न्यूरोसाइंस और मनोविज्ञान हमें मानव मस्तिष्क के बारे में बहुत कुछ सिखाते हैं और यह भी बताते हैं कि कैसे हम सबसे प्रभावी ढंग से नई चीजें सीखते हैं। हम इस शोध का उपयोग अपनी सीखने की क्षमता, याददाश्त और अकादमिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। कक्षा में लागू करने के लिए हमने आपके लिए 20 मस्तिष्क-आधारित सीखने की रणनीतियाँ तैयार की हैं। आप इन तकनीकों को आजमा सकते हैं चाहे आप एक छात्र हों जो अपने अध्ययन के खेल को बढ़ाना चाहते हों या एक शिक्षक जो आपके शिक्षण दृष्टिकोण को बदलना चाहते हैं।

1। हैंड्स-ऑन लर्निंग एक्टिविटीज

हैंड्स-ऑन लर्निंग एक मूल्यवान मस्तिष्क-आधारित शिक्षण दृष्टिकोण हो सकता है, विशेष रूप से बाल विकास कौशल के लिए। आपके छात्र सीखते समय स्पर्श और अन्वेषण कर सकते हैं- अपनी संवेदी जागरूकता और मोटर समन्वय का विस्तार करना।

2. लचीली गतिविधियाँ

प्रत्येक मस्तिष्क अद्वितीय है और एक विशिष्ट सीखने की शैली के लिए बेहतर अभ्यस्त हो सकता है। आप अपने छात्रों को असाइनमेंट और गतिविधियों के लिए लचीले विकल्प देने पर विचार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि कुछ छात्र किसी ऐतिहासिक घटना के बारे में लघु निबंध लिखने में आगे बढ़ सकते हैं, अन्य वीडियो बनाना पसंद कर सकते हैं।

3. 90-मिनट सीखने के सत्र

मानव मस्तिष्क समय की विस्तारित अवधि के लिए ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है, जैसा कि हम सभी शायद पहले अनुभव से जानते हैं। न्यूरोसाइंटिस्ट के अनुसार, इष्टतम फोकस समय के लिए सक्रिय शिक्षण सत्र 90 मिनट तक सीमित होना चाहिए।

4। फोन को दूर रखें

अनुसंधान ने यह दिखाया हैकिसी कार्य को करते समय टेबल पर आपके फ़ोन की साधारण उपस्थिति संज्ञानात्मक प्रदर्शन को कम कर सकती है। जब आप कक्षा में हों या पढ़ाई कर रहे हों तो फ़ोन न करें। यदि आप एक शिक्षक हैं, तो अपने छात्रों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें!

5। रिक्ति प्रभाव

क्या आपने कभी परीक्षण के लिए अंतिम क्षण भरा है? मेरे पास है .. और मैंने अच्छा स्कोर नहीं किया। हमारा दिमाग एक ही बार में बहुत सारी जानकारी सीखने की तुलना में, सीखने की पुनरावृत्ति के माध्यम से सबसे प्रभावी ढंग से सीखता है। आप पाठों के बीच अंतराल रखकर इस प्रभाव का लाभ उठा सकते हैं।

6। प्रधानता प्रभाव

हम उन चीजों को याद रखने की प्रवृत्ति रखते हैं जो शुरू में हमारे सामने प्रस्तुत की जाती हैं, न कि बाद की चीजों को। इसे प्रधानता प्रभाव कहा जाता है। इसलिए, आप इस प्रभाव का लाभ उठाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं के साथ शुरुआत करने के लिए अपनी पाठ योजना तैयार कर सकते हैं।

7। रीसेंसी इफ़ेक्ट

आखिरी तस्वीर में, "ज़ोन ऑफ़ हू?" के बाद, मेमोरी रिटेंशन बढ़ जाता है। यह रीसेंसी इफेक्ट है, हाल ही में प्रस्तुत जानकारी को बेहतर तरीके से याद रखने की हमारी प्रवृत्ति। पाठ की शुरुआत और अंत दोनों में महत्वपूर्ण जानकारी प्रस्तुत करना एक सुरक्षित शर्त है।

8। भावनात्मक जुड़ाव

इस बात की संभावना अधिक होती है कि हम उन चीजों को याद रख पाते हैं जिनसे हम भावनात्मक रूप से जुड़ते हैं। जीव विज्ञान के शिक्षकों के लिए, जब आप किसी विशिष्ट बीमारी के बारे में पढ़ाते हैं, तो केवल तथ्य बताने के बजाय, आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में कहानी शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं जिसे यह बीमारी है।

9।चंकिंग

चंकिंग सूचना की छोटी इकाइयों को एक बड़े "चंक" में समूहीकृत करने की एक तकनीक है। आप उनकी संबंधितता के आधार पर जानकारी का समूह बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको होम्स के परिवर्णी शब्द का उपयोग करके सभी महान झीलें याद हों: ह्यूरॉन, ओंटारियो, मिशिगन, एरी, और amp; सुपीरियर।

10। अभ्यास परीक्षण

यदि लक्ष्य परीक्षण प्रदर्शन में सुधार करना है, तो अभ्यास परीक्षण करना सबसे मूल्यवान अध्ययन तकनीक हो सकती है। आपके छात्र एक इंटरैक्टिव तरीके से सीखी गई सामग्री के साथ फिर से जुड़ सकते हैं जो केवल नोट्स को फिर से पढ़ने की तुलना में स्मृति में तथ्यों को ठोस बनाने में मदद करता है।

11। इंटरलीविंग

इंटरलीविंग एक सीखने का तरीका है जहां आप एक ही प्रकार के प्रश्नों का बार-बार अभ्यास करने के बजाय विभिन्न प्रकार के अभ्यास प्रश्नों का मिश्रण शामिल करते हैं। यह किसी विशिष्ट अवधारणा की समझ के आसपास आपके छात्रों के लचीलेपन का प्रयोग कर सकता है।

12. ज़ोर से बोलो

क्या आप जानते हैं कि किसी तथ्य को ज़ोर से कहना, बनाम चुपचाप अपने दिमाग में बोलना, उस तथ्य को अपनी स्मृति में संग्रहीत करने के लिए बेहतर है? तंत्रिका विज्ञान शोध ऐसा कहता है! अगली बार जब आपके छात्र किसी समस्या के उत्तर के बारे में सोच रहे हों, तो उन्हें जोर से सोचने के लिए प्रोत्साहित करें!

13. गलतियों को स्वीकार करें

गलतियों पर हमारे छात्र किस तरह प्रतिक्रिया करते हैं, इसका असर सीखने पर पड़ता है। जब वे कोई गलती करते हैं, तो अगली बार उन्हें सही तथ्य या काम करने का तरीका याद आने की संभावना अधिक होती हैसमय। गलतियाँ सीखने का एक हिस्सा हैं। यदि उन्हें पहले से ही सब कुछ पता होता, तो सीखना अनावश्यक होता।

14. ग्रोथ माइंडसेट

हमारी मानसिकता शक्तिशाली है। एक विकास मानसिकता एक परिप्रेक्ष्य है कि हमारी क्षमताएं निश्चित नहीं हैं और हम विकास कर सकते हैं और नई चीजें सीख सकते हैं। आप अपने छात्रों को यह कहने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, "मुझे यह समझ में नहीं आया" के बजाय, "मुझे यह अभी तक समझ में नहीं आया" कहने के लिए।

15। एक्सरसाइज ब्रेक

व्यायाम न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। सीखने की प्रक्रिया के लिए भी इसका मूल्य है। कुछ स्कूलों ने सीखने के हर घंटे के लिए शारीरिक गतिविधि (~10 मिनट) के शॉर्ट ब्रेन ब्रेक को लागू करना शुरू कर दिया है। इससे ध्यान और शैक्षणिक प्रदर्शन में वृद्धि हो सकती है।

16। माइक्रो-रेस्ट

मस्तिष्क के छोटे ब्रेक भी स्मृति और सीखने को मजबूत कर सकते हैं। आप अपनी अगली कक्षा में 10 सेकंड या उससे अधिक के माइक्रो-रेस्ट को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं। ऊपर दी गई मस्तिष्क की छवि माइक्रो-रेस्ट के दौरान पुनः सक्रिय होने वाले सीखे हुए तंत्रिका मार्गों के पैटर्न को दिखाती है।

17। नॉन-स्लीप डीप रेस्ट प्रोटोकॉल

हाल के शोध से पता चला है कि नॉन-स्लीप डीप रेस्ट प्रैक्टिस जैसे कि योग निद्रा, नैपिंग आदि सीखने को बढ़ा सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे शिक्षण सत्र समाप्त होने के एक घंटे के भीतर किया जा सकता है। न्यूरोसाइंटिस्ट, डॉ. एंड्रयू हबरमैन, इस योग निद्रा-निर्देशित अभ्यास का दैनिक उपयोग करते हैं।

18. स्लीप हाइजीन

नींद तब होती है जब हम वो चीजें सीखते हैं जो हमने सीखी हैंपूरे दिन हमारी दीर्घकालिक स्मृति में जमा हो जाते हैं। ऐसी कई युक्तियाँ हैं जो आप अपने छात्रों को उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सिखा सकते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें लगातार समय पर सोने और जागने के लिए प्रोत्साहित करें।

19. देरी से स्कूल शुरू होने का समय

कुछ न्यूरोसाइंटिस्ट हमारे छात्रों के दैनिक कार्यक्रम को उनके सर्कैडियन रिदम (यानी, जैविक घड़ी) के साथ सिंक करने और नींद की कमी को कम करने के लिए देरी से स्कूल शुरू होने की वकालत कर रहे हैं। जबकि हममें से कई लोगों के पास शेड्यूल बदलने का नियंत्रण नहीं है, अगर आप होमस्कूलर हैं तो आप इसे आज़मा सकते हैं।

20। रैंडम इंटरमिटेंट रिवार्ड

अपने छात्रों को सीखने के लिए प्रेरित रहने में मदद करने के लिए एक मस्तिष्क-आधारित दृष्टिकोण यादृच्छिक पुरस्कारों को लागू करना है। यदि आप हर दिन कुछ ट्रीट देते हैं, तो उनका दिमाग इसकी उम्मीद करेगा और यह उतना रोमांचक नहीं होगा। उन्हें अलग करना और उन्हें यादृच्छिक रूप से देना महत्वपूर्ण है!