Οι νευροεπιστήμες και η ψυχολογία μας διδάσκουν πολλά για τον ανθρώπινο εγκέφαλο και για το πώς μαθαίνουμε πιο αποτελεσματικά νέα πράγματα. Μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτή την έρευνα για να ενισχύσουμε τη μαθησιακή μας ικανότητα, τη μνήμη και τις ακαδημαϊκές μας επιδόσεις. Έχουμε βρει 20 στρατηγικές μάθησης βασισμένες στον εγκέφαλο, τις οποίες μπορείτε να εφαρμόσετε στην τάξη. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις τεχνικές είτε είστε φοιτητής που θέλει να ενισχύσει το παιχνίδι της μελέτης του είτε έναςδάσκαλος που θέλει να αλλάξει τη διδακτική του προσέγγιση.

1. Δραστηριότητες μάθησης με τα χέρια

Η μάθηση με τα χέρια μπορεί να είναι μια πολύτιμη προσέγγιση διδασκαλίας με βάση τον εγκέφαλο, ειδικά για τις δεξιότητες ανάπτυξης του παιδιού. Οι μαθητές σας μπορούν να αγγίζουν και να εξερευνούν ενώ μαθαίνουν - επεκτείνοντας την αισθητηριακή τους αντίληψη και τον κινητικό τους συντονισμό.

2. Ευέλικτες δραστηριότητες

Κάθε εγκέφαλος είναι μοναδικός και μπορεί να είναι καλύτερα προσαρμοσμένος σε ένα συγκεκριμένο μαθησιακό στυλ. Μπορείτε να σκεφτείτε να δώσετε στους μαθητές σας ευέλικτες επιλογές για εργασίες και δραστηριότητες. Για παράδειγμα, ενώ κάποιοι μαθητές μπορεί να ευδοκιμούν στη συγγραφή σύντομων δοκιμίων για ένα ιστορικό γεγονός, άλλοι μπορεί να προτιμούν τη δημιουργία βίντεο.

3. Μαθησιακές συνεδρίες 90 λεπτών

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι σε θέση να συγκεντρώνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, όπως όλοι πιθανώς γνωρίζουμε από πρώτο χέρι. Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες, οι συνεδρίες ενεργητικής μάθησης θα πρέπει να περιορίζονται σε 90 λεπτά για βέλτιστο χρόνο συγκέντρωσης.

4. Απομακρύνετε το τηλέφωνο

Έρευνες έχουν δείξει ότι η απλή παρουσία του τηλεφώνου σας στο τραπέζι ενώ κάνετε μια εργασία μπορεί να μειώσει τη γνωστική απόδοση. Πετάξτε το τηλέφωνο όταν είστε στην τάξη ή όταν μελετάτε. Αν είστε καθηγητής, ενθαρρύνετε τους μαθητές σας να κάνουν το ίδιο!

5. Επίδραση απόστασης

Σας έχει τύχει ποτέ να στριμώχνεστε την τελευταία στιγμή για ένα τεστ; Εμένα μου έχει τύχει... και δεν έγραψα καλά αποτελέσματα. Ο εγκέφαλός μας μαθαίνει πιο αποτελεσματικά μέσω των επαναλήψεων σε διαστήματα μάθησης, σε σχέση με την εκμάθηση πολλών πληροφοριών με τη μία. Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό το αποτέλεσμα, χωρίζοντας τα μαθήματα σε διαστήματα.

6. Φαινόμενο πρωτοκαθεδρίας

Έχουμε την τάση να θυμόμαστε περισσότερο τα πράγματα που μας παρουσιάζονται αρχικά παρά τα πράγματα που ακολουθούν. Αυτό ονομάζεται φαινόμενο της πρωτοκαθεδρίας. Επομένως, θα μπορούσατε να σχεδιάσετε το σχέδιο μαθήματός σας, για να ξεκινήσετε με τα πιο σημαντικά σημεία, ώστε να επωφεληθείτε από αυτό το φαινόμενο.

7. Επίδραση αναδρομικότητας

Στην τελευταία εικόνα, μετά τη "Ζώνη του Εεε;", η διατήρηση της μνήμης αυξάνεται. Αυτό είναι το φαινόμενο της επανάληψης, η τάση μας να θυμόμαστε καλύτερα τις πληροφορίες που παρουσιάστηκαν πρόσφατα. Είναι ασφαλές να παρουσιάζετε τις βασικές πληροφορίες τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος ενός μαθήματος.

8. Συναισθηματική δέσμευση

Για τους καθηγητές βιολογίας εκεί έξω, όταν διδάσκετε για μια συγκεκριμένη ασθένεια, αντί να αναφέρετε απλώς γεγονότα, θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να ενσωματώσετε μια ιστορία για κάποιον που πάσχει από την ασθένεια.

9. Τμηματοποίηση

Η ομαδοποίηση είναι μια τεχνική ομαδοποίησης μικρότερων μονάδων πληροφοριών σε ένα μεγαλύτερο "κομμάτι". Θα μπορούσατε να ομαδοποιήσετε πληροφορίες με βάση τη συγγένειά τους. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να θυμάστε όλες τις Μεγάλες Λίμνες χρησιμοποιώντας το ακρωνύμιο HOMES: Huron, Ontario, Michigan, Erie, & Superior.

10. Πρακτικές δοκιμές

Αν ο στόχος είναι η βελτίωση των επιδόσεων στις εξετάσεις, τότε η πραγματοποίηση δοκιμασιών εξάσκησης μπορεί να είναι η πιο πολύτιμη τεχνική μελέτης. Οι μαθητές σας μπορούν να ασχοληθούν εκ νέου με την ύλη που έμαθαν με διαδραστικό τρόπο που βοηθά στην εμπέδωση των γεγονότων στη μνήμη, σε σύγκριση με την απλή επαναληπτική ανάγνωση των σημειώσεων.

11. Διασύνδεση

Η εναλλαγή είναι μια μέθοδος εκμάθησης όπου ενσωματώνετε έναν συνδυασμό διαφόρων μορφών ερωτήσεων εξάσκησης, αντί να εξασκείτε επανειλημμένα τους ίδιους τύπους ερωτήσεων. Αυτό μπορεί να εξασκήσει την ευελιξία των μαθητών σας γύρω από την κατανόηση μιας συγκεκριμένης έννοιας.

12. Πες το δυνατά

Γνωρίζατε ότι το να λέτε ένα γεγονός φωναχτά, αντί να το σκέφτεστε σιωπηλά, είναι καλύτερο για την αποθήκευση του γεγονότος στη μνήμη σας; Έτσι λένε οι έρευνες της νευροεπιστήμης! Την επόμενη φορά που οι μαθητές σας θα σκεφτούν απαντήσεις σε ένα πρόβλημα, ενθαρρύνετέ τους να δοκιμάσουν να σκεφτούν φωναχτά!

13. Αγκαλιάστε τα λάθη

Ο τρόπος με τον οποίο οι μαθητές μας αντιδρούν στα λάθη επηρεάζει τη μάθηση. Όταν κάνουν ένα λάθος, είναι πιο πιθανό να θυμηθούν το σωστό γεγονός ή τον σωστό τρόπο δράσης την επόμενη φορά. Τα λάθη είναι μέρος της μάθησης. Αν ήξεραν ήδη τα πάντα, η μάθηση θα ήταν περιττή.

14. Νοοτροπία ανάπτυξης

Η νοοτροπία μας είναι ισχυρή. Η νοοτροπία ανάπτυξης είναι η προοπτική ότι οι ικανότητές μας δεν είναι σταθερές και ότι μπορούμε να αναπτυσσόμαστε και να μαθαίνουμε νέα πράγματα. Μπορείτε να ενθαρρύνετε τους μαθητές σας να λένε "Δεν το καταλαβαίνω αυτό ακόμα", αντί για "Δεν το καταλαβαίνω αυτό".

15. Διαλείμματα άσκησης

Η άσκηση δεν είναι ωφέλιμη μόνο για τη σωματική υγεία. Έχει επίσης αξία για τη μαθησιακή διαδικασία. Ορισμένα σχολεία έχουν αρχίσει να εφαρμόζουν σύντομα διαλείμματα σωματικής δραστηριότητας για τον εγκέφαλο (~10 λεπτά) για κάθε ώρα μάθησης. Αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη προσοχή και ακαδημαϊκή απόδοση.

16. Micro-Rests

Ακόμα και μικρότερα διαλείμματα του εγκεφάλου μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη και τη μάθηση. Μπορείτε να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε μικρο-διαλείμματα των 10 δευτερολέπτων ή περισσότερο σε όλη την επόμενη τάξη σας. Η παραπάνω εικόνα του εγκεφάλου δείχνει μοτίβα των μαθημένων νευρικών οδών που επανενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια των μικρο-διαλειμμάτων.

17. Πρωτόκολλο βαθιάς ανάπαυσης χωρίς ύπνο

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πρακτικές βαθιάς ανάπαυσης χωρίς ύπνο, όπως η Γιόγκα Νίντρα, ο υπνάκος κ.λπ., μπορούν να ενισχύσουν τη μάθηση. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορεί να γίνει μέσα σε μία ώρα από το τέλος μιας μαθησιακής συνεδρίας. Ο νευροεπιστήμονας, Δρ Andrew Huberman, χρησιμοποιεί καθημερινά αυτή την πρακτική με οδηγό τη Γιόγκα Νίντρα.

18. Υγιεινή του ύπνου

Ο ύπνος είναι η στιγμή που τα πράγματα που μάθαμε κατά τη διάρκεια της ημέρας αποθηκεύονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας. Υπάρχουν πολλές συμβουλές που μπορείτε να διδάξετε στους μαθητές σας για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου τους. Για παράδειγμα, ενθαρρύνετέ τους να κοιμούνται και να ξυπνούν σε σταθερές ώρες.

19. Καθυστέρηση της ώρας έναρξης του σχολείου

Ορισμένοι νευροεπιστήμονες υποστηρίζουν την καθυστέρηση των ωρών έναρξης του σχολείου, ώστε να συγχρονιστεί το καθημερινό πρόγραμμα των μαθητών μας με τους κιρκάδιους ρυθμούς τους (δηλ. το βιολογικό ρολόι) και να ανακουφιστεί η στέρηση ύπνου. Αν και πολλοί από εμάς δεν έχουμε τον έλεγχο να αλλάξουμε τα ωράρια, μπορείτε να το δοκιμάσετε αν είστε μαθητής στο σπίτι.

20. Τυχαία διαλείπουσα ανταμοιβή

Μια εγκεφαλική προσέγγιση για να βοηθήσετε τους μαθητές σας να παραμείνουν παρακινημένοι στη μάθηση είναι να εφαρμόσετε τυχαίες ανταμοιβές. Αν δίνετε λιχουδιές κάθε μέρα, ο εγκέφαλός τους θα το περιμένει και δεν θα είναι τόσο συναρπαστικό. Η κατανομή τους και η τυχαία χορήγησή τους είναι το κλειδί!