A neurociencia e a psicoloxía ensínannos moito sobre o cerebro humano e como aprendemos cousas novas de forma máis eficaz. Podemos facer uso desta investigación para mellorar a nosa capacidade de aprendizaxe, memoria e rendemento académico. Conseguimos 20 estratexias de aprendizaxe baseadas no cerebro para que as implementes na aula. Podes probar estas técnicas tanto se es un estudante que busca mellorar o teu xogo de estudo ou un profesor que quere cambiar o teu enfoque docente.

1. Actividades de aprendizaxe prácticas

A aprendizaxe práctica pode ser un valioso enfoque de ensinanza baseado no cerebro, especialmente para as habilidades de desenvolvemento infantil. Os teus alumnos poden tocar e explorar mentres aprenden, ampliando a súa conciencia sensorial e a súa coordinación motora.

2. Actividades flexibles

Cada cerebro é único e pode estar mellor adaptado a un estilo de aprendizaxe específico. Podes considerar ofrecer aos teus estudantes opcións flexibles para tarefas e actividades. Por exemplo, aínda que algúns estudantes poden prosperar escribindo ensaios breves sobre un acontecemento histórico, outros poden preferir facer vídeos.

3. Sesións de aprendizaxe de 90 minutos

O cerebro humano é capaz de concentrarse durante longos períodos de tempo, como probablemente todos sabemos pola experiencia de primeira man. Segundo os neurocientíficos, as sesións de aprendizaxe activa deberían limitarse a 90 minutos para un tempo de concentración óptimo.

4. Put Away The Phone

As investigacións demostraron quea simple presenza do teu teléfono na mesa mentres realizas unha tarefa pode reducir o rendemento cognitivo. Abandona o teléfono cando esteas na clase ou estudando. Se es profesor, anima aos teus alumnos a que fagan o mesmo!

5. Efecto de espazamento

Algunha vez ateigaches a última hora para unha proba? Teño.. e non marquei ben. Os nosos cerebros aprenden de forma máis eficaz mediante repeticións de aprendizaxe espaciadas, en lugar de aprender moita información á vez. Podes aproveitar este efecto espazando as leccións.

6. Efecto primacía

Tendemos a lembrar máis as cousas que se nos presentan inicialmente que as que seguen. Isto chámase efecto primacía. Polo tanto, podería deseñar o seu plan de lección, para comezar, os puntos máis importantes para aproveitar este efecto.

7. Efecto recente

Na última imaxe, despois da "Zona de Huh?", a retención de memoria aumenta. Este é o efecto recente, a nosa tendencia a lembrar mellor a información presentada recentemente. É unha aposta segura presentar a información clave tanto ao comezo como ao final dunha lección.

8. Compromiso emocional

É máis probable que recordemos cousas coas que nos comprometemos emocionalmente. Para os profesores de bioloxía que hai, cando ensinas sobre unha enfermidade específica, en lugar de só dicir feitos, podes tentar incorporar unha historia sobre alguén que padece a enfermidade.

9.A fragmentación

A fragmentación é unha técnica de agrupación de unidades de información máis pequenas nun "anaco" máis grande. Podes agrupar a información en función da súa relación. Por exemplo, pode lembrar todos os Grandes Lagos usando o acrónimo HOMES: Huron, Ontario, Michigan, Erie, & Superior.

10. Probas prácticas

Se o obxectivo é mellorar o rendemento das probas, facer probas prácticas pode ser a técnica de estudo máis valiosa. Os teus alumnos poden volver participar co material aprendido dunha forma interactiva que axude a solidificar os feitos na memoria, en comparación con simplemente reler notas.

11. Intercalado

O entrelazado é un método de aprendizaxe no que se incorpora unha mestura de varias formas de preguntas prácticas, en lugar de practicar repetidamente o mesmo tipo de preguntas. Isto pode exercer a flexibilidade dos teus alumnos en torno á comprensión dun concepto específico.

12. Dígoo en voz alta

Sabías que dicir un feito en voz alta, que en silencio na túa cabeza, é mellor para gardar ese feito na túa memoria? A investigación en neurociencia así o di! A próxima vez que os teus alumnos pensen en respostas a un problema, anímaos a que intenten pensar en voz alta.

13. Acepta os erros

A forma en que os nosos alumnos responden aos erros repercute na aprendizaxe. Cando cometen un erro, é máis probable que recorden o feito ou a forma correcta de facer as cousas ao seguintetempo. Os erros forman parte da aprendizaxe. Se xa o soubesen todo, aprender sería innecesario.

14. Mentalidade de crecemento

As nosas mentalidades son poderosas. Unha mentalidade de crecemento é unha perspectiva de que as nosas capacidades non están fixadas e que podemos crecer e aprender cousas novas. Podes animar aos teus alumnos a dicir: "Aínda non entendo isto", en lugar de "Non entendo isto".

15. Pausas de exercicio

O exercicio non só é beneficioso para a saúde física. Tamén ten valor para o proceso de aprendizaxe. Algunhas escolas comezaron a implementar pequenas pausas cerebrais de actividade física (~10 min) por cada hora de aprendizaxe. Estes poden levar a unha maior atención e rendemento académico.

16. Microdescansos

Aínda as pausas cerebrais máis curtas poden fortalecer a memoria e a aprendizaxe. Podes tentar implementar microdescansos de 10 segundos ou máis ao longo da túa próxima clase. A imaxe do cerebro de arriba mostra patróns de vías neuronais aprendidas que se reactivan durante o microdescanso.

17. Protocolo de descanso profundo sen durmir

As investigacións recentes demostraron que as prácticas de descanso profundo sen durmir, como Yoga Nidra, sesta, etc., poden mellorar a aprendizaxe. Para obter os mellores resultados, pódese facer dentro dunha hora despois de finalizar unha sesión de aprendizaxe. O neurocientífico, o doutor Andrew Huberman, usa esta práctica guiada polo Yoga Nidra diariamente.

18. Hixiene do sono

O sono é cando as cousas que aprendemosao longo do día gárdanse na nosa memoria a longo prazo. Hai moitos consellos que podes ensinar aos teus estudantes para mellorar a calidade do sono. Por exemplo, anímaos a durmir e espertar a horas constantes.

19. Retrasar a hora de inicio da escola

Algúns neurocientíficos defenden o atraso das horas de inicio da escola para sincronizar os horarios diarios dos nosos alumnos cos seus ritmos circadianos (é dicir, o reloxo biolóxico) e aliviar a privación do sono. Aínda que moitos de nós non temos o control para cambiar os horarios, podes probalo se es un estudante na casa.

20. Recompensa intermitente aleatoria

Un enfoque baseado no cerebro para axudar aos teus estudantes a manterse motivados para aprender é implementar recompensas aleatorias. Se dás golosinas todos os días, os seus cerebros irán esperando e non será tan emocionante. Espazalos e dalos ao azar é fundamental!