Neurověda a psychologie nás učí mnoho o lidském mozku a o tom, jak se nejefektivněji učíme novým věcem. Tento výzkum můžeme využít ke zlepšení našich schopností učení, paměti a studijních výsledků. Vyhledali jsme pro vás 20 strategií učení založených na mozku, které můžete uplatnit ve třídě. Tyto techniky můžete vyzkoušet, ať už jste student, který chce zlepšit svou studijní hru, neboučitele, který chce změnit svůj přístup k výuce.

1. Praktické výukové aktivity

Učení rukama může být cenným přístupem k výuce založeným na mozku, zejména pro rozvoj dovedností dítěte. Vaši žáci se mohou při učení dotýkat a zkoumat - rozšiřuje se jejich smyslové vnímání a pohybová koordinace.

2. Flexibilní aktivity

Každý mozek je jedinečný a může být lépe přizpůsoben určitému stylu učení. Můžete zvážit, zda studentům poskytnout flexibilní možnosti pro zadávání úkolů a aktivit. Zatímco někteří studenti mohou například prospívat při psaní krátkých esejů o historické události, jiní mohou dávat přednost natáčení videí.

3. 90minutové výukové lekce

Lidský mozek se dokáže soustředit po delší dobu, jak asi všichni víme z vlastní zkušenosti. Podle neurovědců by doba aktivního učení měla být pro optimální soustředění omezena na 90 minut.

4. Odložte telefon

Výzkum ukázal, že pouhá přítomnost telefonu na stole během plnění úkolu může snížit kognitivní výkonnost. Když jste ve třídě nebo se učíte, vykašlete se na telefon. Pokud jste učitel, povzbuďte své studenty, aby udělali totéž!

5. Efekt rozestupu

Už jste se někdy na poslední chvíli cpali na test? Já ano... a nedosáhli jste dobrých výsledků. Náš mozek se učí nejefektivněji pomocí rozloženého opakování učiva, než když se učíme spoustu informací najednou. Tento efekt můžete využít tím, že si lekce rozdělíte.

6. Efekt prvenství

Máme tendenci si více pamatovat věci, které jsou nám prezentovány na začátku, než věci, které následují. Tomuto jevu se říká efekt prvenství. Proto byste mohli svůj plán lekce koncipovat tak, abyste na začátku uvedli ty nejdůležitější body a využili tak tohoto efektu.

7. Efekt rekurence

Na posledním obrázku, po "zóně Huh?", se paměťová retence zvyšuje. Jedná se o efekt recenze, naši tendenci lépe si zapamatovat nedávno prezentované informace. Je bezpečné prezentovat klíčové informace na začátku i na konci lekce.

8. Emocionální zapojení

Je pravděpodobnější, že si zapamatujeme věci, které nás emocionálně zaujmou. Pro učitele biologie: když učíte o určité nemoci, můžete místo pouhého konstatování faktů zkusit do výuky zařadit příběh o někom, kdo touto nemocí trpí.

9. Chunking

Chunking je technika seskupování menších jednotek informací do většího "celku". Informace můžete seskupovat na základě jejich příbuznosti. Například si můžete zapamatovat všechna Velká jezera pomocí zkratky HOMES: Huron, Ontario, Michigan, Erie, & Superior.

10. Cvičné testy

Pokud je cílem zlepšit výsledky v testech, může být nejcennější studijní technikou vypracování cvičných testů. Studenti se mohou znovu zapojit do probírané látky interaktivním způsobem, který jim pomůže upevnit si fakta v paměti, ve srovnání s pouhým opakovaným čtením poznámek.

11. Prokládání

Prolínání je metoda učení, při níž se místo opakovaného procvičování stejných typů otázek zařazuje kombinace různých forem cvičných otázek. Tím se může procvičit flexibilita studentů v souvislosti s pochopením určitého konceptu.

12. Řekni to nahlas

Věděli jste, že když si skutečnost řeknete nahlas a ne potichu v hlavě, lépe si ji uložíte do paměti? Neurovědecký výzkum to tvrdí! Až budou vaši žáci příště přemýšlet o odpovědi na nějaký problém, vyzvěte je, aby zkusili přemýšlet nahlas!

13. Přijměte chyby

To, jak naši žáci reagují na chyby, ovlivňuje učení. Když udělají chybu, je pravděpodobnější, že si příště zapamatují správnou skutečnost nebo způsob, jak věci udělat. Chyby jsou součástí učení. Kdyby už všechno věděli, učení by bylo zbytečné.

14. Růstové myšlení

Naše myšlení je mocné. Růstové myšlení je pohled na to, že naše schopnosti nejsou fixní a že můžeme růst a učit se novým věcem. Můžete své žáky povzbudit, aby místo "tomuhle ještě nerozumím" řekli "tomuhle ještě nerozumím".

15. Přestávky na cvičení

Cvičení je prospěšné nejen pro fyzické zdraví. Má také význam pro proces učení. Některé školy začaly zavádět krátké mozkové přestávky s fyzickou aktivitou (~10 min) na každou hodinu učení. Ty mohou vést ke zvýšení pozornosti a studijních výsledků.

16. Mikrostanoviště

I kratší mozkové přestávky mohou posílit paměť a učení. Můžete zkusit zavést mikroodpočinky v délce 10 sekund nebo více v průběhu celé příští hodiny. Obrázek mozku výše ukazuje vzorce naučených nervových drah, které se během mikroodpočinku reaktivují.

17. Protokol hlubokého odpočinku bez spánku

Nedávný výzkum ukázal, že praxe hlubokého odpočinku bez spánku, jako je jóga nidra, zdřímnutí atd., může zlepšit učení. Nejlepších výsledků lze dosáhnout do hodiny po ukončení učení. Neurovědec Dr. Andrew Huberman používá tuto praxi vedenou jógou nidrou denně.

18. Hygiena spánku

Spánek je doba, kdy se věci, které jsme se během dne naučili, ukládají do naší dlouhodobé paměti. Existuje mnoho tipů, které můžete své žáky naučit, aby zlepšili kvalitu svého spánku. Například je povzbuzujte, aby chodili spát a vstávali v jednotnou dobu.

19. Odložení začátku školního vyučování

Někteří neurovědci prosazují posunutí začátku školního vyučování, aby se denní rozvrh našich žáků synchronizoval s jejich cirkadiánními rytmy (tj. biologickými hodinami) a zmírnil nedostatek spánku. I když mnozí z nás nemají možnost měnit rozvrhy, můžete to vyzkoušet, pokud se učíte doma.

20. Náhodná přerušovaná odměna

Přístup založený na mozku, který pomáhá žákům udržet si motivaci k učení, spočívá v zavádění náhodných odměn. Pokud budete odměny rozdávat každý den, jejich mozek je bude očekávat a nebudou pro ně tak vzrušující. Klíčem k úspěchu je jejich rozdělení a náhodné rozdávání!