Միջին դպրոցը կյանքի այն շրջանն է, երբ զգացմունքները կատաղի ու ազատ են: Սա նաև կատարյալ տարիք է՝ օգնելու ուսանողներին ճանաչել, անվանել, զգալ և ընդունել այն հույզերի լայն շրջանակը, որին նրանք հանդիպում են ամեն օր:

Ահա 22 գործողություններ, որոնք կարող են օգնել ձեր միջին դպրոցի աշակերտներին կապ հաստատել իրենց ուժեղների հետ: զգացմունքները, նույնիսկ առանց մանրամասն դասի պլանների: Դուք կարող եք դրանք անմիջապես մշակել այն դասերի վրա, որոնք դուք արդեն դասավանդում եք այդ օրը:

1: Զգացմունքային բառապաշարների ցանկ

Այս ցանկը շատ ավելին է, քան «ուրախ» և «տխուր» հիմնական բառապաշարը, որպեսզի օգնի երեխաներին ավելի ճշգրիտ և հիմնավորված բացատրություններ տալ իրենց զգացմունքների վերաբերյալ: Ներդնելով այս զգացմունքային բառապաշարը ուսումնական տարվա սկզբում, դուք կարող եք պատրաստել ձեր միջին դպրոցականներին խոսելու իրենց զգացմունքների մասին առօրյա իրավիճակներում:

2. Ինտերակտիվ առցանց զգացմունքների քարտեր

Այս առցանց գործունեությունը օգնում է երեխաներին բացահայտել դեմքի արտահայտությունները և զգացմունքների նկարագրությունը: Այն ինտերակտիվ է և հիանալի մեկնարկային կետ է ուսանողներին ստիպելու խոսել ամեն ինչի մասին՝ զվարճալի ժամանակներից մինչև դժվար զգացմունքներ:

3. Դասարանական յոգա

Երբ դասարանում ամեն ինչ զգացմունքային կամ սթրեսային է դառնում, դասարանի յոգան հիանալի միջոց է ձեր ուսանողներին օգնելու վերադառնալ իրենց կենտրոններ: Փորձեք այս պարզ դիրքերը և շնչառական վարժությունները. դրանցից մի քանիսը նույնիսկ կարելի է անել, մինչ ուսանողները մնում են իրենց գրասեղանի մոտ:

4. Mindfulness Calendar

Սառեսուրսը կենտրոնանում է գիտակցության ամենօրյա չափաբաժինների վրա՝ օգնելու երեխաներին ամեն օր առնվազն 5 րոպե կիրառել հուզական վերահսկողություն: Այն ներառում է մի շարք արագ գործողություններ, որոնք կարող եք օգտագործել դասի սկզբում, միջինում կամ վերջում՝ ուսանողներին կենտրոն վերադարձնելու համար:

5. Զգացմունքային ABCs Curriculum

Այս ուսումնական ծրագիրը հիմնված է հետազոտության վրա և նախատեսված է ուսանողներին օգնելու անվանել և դիմակայել իրենց դժվար հույզերին: Յուրաքանչյուր գունավոր հրեշ ուղղորդում է միջին դպրոցականներին տարբեր տեսակի զգացմունքների միջով: Զգացմունքների մասին յուրաքանչյուր դաս պարունակում է նաև գնահատման գործիքներ և պրակտիկա:

6. Կենտրոնացեք հեռանկարի վրա

Ամեն անգամ, երբ գիրք եք կարդում, ֆիլմ եք դիտում, կամ ուսումնասիրում եք տարբեր կերպարների դաստիարակչական գործողություններ, օգտագործեք այն որպես հեռանկարներ զբաղեցնելու հնարավորություն: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է խրախուսեք ուսանողներին մտածել կյանքի մասին գրքի կամ ֆիլմի հերոսների տեսանկյունից: Խնդրեք նրանց օգտագործել իրենց հուզական բառապաշարը՝ փորձելով բացահայտել և բացատրել ցանկացած կերպարի զգացմունքները:

7. Զգացմունքային անիվը

Այս գործիքն օգնում է բացահայտելու և բացատրելու ամեն ինչ՝ սովորականից մինչև ծայրահեղ հույզեր: Դա գործիք է, որն օգտագործվում է հոգեբանների կողմից, և պարզեցված տարբերակները հիանալի միջոց են միջին դպրոցի աշակերտներին օգնելու սկսել խոսել իրենց զգացմունքների մասին և անվանել ճիշտ զգացմունքները, որոնք նրանք զգում են:

8: Անհանգստության ջերմաչափ

Այս տպագրվող զգացմունքըանհանգստության աշխատանքային թերթիկը ուսանողներին հնարավորություն է տալիս բացահայտել և բացատրել անհանգստության մակարդակը, որը նրանք զգում են որոշակի իրավիճակներում: Սա կարող է օգտակար լինել այն ժամանակ, երբ ուսանողները ցուցաբերում են ծայրահեղ հույզեր կամ ոչ պատշաճ վարքագիծ. այն կարող է նաև ձեզ տանել դեպի այս խնդիրների բուն պատճառը:

9. Զգացմունքների բացահայտում և պիտակավորում

Քննարկման մեկնարկողների և գործողությունների այս հարմար ցանկը կարելի է հեշտությամբ մշակել ցանկացած դասի պլանում: Դրանք նաև լավ է նկատի ունենալ դասարանում զգացմունքային բռնկումների կամ ոչ պատշաճ վարքագծի դեպքում, քանի որ դրանք ուղղված են իրական ժամանակում ուսանողների զգացմունքները կարգավորելուն:

10: Հասկանալով անհանգստությունը

Այս տեսանյութը հիանալի միջոց է անհանգստության թեման ներկայացնելու և դրա որոշ պատճառներից ու ախտանիշներից խարանելու համար: Այն սուզվում է կռվի կամ թռիչքի վարքագծի մեջ և տալիս է հստակ և մակարդակին համապատասխան նկարագրություն, թե ինչ է անհանգստությունը և ինչպես արձագանքել դրան:

11. Առողջ ընդդեմ անառողջ հաղթահարման ռազմավարություններ

Այս գործիքը հնարավորություն է տալիս դասերի ուղղորդման դասեր անցկացնել, որոնք ուղղված են տարբեր եղանակներին, որոնցով ուսանողները կարող են հաղթահարել սթրեսը կամ բացասական հույզերը: Այն հիանալի աշխատանք է կատարում՝ բացահայտելով անառողջ հաղթահարման մեխանիզմները՝ մարզելիս և խթանելով առողջներին:

12. ՍՄԱՐԹ նպատակների սահմանում

Հաստատվել է, որ կրթության աֆեկտիվ տարրը կապված է նպատակների սահմանման և ձեռքբերումների հետ: Այսպիսով, կարևոր քայլ էմոցիոնալ կարգավորման գործում միակադեմիական միջավայրը լավ նպատակներ ունի: Այս տեսանյութը բացատրում է, թե ինչպես կարող են միջին դպրոցի աշակերտները դնել և հասնել ՍՄԱՐԹ նպատակներ:

13. Ճկունություն սեղանի խաղ

Այս սեղանի խաղը ուսանողներին տալիս է խաղաքարտեր` խոսելու իրենց զգացմունքների մասին առօրյա և դժվար իրավիճակներում: Այն նաև հիանալի գործիք է դասարանում խմբային աշխատանքի և ինտերակտիվ խաղերի միջոցով կարեկցանքը խթանելու համար:

14. Ինքնագնահատականի ձևավորում

Այս ռեսուրսը ներառում է վեց գործողություններ, որոնք կարող են բարելավել ինքնագնահատականը միջին դպրոցի աշակերտների շրջանում: Բարձր ինքնագնահատականը կարող է հանգեցնել սեփական հույզերի ավելի լավ ըմբռնմանը, ինչպես նաև ավելի լավ ակադեմիական նվաճումների:

15. Խորը շնչառության վարժություններ

Այս տեսանյութը արագ ներածություն է հեշտ շնչառական վարժությունների մասին, որոնք ձեր ուսանողները կարող են օգտագործել ցանկացած իրավիճակում, ներառյալ դասի կեսին: Այն անցնում է լավ խորը շունչ ստանալու հիմնական քայլերի միջով, ներառյալ ներշնչման և արտաշնչման շունչը առավելագույն վերահսկելու և կենտրոնանալու համար:

16. Էմպիրիկ հիմքեր

Այս հոդվածը և հարցազրույցը օգնում են ուսուցիչներին հասկանալ միջին դպրոցի աշակերտների հուզական ճկունության դերն ու կարևորությունը: Դա շատ ավելին է, քան պարզապես դասարանի կառավարումը. ուսանողների հուզական ինտելեկտը նույնպես մեծ ազդեցություն ունի նրանց սովորելու և նվաճումների վրա:

17: RULER մոտեցումը

Այս ուսումնական ծրագիրը նախատեսված է օգնելու ուսանողներին բացահայտելև կարգավորել նրանց մեծ և փոքր զգացմունքները: Այն հիմնված է ուժեղ հետազոտությունների և տարիների պլանավորման վրա՝ ոլորտի որոշ լավագույն փորձագետների ներդրմամբ:

18. Kindness Bingo

Այս խաղը հիանալի միջոց է ձեր միջնակարգ դպրոցի աշակերտներից պարզ բարության և կարեկցանքի ոգեշնչման համար: Այն նաև տալիս է գործնական և գործնական օրինակներ, թե ինչպես կարող են ուսանողները կիրառել իրենց հուզական ինտելեկտը:

19. Սոցիալ-էմոցիոնալ ուսուցման ինտեգրում

Այս գործիքները կօգնեն ձեզ ուղղորդել ուսանողներին սոցիալական միջավայրերում, որտեղ նրանք կմասնակցեն իրենց զգացմունքների սոցիալական կարգավորմանը: Սա նշանակում է, որ նրանք կիմանան, թե ինչպես են իրենց գործողություններն ու ռեակցիաները ազդում դասարանում իրենց կիսած սոցիալական-էմոցիոնալ տարածության վրա:

20: Խաղեր հուզական կարգավորման համար

Այս տեսանյութը մանրամասնում է հինգ հիանալի խաղեր, որոնք կօգնեն ձեր միջին դպրոցի աշակերտներին տիրապետել հուզական կարգավորմանը: Սա նաև հիանալի միջոց է խթանելու ձեր ուսանողների զգացմունքների մասին բաց և անկեղծ հաղորդակցությունը:

21. Ի՞նչ կա զայրույթի տակ:

Այս հարմար աղյուսակը տալիս է բազմաթիվ տարբեր պատճառներ, որոնց պատճառով ուսանողը կարող է զայրանալ, և դա հիանալի կետ է միջին դպրոցականներին օգնելու համար բացահայտելու իրենց աղբյուրը: զայրույթը տվյալ իրավիճակում.

22. Coping Strategies Wheel

Այս գործնական արհեստի արդյունքում ստացվում է գործիք, որը ուսանողներին տալիս է բազմաթիվ առողջ հաղթահարման գործիքներ: Այնանիվն ունի տարբեր եղանակներ, որոնցով աշակերտները կարող են հաղթահարել բացասական հույզերը կամ սթրեսը, և դա հիանալի հիշեցում է այս հմտությունների մասին ողջ ուսումնական տարվա ընթացքում: