20个基于大脑的学习活动

13-08-202313-08-2023 Anthony Thompson

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神经科学和心理学教给我们很多关于人类大脑和我们如何最有效地学习新事物的知识。我们可以利用这些研究来提高我们的学习能力、记忆力和学习成绩。我们为你提供了20种基于大脑的学习策略，供你在课堂上实施。无论你是一个希望提高学习成绩的学生还是一个想改变你的教学方法的老师。

1.实践性学习活动

实践学习可以是一种有价值的基于大脑的教学方法，特别是对儿童发展技能而言。你的学生可以在学习时触摸和探索--扩大他们的感官意识和运动协调。

每个人的大脑都是独一无二的，可能更适应特定的学习风格。你可以考虑给学生灵活的作业和活动选择。例如，有些学生可能在写关于历史事件的短文时表现出色，而其他人可能更喜欢制作视频。

人类的大脑能够长时间集中注意力，我们都可能从第一手经验中了解到这一点。根据神经科学家的研究，主动学习课程应限制在90分钟内，以获得最佳的集中时间。

研究表明，在做任务时，只要你的手机放在桌子上，就会降低认知能力。当你在上课或学习时，请抛弃手机。如果你是一名教师，请鼓励你的学生也这样做！

你有没有在最后一分钟为考试填鸭式学习过？我有过，但我的成绩并不理想。我们的大脑通过有间隔的重复学习最有效，而不是一下子学习大量信息。你可以通过有间隔的课程来利用这种效果。

我们倾向于记住最初呈现给我们的东西，而不是后面的东西。这被称为首要效应。因此，你可以设计你的教案，从最重要的点开始，以利用这一效应。

在最后一张图片中，在 "Huh? "区之后，记忆保持率上升。这就是复现效应，我们倾向于更好地记住最近呈现的信息。在一堂课的开始和结束时都呈现关键信息是一个安全的选择。

对于生物老师来说，当你讲授一种特定的疾病时，不要只是陈述事实，你可以试着加入一个关于患有这种疾病的人的故事。

分块是一种将较小的信息单位归入较大的 "块 "的技术。你可以根据信息的关联性进行分组。例如，你可以用HOMES的缩写来记住所有的大湖：休伦湖、安大略湖、密歇根湖、伊利湖和苏必利尔湖。

如果目标是提高考试成绩，那么做练习题可能是最有价值的学习技巧。你的学生可以通过互动的方式重新接触所学的材料，与简单地重读笔记相比，有助于巩固记忆中的事实。

交织是一种学习方法，你将各种形式的练习题混合在一起，而不是重复练习同一类型的问题。这可以锻炼你的学生在理解特定概念方面的灵活性。

你知道吗，大声说出一个事实，而不是在脑子里默念，更有利于把这个事实储存在你的记忆中？神经科学研究表明是这样的！下次你的学生在思考问题的答案时，鼓励他们尝试大声思考！

我们的学生对错误的反应会影响到学习。当他们犯错时，他们更有可能在下一次记住正确的事实或做事的方法。错误是学习的一部分。如果他们已经知道一切，学习就没有必要了。

我们的心态是强大的。成长心态是一种观点，即我们的能力不是固定的，我们可以成长和学习新的东西。你可以鼓励你的学生说，"我还不明白这个"，而不是 "我不明白这个"。

运动不仅有益于身体健康，而且对学习过程也有价值。一些学校已经开始在每小时的学习中实施短暂的大脑休息体育活动（约10分钟）。这些可以导致提高注意力和学术表现。

甚至更短的大脑休息时间也能加强记忆和学习。你可以尝试在下一堂课中实施10秒以上的微休息。上面的大脑图像显示了微休息时学习神经通路重新激活的模式。

最近的研究表明，非睡眠的深度休息练习，如瑜伽Nidra、小睡等，可以提高学习效果。为了达到最佳效果，可以在结束学习的一小时内进行。神经科学家安德鲁-休伯曼博士每天都在使用这种瑜伽Nidra指导的练习。

睡眠是我们一天所学的东西储存在我们的长期记忆中的时候。你可以教你的学生许多技巧来改善他们的睡眠质量。例如，鼓励他们在一致的时间入睡和醒来。

一些神经科学家主张推迟开学时间，以使我们的学生的日常时间表与他们的昼夜节律（即生物钟）同步，并缓解睡眠不足的问题。虽然我们中的许多人无法控制改变时间表，但如果你是一个家庭教育工作者，你可以尝试一下。

帮助你的学生保持学习动力的一个基于大脑的方法是实施随机奖励。如果你每天都给他们吃的，他们的大脑就会期待它，它就不会那么令人兴奋。间隔和随机给他们是关键!