I bambini sono creature abitudinarie e, in generale, si abbandonano al divano e usano schermi, tablet e cellulari 24 ore su 24, 7 giorni su 7. I bambini chiedono l'ultimo dispositivo per non uscire all'aria aperta e muoversi. L'obesità è al suo picco massimo, soprattutto nei bambini. Cerchiamo di essere dei buoni modelli e portiamo i bambini a fare attività fisica per i più piccoli. Facciamo in modo che tutta la famiglia si unisca a loro per fare delle attività salutari.

1. "Cagnolino Cagnolino Dov'è il tuo osso?".

I bambini amano giocare a questo classico gioco. 2 squadre e un chiamante Il chiamante mette l'"osso del cane" (un fazzoletto bianco) al centro delle due linee e poi chiama 2 numeri o 2 nomi, i bambini devono cercare di afferrare l'osso e correre fino a casa, un gioco molto fisico.

2. "Testa, spalle, ginocchia e piedi".

Questa canzone è una delle preferite e diventa progressivamente sempre più veloce. I bambini fanno un allenamento aerobico in modo divertente senza rendersene conto. La flessibilità è così importante quando i bambini sono piccoli e stanno prendendo buone abitudini sportive e di esercizio. Alziamo la musica e proviamo a fare "Testa spalle, ginocchia e dita dei piedi".

3. Flag football per i più piccoli?

Prendete dei sacchetti di plastica riciclati, ogni bambino riceve una cintura da flag football con strisce colorate. Ci sono due squadre. Lo scopo è far passare la palla oltre la linea di porta dell'altra squadra per segnare. Allo stesso tempo, però, i bambini cercano di togliere le strisce colorate dalla cintura dell'avversario. Si può giocare al chiuso o all'aperto e promuove il lavoro di squadra.

4. Gare a staffetta fantastiche

Le staffette sono molto più che semplici giochi: insegnano l'equilibrio, la coordinazione occhio-mano, la motricità fine e grossolana e molto altro ancora. Questa è una raccolta di staffette che si possono fare all'interno o all'esterno e i bambini si divertiranno un mondo a completare le "sfide".

5. Popcorn paracadutati

I paracadute sono una parte importante delle lezioni di educazione fisica per i bambini. Quando si gioca a "popcorn" con il paracadute ci si scatena e i bambini bruciano molte calorie. È divertente, colorato e senza interruzioni, si ride e tutti possono partecipare.

6. "Camminatori di corde tese"

Ovviamente non stiamo preparando i bambini a diventare acrobati, ma il nostro funambolismo si svolge su travi di equilibrio a terra e, sorprendentemente, è impegnativo per tutti. I bambini si mettono in fila e cercano di bilanciarsi per attraversare la "corda tesa" senza cadere. È un'attività divertente e un grande gioco di equilibrio.

7. Giochi di cerchio in educazione fisica

"Sono i giochi preferiti dai bambini in età prescolare e ce ne sono tantissimi, ma ricordate che la capacità di attenzione dei più piccoli è di circa 5 minuti o meno. Questi giochi devono essere rapidi, divertenti e veloci. Ottimi per l'educazione fisica.

8. Giornata delle Olimpiadi per bambini in età prescolare

I bambini e le loro famiglie hanno bisogno di una spinta in più per alzarsi dal divano e andare al parco. Ci sono molti bambini al di sotto dell'età che sono considerati obesi e questa epidemia deve essere fermata ora. Un modo fantastico è quello di organizzare una giornata sportiva per i bambini in età prescolare e le famiglie in modo che tutti si uniscano.

9. Follia dell'Hula Hoop

L'Hula Hoop esiste dagli anni Cinquanta e i suoi benefici sono incredibili: si può sudare e usare tutto il corpo solo cercando di farlo girare. I bambini in età prescolare hanno bisogno di cerchi molto piccoli e i giochi che si possono fare con l'Hula Hoop sono così tanti che adoreranno venire a fare educazione fisica.

10. Labirinto di scatole di cartone

I bambini in età prescolare sono in grado di gattonare bene e velocemente: perché allora non creare un labirinto di labirinti o tunnel di cartone da percorrere? È economico, divertente e può essere utilizzato più volte.

11. "Hokey Pokey"

Qual era la vostra canzone preferita su cui vi muovevate da bambini? Era l'"Hokey Pokey" quando eravate piccoli? La musica è un'eccellente forma di motivazione e questo è un modo perfetto per utilizzare le abilità motorie. Ci sono così tante versioni divertenti di canzoni per bambini e molte di esse sono interattive e fanno muovere i bambini.

12. Riesci a prendere la palla?

La coordinazione oculare è importantissima quando si fa attività fisica. Che si tratti di colpire una palla o di lanciare e prendere, è un'abilità che deve essere appresa e praticata. Ecco alcune fantastiche attività per bambini in età prescolare che li aiuteranno ad apprendere abilità per tutta la vita.

13. Bambini in età prescolare Tenere in movimento i muscoli

In questa lezione parleremo del nostro corpo, del suo funzionamento e dell'importanza di mantenerlo in movimento. Come riscaldarsi e fare un po' di stretching prima e dopo lo sport. I muscoli si rafforzano con il movimento; se stiamo sul divano, avremo corpi deboli. Quindi muoviamoci!

14. Camminare sui trampoli

I trampoli di blocco, i trampoli di latta o gli "Zancos" di plastica, come volete chiamarli, sono un puro divertimento e i bambini amano provare a camminarci sopra. Non è un'abilità facile da imparare e dovranno provarci più volte. Pazienza e pratica. Divertitevi con i trampoli fai da te.

15. Hopscotch 2022

L'hopscotch non è qualcosa che appartiene al passato. L'hopscotch è tornato di moda ed è perfetto per le attività motorie dei bambini in età prescolare. Esistono molte nuove versioni dell'hopscotch, meno competitive e più didattiche.

16. Karate Kid

Molte persone associano il karate e le arti marziali alla violenza, ma in realtà le arti marziali sono state inserite in molti programmi scolastici perché insegnano ai bambini la coordinazione e la comprensione del proprio corpo e dell'equilibrio.

17. Tennis con palloncini

Le attività al chiuso possono essere impegnative per i bambini in età prescolare, ma i bambini amano i palloncini e il tennis con i palloncini è un ottimo sport per grandi e piccini. Usando i nuovi scacciamosche i bambini si divertiranno a giocare a "tennis" con i palloncini. Questo può essere usato come gioco per la classe di ginnastica perché li fa muovere!

18. Seguire la linea

I bambini amano le sfide e anche i labirinti. Usando del nastro adesivo colorato, potete realizzare un'attività fai da te per seguire la linea che i bambini vorranno fare più e più volte. I bambini possono scegliere il loro colore preferito e seguire quella linea per prima. Ricordate che non è una gara, devono andare lentamente e rimanere sulla loro linea per raggiungere la fine. Alcuni bambini potrebbero aver bisogno di più tempo.

19. Calciala e basta!

Imparare a calciare è importante per lo sviluppo delle abilità motorie dei bambini. L'utilizzo di secchi colorati e di anelli da calciare al posto dei palloni aiuta a sviluppare la coordinazione ed è perfetto per i bambini attivi. Questo gioco può essere giocato a coppie o a squadre e lo scopo è calciare l'anello del mazzo fino al centro dove si trovano tutti i secchi.attività da fare.

20. Yoga in stile africano

I bambini in età prescolare amano gli animali e il gioco drammatico, quindi combiniamoli con lo yoga degli animali africani. I bambini imparano a conoscere gli habitat degli animali, ma ora entrano nel vivo dei movimenti e delle posizioni del corpo delle creature di questo pianeta.

21. I dadi per saltare, girare, saltellare e correre sono utili per le attività di sviluppo.

Questi dadi sono molto divertenti e fai-da-te. Create i vostri dadi di movimento fai-da-te. I bambini lavorano in piccoli gruppi e tirano il dado. E poi fanno il movimento sul dado. Potete avere una varietà di dadi in modo che non sappiano mai cosa li aspetta.

22. Freeze Dance - Il gioco del movimento perfetto

Alziamo la musica e iniziamo a ballare, ma quando la musica si ferma "Freeze"! Con questo gioco i bambini in età prescolare si divertiranno un mondo: si muovono, ballano e poi si mettono in posa quando devono "freezare". Un ottimo gioco per la ricreazione al chiuso!