankštos įpročių. Įsijunkime muziką ir išbandykime "Galva pečiai, keliai ir kojų pirštai".

3. Vėliavos futbolas mažiesiems?

Tai smagus žaidimas. Paimkite perdirbtus plastikinius maišelius, kiekvienas vaikas gauna vėliavinio futbolo diržą, kuriame yra spalvotos juostelės. Yra dvi komandos. Tikslas - permesti kamuolį per kitos komandos vartų liniją ir pelnyti įvartį. Tačiau tuo pat metu vaikai stengiasi nuplėšti spalvotas juosteles nuo priešininko diržo. Žaidžiama patalpoje arba lauke ir skatinamas komandinis darbas.

4. Fantastinės estafetės lenktynės

Estafetės - tai ne tik žaidimai, bet ir daug daugiau: jomis mokomasi pusiausvyros, akies ir rankos koordinacijos, smulkiosios ir stambiosios motorikos įgūdžių ir dar daugiau. Tai estafetės, kurias galima rengti lauke ir viduje, o vaikai smagiai praleis laiką bandydami įveikti "iššūkius".

5. Popkornai su parašiutu

Parašiutai yra didelė vaikų kūno kultūros pamokų dalis. Žaidžiant parašiutais "popkornus" pasidaro pašėlę ir vaikai sudegina daug kalorijų. Tai smagus spalvingas nenutrūkstamas judesys, juokas ir kiekvienas gali dalyvauti.

6. "Vaikščiojantys su tvirta virve"

Aišku, mes neruošiame vaikų tapti akrobatais. Mūsų vaikščiojimas lynu vyksta ant balansinių sijų ant žemės, ir, stebėtinai, tai yra iššūkis visiems. Vaikai išsirikiuoja į eilę ir bando išlaikyti pusiausvyrą, kad pereitų per "įtemptą lyną" nenukrisdami. Tai smagus užsiėmimas ir puikus pusiausvyros žaidimas.

7. Žaidimai ratu kūno kultūros pamokose.

"Duck Duck Duck Goose" arba "Muzikinės kėdės "Tai mėgstamiausi ikimokyklinio amžiaus vaikų žaidimai ir yra daugybė rato žaidimų, tačiau nepamirškite, kad mažylių dėmesys trunka ne ilgiau kaip 5 minutes. Šie žaidimai turi būti greiti, smagūs ir greiti. Puikiai tinka kūno kultūros pamokoms.

8. Olimpinių žaidynių diena ikimokyklinio amžiaus vaikams

Vaikams ir jų šeimoms reikia papildomo postūmio, kad pakiltų nuo sofos ir nueitų į parką. Yra daugybė jaunesnių vaikų, kurie laikomi nutukusiais, ir šią epidemiją reikia nedelsiant sustabdyti. Vienas fantastiškas būdas - surengti sporto dieną ikimokyklinio amžiaus vaikams ir šeimoms, kad visi prisijungtų.

9. "Hula Hoop Madness

"Hula Hoop" yra žinomas nuo 1950 m., o jo nauda yra nuostabi. Galite išties prakaituoti ir įtempti visą kūną, bandydami išlaikyti jį besisukantį. Ikimokyklinio amžiaus vaikams reikia labai mažų lankų, o su "Hula Hoop" galima žaisti tiek daug žaidimų, kad jiems patiks ateiti į kūno kultūros pamokas.

10. Kartono dėžių labirintas

Ikimokyklinio amžiaus vaikai gali gerai ir greitai ropoti ant rankų ir kelių. Tad kodėl gi nepadarius labirinto iš kartono labirintų ar tunelių, kuriais jie galėtų eiti? Tai pigus ir smagus užsiėmimas, kurį galima naudoti vėl ir vėl.

11. "Hokey Pokey"

Kokia buvo jūsų mėgstamiausia daina, pagal kurią judėjote vaikystėje? Ar tai buvo "Hokey Pokey", kai buvote maži? Muzika yra puiki motyvacijos forma, o tai puikus būdas panaudoti bendruosius motorinius judėjimo įgūdžius. Yra daugybė smagių vaikiškų dainų versijų, daugelis jų yra interaktyvios ir privers judėti.

12. Ar galite pagauti kamuolį?

Akių koordinacija labai svarbi užsiimant fizine veikla. Nesvarbu, ar tai būtų kamuolio mušimas, ar metimas ir gaudymas, šio įgūdžio reikia mokytis ir jį lavinti. Štai keletas puikių užsiėmimų ikimokyklinio amžiaus vaikams, kurie padės jiems išmokti įgūdžių visam gyvenimui.

13. Ikimokyklinukai Judinkite raumenis

Per šią pamoką kalbėsime apie mūsų kūnus ir jų veikimą, taip pat apie tai, kaip svarbu palaikyti kūno judėjimą Kaip apšilti ir atlikti tempimo pratimus prieš sportą ir po jo. Raumenys stiprėja judant; jei būsime "sofos bulvytės", mūsų kūnai bus silpni. Taigi pradėkime judėti!

14. Vaikščiojimas ant kojūkų

Blokiniai kotai, skardiniai kotai ar plastikiniai "Zancos", kad ir kaip juos vadintumėte, yra gryna pramoga, ir vaikams patinka bandyti ant jų vaikščioti. Tai nėra lengvas įgūdis, kurį išmokti reikės bandyti dar ir dar kartą. Kantrybės ir praktikos. Pasilinksminkite vaikščiodami ant "pasidaryk pats" kotų.

15. Hopscotch 2022

Hopscotch nėra kažkas iš praeities. Hopscotch vėl madingas ir puikiai tinka ikimokyklinio amžiaus vaikų motorinei veiklai. Yra daug naujų hopscotch versijų, todėl jis yra ne toks varžybinis ir labiau didaktinis.

16. Karatė vaikis

Daugeliui žmonių karatė ir kovos menai asocijuojasi su smurtu. Kovos menai iš tikrųjų įtraukiami į daugelio mokyklų programas, nes jie moko vaikus koordinuoti judesius, suprasti savo kūną ir pusiausvyrą.

17. Balionų tenisas

Ikimokyklinio amžiaus vaikams gali būti sudėtinga užsiimti veikla uždarose patalpose, tačiau vaikai mėgsta balionus, o balionų tenisas yra puiki sporto šaka mažiems ir dideliems. Naudodami naujas skraidykles vaikai galės smagiai žaisti "tenisą" su balionais. Šį žaidimą galima naudoti kaip sporto klasės žaidimą, nes jis priverčia juos judėti!

18. Sekite savo liniją

Vaikams patinka iššūkiai, taip pat jiems patinka labirintai. Naudodami spalvotą juostą galite pasidaryti "pasidaryk pats" sekimo paskui liniją užduotį, kurią vaikai norės atlikti vėl ir vėl. Vaikai gali pasirinkti mėgstamą spalvą ir pirmiausia sekti tą liniją. Nepamirškite, kad tai nėra lenktynės, jie turi eiti lėtai, kad tik išliktų savo linijoje ir pasiektų pabaigą. Kai kuriems vaikams gali prireikti daugiau laiko.

19. Just Kick it!

Mokymasis mušti kamuolius yra svarbus vaikų motorinių įgūdžių ugdymui. Spalvingų kibirėlių ir mušamųjų žiedų naudojimas vietoj kamuolių padeda lavinti jų koordinaciją ir puikiai tinka aktyviems vaikams. Šį žaidimą galima žaisti poromis arba komandomis, o jo tikslas - mušti savo denio žiedą į centrą, kur yra visi kibirėliai, o kiekviename kibirėlyje yra užduoties kortelė, kuri suteikia kitąveikla, kurią reikia atlikti.

20. Joga afrikietišku stiliumi

Ikimokyklinio amžiaus vaikai mėgsta gyvūnus ir draminius žaidimus, todėl derinkime juos su Afrikos gyvūnų jogos užsiėmimu. Vaikai gali sužinoti apie gyvūnų gyvenamąsias vietas, o dabar pasinerkime į šios planetos būtybių judesius ir kūno pozas. Jiems patiks šis užsiėmimas sporto salėje.

21. Šokinėti, suktis, šokinėti, šokinėti, šokinėti ir bėgioti skirti kauliukai yra tinkami vystomajai veiklai

Šie kauliukai tokie smagūs ir "pasidaryk pats". Pasigaminkite savo "pasidaryk pats" judėjimo kauliukus. Vaikai dirba mažomis grupelėmis ir meta kauliuką. O tada atlieka judesį ant kauliuko. Galite turėti įvairių kauliukų, kad jie niekada nežinotų, kas bus.

22. "Freeze Dance" - tobulas judesio žaidimas

Įjunkime muziką ir pradėkime šokti, bet kai muzika sustos, "sustokite"! Šį žaidimą žaisdami ikimokyklinukai susižavės. Jie judės, šoks, o kai reikės "sustoti", užims pozą. Geri žaidimai pertraukų metu!!