脳科学や心理学は、人間の脳や新しいことを効果的に学ぶ方法について多くのことを教えてくれます。 これらの研究は、学習能力、記憶力、学業成績を高めるために活用することができます。 ここでは、教室で実践できる脳を使った学習法を20個紹介します。 勉強を強化したい学生も、学業成績を上げたい学生も試してみてはいかがでしょうか。指導方法を変えたい先生。

1.ハンズオン・ラーニング活動

ハンズオン・ラーニングは、特に子どもの能力開発において、脳を使った貴重な教育方法です。 生徒は学びながら触ったり探検したりすることで、感覚的な認識や運動協調性を高めることができます。

2.フレキシブルな活動

例えば、歴史的な出来事について短いエッセイを書くのが得意な生徒もいれば、ビデオを作るのが好きな生徒もいます。

3.90分ラーニングセッション

人間の脳は長時間集中することができます。 神経科学者によると、最適な集中時間を得るためには、アクティブラーニングのセッションは90分に制限されるべきです。

4.スマホを片付ける

授業中や勉強中にスマホを机の上に置くだけで、認知能力が低下するという研究結果があります。 授業中や勉強中はスマホを捨て、教師であれば生徒にも同じように促しましょう！

5.スペーシング効果

皆さんは、テストのために直前まで詰め込んだことがありますか？ 私はあります。そして、良い点数を取ることができませんでした。 私たちの脳は、一度にたくさんの情報を学ぶのではなく、間隔をあけて繰り返し学ぶことで最も効果的に学習します。 この効果を利用するには、レッスンの間隔をあけることが有効です。

6.プライマシー効果

私たちは、最初に提示されたものを、その後に提示されたものよりも多く記憶する傾向があります。 これをプライマシー効果といいます。 したがって、この効果を利用するために、最初に最も重要なポイントを提示するようにレッスンプランを設計することができます。

7.リセンシー効果

最後の写真では、"Zone of Huh? "の後に記憶保持率が上がっています。 これは、最近提示された情報の方が記憶に残りやすいという「再帰性効果」です。 重要な情報は、レッスンの最初と最後の両方で提示すると安心ですね。

8.エモーショナル・エンゲージメント

生物の先生方は、ある病気について教えるとき、事実を述べるだけでなく、その病気にかかっている人の話を取り入れてみてはいかがでしょうか。

9.チャンキング

チャンキングとは、情報の小さな単位をより大きな「塊」にまとめる手法です。 例えば、五大湖を「Huron, Ontario, Michigan, Erie, & Superior」という頭文字をとって「HOMES」として記憶することがあります。

10.プラクティステスト

テストの成績を上げることが目的なら、模擬テストは最も価値のある勉強法です。 生徒はノートを読み返すだけでなく、インタラクティブな方法で学習した内容に再び触れることができ、事実を記憶に定着させるのに役立ちます。

11.インタリービング

インターリーブとは、同じ種類の問題を繰り返し練習するのではなく、さまざまな形式の練習問題を組み合わせて学習する方法です。 これにより、生徒が特定の概念を理解するための柔軟性を鍛えることができます。

12.セイ・イット・アウト・ラウド

ある事実を記憶するには、頭の中で黙々と考えるよりも、声に出して言う方が良いということをご存知ですか？ 脳科学の研究によるとそうです！今度、生徒が問題の答えを考えているとき、声に出して考えてみることを勧めてみてください！

13.失敗を受け入れる

生徒が間違いをしたときにどう対応するかは、学習に影響を与えます。 間違いをしたときに、次に正しい事実ややり方を思い出す可能性が高くなります。 間違いは学習の一部です。 もし、すでにすべてを知っていたら、学習は必要ないでしょう。

14.グロースマインドセット

私たちのマインドセットは強力です。 成長マインドセットとは、自分の能力は固定されておらず、成長し、新しいことを学ぶことができるという視点です。 これを理解できない」ではなく、「まだ理解できない」と言うように生徒を励ますとよいでしょう。

15.エクササイズ・ブレイク

運動は身体的な健康だけでなく、学習プロセスにも有効です。 一部の学校では、1時間の学習に対して10分程度の短い脳内活動を実施することで、注意力や学力の向上につながることがあります。

16.マイクロレスト

次の授業では、10秒以上のマイクロレスト（休憩）を取り入れてみてはいかがでしょうか。 上の脳の画像は、マイクロレスト中に学習した神経経路が再活性化するパターンを示しています。

17.不眠不休のディープレストプロトコル

最近の研究では、ヨガニドラや昼寝など、睡眠以外の深い休息習慣が学習効果を高めることが示されています。 最高の結果を得るためには、学習セッションを終了してから1時間以内に行うことができます。 神経科学者のAndrew Huberman博士は、このヨガニドラに導かれた実践を日々行っています。

18.睡眠衛生学

睡眠は、一日中学んだことが長期記憶に蓄積される時間です。 睡眠の質を高めるために、生徒さんに教えられることはたくさんあります。 例えば、一定の時間に寝起きすることを奨励することです。

19.学校開始時刻の遅延

神経科学者の中には、生徒の1日のスケジュールをサーカディアンリズム（体内時計）と同期させ、睡眠不足を解消するために、学校の始業時間を遅らせることを提唱する人もいます。 多くの人はスケジュールを変更するコントロールを持っていませんが、ホームスクーラーであれば、試してみることができるでしょう。

20.ランダム間欠報奨

生徒の学習意欲を維持するための脳科学的アプローチは、ランダムにご褒美を与えることです。 毎日ご褒美を与えていると、脳がそれを期待するようになり、興奮しなくなります。 ご褒美の間隔を空け、ランダムに与えることが重要です！