Bolalar odat tusiga kirgan mavjudotlar va umuman olganda, divanda o'tirib, ekranlar, planshetlar va mobil telefonlardan 24/7 foydalanishadi. Bolalar toza havoda ko'chaga chiqmaslik va harakatlanmaslik uchun eng yangi qurilmani so'rashadi. Semirib ketish eng yuqori cho'qqida va ayniqsa bolalarda. Keling, yaxshi namuna bo'laylik va bolalarni P.E.ga olib chiqaylik. kichkintoylar uchun. Butun oila a'zolari sog'lom mashg'ulotlarga qo'shilsin.

1. "Doggy Doggy Suyagingiz qayerda?"

Bolalar ushbu klassik o'yinni o'ynashni yaxshi ko'radilar. 2 ta jamoa va bitta qo'ng'iroq qiluvchi qo'ng'iroq qiluvchi "itning suyagi" ni (oq ro'molcha) ikki qatorning o'rtasiga qo'yadi va keyin 2 ta raqam yoki 2 ta ismni chaqiradi, ular suyakni ushlab, uyga qaytishga harakat qilishlari kerak. ,  Juda jismoniy oʻyin.

2. "Bosh elkalari tizzalar va oyoq barmoqlari"

Bu qo'shiq sevimli bo'lib, u tobora tezlashib boradi. Bolalar aerobika mashqlarini o'zlari bilmagan holda qiziqarli tarzda bajarishmoqda. Moslashuvchanlik bolalar yoshligida va yaxshi sport va jismoniy mashqlar odatlariga kirishganda juda muhimdir. Keling, musiqani baland qilib, “Bosh yelkalar, tizzalar va oyoq barmoqlari”ga boramiz.

3. Kichkintoylar uchun futbol bayroqmi?

Bu qiziqarli o'yin. Qayta ishlangan plastik qoplarni oling, har bir bola rangli chiziqlar bo'lgan bayroqli futbol kamarini oladi. Ikkita jamoa bor. Maqsad to'pni boshqa jamoaning darvoza chizig'idan o'tkazib, gol urishdir. Biroq, daShu bilan birga, bolalar raqibning kamaridan rangli chiziqlarni yechishga harakat qilishadi. Ichkarida yoki tashqarida o'ynadi va jamoaviy ishlashga yordam beradi.

4. Fantastik estafeta poygalari

Estafeta poygalari shunchaki o'yinlardan ko'ra ko'proq. Ular muvozanatni, ko'z-qo'lni muvofiqlashtirishni, nozik va qo'pol motorli ko'nikmalarni va boshqa ko'p narsalarni o'rgatadi. Bu siz ichkarida yoki tashqarida qilishingiz mumkin bo'lgan estafeta poygalari to'plami va bolalar "qidiruvlarni" bajarishga harakat qilishadi.

5. Parashyut popkorn

Parshyutlar P.E.ning katta qismidir. bolalar uchun darslar. Parashyutda "popkorn" o'ynaganingizda, u yovvoyi bo'lib ketadi va bolalar juda ko'p kaloriyalarni yoqadilar. Bu qiziqarli rang-barang to'xtovsiz harakat, kulgi va hamma ishtirok etishi mumkin.

6. "Arqonda yuruvchilar"

Shubhasiz, biz bolalarni akrobatlikka tayyorlamaymiz. Bizning arqonda yurishimiz erdagi muvozanat nurlarida amalga oshiriladi va ajablanarlisi shundaki, bu hamma uchun qiyin. Bolalar "tor arqon" dan yiqilib tushmasdan o'tish uchun bir qatorga turishadi va muvozanatni saqlashga harakat qilishadi. Bu qiziqarli mashg'ulot va ajoyib muvozanat o'yini.

7. P.E.da aylana oʻyinlari

"Duck Duck Duck Goose" yoki "Musiqiy stullar" maktabgacha yoshdagi bolalar uchun eng sevimli mashg'ulotlardir va juda ko'p doira o'yinlari bor, lekin unutmangki, kichkintoylarning e'tibori taxminan 5 daqiqani tashkil qiladi. yoki kamroq. Ushbu o'yinlar tez, qiziqarli va tezkor bo'lishi kerak. P.E.

8 uchun ajoyib. Olimpiada kuni uchunMaktabgacha yoshdagi bolalar

Bolalar va ularning oilalari divandan tushish va parkga kirish uchun qo'shimcha turtki kerak. Semiz deb hisoblangan ko'plab yoshga to'lmagan bolalar bor va bu epidemiyani hozir to'xtatish kerak. Fantastik usullardan biri maktabgacha tarbiyachilar va oilalar uchun sport kunini tashkil qilishdir, shunda hamma ishtirok etadi.

9. Hula-hoop jinniligi

Hula-halqa 1950-yillardan beri mavjud bo'lib, foydalari ajoyib. Siz haqiqatan ham ter to'kib ishlashingiz va butun tanangizni aylanib turishga harakat qilishingiz mumkin. Maktabgacha yoshdagi bolalar juda kichik halqalarga muhtoj va siz hula halqa bilan o'ynashingiz mumkin bo'lgan juda ko'p o'yinlar mavjud, ular P.E.ga kelishni yaxshi ko'radilar

10. Karton quti labirint

Qo'l va tizzada emaklash maktabgacha yoshdagi bolalarni yaxshi va tez bajarishi mumkin. Xo'sh, nima uchun ular o'tishi uchun karton labirint yoki tunnellardan labirint yasamaysiz? Bu arzon va yaxshi qiziqarli va uni qayta-qayta ishlatish mumkin.

11. "Hokey Pokey "

Bolaligingizda qaysi qo'shiqni yoqtirgansiz? Kichkinaligingizda "Hokey Pokey" bo'lganmi? Musiqa motivatsiyaning ajoyib shakli bo'lib, bu qo'pol motor harakati ko'nikmalarini qo'llashning ajoyib usuli. Bolalar qo'shiqlarining juda ko'p qiziqarli versiyalari mavjud va ularning ko'plari interaktiv bo'lib, ularni harakatga keltiradi.

12. To'pni ushlay olasizmi?

Jismoniy faoliyatni bajarishda ko'zni muvofiqlashtirish juda muhimdir. Xoh uto'pni urish yoki otish va ushlash, bu o'rganish va mashq qilish kerak bo'lgan mahoratdir. Mana, maktabgacha yoshdagi bolalarga umr bo'yi ko'nikmalarni o'rganishga yordam beradigan ajoyib mashg'ulotlar.

13. Maktabgacha yoshdagi bolalar bu mushaklarni harakatda ushlab turish

Ushbu darsda biz tanamiz va ular qanday ishlashi va tanamizni harakatda ushlab turishning ahamiyati haqida gapiramiz  Oldin qanday isinish va bir oz cho'zish kerak va sportdan keyin. Mushaklar harakat bilan kuchayadi; agar biz divanda kartoshka bo'lsak, bizda zaif tanamiz bo'ladi. Shunday ekan, harakatga tushamiz!

14. Stiltsda yurish

Blokli qoziqlar, qalay qutilari yoki plastik "Zancos"larni nima deb atashingizdan qat'i nazar, ular juda qiziqarli va bolalar ular ustida yurishni yaxshi ko'radilar. O'rganish oson mahorat emas va ular uni qayta-qayta sinab ko'rishlari kerak bo'ladi. Sabr va amaliyot. O'z qo'llaringiz bilan oyoqqa yurish bilan zavqlaning.

15. Hopscotch 2022

Hopskotch o'tmishdagi narsa emas. Hopscotch uslubiga qaytdi va u maktabgacha yoshdagi bolalar uchun motorli mashg'ulotlar uchun juda mos keladi. Hopskotchning ko'plab yangi versiyalari mavjud, shuning uchun u kamroq raqobatbardosh va ko'proq didaktik.

16. Karate Kid

Ko'pchilik karate va jang san'atlarini zo'ravonlik bilan bog'laydi. Jang san'ati aslida bolalarni muvofiqlashtirish va o'z tanasini tushunishga o'rgatganligi sababli ko'plab maktab o'quv dasturlariga kiritilgan.muvozanat.

17. Balon tennisi

Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun uy ichidagi mashg'ulotlar qiyin bo'lishi mumkin, lekin bolalar sharlarni yaxshi ko'radilar va balon tennisi yoshlar va qariyalar uchun ajoyib sport turidir. Yangi pashshalar yordamida bolalar sharlar bilan "tennis" o'ynashga harakat qilishadi. Bu gimnastika sinfi oʻyini sifatida ishlatilishi mumkin, chunki u ularni harakatga keltiradi!

18. O'z qatoringizga rioya qiling

Bolalar qiyinchiliklarni yaxshi ko'radilar va ular labirintlarni ham yaxshi ko'radilar. Rangli lentadan foydalanib, siz bolalar qayta-qayta qilishni xohlaydigan o'z qo'llaringiz bilan mashg'ulot qilishingiz mumkin. Bolalar o'zlarining sevimli ranglarini tanlashlari va birinchi navbatda ushbu chiziqqa amal qilishlari mumkin. Esingizda bo'lsin, bu poyga emas, ular sekin yurishlari kerak, faqat oxiriga yetib borish uchun o'z chizig'ida qolish uchun. Ba'zi bolalarga qo'shimcha vaqt kerak bo'lishi mumkin.

19. Shunchaki teping!

Tepishni o'rganish bolalarning motorli ko'nikmalarini rivojlantirishda muhim ahamiyatga ega. To'plar o'rniga rangli chelaklar va tepish halqalaridan foydalanish ularning muvofiqlashtirishni rivojlantirishga yordam beradi va faol bolalar uchun juda mos keladi. Bu o'yinni juftlik yoki jamoa bo'lib o'ynash mumkin va maqsad sizning pastki halqangizni barcha chelaklar joylashgan markazga tepish va har bir chelakda boshqa faoliyatni bajarishga imkon beruvchi faoliyat kartasi mavjud.

20. Afrika yoga uslubi

Maktabgacha yoshdagi bolalar hayvonlarni va dramatik o'yinlarni yaxshi ko'radilar, shuning uchun ularni Afrika hayvonlari yoga bilan birlashtiraylik. Bolalar hayvonlarning yashash joylari haqida bilishlari mumkin, ammoKeling, ushbu sayyoradagi mavjudotlarning harakati va tana holatiga o'tamiz. Ular sport zalidagi bu mashg'ulotni yaxshi ko'radilar.

21. O'tish, aylantirish, sakrash, o'tish va yugurish zarlari rivojlanish faoliyati uchun yaxshi

Bu zarlar juda qiziqarli va DIY. O'zingizning DIY harakat zarlarini yarating. Bolalar kichik guruhlarda ishlaydi va o'limni aylantiradi. Va keyin harakatni matritsada bajaring. Sizda turli xil zarlar bo'lishi mumkin, shunda ular nima bo'lishini hech qachon bilmaydilar.

22. Muzlatish raqsi - Mukammal harakat o'yini

Keling, musiqani yoqaylik va raqsga tushamiz, lekin musiqa to'xtaganda "Muzla"! Ushbu o'yin bilan siz maktabgacha yoshdagi bolalarni tikib qo'yasiz. Ular aylanib yurishadi, raqsga tushishadi va keyin "muzlash" kerak bo'lganda poza olishadi. Yaxshi yopiq tanaffus o'yinlari.!