مڈل اسکول کے طلباء کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں مدد کرنے کے لیے 22 سرگرمیاں
فہرست کا خانہ
مڈل اسکول زندگی کا ایک ایسا وقت ہوتا ہے جب جذبات جنگلی اور آزاد ہوتے ہیں۔ یہ طالب علموں کو ہر روز جن جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان کو پہچاننے، نام دینے، تجربہ کرنے اور ان کو قبول کرنے میں مدد کرنے کے لیے بھی بہترین عمر ہے۔
یہاں 22 سرگرمیاں ہیں جو آپ کے مڈل اسکول کے طلبا کو ان کی مضبوطی کے ساتھ رابطے میں رہنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ احساسات، یہاں تک کہ تفصیلی سبق کے منصوبوں کے بغیر۔ آپ اس دن پہلے سے جو بھی اسباق پڑھا رہے ہیں اس میں آپ ان پر کام کر سکتے ہیں!
1۔ جذباتی الفاظ کی فہرست
یہ فہرست "خوش" اور "اداس" کے بنیادی الفاظ سے آگے بڑھ کر بچوں کو اپنے احساسات کی زیادہ درست اور معقول وضاحت کرنے میں مدد کرتی ہے۔ تعلیمی سال کے شروع میں اس جذباتی الفاظ کو متعارف کروا کر، آپ اپنے مڈل اسکول کے بچوں کو روزمرہ کے حالات میں اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے لیے تیار کر سکتے ہیں۔
2۔ انٹرایکٹو آن لائن ایموشن کارڈز
یہ آن لائن سرگرمی بچوں کے چہرے کے تاثرات اور جذبات کی وضاحت میں مدد کرتی ہے۔ یہ انٹرایکٹو ہے، اور طلباء کو تفریحی اوقات سے لے کر مشکل احساسات تک ہر چیز کے بارے میں بات کرنے کے لیے یہ ایک بہترین نقطہ آغاز ہے۔
3۔ کلاس روم یوگا
جب کلاس روم میں چیزیں جذباتی یا دباؤ کا شکار ہوجاتی ہیں، تو کلاس روم یوگا آپ کے طلباء کو اپنے مراکز میں واپس آنے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ آسان پوز اور سانس لینے کی مشقیں آزمائیں۔ ان میں سے کچھ اس وقت بھی کیے جا سکتے ہیں جب طالب علم اپنی میزوں پر رہیں!
4. مائنڈفلنس کیلنڈر
یہوسائل ذہن سازی کی روزانہ خوراک پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تاکہ بچوں کو ہر روز کم از کم 5 منٹ تک جذباتی کنٹرول کی مشق کرنے میں مدد ملے۔ اس میں مختلف قسم کی فوری سرگرمیاں شامل ہیں جنہیں آپ کلاس کے شروع، درمیانی یا آخر میں طلباء کو مرکز میں واپس لانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
5۔ جذباتی ABCs نصاب
یہ نصاب تحقیق پر مبنی ہے اور طلباء کو نام دینے اور ان کے چیلنجنگ جذبات کا سامنا کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہر رنگ کا عفریت مختلف قسم کے جذبات کے ذریعے مڈل اسکول والوں کی رہنمائی کرتا ہے۔ جذبات کے بارے میں ہر سبق میں تشخیصی ٹولز اور مشق بھی شامل ہے۔
6۔ تناظر پر توجہ مرکوز کریں
جب بھی آپ کوئی کتاب پڑھ رہے ہوں، فلم دیکھ رہے ہوں، یا مختلف کرداروں کی تعلیم کی سرگرمیوں کو تلاش کر رہے ہوں، تو اسے نقطہ نظر لینے کی مشق کرنے کے موقع کے طور پر استعمال کریں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ طلباء کو کتاب یا فلم کے کرداروں کے نقطہ نظر سے زندگی کے بارے میں سوچنے کی ترغیب دیں۔ کسی بھی کردار کے احساسات کو پہچاننے اور سمجھانے کے لیے ان سے جذباتی الفاظ استعمال کریں۔
7۔ ایموشن وہیل
یہ ٹول نارمل سے لے کر انتہائی جذبات تک ہر چیز کی شناخت اور وضاحت کرنے میں مددگار ہے۔ یہ ایک ایسا ٹول ہے جسے ماہرین نفسیات استعمال کرتے ہیں، اور آسان ورژن مڈل اسکول کے طالب علموں کو اپنے احساسات کے بارے میں بات کرنے اور ان کے محسوس ہونے والے صحیح جذبات کا نام دینے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
8۔ اینگزائٹی تھرمامیٹر
یہ پرنٹ ایبل جذباتاضطرابی ورک شیٹ طلباء کو اس قابل بناتی ہے کہ وہ مخصوص حالات میں جس بے چینی کو محسوس کرتے ہیں اس کی شناخت اور وضاحت کریں۔ یہ ایسے وقت میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے جب طلباء انتہائی جذبات یا نامناسب رویے کا مظاہرہ کر رہے ہوں؛ یہ آپ کو ان مسائل کی جڑ تک بھی لے جا سکتا ہے۔
9۔ جذبات کی شناخت اور لیبل لگانا
بات چیت کے آغاز اور سرگرمیوں کی یہ آسان فہرست کسی بھی سبق کے منصوبے میں آسانی سے کام کر سکتی ہے۔ وہ کلاس روم میں جذباتی پھیلنے یا نامناسب رویے کے معاملے میں ذہن میں رکھنا بھی بہت اچھے ہیں کیونکہ وہ حقیقی وقت میں طلباء کے جذبات کو کنٹرول کرنے کے لیے تیار ہیں۔
بھی دیکھو: 30 تصویری کامل جانور جو حرف "P" سے شروع ہوتے ہیں10۔ اضطراب کو سمجھنا
یہ ویڈیو اضطراب کے موضوع کو متعارف کرانے اور اس کی کچھ وجوہات اور علامات کو داغدار کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ لڑائی یا پرواز کے طرز عمل میں ڈوبتا ہے، اور یہ ایک واضح اور سطحی مناسب وضاحت دیتا ہے کہ اضطراب کیا ہے اور اس پر کیسے رد عمل ظاہر کیا جائے۔
11۔ صحت مند بمقابلہ غیر صحت بخش مقابلہ کرنے کی حکمت عملی
یہ ٹول کلاس روم میں رہنمائی کے اسباق کو قابل بناتا ہے جو ان مختلف طریقوں کو نشانہ بناتے ہیں جن سے طلباء تناؤ یا منفی جذبات سے نمٹ سکتے ہیں۔ یہ صحت مند افراد کی تربیت اور فروغ کے دوران غیر صحت مندانہ طریقے سے نمٹنے کے طریقہ کار کی نشاندہی کرنے میں بہت اچھا کام کرتا ہے۔
12۔ سمارٹ اہداف کا تعین
تعلیم کے متاثر کن عنصر کو ہدف کے تعین اور حصول سے منسلک دکھایا گیا ہے۔ لہذا، ایک میں جذباتی ریگولیشن میں ایک اہم قدمتعلیمی ترتیب اچھے مقاصد کی حامل ہے۔ یہ ویڈیو بتاتا ہے کہ مڈل اسکول کے طلباء کس طرح SMART اہداف طے اور حاصل کر سکتے ہیں۔
13۔ لچکدار بورڈ گیم
اس بورڈ گیم میں طلباء روزمرہ اور مشکل حالات میں اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے لیے گیم کارڈز کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ کلاس روم میں گروپ ورک اور انٹرایکٹو گیمز کے ذریعے ہمدردی کو فروغ دینے کے لیے بھی ایک بہترین ٹول ہے۔
14۔ خود اعتمادی پیدا کرنا
اس وسیلے میں چھ سرگرمیاں شامل ہیں جو مڈل اسکول کے طلباء میں خود اعتمادی کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ اعلیٰ خود اعتمادی ان کے اپنے جذبات کی بہتر تفہیم کے ساتھ ساتھ بہتر تعلیمی کامیابی کا باعث بن سکتی ہے۔
15۔ گہری سانس لینے کی مشقیں
یہ ویڈیو سانس لینے کی ایک آسان ورزش کا فوری تعارف ہے جسے آپ کے طلباء کسی بھی حالت میں استعمال کر سکتے ہیں، بشمول کلاس کے وسط میں! یہ اچھی گہری سانس لینے کے لیے اہم مراحل سے گزرتا ہے، جس میں زیادہ سے زیادہ کنٹرول اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے سانس لینے اور سانس چھوڑنے کے نمونے شامل ہیں۔
16۔ تجرباتی بنیادیں
یہ مضمون اور انٹرویو مڈل اسکول کے طلباء میں جذباتی لچک کے کردار اور اہمیت کو سمجھنے میں اساتذہ کی مدد کرتے ہیں۔ یہ صرف کلاس روم مینجمنٹ سے کہیں زیادہ ہے: طلباء کی جذباتی ذہانت کا ان کے سیکھنے اور کامیابی پر بھی بہت بڑا اثر پڑتا ہے!
17۔ RULER Approach
یہ نصاب طلباء کی شناخت میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہےاور ان کے چھوٹے اور بڑے جذبات کو یکساں طور پر منظم کریں۔ یہ مضبوط تحقیق اور سالوں کی منصوبہ بندی پر مبنی ہے، جس میں فیلڈ کے کچھ سرکردہ ماہرین کے ان پٹ شامل ہیں۔
18۔ Kindness Bingo
یہ گیم آپ کے مڈل اسکول کے طالب علموں سے شفقت اور ہمدردی کے سادہ کاموں کو متاثر کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ ان طریقوں کی عملی اور قابل عمل مثالیں بھی دیتا ہے جن سے طلباء اپنی جذباتی ذہانت کو بروئے کار لا سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: مڈل اسکول کے لیے 20 Beatitudes کی سرگرمیاں19۔ سماجی-جذباتی تعلیم کو مربوط کرنا
یہ ٹولز آپ کو طلباء کی سماجی ترتیبات میں رہنمائی کرنے میں مدد کریں گے جہاں وہ اپنے جذبات کے سماجی ضابطے میں حصہ لیں گے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ان طریقوں سے واقف ہو جائیں گے جن سے ان کے اعمال اور ردعمل سماجی-جذباتی جگہ کو متاثر کرتے ہیں جسے وہ کلاس روم میں بانٹتے ہیں۔
20۔ جذباتی ضابطے کے لیے گیمز
اس ویڈیو میں آپ کے مڈل اسکول کے طالب علموں کو جذباتی ضابطے میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے پانچ زبردست گیمز کی تفصیل ہے۔ یہ آپ کے طلباء کے جذبات کے بارے میں کھلے اور ایماندارانہ رابطے کو فروغ دینے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔
21۔ غصے کے تحت کیا ہے؟
یہ آسان چارٹ بہت سی مختلف وجوہات پیش کرتا ہے جن کی وجہ سے ایک طالب علم غصہ محسوس کر سکتا ہے، اور یہ مڈل اسکول کے طالب علموں کو ان کے ماخذ کی شناخت کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک اچھا جمپنگ پوائنٹ ہے۔ کسی مخصوص صورتحال میں غصہ۔
22۔ کاپنگ سٹریٹیجیز وہیل
اس ہینڈ آن کرافٹ کا نتیجہ ایک ایسے ٹول کی صورت میں نکلتا ہے جو طلباء کو مقابلہ کرنے کے بہت سے صحت مند ٹولز فراہم کرتا ہے۔ دیوہیل میں مختلف طریقے ہیں جن سے طلباء منفی جذبات یا تناؤ کا مقابلہ کر سکتے ہیں، اور یہ پورے تعلیمی سال میں ان مہارتوں کی ایک بہترین یاد دہانی ہے۔
