நரம்பியல் மற்றும் உளவியல் மனித மூளையைப் பற்றியும், புதிய விஷயங்களை நாம் எவ்வாறு திறம்பட கற்றுக்கொள்கிறோம் என்பதைப் பற்றியும் நிறைய கற்றுக்கொடுக்கிறது. நமது கற்றல் திறன், நினைவாற்றல் மற்றும் கல்வித் திறனை மேம்படுத்த இந்த ஆராய்ச்சியைப் பயன்படுத்தலாம். வகுப்பறையில் நீங்கள் செயல்படுத்த 20 மூளை சார்ந்த கற்றல் உத்திகளை நாங்கள் ஆதாரமாகக் கொண்டுள்ளோம். நீங்கள் உங்கள் படிப்பு விளையாட்டை மேம்படுத்த விரும்பும் மாணவராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் கற்பித்தல் அணுகுமுறையை மாற்ற விரும்பும் ஆசிரியராக இருந்தாலும் இந்த நுட்பங்களை முயற்சிக்கலாம்.

1. ஹேண்ட்ஸ்-ஆன் கற்றல் நடவடிக்கைகள்

ஹேண்ட்ஸ்-ஆன் கற்றல் ஒரு மதிப்புமிக்க மூளை அடிப்படையிலான கற்பித்தல் அணுகுமுறையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக குழந்தை வளர்ச்சி திறன்களுக்கு. உங்கள் மாணவர்கள் கற்கும் போது தொட்டு ஆராயலாம் - அவர்களின் உணர்வு விழிப்புணர்வு மற்றும் மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பை விரிவுபடுத்துங்கள்.

2. நெகிழ்வான செயல்பாடுகள்

ஒவ்வொரு மூளையும் தனித்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட கற்றல் பாணியுடன் சிறப்பாக இணைக்கப்படலாம். உங்கள் மாணவர்களுக்கு பணிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு நெகிழ்வான விருப்பங்களை வழங்குவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். உதாரணமாக, சில மாணவர்கள் ஒரு வரலாற்று நிகழ்வைப் பற்றிய சிறு கட்டுரைகளை எழுதுவதில் செழித்திருக்கக்கூடும், மற்றவர்கள் வீடியோக்களை உருவாக்க விரும்பலாம்.

3. 90-நிமிட கற்றல் அமர்வுகள்

மனித மூளை நீண்ட காலத்திற்கு கவனம் செலுத்த முடியும், இது நாம் அனைவரும் முதல் அனுபவத்திலிருந்து அறிந்திருக்கலாம். நரம்பியல் விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, செயலில் கற்றல் அமர்வுகள் உகந்த கவனம் நேரத்திற்கு 90 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

4. போன் அவே தி போட்

ஆராய்ச்சி அதைக் காட்டுகிறதுஒரு பணியைச் செய்யும்போது உங்கள் ஃபோன் மேசையில் எளிமையாக இருப்பது அறிவாற்றல் செயல்திறனைக் குறைக்கும். நீங்கள் வகுப்பில் இருக்கும்போது அல்லது படிக்கும்போது தொலைபேசியைத் தள்ளிவிடவும். நீங்கள் ஆசிரியராக இருந்தால், உங்கள் மாணவர்களையும் இதைச் செய்ய ஊக்குவிக்கவும்!

5. ஸ்பேசிங் எஃபெக்ட்

கடைசி நிமிடத்தில் சோதனைக்காக நீங்கள் எப்போதாவது திரண்டிருக்கிறீர்களா? என்னிடம் உள்ளது.. நான் நன்றாக ஸ்கோர் செய்யவில்லை. ஒரே நேரத்தில் நிறைய தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு எதிராக, இடைவெளியில் கற்றல் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் நமது மூளை மிகவும் திறம்பட கற்றுக்கொள்கிறது. பாடங்களை இடைவெளி விட்டு இந்த விளைவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

6. முதன்மை விளைவு

பின்வரும் விஷயங்களைக் காட்டிலும் ஆரம்பத்தில் நமக்குக் காட்டப்படும் விஷயங்களை நாம் நினைவில் வைத்திருக்கிறோம். இது முதன்மை விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே, இந்த விளைவைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்கான மிக முக்கியமான புள்ளிகளுடன் தொடங்குவதற்கு, உங்கள் பாடத் திட்டத்தை நீங்கள் வடிவமைக்கலாம்.

7. ரீசென்சி எஃபெக்ட்

கடைசி படத்தில், “ஹூவின் மண்டலம்?”க்குப் பிறகு, நினைவகத் தக்கவைப்பு அதிகரிக்கிறது. இது சமீபத்திய விளைவு, சமீபத்தில் வழங்கப்பட்ட தகவலை சிறப்பாக நினைவில் வைத்திருக்கும் எங்கள் போக்கு. பாடத்தின் ஆரம்பம் மற்றும் முடிவு இரண்டிலும் முக்கிய தகவலை வழங்குவது பாதுகாப்பான பந்தயம்.

8. உணர்ச்சிப்பூர்வமான ஈடுபாடு

உணர்ச்சி ரீதியாக நாம் ஈடுபடும் விஷயங்களை நினைவில் வைத்திருக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். அங்குள்ள உயிரியல் ஆசிரியர்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயைப் பற்றி கற்பிக்கும்போது, ​​வெறும் உண்மைகளை மட்டும் கூறாமல், அந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைப் பற்றிய கதையை இணைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

9.துண்டித்தல்

சங்கிங் என்பது சிறிய அளவிலான தகவல்களை ஒரு பெரிய "துண்டாக" தொகுக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். அவற்றின் தொடர்புகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் தகவலைக் குழுவாக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஹோம்ஸ் என்ற சுருக்கப்பெயரைப் பயன்படுத்தி அனைத்து பெரிய ஏரிகளையும் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கலாம்: ஹுரோன், ஒன்டாரியோ, மிச்சிகன், எரி, & ஆம்ப்; உயர்ந்தது.

10. பயிற்சிச் சோதனைகள்

தேர்வு செயல்திறனை மேம்படுத்துவதே இலக்காக இருந்தால், பயிற்சிச் சோதனைகளைச் செய்வது மிகவும் மதிப்புமிக்க ஆய்வு நுட்பமாக இருக்கும். குறிப்புகளை மீண்டும் படிப்பதை விட, நினைவகத்தில் உள்ள உண்மைகளை உறுதிப்படுத்த உதவும் ஊடாடும் வகையில் உங்கள் மாணவர்கள் கற்ற விஷயங்களுடன் மீண்டும் ஈடுபடலாம்.

11. இன்டர்லீவிங்

இன்டர்லீவிங் என்பது ஒரு கற்றல் முறையாகும், இதில் ஒரே மாதிரியான கேள்விகளை மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்வதை விட, பல்வேறு வகையான பயிற்சி கேள்விகளின் கலவையை நீங்கள் இணைத்துக்கொள்ளலாம். இது ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உங்கள் மாணவர்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பயன்படுத்துகிறது.

12. சத்தமாகச் சொல்லுங்கள்

உண்மையை சத்தமாகச் சொல்வது, உங்கள் தலையில் அமைதியாகச் சொல்வது, அந்த உண்மையை உங்கள் நினைவகத்தில் சேமித்து வைப்பதற்கு சிறந்தது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நரம்பியல் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது! அடுத்த முறை உங்கள் மாணவர்கள் ஒரு பிரச்சனைக்கான பதில்களைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​சத்தமாக சிந்திக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்!

13. தவறுகளைத் தழுவுங்கள்

எங்கள் மாணவர்கள் தவறுகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறார்கள் என்பது கற்றலை பாதிக்கிறது. அவர்கள் தவறு செய்யும்போது, ​​​​அவர்கள் சரியான உண்மையை அல்லது அடுத்ததைச் செய்வதற்கான வழியை நினைவில் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்நேரம். தவறுகள் கற்றலின் ஒரு பகுதி. அவர்கள் ஏற்கனவே எல்லாவற்றையும் அறிந்திருந்தால், கற்றல் தேவையற்றதாக இருக்கும்.

14. வளர்ச்சி மனப்பான்மை

நம் எண்ணங்கள் சக்திவாய்ந்தவை. வளர்ச்சி மனப்பான்மை என்பது நமது திறன்கள் நிலையானது அல்ல, மேலும் நாம் வளரவும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும். "எனக்கு இது புரியவில்லை" என்பதற்குப் பதிலாக, "எனக்கு இது இன்னும் புரியவில்லை" என்று உங்கள் மாணவர்களை நீங்கள் ஊக்குவிக்கலாம்.

15. உடற்பயிற்சி இடைவேளை

உடற்பயிற்சி என்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல. இது கற்றல் செயல்முறைக்கான மதிப்பையும் கொண்டுள்ளது. சில பள்ளிகள் கற்றலின் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் உடல் செயல்பாடுகளின் (~10 நிமிடம்) குறுகிய மூளை இடைவெளிகளை செயல்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன. இவை மேம்பட்ட கவனம் மற்றும் கல்வி செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

16. மைக்ரோ ரெஸ்ட்கள்

சிறிய மூளை முறிவுகள் கூட நினைவாற்றலையும் கற்றலையும் பலப்படுத்தும். உங்கள் அடுத்த வகுப்பு முழுவதும் 10 வினாடிகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மைக்ரோ ரெஸ்ட்களை செயல்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். மேலே உள்ள மூளைப் படம், நுண்ணிய ஓய்வின் போது மீண்டும் செயல்படும் கற்றறிந்த நரம்பியல் பாதைகளின் வடிவங்களைக் காட்டுகிறது.

17. தூக்கமில்லாத ஆழ்ந்த ஓய்வு நெறிமுறை

யோகா நித்ரா, குட்டித் தூக்கம் போன்ற தூக்கமில்லாத ஆழ்ந்த ஓய்வு பயிற்சிகள் கற்றலை மேம்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, கற்றல் அமர்வு முடிந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் இதைச் செய்யலாம். நரம்பியல் விஞ்ஞானி, டாக்டர் ஆண்ட்ரூ ஹூபர்மேன், இந்த யோகா நித்ரா வழிகாட்டும் பயிற்சியை தினமும் பயன்படுத்துகிறார்.

18. தூக்க சுகாதாரம்

தூக்கம் என்பது நாம் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்கள்நாள் முழுவதும் நமது நீண்ட கால நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படும். உங்கள் மாணவர்களுக்கு அவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் கற்பிக்கக்கூடிய பல குறிப்புகள் உள்ளன. உதாரணமாக, அவர்கள் தூங்கச் செல்லவும், சீரான நேரத்தில் எழுந்திருக்கவும் ஊக்குவிக்கவும்.

19. பள்ளி தொடங்கும் நேரத்தை தாமதப்படுத்துங்கள்

எங்கள் மாணவர்களின் தினசரி அட்டவணையை அவர்களின் சர்க்காடியன் தாளத்துடன் (அதாவது உயிரியல் கடிகாரம்) ஒத்திசைக்கவும் தூக்கமின்மையை போக்கவும் பள்ளி தொடங்கும் நேரத்தை தாமதப்படுத்த சில நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எங்களில் பலருக்கு அட்டவணையை மாற்றுவதற்கான கட்டுப்பாடு இல்லை என்றாலும், நீங்கள் வீட்டுப் பள்ளிப் படிப்பாளராக இருந்தால், அதை முயற்சித்துப் பார்க்கலாம்.

20. ரேண்டம் இன்டர்மிட்டன்ட் ரிவார்டு

உங்கள் மாணவர்கள் கற்றுக்கொள்ள உந்துதலாக இருக்க உதவும் மூளை சார்ந்த அணுகுமுறை சீரற்ற வெகுமதிகளைச் செயல்படுத்துவதாகும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் விருந்துகளை வழங்கினால், அவர்களின் மூளை அதை எதிர்பார்க்கும் மற்றும் அது உற்சாகமாக இருக்காது. அவற்றை இடைவெளிவிட்டு சீரற்ற முறையில் கொடுப்பது முக்கியம்!