Maraming itinuturo sa atin ng neuroscience at psychology ang tungkol sa utak ng tao at kung paano tayo pinakaepektibong natututo ng mga bagong bagay. Magagamit natin ang pananaliksik na ito upang mapahusay ang ating kakayahan sa pagkatuto, memorya, at pagganap sa akademiko. Kumuha kami ng 20 diskarte sa pag-aaral na nakabatay sa utak para ipatupad mo sa silid-aralan. Maaari mong subukan ang mga diskarteng ito kung ikaw ay isang mag-aaral na naghahanap upang palakasin ang iyong laro sa pag-aaral o isang guro na gustong baguhin ang iyong diskarte sa pagtuturo.

1. Mga Hands-On Learning Activities

Ang hands-on na pag-aaral ay maaaring maging isang mahalagang diskarte sa pagtuturo na nakabatay sa utak, lalo na para sa mga kasanayan sa pagpapaunlad ng bata. Ang iyong mga mag-aaral ay maaaring humipo at mag-explore habang sila ay natututo- pinapalawak ang kanilang pandama at koordinasyon ng motor.

2. Mga Naiaangkop na Aktibidad

Ang bawat utak ay natatangi at maaaring mas naaayon sa isang partikular na istilo ng pag-aaral. Maaari mong isaalang-alang ang pagbibigay sa iyong mga mag-aaral ng mga flexible na opsyon para sa mga takdang-aralin at aktibidad. Halimbawa, habang ang ilang mga mag-aaral ay maaaring umunlad sa pagsulat ng mga maikling sanaysay tungkol sa isang makasaysayang kaganapan, ang iba ay maaaring mas gusto ang paggawa ng mga video.

3. 90-Minute Learning Sessions

Nakakapag-focus ang utak ng tao sa mahabang panahon, gaya ng malamang alam nating lahat mula sa unang karanasan. Ayon sa mga neuroscientist, ang mga aktibong sesyon ng pag-aaral ay dapat na limitado sa 90 minuto para sa pinakamainam na oras ng pagtutok.

4. Itabi Ang Telepono

Ipinakita iyon ng pananaliksikang simpleng presensya ng iyong telepono sa mesa habang gumagawa ng isang gawain ay maaaring mabawasan ang pagganap ng pag-iisip. Itapon ang telepono kapag nasa klase ka o nag-aaral. Kung isa kang guro, hikayatin ang iyong mga mag-aaral na gawin din ito!

5. Spacing Effect

Nakapagsiksikan ka na ba sa huling minuto para sa isang pagsubok? Meron.. at hindi maganda ang score ko. Pinakamabisang natututo ang ating utak sa pamamagitan ng mga pag-uulit sa pag-aaral na may pagitan, kumpara sa pag-aaral ng maraming impormasyon nang sabay-sabay. Maaari mong samantalahin ang epektong ito sa pamamagitan ng paglalagay ng espasyo sa mga aralin.

6. Pangunahing Epekto

May posibilidad na matandaan natin ang mga bagay na unang ipinakita sa atin kaysa sa mga sumusunod na bagay. Ito ay tinatawag na primacy effect. Samakatuwid, maaari mong idisenyo ang iyong lesson plan, sa simula, ang pinakamahahalagang punto para samantalahin ang epektong ito.

7. Recency Effect

Sa huling larawan, pagkatapos ng “Zone of Huh?”, tumataas ang memory retention. Ito ang reency effect, ang aming tendency na mas matandaan ang kamakailang ipinakitang impormasyon. Ito ay isang ligtas na taya na ipakita ang pangunahing impormasyon sa simula at pagtatapos ng isang aralin.

8. Emosyonal na Pakikipag-ugnayan

Mas malamang na matandaan natin ang mga bagay kung saan tayo nakakaakit ng damdamin. Para sa mga guro ng biology diyan, kapag nagtuturo ka tungkol sa isang partikular na sakit, sa halip na magsabi lang ng mga katotohanan, maaari mong subukang magsama ng kuwento tungkol sa isang taong may sakit.

9.Ang Chunking

Ang Chunking ay isang pamamaraan ng pagpapangkat ng mas maliliit na unit ng impormasyon sa mas malaking "chunk". Maaari mong pangkatin ang impormasyon batay sa kanilang pagkakaugnay. Halimbawa, maaari mong matandaan ang lahat ng Great Lakes gamit ang acronym na HOMES: Huron, Ontario, Michigan, Erie, & Superior.

10. Mga Pagsusulit sa Pagsasanay

Kung ang layunin ay pahusayin ang pagganap ng pagsusulit, ang paggawa ng mga pagsusulit sa pagsasanay ay maaaring ang pinakamahalagang pamamaraan sa pag-aaral. Ang iyong mga mag-aaral ay maaaring muling makipag-ugnayan sa natutunang materyal sa isang interactive na paraan na makakatulong na patatagin ang mga katotohanan sa memorya, kumpara sa simpleng muling pagbabasa ng mga tala.

11. Ang Interleaving

Ang Interleaving ay isang paraan ng pag-aaral kung saan isinasama mo ang isang halo ng iba't ibang anyo ng mga tanong sa pagsasanay, sa halip na paulit-ulit na nagsasanay sa parehong mga uri ng mga tanong. Maaari nitong gamitin ang flexibility ng iyong mga mag-aaral sa pag-unawa sa isang partikular na konsepto.

12. Say It Out Loud

Alam mo ba na ang pagsasabi ng isang katotohanan nang malakas, kumpara sa tahimik sa iyong isipan, ay mas mahusay para sa pag-imbak ng katotohanang iyon sa iyong memorya? Sinasabi ng neuroscience research! Sa susunod na pag-isipan ng iyong mga estudyante ang mga sagot sa isang problema, hikayatin silang subukang mag-isip nang malakas!

13. Yakapin ang mga Pagkakamali

Nakakaapekto sa pag-aaral kung paano tumugon ang aming mga mag-aaral sa mga pagkakamali. Kapag nagkamali sila, mas malamang na matandaan nila ang tamang katotohanan o paraan ng paggawa ng mga bagay sa susunodoras. Ang mga pagkakamali ay bahagi ng pag-aaral. Kung alam na nila ang lahat, hindi na kailangan ang pag-aaral.

14. Growth Mindset

Makapangyarihan ang aming mga mindset. Ang mindset ng paglago ay isang pananaw na ang ating mga kakayahan ay hindi naayos at maaari tayong lumago at matuto ng mga bagong bagay. Maaari mong hikayatin ang iyong mga mag-aaral na sabihin ang, "Hindi ko pa ito naiintindihan", sa halip na "Hindi ko ito maintindihan".

15. Exercise Breaks

Ang ehersisyo ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa pisikal na kalusugan. Mayroon din itong halaga para sa proseso ng pag-aaral. Ang ilang mga paaralan ay nagsimulang magpatupad ng mga maikling pahinga sa utak ng pisikal na aktibidad (~10 min) para sa bawat oras ng pag-aaral. Ang mga ito ay maaaring humantong sa pinahusay na atensyon at akademikong pagganap.

16. Micro-Rests

Kahit na ang mas maiikling pahinga sa utak ay maaaring magpalakas ng memorya at pag-aaral. Maaari mong subukang magpatupad ng mga micro-rest na 10 segundo o higit pa sa iyong susunod na klase. Ang imahe ng utak sa itaas ay nagpapakita ng mga pattern ng mga natutunang neural pathway na nagre-reactivate sa panahon ng micro-rest.

17. Non-Sleep Deep Rest Protocol

Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na ang mga non-sleep deep rest na kasanayan gaya ng Yoga Nidra, pag-idlip, atbp., ay maaaring mapahusay ang pag-aaral. Para sa pinakamahusay na mga resulta, maaari itong gawin sa loob ng isang oras ng pagtatapos ng isang sesyon ng pag-aaral. Ang Neuroscientist na si Dr. Andrew Huberman, ay gumagamit nitong Yoga Nidra-guided practice araw-araw.

18. Sleep Hygiene

Ang tulog ay kapag ang mga bagay na natutunan natinsa buong araw ay nakaimbak sa ating pangmatagalang memorya. Mayroong maraming mga tip na maaari mong ituro sa iyong mga mag-aaral upang mapabuti ang kanilang kalidad ng pagtulog. Halimbawa, hikayatin silang matulog at gumising sa pare-parehong oras.

19. Delay School Start Time

Ilan sa mga neuroscientist ay nagsusulong ng mga naantalang oras ng pagsisimula ng paaralan upang i-sync ang mga pang-araw-araw na iskedyul ng ating mga mag-aaral sa kanilang circadian rhythms (ibig sabihin, biological clock) at maibsan ang kawalan ng tulog. Bagama't marami sa atin ang walang kontrol na baguhin ang mga iskedyul, maaari mo itong subukan kung isa kang homeschooler.

20. Random Intermittent Reward

Ang isang brain-based na diskarte sa pagtulong sa iyong mga mag-aaral na manatiling motivated na matuto ay ang pagpapatupad ng mga random na reward. Kung magbibigay ka ng mga treat araw-araw, aasahan ito ng kanilang utak at hindi ito magiging kapana-panabik. Ang paglalagay sa pagitan ng mga ito at pagbibigay sa kanila nang random ay susi!