نورو سائنس ۽ نفسيات اسان کي انساني دماغ جي باري ۾ گهڻو ڪجهه سيکاري ٿو ۽ ڪيئن اسان تمام مؤثر طريقي سان نيون شيون سيکاريون ٿا. اسان هن تحقيق کي استعمال ڪري سگهون ٿا ته جيئن اسان جي سکيا جي صلاحيت، ياداشت، ۽ تعليمي ڪارڪردگي کي وڌايو وڃي. اسان توهان لاءِ ڪلاس روم ۾ لاڳو ڪرڻ لاءِ 20 دماغي بنيادن تي سکيا واريون حڪمت عمليون تيار ڪيون آهن. توھان انھن ٽيڪنڪ کي آزمائي سگھو ٿا ته ڇا توھان شاگرد آھيو پنھنجي مطالعي جي راند کي وڌائڻ لاءِ يا ڪو استاد آھيو جيڪو توھان جي تدريس واري طريقي کي تبديل ڪرڻ چاھيو.

1. هٿ تي سکيا جون سرگرميون

هٿ سان سکيا دماغ تي ٻڌل هڪ قابل قدر تدريسي طريقو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي ٻارن جي ترقي جي صلاحيتن لاءِ. توهان جا شاگرد لمس ڪري سگهن ٿا ۽ ڳولي سگهن ٿا جڏهن اهي سکيا وڃن ٿا- انهن جي حسي شعور ۽ موٽر ڪوآرڊينيشن کي وڌايو.

2. لچڪدار سرگرميون

هر دماغ منفرد هوندو آهي ۽ ٿي سگهي ٿو بهتر طور تي هڪ مخصوص سکيا واري انداز سان. توھان غور ڪري سگھوٿا پنھنجي شاگردن کي لچڪدار اختيار ڏيڻ لاءِ تفويض ۽ سرگرمين لاءِ. مثال طور، جڏهن ته ڪجهه شاگرد هڪ تاريخي واقعي بابت مختصر مضمون لکڻ ۾ ترقي ڪري سگهن ٿا، ٻيا شايد وڊيوز ٺاهڻ کي ترجيح ڏين.

3. 90-Minute Learning Sessions

انساني دماغ گهڻي وقت تائين ڌيان ڏيڻ جي قابل هوندو آهي، جيئن ته اسان سڀ شايد پهرين هٿ جي تجربي مان ڄاڻون ٿا. نيورو سائنسدانن جي مطابق، فعال سکيا سيشن کي 90 منٽن تائين محدود هجڻ گهرجي بهتر فوڪس ٽائيم لاءِ.

4. فون کي پري رکو

تحقيق اهو ڏيکاريو آهيٽيبل تي توهان جي فون جي سادي موجودگي هڪ ڪم ڪرڻ دوران سنجڪرت جي ڪارڪردگي کي گهٽائي سگھي ٿي. جڏهن توهان ڪلاس ۾ آهيو يا پڙهائي رهيا آهيو فون بند ڪريو. جيڪڏهن توهان هڪ استاد آهيو، ته پنهنجي شاگردن کي به ائين ڪرڻ لاءِ همٿايو!

5. اسپيسنگ اثر

ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن ٽيسٽ لاءِ آخري لمحو ڪيو آهي؟ مون وٽ آهي .. ۽ مون سٺو اسڪور نه ڪيو. اسان جا دماغ تمام مؤثر طريقي سان سکندا آهن فاصلي واري سکيا واري ورهاڱي ذريعي، هڪ ئي وقت تمام گهڻي معلومات سکڻ جي مقابلي ۾. توھان ھن اثر مان فائدو حاصل ڪري سگھوٿا سبقن جي فاصلي سان.

6. Primacy Effect

اسان انهن شين کي ياد ڪرڻ چاهيندا آهيون جيڪي اسان جي اڳيان پيش ڪيون وينديون آهن انهن شين کان وڌيڪ جيڪي پيروي ڪندا آهن. هن کي پرائمري اثر سڏيو ويندو آهي. ان ڪري، توھان پنھنجي سبق جو منصوبو ٺاھي سگھوٿا، شروعات ڪرڻ لاءِ، ھن اثر مان فائدو وٺڻ لاءِ سڀ کان اھم نقطا.

7. Recency Effect

آخري تصوير ۾، ”زون آف هاه؟“ کان پوءِ، يادگيري برقرار رهي ٿي. اهو تازو اثر آهي، تازو پيش ڪيل معلومات کي بهتر طور تي ياد رکڻ لاء اسان جو رجحان. سبق جي شروعات ۽ آخر ۾ اهم معلومات پيش ڪرڻ هڪ محفوظ شرط آهي.

8. جذباتي مصروفيت

اسان انهن شين کي ياد ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهيون جن سان اسان جذباتي طور تي مشغول آهيون. اتي موجود حياتيات جي استادن لاءِ، جڏهن توهان ڪنهن خاص بيماري بابت سيکاريندا آهيو، صرف حقيقتون بيان ڪرڻ بجاءِ، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ ڪهاڻي شامل ڪرڻ جي ڪنهن جي باري ۾ جنهن کي اها بيماري آهي.

9.چنڪنگ

چنڪنگ هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا معلومات جي ننڍڙن يونٽن کي هڪ وڏي ”چنڪ“ ۾ گڏ ڪري ٿي. توھان انھن جي تعلق جي بنياد تي معلومات کي گروپ ڪري سگھو ٿا. مثال طور، توهان شايد سڀني وڏن ڍنڍن کي ياد ڪري سگهون ٿا مخفف HOMES استعمال ڪندي: هورون، اونٽاريو، مشي گن، ايري، ۽ amp؛ اعليٰ.

10. مشق ٽيسٽ

جيڪڏهن مقصد ٽيسٽ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ آهي، ته پوءِ مشق ٽيسٽ ڪرڻ تمام قيمتي مطالعي جي ٽيڪنڪ ٿي سگهي ٿي. توهان جا شاگرد سکيل مواد سان انٽرايڪٽو طريقي سان ٻيهر مشغول ٿي سگهن ٿا جيڪو حقيقتن کي ياداشت ۾ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، صرف نوٽس ٻيهر پڙهڻ جي مقابلي ۾.

11. Interleaving

Interleaving هڪ سکيا جو طريقو آهي جتي توهان هڪ ئي قسم جي سوالن کي بار بار مشق ڪرڻ جي بجاءِ مشق سوالن جي مختلف شڪلين جو ميلاپ شامل ڪندا آهيو. اهو توهان جي شاگردن جي لچڪ کي استعمال ڪري سگهي ٿو هڪ مخصوص تصور کي سمجهڻ جي چوڌاري.

12. چئو ان کي بلند آواز ۾

ڇا توهان کي خبر آهي ته هڪ حقيقت کي بلند آواز سان چوڻ، توهان جي سر ۾ خاموشيء سان، انهي حقيقت کي توهان جي يادگيري ۾ محفوظ ڪرڻ لاء بهتر آهي؟ نيورو سائنس جي تحقيق ائين چوي ٿي! ايندڙ وقت توهان جا شاگرد هڪ مسئلي جي جوابن ذريعي سوچي رهيا آهن، انهن کي همٿايو ته هو بلند آواز سان سوچڻ جي ڪوشش ڪن!

13. غلطيون قبول ڪريو

اسان جا شاگرد ڪيئن غلطين جو جواب ڏين ٿا سکيا تي اثر انداز ٿئي ٿو. جڏهن اهي هڪ غلطي ڪن ٿا، انهن کي وڌيڪ ممڪن آهي ته صحيح حقيقت يا طريقي سان ڪم ڪرڻ جو طريقو اڳيانوقت. غلطيون سکيا جو حصو آهن. جيڪڏهن اهي پهريان ئي سڀ ڪجهه ڄاڻن ها، سکڻ ضروري نه هوندو.

14. ترقي جي ذهنيت

اسان جا ذهن طاقتور آهن. هڪ ترقي واري ذهنيت هڪ نقطو آهي ته اسان جون صلاحيتون مقرر نه آهن ۽ اسان ترقي ڪري سگهون ٿا ۽ نئين شيون سکي سگهون ٿا. توھان پنھنجي شاگردن جي حوصلا افزائي ڪري سگھوٿا ته، ”مون کي ھي سمجھ ۾ نٿو اچي“ جي بدران، ”آءٌ ھي سمجھ ۾ نٿو اچي“.

15. ورزش جا وقفا

ورزش نه صرف جسماني صحت لاءِ فائديمند آهي. اهو پڻ سکڻ جي عمل لاء قدر آهي. ڪجهه اسڪولن سکيا جي هر ڪلاڪ لاءِ جسماني سرگرمي (~ 10 منٽ) جي مختصر دماغي وقفي تي عمل ڪرڻ شروع ڪيو آهي. اهي وڌيل توجه ۽ تعليمي ڪارڪردگيءَ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

16. Micro-Rests

جيتوڻيڪ دماغ جا ننڍا وقفا ياداشت ۽ سکيا کي مضبوط ڪري سگهن ٿا. توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا 10 سيڪنڊن جي مائڪرو ريسٽس يا وڌيڪ پنھنجي ايندڙ ڪلاس ۾. مٿي ڏنل دماغي تصوير ڏيکاري ٿي ته سيکاريل اعصابي رستن جا نمونا مائڪرو آرام دوران ٻيهر چالو ٿي رهيا آهن.

17. غير سمهڻ واري ڊيپ ريسٽ پروٽوڪول

تازو تحقيق ڏيکاري ٿي ته غير سمهڻ واري ڊيپ ريسٽ جا طريقا جهڙوڪ يوگا نيدرا، ننڊ ڪرڻ وغيره، سکيا کي وڌائي سگهن ٿيون. بهترين نتيجن لاءِ، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ ڪلاڪ اندر سکيا سيشن ختم ٿيڻ جي. نيورو سائنسدان، ڊاڪٽر اينڊريو هوبرمين، هن يوگا نيدرا جي رهنمائي واري مشق کي روزانو استعمال ڪري ٿو.

18. سمهڻ جي صفائي

ننڊ تڏهن آهي جڏهن شيون جيڪي اسان سکيون آهنسڄو ڏينهن اسان جي ڊگهي مدي واري ياداشت ۾ محفوظ ٿي وڃي. اتي ڪيترائي طريقا آھن جيڪي توھان پنھنجي شاگردن کي پنھنجي ننڊ جي معيار کي بھتر ڪرڻ لاءِ سيکاري سگھو ٿا. مثال طور، انهن کي سمهڻ لاءِ همٿايو ۽ مسلسل وقتن تي جاڳڻ.

19. دير سان اسڪول شروع ٿيڻ جو وقت

ڪجهه نيورو سائنسدان اسڪول جي شروعات جي دير جي وقت جي حمايت ڪري رهيا آهن اسان جي شاگردن جي روزاني شيڊول کي انهن جي سرڪيڊين تال (يعني حياتياتي ڪلاڪ) سان هم وقت سازي ڪرڻ ۽ ننڊ جي محرومي کي ختم ڪرڻ لاءِ. جڏهن ته اسان مان گھڻن وٽ شيڊول تبديل ڪرڻ جو ڪنٽرول نه آهي، توهان ان کي آزمائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان هڪ هوم اسڪولر آهيو.

20. بي ترتيب وقفي وقفي وارو انعام

توهان جي شاگردن کي سکڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ دماغ تي مبني انداز آهي بي ترتيب انعامن کي لاڳو ڪرڻ. جيڪڏهن توهان هر روز علاج ڏيو ٿا، انهن جا دماغ ان جي توقع ڪرڻ لاء ايندا ۽ اهو دلچسپ نه ٿيندو. انھن کي ٻاھر ڪڍڻ ۽ انھن کي بي ترتيب تي ڏيڻ اهم آھي!