Khoa học thần kinh và tâm lý học dạy chúng ta rất nhiều điều về bộ não con người và cách chúng ta học những điều mới một cách hiệu quả nhất. Chúng ta có thể tận dụng nghiên cứu này để nâng cao khả năng học tập, trí nhớ và kết quả học tập của mình. Chúng tôi đã cung cấp 20 chiến lược học tập dựa trên trí não để bạn thực hiện trong lớp học. Bạn có thể thử những kỹ thuật này cho dù bạn là học sinh muốn cải thiện trò chơi học tập của mình hay giáo viên muốn thay đổi phương pháp giảng dạy của mình.

1. Các hoạt động học tập thực hành

Học tập thực hành có thể là một phương pháp giảng dạy dựa trên trí não có giá trị, đặc biệt là đối với các kỹ năng phát triển của trẻ. Học sinh của bạn có thể chạm và khám phá trong khi học - mở rộng nhận thức giác quan và phối hợp vận động.

2. Hoạt động linh hoạt

Mỗi bộ não là duy nhất và có thể phù hợp hơn với một phong cách học tập cụ thể. Bạn có thể cân nhắc cung cấp cho học sinh của mình các lựa chọn linh hoạt cho các bài tập và hoạt động. Ví dụ: trong khi một số học sinh có thể giỏi viết các bài luận ngắn về một sự kiện lịch sử, thì những học sinh khác có thể thích làm video hơn.

3. Các buổi học kéo dài 90 phút

Bộ não con người có thể tập trung trong thời gian dài, như tất cả chúng ta có thể biết từ kinh nghiệm trực tiếp. Theo các nhà thần kinh học, các buổi học tích cực nên được giới hạn trong 90 phút để có thời gian tập trung tối ưu.

4. Bỏ điện thoại xuống

Nghiên cứu đã chỉ ra rằngsự hiện diện đơn giản của điện thoại trên bàn trong khi thực hiện một nhiệm vụ có thể làm giảm hiệu suất nhận thức. Bỏ điện thoại khi bạn đang ở trong lớp hoặc học tập. Nếu bạn là giáo viên, hãy khuyến khích học sinh của bạn làm điều tương tự!

5. Hiệu ứng khoảng cách

Bạn đã bao giờ nhồi nhét vào phút cuối cho bài kiểm tra chưa? Tôi có.. và tôi đã không đạt điểm cao. Bộ não của chúng ta học hiệu quả nhất thông qua việc học lặp đi lặp lại cách quãng, thay vì học nhiều thông tin cùng một lúc. Bạn có thể tận dụng hiệu ứng này bằng cách sắp xếp các bài học.

6. Hiệu ứng ưu tiên

Chúng ta có xu hướng ghi nhớ những thứ xuất hiện trước mắt hơn là những thứ tiếp theo. Đây được gọi là hiệu ứng ưu tiên. Do đó, bạn có thể thiết kế giáo án của mình, ngay từ đầu, những điểm quan trọng nhất để tận dụng hiệu ứng này.

7. Hiệu ứng gần đây

Trong ảnh cuối cùng, sau “Khu vực của Huh?”, khả năng lưu giữ bộ nhớ tăng lên. Đây là hiệu ứng gần đây, xu hướng của chúng tôi để ghi nhớ thông tin được trình bày gần đây tốt hơn. Bạn nên trình bày thông tin chính ở cả phần đầu và phần cuối của bài học.

8. Gắn kết về mặt cảm xúc

Chúng ta có nhiều khả năng ghi nhớ những điều mà chúng ta gắn bó về mặt cảm xúc hơn. Đối với các giáo viên sinh học ngoài kia, khi bạn dạy về một căn bệnh cụ thể, thay vì chỉ nêu sự thật, bạn có thể thử lồng ghép một câu chuyện về người mắc bệnh.

9.Chunking

Chinking là kỹ thuật nhóm các đơn vị thông tin nhỏ hơn thành một “khối” lớn hơn. Bạn có thể nhóm thông tin dựa trên mức độ liên quan của chúng. Ví dụ: bạn có thể nhớ tất cả các Hồ Lớn bằng cách sử dụng từ viết tắt HOMES: Huron, Ontario, Michigan, Erie, & Cấp trên.

10. Bài kiểm tra thực hành

Nếu mục tiêu là cải thiện hiệu suất kiểm tra, thì làm bài kiểm tra thực hành có thể là kỹ thuật nghiên cứu có giá trị nhất. Học sinh của bạn có thể tương tác lại với tài liệu đã học theo cách tương tác giúp củng cố các sự kiện trong trí nhớ, so với việc chỉ đọc lại các ghi chú.

11. Đan xen

Xen kẽ là một phương pháp học tập mà bạn kết hợp nhiều dạng câu hỏi thực hành khác nhau, thay vì thực hành lặp đi lặp lại các dạng câu hỏi giống nhau. Điều này có thể rèn luyện sự linh hoạt của học sinh xung quanh việc hiểu một khái niệm cụ thể.

12. Nói to lên

Bạn có biết rằng nói to một sự thật thay vì thầm nghĩ trong đầu sẽ tốt hơn để lưu giữ sự thật đó trong trí nhớ của bạn không? Nghiên cứu khoa học thần kinh nói như vậy! Lần tới khi học sinh của bạn đang suy nghĩ về câu trả lời cho một vấn đề, hãy khuyến khích chúng thử suy nghĩ thành tiếng!

13. Chấp nhận sai lầm

Cách học sinh của chúng tôi phản ứng với những sai lầm ảnh hưởng đến việc học tập. Khi họ mắc lỗi, nhiều khả năng họ sẽ nhớ thực tế hoặc cách làm đúng vào lần tiếp theothời gian. Sai lầm là một phần của học tập. Nếu họ đã biết mọi thứ, việc học sẽ không cần thiết.

14. Tư duy phát triển

Tư duy của chúng tôi rất mạnh mẽ. Tư duy phát triển là quan điểm cho rằng khả năng của chúng ta không cố định và chúng ta có thể phát triển cũng như học hỏi những điều mới. Bạn có thể khuyến khích học sinh nói: “Tôi chưa hiểu điều này”, thay vì nói “Tôi chưa hiểu điều này”.

15. Nghỉ giải lao

Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất. Nó cũng có giá trị cho quá trình học tập. Một số trường đã bắt đầu thực hiện các hoạt động thể chất trong thời gian nghỉ giải lao ngắn (~10 phút) cho mỗi giờ học. Những điều này có thể giúp nâng cao khả năng chú ý và kết quả học tập.

16. Thời gian nghỉ ngơi nhỏ

Nghỉ ngơi não ngắn hơn thậm chí có thể tăng cường trí nhớ và học tập. Bạn có thể cố gắng thực hiện các khoảng thời gian nghỉ vi mô từ 10 giây trở lên trong suốt lớp học tiếp theo của mình. Hình ảnh bộ não ở trên cho thấy các mẫu đường dẫn thần kinh đã học được kích hoạt lại trong thời gian nghỉ ngơi vi mô.

17. Giao thức Ngủ sâu Không ngủ

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các thực hành nghỉ ngơi sâu không ngủ như Yoga Nidra, ngủ trưa, v.v., có thể nâng cao khả năng học tập. Để có kết quả tốt nhất, nó có thể được thực hiện trong vòng một giờ sau khi kết thúc buổi học. Nhà thần kinh học, Tiến sĩ Andrew Huberman, sử dụng bài tập Yoga Nidra hướng dẫn này hàng ngày.

18. Vệ sinh giấc ngủ

Ngủ là khi chúng ta học được những điềutrong suốt cả ngày được lưu trữ trong bộ nhớ dài hạn của chúng tôi. Có nhiều mẹo bạn có thể dạy học sinh của mình để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ví dụ, khuyến khích họ đi ngủ và thức dậy vào những thời điểm cố định.

19. Trì hoãn thời gian bắt đầu đi học

Một số nhà thần kinh học đang ủng hộ việc trì hoãn thời gian bắt đầu đi học để đồng bộ hóa lịch trình hàng ngày của học sinh với nhịp sinh học của chúng (tức là đồng hồ sinh học) và giảm bớt tình trạng thiếu ngủ. Mặc dù nhiều người trong chúng ta không có quyền kiểm soát để thay đổi lịch trình, nhưng bạn có thể dùng thử nếu bạn là học sinh học tại nhà.

20. Phần thưởng ngắt quãng ngẫu nhiên

Một cách tiếp cận dựa trên trí não để giúp học sinh duy trì động lực học tập là thực hiện các phần thưởng ngẫu nhiên. Nếu bạn phát quà mỗi ngày, bộ não của chúng sẽ mong đợi điều đó và điều đó sẽ không còn thú vị nữa. Điều quan trọng là sắp xếp chúng một cách ngẫu nhiên!