న్యూరోసైన్స్ మరియు సైకాలజీ మనకు మానవ మెదడు గురించి మరియు కొత్త విషయాలను అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఎలా నేర్చుకుంటాము అనే దాని గురించి చాలా బోధిస్తాయి. మన అభ్యాస సామర్థ్యం, ​​జ్ఞాపకశక్తి మరియు విద్యా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మేము ఈ పరిశోధనను ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీ కోసం తరగతి గదిలో అమలు చేయడానికి మేము 20 మెదడు ఆధారిత అభ్యాస వ్యూహాలను అందించాము. మీరు మీ స్టడీ గేమ్‌ను పెంచుకోవాలని చూస్తున్న విద్యార్థి అయినా లేదా మీ బోధనా విధానాన్ని మార్చాలనుకునే ఉపాధ్యాయులైనా మీరు ఈ పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు.

1. హ్యాండ్-ఆన్ లెర్నింగ్ యాక్టివిటీస్

హ్యాండ్-ఆన్ లెర్నింగ్ అనేది మెదడు-ఆధారిత బోధనా విధానం, ముఖ్యంగా పిల్లల అభివృద్ధి నైపుణ్యాల కోసం. మీ విద్యార్థులు నేర్చుకునేటప్పుడు తాకవచ్చు మరియు అన్వేషించవచ్చు- వారి ఇంద్రియ అవగాహన మరియు మోటారు సమన్వయాన్ని విస్తరించవచ్చు.

2. ఫ్లెక్సిబుల్ యాక్టివిటీలు

ప్రతి మెదడు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది మరియు నిర్దిష్ట అభ్యాస శైలికి మెరుగ్గా అనుగుణంగా ఉండవచ్చు. అసైన్‌మెంట్‌లు మరియు యాక్టివిటీల కోసం మీ విద్యార్థులకు సౌకర్యవంతమైన ఎంపికలను అందించడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది విద్యార్థులు ఒక చారిత్రక సంఘటన గురించి చిన్న వ్యాసాలు రాయడంలో విజృంభిస్తే, మరికొందరు వీడియోలను రూపొందించడానికి ఇష్టపడవచ్చు.

3. 90-నిమిషాల లెర్నింగ్ సెషన్‌లు

మానవ మెదడు చాలా కాలం పాటు ఫోకస్ చేయగలదు, మనందరికీ బహుశా మొదటి-చేతి అనుభవం నుండి తెలుసు. న్యూరో సైంటిస్టుల ప్రకారం, సరైన ఫోకస్ సమయం కోసం యాక్టివ్ లెర్నింగ్ సెషన్‌లను 90 నిమిషాలకు పరిమితం చేయాలి.

4. ఫోన్‌ని దూరంగా ఉంచండి

పరిశోధనలో తేలిందిఒక పని చేస్తున్నప్పుడు మీ ఫోన్ టేబుల్‌పై సులభంగా ఉండటం వల్ల అభిజ్ఞా పనితీరును తగ్గించవచ్చు. మీరు తరగతిలో ఉన్నప్పుడు లేదా చదువుతున్నప్పుడు ఫోన్‌ని డిచ్ చేయండి. మీరు ఉపాధ్యాయులైతే, మీ విద్యార్థులను అదే విధంగా చేయమని ప్రోత్సహించండి!

5. స్పేసింగ్ ఎఫెక్ట్

మీరు ఎప్పుడైనా పరీక్ష కోసం చివరి నిమిషంలో రద్దీగా ఉన్నారా? నా దగ్గర ఉంది.. మరియు నేను బాగా స్కోర్ చేయలేదు. మన మెదళ్ళు చాలా సమర్ధవంతంగా నేర్చుకుంటాయి, దానికి వ్యతిరేకంగా ఒకేసారి ఎక్కువ సమాచారాన్ని నేర్చుకోవడం. మీరు పాఠాలను ఖాళీ చేయడం ద్వారా ఈ ప్రభావాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.

6. ప్రైమసీ ఎఫెక్ట్

మనం అనుసరించే విషయాల కంటే మొదట్లో మనకు అందించిన విషయాలను ఎక్కువగా గుర్తుంచుకుంటాము. దీనినే ప్రైమసీ ఎఫెక్ట్ అంటారు. అందువల్ల, మీరు ఈ ప్రభావాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలతో మీ పాఠ్య ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.

7. రీసెన్సీ ఎఫెక్ట్

చివరి చిత్రంలో, “జోన్ ఆఫ్ హు?” తర్వాత, మెమరీ నిలుపుదల పెరుగుతుంది. ఇది రీసెన్సీ ప్రభావం, ఇటీవల అందించిన సమాచారాన్ని మెరుగ్గా గుర్తుంచుకోవడానికి మా ధోరణి. పాఠం ప్రారంభం మరియు ముగింపు రెండింటిలోనూ కీలక సమాచారాన్ని అందించడం సురక్షితమైన పందెం.

8. ఎమోషనల్ ఎంగేజ్‌మెంట్

మనం మానసికంగా నిమగ్నమయ్యే విషయాలను గుర్తుపెట్టుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అక్కడ ఉన్న జీవశాస్త్ర ఉపాధ్యాయుల కోసం, మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి గురించి బోధించేటప్పుడు, కేవలం వాస్తవాలను పేర్కొనడం కంటే, మీరు వ్యాధి ఉన్నవారి గురించిన కథనాన్ని చేర్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

9.చంకింగ్

చంకింగ్ అనేది చిన్న యూనిట్ల సమాచారాన్ని పెద్ద “చంక్”గా సమూహపరిచే సాంకేతికత. మీరు వారి సాపేక్షత ఆధారంగా సమాచారాన్ని సమూహపరచవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు HOMES అనే సంక్షిప్త నామాన్ని ఉపయోగించి అన్ని గ్రేట్ లేక్స్‌లను గుర్తుంచుకోవచ్చు: హురాన్, అంటారియో, మిచిగాన్, ఎరీ, & ఉన్నతమైనది.

10. ప్రాక్టీస్ టెస్ట్‌లు

పరీక్ష పనితీరును మెరుగుపరచడం లక్ష్యం అయితే, ప్రాక్టీస్ టెస్ట్‌లు చేయడం అత్యంత విలువైన అధ్యయన సాంకేతికత. మీ విద్యార్థులు కేవలం రీ-రీడింగ్ నోట్స్‌తో పోలిస్తే, జ్ఞాపకశక్తిలో వాస్తవాలను పటిష్టం చేయడంలో సహాయపడే ఇంటరాక్టివ్ మార్గంలో నేర్చుకున్న అంశాలతో మళ్లీ నిమగ్నమవ్వవచ్చు.

11. ఇంటర్‌లీవింగ్

ఇంటర్‌లీవింగ్ అనేది మీరు ఒకే రకమైన ప్రశ్నలను పదేపదే ప్రాక్టీస్ చేయడం కంటే, వివిధ రకాల ప్రాక్టీస్ ప్రశ్నల మిశ్రమాన్ని చేర్చే అభ్యాస పద్ధతి. ఇది ఒక నిర్దిష్ట భావన యొక్క అవగాహన చుట్టూ మీ విద్యార్థుల వశ్యతను అమలు చేస్తుంది.

12. బిగ్గరగా చెప్పండి

ఒక వాస్తవాన్ని బిగ్గరగా చెప్పడం, మీ తలపై నిశ్శబ్దంగా చెప్పడం మంచిదని మీకు తెలుసా? న్యూరోసైన్స్ పరిశోధన ఇలా చెబుతోంది! తదుపరిసారి మీ విద్యార్థులు సమస్యకు సమాధానాల గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, బిగ్గరగా ఆలోచించమని వారిని ప్రోత్సహించండి!

13. తప్పులను స్వీకరించండి

తప్పులకు మా విద్యార్థులు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారు అనేది అభ్యాసంపై ప్రభావం చూపుతుంది. వారు తప్పు చేసినప్పుడు, వారు సరైన వాస్తవాన్ని లేదా తదుపరి పనులను చేసే విధానాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుందిసమయం. తప్పులు నేర్చుకోవడంలో ఒక భాగం. వారు ఇప్పటికే ప్రతిదీ తెలుసుకుంటే, నేర్చుకోవడం అనవసరం.

14. గ్రోత్ మైండ్‌సెట్

మన మనస్తత్వాలు శక్తివంతమైనవి. గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ అనేది మన సామర్థ్యాలు స్థిరంగా లేవని మరియు మనం ఎదగడానికి మరియు కొత్త విషయాలను నేర్చుకోగల దృక్పథం. "నాకు ఇది అర్థం కాలేదు" అని కాకుండా, "నాకు ఇది ఇంకా అర్థం కాలేదు" అని చెప్పమని మీరు మీ విద్యార్థులను ప్రోత్సహించవచ్చు.

15. వ్యాయామ విరామాలు

వ్యాయామం శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ప్రయోజనకరం కాదు. ఇది అభ్యాస ప్రక్రియకు కూడా విలువను కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని పాఠశాలలు నేర్చుకునే ప్రతి గంటకు శారీరక శ్రమ (~10 నిమిషాలు) యొక్క చిన్న మెదడు విరామాలను అమలు చేయడం ప్రారంభించాయి. ఇవి మెరుగైన శ్రద్ధ మరియు విద్యా పనితీరుకు దారి తీయవచ్చు.

16. మైక్రో-రెస్ట్‌లు

చిన్న మెదడు విరామాలు కూడా జ్ఞాపకశక్తిని మరియు అభ్యాసాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి. మీరు మీ తదుపరి తరగతి అంతటా 10 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మైక్రో రెస్ట్‌లను అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. పైన ఉన్న మెదడు చిత్రం సూక్ష్మ-విశ్రాంతి సమయంలో తిరిగి సక్రియం చేసే నేర్చుకున్న నాడీ మార్గాల నమూనాలను చూపుతుంది.

17. నాన్-స్లీప్ డీప్ రెస్ట్ ప్రోటోకాల్

ఇటీవలి పరిశోధనలో యోగా నిద్రా, న్యాపింగ్ మొదలైన నిద్ర లేని లోతైన విశ్రాంతి అభ్యాసాలు అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని తేలింది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, అభ్యాస సెషన్‌ను ముగించిన గంటలోపు దీన్ని చేయవచ్చు. న్యూరో సైంటిస్ట్, డాక్టర్ ఆండ్రూ హుబెర్మాన్, ఈ యోగా నిద్రా-గైడెడ్ అభ్యాసాన్ని ప్రతిరోజూ ఉపయోగిస్తున్నారు.

18. నిద్ర పరిశుభ్రత

నిద్ర అంటే మనం నేర్చుకున్న విషయాలురోజంతా మన దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలో నిల్వ చేయబడుతుంది. మీ విద్యార్థులకు వారి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మీరు బోధించగల అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, స్థిరమైన సమయాల్లో నిద్రపోవడానికి మరియు మేల్కొలపడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి.

19. పాఠశాల ప్రారంభ సమయాన్ని ఆలస్యం చేయండి

కొంతమంది న్యూరో సైంటిస్టులు మా విద్యార్థుల రోజువారీ షెడ్యూల్‌లను వారి సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లతో (అంటే జీవ గడియారం) సమకాలీకరించడానికి మరియు నిద్ర లేమిని తగ్గించడానికి పాఠశాల ప్రారంభ సమయాలను ఆలస్యం చేయాలని సూచిస్తున్నారు. షెడ్యూల్‌లను మార్చడానికి మాలో చాలా మందికి నియంత్రణ లేనప్పటికీ, మీరు ఇంట్లో చదువుకునేవారు అయితే మీరు దీన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.

20. యాదృచ్ఛిక అడపాదడపా రివార్డ్

మీ విద్యార్థులు నేర్చుకోవడానికి ప్రేరణ పొందడంలో సహాయపడే మెదడు ఆధారిత విధానం యాదృచ్ఛిక రివార్డ్‌లను అమలు చేయడం. మీరు ప్రతిరోజూ ట్రీట్‌లు ఇస్తే, వారి మెదళ్ళు దానిని ఆశించే విధంగా వస్తాయి మరియు అది అంత ఉత్సాహంగా ఉండదు. వాటిని ఖాళీ చేయడం మరియు వాటిని యాదృచ్ఛికంగా ఇవ్వడం కీలకం!