Neurovidenskab og psykologi lærer os meget om den menneskelige hjerne, og hvordan vi mest effektivt lærer nye ting. Vi kan gøre brug af denne forskning til at forbedre vores indlæringsevne, hukommelse og akademiske præstationer. Vi har fundet 20 hjernebaserede læringsstrategier, som du kan implementere i klasseværelset. Du kan prøve disse teknikker, uanset om du er studerende, der ønsker at forbedre dit studiespil eller enlærer, der ønsker at ændre sin undervisningstilgang.

1. Praktiske læringsaktiviteter

Praktisk læring kan være en værdifuld hjernebaseret undervisningsmetode, især når det gælder børns udvikling. Dine elever kan røre og udforske, mens de lærer - og dermed udvide deres sansebevidsthed og motoriske koordination.

2. Fleksible aktiviteter

Hver hjerne er unik og kan være bedre indstillet på en bestemt læringsstil. Du kan overveje at give dine elever fleksible muligheder for opgaver og aktiviteter. For eksempel, mens nogle elever kan trives med at skrive korte essays om en historisk begivenhed, kan andre foretrække at lave videoer.

3. 90-minutters læringssessioner

Den menneskelige hjerne er i stand til at fokusere i længere tid ad gangen, som vi nok alle ved af egen erfaring. Ifølge hjerneforskere bør aktive læringssessioner begrænses til 90 minutter for at opnå optimal fokustid.

4. Læg telefonen væk

Forskning har vist, at blot det, at din telefon ligger på bordet, mens du udfører en opgave, kan reducere din kognitive ydeevne. Drop telefonen, når du er i klassen eller studerer. Hvis du er lærer, så opfordr dine elever til at gøre det samme!

5. Afstandseffekt

Har du nogensinde læst på lektien i sidste øjeblik til en prøve? Det har jeg, og jeg fik ikke et godt resultat. Vores hjerner lærer mest effektivt gennem gentagelser med mellemrum i stedet for at lære en masse information på én gang. Du kan drage fordel af denne effekt ved at sprede lektionerne ud.

6. Primat-effekt

Vi har en tendens til at huske ting, der først bliver præsenteret for os, bedre end de ting, der følger efter. Det kaldes primacy-effekten. Derfor kan du designe din lektionsplan, så du begynder med de vigtigste punkter for at drage fordel af denne effekt.

7. Aktualitetseffekt

På det sidste billede, efter "Huh?"-zonen, stiger hukommelsen. Det er recency-effekten, vores tendens til at huske nyligt præsenteret information bedre. Det er en god idé at præsentere den vigtigste information både i begyndelsen og slutningen af en lektion.

8. Følelsesmæssigt engagement

Vi er mere tilbøjelige til at huske ting, som vi engagerer os følelsesmæssigt i. Til biologilærerne derude: Når du underviser om en bestemt sygdom, kan du i stedet for bare at nævne fakta prøve at inddrage en historie om en person, der har sygdommen.

9. Opdeling

Chunking er en teknik til at gruppere mindre enheder af information i en større "chunk". Du kan gruppere information baseret på deres slægtskab. For eksempel kan du huske alle de store søer ved hjælp af akronymet HOMES: Huron, Ontario, Michigan, Erie, & Superior.

10. Øvelsestest

Hvis målet er at forbedre testpræstationen, kan øvelsestests være den mest værdifulde studieteknik. Dine elever kan genoptage det lærte materiale på en interaktiv måde, der hjælper med at fastholde fakta i hukommelsen sammenlignet med blot at genlæse noter.

11. Interleaving

Interleaving er en læringsmetode, hvor du indarbejder en blanding af forskellige former for øvelsesspørgsmål i stedet for gentagne gange at øve de samme typer af spørgsmål. Dette kan træne dine elevers fleksibilitet omkring forståelsen af et specifikt koncept.

12. Sig det højt

Vidste du, at det er bedre at sige en kendsgerning højt end at sige den stille i hovedet, når man skal huske den? Det siger neurovidenskabelig forskning! Næste gang dine elever tænker over svar på et problem, så opfordr dem til at prøve at tænke højt!

13. Omfavn fejltagelser

Hvordan vores elever reagerer på fejl, påvirker læringen. Når de laver en fejl, er der større sandsynlighed for, at de husker det rigtige faktum eller den rigtige måde at gøre tingene på næste gang. Fejl er en del af læringen. Hvis de allerede vidste alt, ville læring være unødvendig.

14. Væksttankegang

Vores tankegang er magtfuld. En væksttankegang er et perspektiv om, at vores evner ikke er faste, og at vi kan vokse og lære nye ting. Du kan opmuntre dine elever til at sige: "Jeg forstår ikke dette endnu", i stedet for "Jeg forstår ikke dette".

15. Træningspauser

Motion er ikke kun gavnligt for det fysiske helbred. Det har også værdi for indlæringsprocessen. Nogle skoler er begyndt at indføre korte hjernepauser med fysisk aktivitet (~10 min) for hver times undervisning. Disse kan føre til øget opmærksomhed og akademisk præstation.

16. Micro-Rests

Selv kortere hjernepauser kan styrke hukommelse og indlæring. Du kan prøve at implementere mikropauser på 10 sekunder eller mere i din næste klasse. Hjernebilledet ovenfor viser mønstre af indlærte nervebaner, der genaktiveres under mikropauser.

17. Ikke-søvn dyb hvile protokol

Nyere forskning har vist, at dyb hvile uden søvn som Yoga Nidra, lur osv. kan forbedre indlæringen. For at opnå de bedste resultater kan det gøres inden for en time efter afslutningen af en indlæringssession. Neurovidenskabsmand, Dr. Andrew Huberman, bruger denne Yoga Nidra-guidede praksis dagligt.

18. Søvnhygiejne

Søvn er det tidspunkt, hvor de ting, vi har lært i løbet af dagen, bliver lagret i vores langtidshukommelse. Der er mange tips, du kan give dine elever for at forbedre deres søvnkvalitet. For eksempel kan du opfordre dem til at gå i seng og vågne op på faste tidspunkter.

19. Udskyde skolestart

Nogle hjerneforskere går ind for udskudt skolestart for at synkronisere vores elevers daglige skemaer med deres døgnrytme (dvs. biologiske ur) og afhjælpe søvnmangel. Mens mange af os ikke har kontrol over at ændre skemaer, kan du prøve det, hvis du er hjemmeunderviser.

20. tilfældig intermitterende belønning

En hjernebaseret tilgang til at hjælpe dine elever med at forblive motiverede til at lære er at implementere tilfældige belønninger. Hvis du uddeler godbidder hver dag, vil deres hjerner forvente det, og det vil ikke være så spændende. At sprede dem ud og give dem tilfældigt er nøglen!