মিডল স্কুল জীবনের এমন একটি সময় যখন আবেগগুলি বন্য এবং মুক্ত হয়। এছাড়াও ছাত্রদের চিনতে, নামকরণ, অভিজ্ঞতা এবং বিস্তৃত আবেগগুলিকে গ্রহণ করতে সাহায্য করার জন্য এটি উপযুক্ত বয়স যা তারা প্রতিদিন মুখোমুখি হয়৷

এখানে 22টি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনার মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের তাদের শক্তিশালী সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারে অনুভূতি, এমনকি বিস্তারিত পাঠ পরিকল্পনা ছাড়াই। আপনি সেই দিন যে পাঠগুলি ইতিমধ্যেই শেখাচ্ছেন সেগুলিতে আপনি সরাসরি কাজ করতে পারেন!

1. সংবেদনশীল শব্দভান্ডারের তালিকা

এই তালিকাটি "সুখী" এবং "দুঃখিত" এর মৌলিক শব্দভান্ডারের বাইরে চলে যায় যাতে বাচ্চাদের তাদের অনুভূতির আরও সুনির্দিষ্ট এবং যুক্তিযুক্ত ব্যাখ্যা দিতে সহায়তা করে। স্কুল বছরের প্রথম দিকে এই আবেগপূর্ণ শব্দভান্ডার চালু করার মাধ্যমে, আপনি আপনার মধ্যম বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার জন্য প্রস্তুত করতে পারেন।

2. ইন্টারেক্টিভ অনলাইন ইমোশন কার্ড

এই অনলাইন অ্যাক্টিভিটি বাচ্চাদের মুখের ভাব এবং আবেগের বর্ণনা শনাক্ত করতে সাহায্য করে। এটি ইন্টারেক্টিভ, এবং ছাত্রদের মজার সময় থেকে কঠিন অনুভূতি সব বিষয়ে কথা বলার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সূচনা৷

3৷ শ্রেণীকক্ষ যোগব্যায়াম

যখন শ্রেণীকক্ষে জিনিসগুলি আবেগপূর্ণ বা চাপের হয়ে যায়, তখন আপনার ছাত্রদের তাদের কেন্দ্রে ফিরে আসতে সাহায্য করার জন্য শ্রেণীকক্ষ যোগব্যায়াম একটি দুর্দান্ত উপায়। এই সহজ ভঙ্গি এবং শ্বাস ব্যায়াম চেষ্টা করুন; ছাত্ররা তাদের ডেস্কে থাকার সময়ও তাদের কিছু করা যেতে পারে!

4. মাইন্ডফুলনেস ক্যালেন্ডার

এটিরিসোর্স বাচ্চাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য মানসিক নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করতে সাহায্য করার জন্য মননশীলতার দৈনিক ডোজগুলিতে ফোকাস করে। এটিতে বিভিন্ন ধরনের দ্রুত ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি শিক্ষার্থীদের কেন্দ্রে ফিরিয়ে আনতে ক্লাসের শুরুতে, মাঝামাঝি বা শেষে ব্যবহার করতে পারেন।

5। আবেগপূর্ণ ABC পাঠ্যক্রম

এই পাঠ্যক্রমটি গবেষণা ভিত্তিক এবং শিক্ষার্থীদের নাম দিতে এবং তাদের চ্যালেঞ্জিং আবেগের মুখোমুখি হতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি রঙের দানব মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের বিভিন্ন ধরণের আবেগের মাধ্যমে গাইড করে। আবেগ সম্পর্কে প্রতিটি পাঠে মূল্যায়নের সরঞ্জাম এবং অনুশীলনও রয়েছে।

6. দৃষ্টিভঙ্গির উপর ফোকাস করুন

যখনই আপনি একটি বই পড়ছেন, একটি সিনেমা দেখছেন বা বিভিন্ন চরিত্র শিক্ষা কার্যক্রম অন্বেষণ করছেন, এটিকে দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণের অনুশীলন করার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন। এর মানে হল যে আপনি শিক্ষার্থীদের বই বা চলচ্চিত্রের চরিত্রগুলির দৃষ্টিকোণ থেকে জীবন সম্পর্কে চিন্তা করতে উত্সাহিত করা উচিত। যেকোনো চরিত্রের অনুভূতি শনাক্ত করতে ও ব্যাখ্যা করার জন্য তাদের মানসিক শব্দভাণ্ডার ব্যবহার করতে বলুন।

7. ইমোশন হুইল

এই টুলটি স্বাভাবিক থেকে চরম আবেগ সব কিছু সনাক্ত করতে এবং ব্যাখ্যা করতে সহায়ক। এটি একটি টুল যা মনোবিজ্ঞানীরা ব্যবহার করেন, এবং সরলীকৃত সংস্করণগুলি মধ্য বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে এবং তারা যে অনুভূতি অনুভব করছে তার সঠিক নামকরণে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

8. উদ্বেগ থার্মোমিটার

এই মুদ্রণযোগ্য আবেগউদ্বেগ কার্যপত্রকটি শিক্ষার্থীদের নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তারা যে উদ্বেগের মাত্রা অনুভব করে তা চিহ্নিত করতে এবং ব্যাখ্যা করতে সক্ষম করে। এটি এমন সময়ে সহায়ক হতে পারে যখন শিক্ষার্থীরা চরম আবেগ বা অনুপযুক্ত আচরণ উপস্থাপন করে; এটি আপনাকে এই সমস্যার মূল কারণ পর্যন্ত নিয়ে যেতে পারে।

9. আবেগ শনাক্ত করা এবং লেবেল করা

আলোচনা শুরু এবং ক্রিয়াকলাপগুলির এই সহজ তালিকাটি যে কোনও পাঠ পরিকল্পনায় সহজেই কাজ করা যেতে পারে। শ্রেণীকক্ষে মানসিক প্রাদুর্ভাব বা অনুপযুক্ত আচরণের ক্ষেত্রে তাদের মনে রাখাও দুর্দান্ত কারণ তারা রিয়েল-টাইমে শিক্ষার্থীদের আবেগ নিয়ন্ত্রণের দিকে প্রস্তুত।

10। দুশ্চিন্তা বোঝা

এই ভিডিওটি উদ্বেগের বিষয়টি উপস্থাপন করার এবং এর কিছু কারণ এবং লক্ষণগুলিকে কলঙ্কমুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি যুদ্ধ বা উড়ানের আচরণের মধ্যে ডুব দেয় এবং এটি উদ্বেগ কী এবং কীভাবে এটিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তার একটি স্পষ্ট এবং স্তর-উপযুক্ত বর্ণনা দেয়।

11। স্বাস্থ্যকর বনাম অস্বাস্থ্যকর মোকাবেলার কৌশল

এই টুলটি শ্রেণীকক্ষ নির্দেশিকা পাঠ সক্ষম করে যা শিক্ষার্থীরা চাপ বা নেতিবাচক আবেগের সাথে মোকাবিলা করার বিভিন্ন উপায়কে লক্ষ্য করে। এটি স্বাস্থ্যকরদের প্রশিক্ষণ এবং প্রচার করার সময় অস্বাস্থ্যকর মোকাবিলা প্রক্রিয়া চিহ্নিত করার একটি দুর্দান্ত কাজ করে৷

12. স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা

শিক্ষার অনুভূতিমূলক উপাদান লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জনের সাথে যুক্ত বলে দেখানো হয়েছে। সুতরাং, একটি মধ্যে মানসিক নিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপএকাডেমিক সেটিং ভাল লক্ষ্য হচ্ছে. এই ভিডিওটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে মিডল স্কুলের শিক্ষার্থীরা স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন করতে পারে।

13। রেজিলিয়েন্স বোর্ড গেম

এই বোর্ড গেমটিতে শিক্ষার্থীরা প্রতিদিনের এবং কঠিন পরিস্থিতিতে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার জন্য গেম কার্ড ব্যবহার করে। শ্রেণীকক্ষে গ্রুপ ওয়ার্ক এবং ইন্টারেক্টিভ গেমের মাধ্যমে সহানুভূতি প্রচারের জন্যও এটি একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম৷

14৷ আত্ম-সম্মান গড়ে তোলা

এই সংস্থানটিতে ছয়টি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা মধ্যম বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে আত্মসম্মান উন্নত করতে পারে। উচ্চ আত্মমর্যাদা তাদের নিজেদের আবেগকে আরও ভালোভাবে বোঝার পাশাপাশি আরও ভালো একাডেমিক অর্জনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

15। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

এই ভিডিওটি একটি সহজ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের একটি দ্রুত ভূমিকা যা আপনার শিক্ষার্থীরা ক্লাসের মাঝামাঝি সহ যেকোনো পরিস্থিতিতে ব্যবহার করতে পারে! এটি একটি ভাল গভীর শ্বাস নেওয়ার মূল ধাপগুলি অতিক্রম করে, যার মধ্যে শ্বাস নেওয়া শ্বাস এবং নিঃশ্বাস ছাড়ার নিঃশ্বাসের ধরনগুলি নিয়ন্ত্রণ এবং ফোকাস সর্বাধিক করার জন্য৷

16৷ অভিজ্ঞতামূলক আন্ডারপিনিংস

এই নিবন্ধ এবং সাক্ষাত্কারটি শিক্ষকদের মধ্যম বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মানসিক স্থিতিস্থাপকতার ভূমিকা এবং গুরুত্ব বুঝতে সাহায্য করে। এটি শুধুমাত্র শ্রেণীকক্ষ ব্যবস্থাপনার চেয়ে অনেক বেশি: শিক্ষার্থীদের মানসিক বুদ্ধিমত্তাও তাদের শেখার এবং অর্জনের উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলে!

17. শাসক দৃষ্টিভঙ্গি

এই পাঠ্যক্রমটি শিক্ষার্থীদের সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছেএবং তাদের বড় এবং ছোট অনুভূতি একইভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি এই ক্ষেত্রের কিছু শীর্ষ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ইনপুট সহ শক্তিশালী গবেষণা এবং বছরের পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে৷

18৷ কাইন্ডনেস বিঙ্গো

এই গেমটি আপনার মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ছাত্রদের কাছ থেকে দয়া এবং সহানুভূতির সহজ কাজগুলিকে অনুপ্রাণিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷ এটি ছাত্ররা তাদের মানসিক বুদ্ধিমত্তা প্রয়োগ করতে পারে এমন উপায়গুলির ব্যবহারিক এবং কার্যকর উদাহরণও দেয়৷

19৷ সামাজিক-আবেগজনিত শিক্ষাকে একীভূত করা

এই টুলগুলি আপনাকে সামাজিক সেটিংসের মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের গাইড করতে সাহায্য করবে যেখানে তারা তাদের আবেগের সামাজিক নিয়ন্ত্রণে অংশগ্রহণ করবে। এর মানে হল যে তারা কীভাবে তাদের ক্রিয়াকলাপ এবং প্রতিক্রিয়াগুলি শ্রেণিকক্ষে ভাগ করে নেওয়া সামাজিক-আবেগিক স্থানকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে সচেতন হবে৷

20৷ আবেগগত নিয়ন্ত্রণের জন্য গেমস

এই ভিডিওটি পাঁচটি দুর্দান্ত গেমের বিবরণ দেয় যা আপনার মধ্যম বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মানসিক নিয়ন্ত্রণে দক্ষতা অর্জন করতে সহায়তা করে। এটি আপনার ছাত্রদের আবেগ সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ যোগাযোগ প্রচার করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

21. আন্ডার দ্য অ্যাঙ্গার কি?

এই সহজ চার্টটি অনেকগুলি বিভিন্ন কারণ দেয় যা একজন শিক্ষার্থী রাগান্বিত বোধ করতে পারে এবং এটি মধ্যম বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের তাদের উত্স সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত জাম্পিং অফ পয়েন্ট প্রদত্ত পরিস্থিতিতে রাগ৷

22৷ কপিং স্ট্র্যাটেজিস হুইল

এই হ্যান্ডস-অন ক্রাফটের ফলে এমন একটি টুল তৈরি হয় যা শিক্ষার্থীদের অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর মোকাবিলার সরঞ্জাম দেয়। দ্যচাকাটিতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা শিক্ষার্থীরা নেতিবাচক আবেগ বা চাপের সাথে মোকাবিলা করতে পারে এবং এটি স্কুল বছর জুড়ে এই দক্ষতাগুলির একটি দুর্দান্ত অনুস্মারক৷