A középiskola az életnek az a szakasza, amikor az érzelmek szabadon és vadul áramlanak. Ez a tökéletes kor arra is, hogy a tanulók felismerjék, megnevezzék, megtapasztalják és elfogadják az érzelmek széles skáláját, amelyekkel nap mint nap szembesülnek.

Íme 22 olyan tevékenység, amely segíthet a középiskolás diákjaidnak, hogy kapcsolatba kerüljenek erős érzéseikkel, akár részletes óravázlatok nélkül is. Beépítheted őket akármelyik órádba, amit aznap már tanítasz!

1. Érzelmi szókincslista

Ez a lista messze túlmutat a "boldog" és "szomorú" szavak alapszókincsén, hogy segítsen a gyerekeknek pontosabb és indokoltabb magyarázatot adni érzéseikről. Ha már a tanév elején bevezeted ezt az érzelmi szókincset, felkészítheted a középiskolásokat arra, hogy a mindennapi helyzetekben is beszéljenek érzéseikről.

2. Interaktív online érzelemkártyák

Ez az online tevékenység segít a gyerekeknek azonosítani az arckifejezéseket és az érzelmek leírását. Interaktív, és remek kiindulópont arra, hogy a tanulók beszélgessenek a vidám pillanatoktól kezdve a nehéz érzésekig mindenről.

3. Osztálytermi jóga

Amikor az osztályteremben érzelmi vagy stresszes a helyzet, az osztálytermi jóga remek módja annak, hogy segítsen a diákoknak visszatérni a középpontjukba. Próbálja ki ezeket az egyszerű pózokat és légzőgyakorlatokat; néhányat közülük akár akkor is végezhet, amikor a diákok az asztaluknál maradnak!

4. Mindfulness naptár

Ez az erőforrás a mindennapos odafigyelésre összpontosít, hogy a gyerekek minden nap legalább 5 percig gyakorolhassák az érzelmi kontrollt. Számos gyors tevékenységet tartalmaz, amelyeket az óra elején, közepén vagy végén használhatsz, hogy visszahozd a tanulókat a középpontba.

5. Érzelmi ABC tananyag

Ez a tananyag kutatásokon alapul, és úgy tervezték, hogy segítsen a tanulóknak megnevezni és szembenézni a kihívást jelentő érzelmeikkel. Minden egyes színes szörnyeteg az érzelmek különböző fajtáin keresztül vezeti végig a középiskolásokat. Minden egyes érzelmekről szóló lecke értékelő eszközöket és gyakorlatokat is tartalmaz.

6. Fókuszban a perspektíva

Amikor könyvet olvasol, filmet nézel, vagy különböző jellemnevelési tevékenységeket fedezel fel, használd fel a lehetőséget a perspektívaválasztás gyakorlására. Ez azt jelenti, hogy bátorítsd a tanulókat arra, hogy a könyv vagy film szereplőinek szemszögéből gondolkodjanak az életről. Kérd meg őket, hogy az érzelmi szókincsüket használva próbálják meg azonosítani és megmagyarázni bármelyik szereplő érzéseit.

7. Az érzelemkerék

Ez az eszköz segít a normális érzelmektől a szélsőséges érzelmekig mindenféle érzelem azonosításában és magyarázatában. Ezt az eszközt pszichológusok használják, és az egyszerűsített változatok nagyszerűen segítenek a középiskolás diákoknak abban, hogy elkezdjenek beszélni az érzéseikről, és megnevezzék a megfelelő érzelmet, amit éreznek.

8. Szorongás hőmérő

Ez a nyomtatható érzelmi szorongás munkalap lehetővé teszi a tanulók számára, hogy azonosítsák és megmagyarázzák a szorongás szintjét, amelyet bizonyos helyzetekben éreznek. Ez hasznos lehet azokban az időszakokban, amikor a tanulók szélsőséges érzelmeket vagy nem megfelelő viselkedést mutatnak; ez elvezethet a problémák gyökereihez is.

9. Az érzelmek azonosítása és címkézése

Ez a praktikus lista a vitaindítókról és tevékenységekről könnyen beilleszthető bármilyen óravázlatba. Ezeket az érzelmi kitörések vagy nem megfelelő viselkedés esetén is érdemes szem előtt tartani az osztályteremben, mivel a diákok érzelmeinek valós idejű szabályozására irányulnak.

10. A szorongás megértése

Ez a videó nagyszerű módja a szorongás témájának bemutatására és néhány okának és tünetének stigmatizálására. Elmélyül a harc vagy menekülés viselkedésmódokban, és világosan és a szintnek megfelelően leírja, hogy mi a szorongás és hogyan reagáljunk rá.

11. Egészséges vs. egészségtelen megküzdési stratégiák

Ez az eszköz olyan osztálytermi vezetési órákat tesz lehetővé, amelyek a tanulók stresszel vagy negatív érzelmekkel való megküzdésének különböző módjait célozzák meg. Nagyszerű munkát végez az egészségtelen megküzdési mechanizmusok azonosítása, miközben az egészséges megküzdési mechanizmusokat képezi és támogatja.

12. SMART célok kitűzése

Az oktatás affektív eleme bizonyítottan összefügg a célok kitűzésével és elérésével. Tehát az érzelmi szabályozás fontos lépése a tanulmányi környezetben a jó célok kitűzése. Ez a videó elmagyarázza, hogyan állíthatnak fel és érhetnek el SMART-célokat a középiskolás diákok.

13. Rugalmassági társasjáték

Ebben a társasjátékban a diákok játékkártyák segítségével beszélnek érzéseikről mindennapi és nehéz helyzetekben. Ez a játék remek eszköz az empátia előmozdítására csoportmunkával és interaktív játékokkal az osztályteremben.

14. Az önbecsülés építése

Ez a forrás hat olyan tevékenységet tartalmaz, amelyek javíthatják a középiskolás diákok önbecsülését. A magasabb önbecsülés saját érzelmeik jobb megértéséhez, valamint jobb tanulmányi eredményhez vezethet.

15. Mély légzőgyakorlatok

Ez a videó egy gyors bevezetés egy egyszerű légzőgyakorlatba, amelyet a diákok bármilyen helyzetben, akár az óra közepén is használhatnak! A videó végigmegy a jó mély lélegzetvétel kulcsfontosságú lépésein, beleértve a belégzés és a kilégzés légzési mintáit a kontroll és a fókusz maximalizálása érdekében.

16. Empirikus alapok

Ez a cikk és az interjú segít a tanároknak megérteni az érzelmi rugalmasság szerepét és fontosságát a középiskolás diákoknál. Ez sokkal több, mint az osztálytermi menedzsment: a diákok érzelmi intelligenciája a tanulásukra és a teljesítményükre is nagy hatással van!

17. A RULER-megközelítés

Ez a tanterv arra szolgál, hogy segítsen a diákoknak azonosítani és szabályozni a nagy és a kis érzéseiket egyaránt. Erős kutatásokon és többéves tervezésen alapul, a terület legjobb szakértőinek közreműködésével.

18. Kedvesség bingó

Ez a játék nagyszerű módja annak, hogy a középiskolás diákokat a kedvesség és az empátia egyszerű cselekedeteire ösztönözze. Emellett gyakorlati és megvalósítható példákat ad arra, hogy a diákok hogyan alkalmazhatják érzelmi intelligenciájukat.

19. A szociális-érzelmi tanulás integrálása

Ezek az eszközök segítenek abban, hogy a tanulókat olyan szociális helyzeteken keresztül vezesse, ahol részt vesznek érzelmeik szociális szabályozásában. Ez azt jelenti, hogy tudatosítani fogják, hogy cselekedeteik és reakcióik milyen módon befolyásolják az osztályteremben megosztott szociális-érzelmi teret.

20. Játékok az érzelmek szabályozására

Ez a videó öt nagyszerű játékot mutat be, amelyekkel segíthetsz középiskolás diákjaidnak az érzelemszabályozás elsajátításában. Emellett remek módja annak is, hogy elősegítsd a nyílt és őszinte kommunikációt a diákjaid érzelmeiről.

21. Mi van a harag alatt?

Ez a praktikus táblázat számos különböző okot tartalmaz, amiért egy diák dühös lehet, és remek kiindulási pont ahhoz, hogy a középiskolásoknak segítsen azonosítani a düh forrását egy adott helyzetben.

22. Megküzdési stratégiák kerék

Ez a gyakorlati kézműves foglalkozás egy olyan eszközt eredményez, amely sok egészséges megküzdési eszközt ad a diákoknak. A kerék különböző módokat mutat be, amelyekkel a diákok megbirkózhatnak a negatív érzelmekkel vagy a stresszel, és remek emlékeztető ezekre a készségekre az egész tanév során.