Școala gimnazială este o perioadă a vieții în care emoțiile sunt libere și nebunești. Este, de asemenea, vârsta perfectă pentru a-i ajuta pe elevi să recunoască, să numească, să experimenteze și să accepte gama largă de emoții cu care se confruntă în fiecare zi.

Iată 22 de activități care îi pot ajuta pe elevii de gimnaziu să intre în contact cu sentimentele lor puternice, chiar și fără planuri de lecție detaliate. Le puteți integra direct în lecțiile pe care le predați deja în acea zi!

1. Lista de vocabular emoțional

Această listă depășește cu mult vocabularul de bază de "fericit" și "trist" pentru a-i ajuta pe copii să dea explicații mai precise și mai argumentate despre sentimentele lor. Prin introducerea acestui vocabular emoțional încă de la începutul anului școlar, îi puteți pregăti pe elevii de gimnaziu să vorbească despre sentimentele lor în situațiile de zi cu zi.

2. Cărți interactive de emoții online

Această activitate online îi ajută pe copii să identifice expresiile faciale și să descrie emoțiile. Este interactivă și reprezintă un punct de plecare excelent pentru a-i face pe elevi să vorbească despre orice, de la momente distractive la sentimente dificile.

3. Yoga în sala de clasă

Atunci când lucrurile devin emoționale sau stresante în clasă, yoga în clasă este o modalitate excelentă de a-i ajuta pe elevii dvs. să revină în centrul lor. Încercați aceste poziții simple și exerciții de respirație; unele dintre ele pot fi făcute chiar și în timp ce elevii rămân la birourile lor!

4. Calendarul Mindfulness

Această resursă se concentrează pe doze zilnice de mindfulness pentru a-i ajuta pe copii să exerseze controlul emoțional timp de cel puțin 5 minute în fiecare zi. Include o varietate de activități rapide pe care le puteți folosi la începutul, mijlocul sau sfârșitul orei pentru a-i readuce pe elevi în centrul atenției.

5. Curriculum ABC emoțional

Acest curriculum se bazează pe cercetare și este conceput pentru a-i ajuta pe elevi să își numească și să se confrunte cu emoțiile provocatoare. Fiecare monstru colorat îi ghidează pe elevii de gimnaziu prin diferite tipuri de emoții. Fiecare lecție despre emoții cuprinde, de asemenea, instrumente de evaluare și practică.

6. Accent pe perspectivă

Ori de câte ori citiți o carte, vizionați un film sau explorați diferite activități de educare a personajelor, folosiți-le ca o șansă de a exersa luarea de perspectivă. Aceasta înseamnă că ar trebui să încurajați elevii să se gândească la viață din perspectiva personajelor din carte sau film. Rugați-i să își folosească vocabularul emoțional pentru a încerca să identifice și să explice sentimentele oricărui personaj.

7. Roata emoțiilor

Acest instrument este util pentru a identifica și explica totul, de la emoțiile normale la cele extreme. Este un instrument folosit de psihologi, iar versiunile simplificate sunt o modalitate excelentă de a-i ajuta pe elevii de gimnaziu să înceapă să vorbească despre sentimentele lor și să numească corect emoția pe care o simt.

8. Termometru de anxietate

Această fișă de lucru imprimabilă pentru anxietate emoțională le permite elevilor să identifice și să explice nivelul de anxietate pe care îl simt în anumite situații. Acest lucru poate fi util în momentele în care elevii prezintă emoții extreme sau un comportament inadecvat; de asemenea, vă poate duce la cauza principală a acestor probleme.

9. Identificarea și etichetarea emoțiilor

Această listă utilă de activități și idei de discuții poate fi integrată cu ușurință în orice plan de lecție. De asemenea, este foarte bine să le aveți în vedere în cazul unor izbucniri emoționale sau al unui comportament inadecvat în clasă, deoarece sunt orientate spre reglarea emoțiilor elevilor în timp real.

10. Înțelegerea anxietății

Acest videoclip este o modalitate excelentă de a introduce subiectul anxietății și de a de-stigmatiza unele dintre cauzele și simptomele acesteia. Acesta se scufundă în comportamentele de luptă sau de fugă și oferă o descriere clară și adecvată nivelului de anxietate și cum să reacționăm la ea.

11. Strategii de coping sănătoase vs. nesănătoase

Acest instrument permite lecții de îndrumare în clasă care vizează diferitele moduri în care elevii pot face față stresului sau emoțiilor negative. Acesta face o treabă excelentă în identificarea mecanismelor de adaptare nesănătoase, în timp ce le antrenează și le promovează pe cele sănătoase.

12. Stabilirea obiectivelor SMART

S-a demonstrat că elementul afectiv al educației este legat de stabilirea și atingerea obiectivelor. Așadar, un pas important în reglarea emoțională într-un cadru academic este de a avea obiective bune. Acest videoclip explică modul în care elevii de gimnaziu pot stabili și atinge obiectivele SMART.

13. Joc de masă de reziliență

Acest joc de societate îi face pe elevi să folosească cartonașe de joc pentru a vorbi despre sentimentele lor în situații cotidiene și dificile. Este, de asemenea, un instrument excelent pentru promovarea empatiei prin muncă de grup și jocuri interactive în clasă.

14. Consolidarea stimei de sine

Această resursă prezintă șase activități care pot îmbunătăți stima de sine în rândul elevilor de gimnaziu. O stimă de sine mai mare poate duce la o mai bună înțelegere a propriilor emoții, precum și la o mai bună reușită școlară.

15. Exerciții de respirație profundă

Acest videoclip este o introducere rapidă a unui exercițiu de respirație ușoară pe care elevii dvs. îl pot utiliza în orice situație, inclusiv în mijlocul orei! Acesta trece prin pașii cheie pentru a obține o respirație bună și profundă, inclusiv modelele de respirație de inspirație și expirație pentru a maximiza controlul și concentrarea.

16. Fundamente empirice

Acest articol și acest interviu îi ajută pe profesori să înțeleagă rolul și importanța rezilienței emoționale la elevii de gimnaziu. Este mult mai mult decât managementul clasei: inteligența emoțională a elevilor are, de asemenea, un impact uriaș asupra învățării și a rezultatelor lor!

17. Abordarea RULER

Acest curriculum este conceput pentru a-i ajuta pe elevi să identifice și să își reglementeze sentimentele mari și mici deopotrivă. Se bazează pe cercetări solide și pe ani de planificare, cu contribuția unora dintre cei mai buni experți în domeniu.

18. Bingo bunătate

Acest joc este o modalitate excelentă de a inspira acte simple de bunătate și empatie din partea elevilor de gimnaziu. De asemenea, oferă exemple practice și practice de moduri în care elevii își pot aplica inteligența emoțională.

19. Integrarea învățării social-emoționale

Aceste instrumente vă vor ajuta să îi ghidați pe elevi prin contexte sociale în care vor participa la reglarea socială a emoțiilor lor, ceea ce înseamnă că vor deveni conștienți de modul în care acțiunile și reacțiile lor au un impact asupra spațiului socio-emoțional pe care îl împart în clasă.

20. Jocuri pentru reglarea emoțională

Acest videoclip detaliază cinci jocuri minunate pentru a-i ajuta pe elevii de gimnaziu să stăpânească reglarea emoțională. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a promova o comunicare deschisă și sinceră despre emoțiile elevilor dvs.

21. Ce se ascunde sub furie?

Acest tabel util oferă o mulțime de motive diferite pentru care un elev se poate simți furios și este un punct de plecare excelent pentru a-i ajuta pe elevii de gimnaziu să identifice sursa furiei lor într-o anumită situație.

22. Roata strategiilor de coping

Roata prezintă diferite moduri în care elevii pot face față emoțiilor negative sau stresului și este un bun memento pentru a reaminti aceste abilități pe tot parcursul anului școlar.