Сярэдняя школа - гэта час у жыцці, калі эмоцыі ходзяць на волю. Гэта таксама ідэальны ўзрост, каб дапамагчы вучням распазнаць, назваць, выпрабаваць і прыняць шырокі спектр эмоцый, з якімі яны сутыкаюцца кожны дзень.

Вось 22 віды дзейнасці, якія могуць дапамагчы вучням сярэдняй школы ўвайсці ў кантакт са сваімі моцнымі пачуцці, нават без падрабязных планаў урокаў. Вы можаце прапрацаваць іх непасрэдна на ўроках, якія вы ўжо выкладаеце ў гэты дзень!

1. Спіс эмацыйнай лексікі

Гэты спіс выходзіць далёка за рамкі асноўнага слоўніка "шчаслівы" і "сумны", каб дапамагчы дзецям даваць больш дакладныя і аргументаваныя тлумачэнні сваіх пачуццяў. Уводзячы гэтую эмацыянальную лексіку ў пачатку навучальнага года, вы можаце падрыхтаваць сваіх сярэдніх школьнікаў гаварыць пра свае пачуцці ў штодзённых сітуацыях.

2. Інтэрактыўныя анлайн-карткі эмоцый

Гэты занятак у інтэрнэце дапамагае дзецям вызначаць выраз твару і апісанне эмоцый. Ён інтэрактыўны і з'яўляецца выдатнай адпраўной кропкай для таго, каб прымусіць студэнтаў гаварыць пра ўсё: ад весялосці да цяжкіх пачуццяў.

3. Ёга ў класе

Калі ў класе справы становяцца эмацыйнымі або напружанымі, ёга ў класе - выдатны спосаб дапамагчы вашым студэнтам вярнуцца да сваіх цэнтраў. Паспрабуйце гэтыя простыя паставы і дыхальныя практыкаванні; некаторыя з іх можна нават зрабіць, пакуль вучні застаюцца за партамі!

4. Каляндар уважлівасці

Гэтарэсурс сканцэнтраваны на штодзённых дозах уважлівасці, каб дапамагчы дзецям практыкаваць эмацыйны кантроль на працягу па меншай меры 5 хвілін кожны дзень. Яна ўключае ў сябе розныя хуткія дзеянні, якія вы можаце выкарыстоўваць у пачатку, сярэдзіне або ў канцы класа, каб вярнуць вучняў у цэнтр.

5. Вучэбная праграма Emotional ABCs

Гэта навучальная праграма заснавана на даследаваннях і распрацавана, каб дапамагчы студэнтам назваць свае складаныя эмоцыі і супрацьстаяць ім. Кожны каляровы монстар праводзіць сярэдніх школьнікаў праз розныя віды эмоцый. Кожны ўрок пра эмоцыі таксама змяшчае інструменты ацэнкі і практыку.

6. Засяродзьцеся на перспектыве

Кожны раз, калі вы чытаеце кнігу, глядзіце фільм або даследуеце розныя заняткі па выхаванні характару, выкарыстоўвайце гэта як магчымасць папрактыкавацца ў перспектыве. Гэта азначае, што вы павінны заахвочваць студэнтаў думаць пра жыццё з пункту гледжання герояў кнігі ці фільма. Няхай яны выкарыстоўваюць свой эмацыйны слоўнік, каб паспрабаваць вызначыць і растлумачыць пачуцці любога героя.

7. Кола эмоцый

Гэты інструмент дапамагае ідэнтыфікаваць і тлумачыць усе, ад звычайных да экстрэмальных эмоцый. Гэта інструмент, які выкарыстоўваецца псіхолагамі, а спрошчаныя версіі - выдатны спосаб дапамагчы вучням сярэдняй школы пачаць гаварыць пра свае пачуцці і правільна называць эмоцыі, якія яны адчуваюць.

8. Тэрмометр трывогі

Гэта эмоцыя для друкупрацоўны ліст па трывожнасці дазваляе студэнтам вызначыць і растлумачыць узровень трывогі, які яны адчуваюць у пэўных сітуацыях. Гэта можа быць карысна ў тыя часы, калі студэнты дэманструюць надзвычайныя эмоцыі або неадэкватныя паводзіны; гэта таксама можа прывесці вас да першапрычыны гэтых праблем.

9. Ідэнтыфікацыя і маркіраванне эмоцый

Гэты зручны спіс для пачатку абмеркавання і заняткаў можна лёгка ўключыць у любы план урока. Іх таксама добра мець на ўвазе ў выпадку эмацыйных выбухаў або неадэкватных паводзін у класе, паколькі яны накіраваны на рэгуляванне эмоцый студэнтаў у рэжыме рэальнага часу.

10. Разуменне трывогі

Гэта відэа - выдатны спосаб пазнаёміць з тэмай трывогі і дэстыгматызаваць некаторыя яе прычыны і сімптомы. Ён паглыбляецца ў паводзіны ў барацьбе або ўцёках і дае дакладнае і адпаведнае ўзроўню апісанне таго, што такое трывога і як на яе рэагаваць.

11. Здаровыя супраць нездаровых стратэгій пераадолення

Гэты інструмент дазваляе праводзіць урокі ў класе, арыентаваныя на розныя спосабы, якімі студэнты могуць справіцца са стрэсам або негатыўнымі эмоцыямі. Ён выдатна спраўляецца з выяўленнем нездаровых механізмаў барацьбы падчас трэніровак і прасоўваннем здаровых.

12. Пастаноўка мэтаў SMART

Афектыўны элемент адукацыі, як было паказана, звязаны з пастаноўкай мэт і іх дасягненнем. Такім чынам, важны крок у эмацыйнай рэгуляцыі ў анакадэмічная ўстаноўка мае добрыя мэты. Гэта відэа тлумачыць, як вучні сярэдняй школы могуць ставіць і дасягаць SMART-мэтаў.

13. Настольная гульня "Устойлівасць"

У гэтай настольнай гульні вучні з дапамогай картак расказваюць пра свае пачуцці ў паўсядзённых і складаных сітуацыях. Гэта таксама выдатны інструмент для развіцця эмпатыі праз групавую працу і інтэрактыўныя гульні ў класе.

14. Павышэнне самаацэнкі

Гэты рэсурс змяшчае шэсць відаў дзейнасці, якія могуць павысіць самаацэнку сярод вучняў сярэдняй школы. Больш высокая самаацэнка можа прывесці да лепшага разумення ўласных эмоцый, а таксама да лепшай паспяховасці.

15. Глыбокія дыхальныя практыкаванні

Гэта відэа - кароткае ўвядзенне ў лёгкае дыхальнае практыкаванне, якое вашы студэнты могуць выкарыстоўваць у любой сітуацыі, у тым ліку ў сярэдзіне ўрока! Ён праходзіць праз ключавыя крокі для атрымання добрага глыбокага ўдыху, уключаючы схемы ўдыху і выдыху для максімальнага кантролю і канцэнтрацыі.

16. Эмпірычныя асновы

Гэты артыкул і інтэрв'ю дапамагаюць настаўнікам зразумець ролю і важнасць эмацыйнай устойлівасці ў навучэнцаў сярэдняй школы. Гэта нашмат больш, чым проста кіраванне ў класе: эмацыйны інтэлект навучэнцаў таксама моцна ўплывае на іх навучанне і дасягненні!

17. Падыход RULER

Гэты навучальны план распрацаваны, каб дапамагчы студэнтам вызначыцьі рэгуляваць свае вялікія і малыя пачуцці аднолькава. Ён заснаваны на сур'ёзных даследаваннях і шматгадовым планаванні з удзелам некаторых лепшых экспертаў у гэтай галіне.

18. Бінга дабрыні

Гэтая гульня з'яўляецца выдатным спосабам выклікаць простыя ўчынкі дабрыні і суперажывання ў вашых вучняў сярэдняй школы. Ён таксама дае практычныя і дзейсныя прыклады таго, як студэнты могуць прымяніць свой эмацыйны інтэлект.

19. Інтэграцыя сацыяльна-эмацыйнага навучання

Гэтыя інструменты дапамогуць вам правесці студэнтаў праз сацыяльныя ўмовы, дзе яны будуць удзельнічаць у сацыяльным рэгуляванні сваіх эмоцый. Гэта азначае, што яны ўсведамляюць, як іх дзеянні і рэакцыі ўплываюць на сацыяльна-эмацыйную прастору, якую яны падзяляюць у класе.

20. Гульні для эмацыйнай рэгуляцыі

У гэтым відэа апісваюцца пяць выдатных гульняў, якія дапамогуць вашым вучням сярэдняй школы асвоіць эмацыйную рэгуляцыю. Гэта таксама выдатны спосаб спрыяць адкрытай і сумленнай размове пра эмоцыі вашых вучняў.

21. Што крыецца пад гневам?

Гэтая зручная табліца дае шмат розных прычын, па якіх вучань можа адчуваць гнеў, і гэта выдатная адпраўная кропка для таго, каб дапамагчы вучням сярэдняй школы вызначыць крыніцу іх гнеў у дадзенай сітуацыі.

22. Кола стратэгій пераадолення

У выніку гэтага практычнага майстэрства з'явіўся інструмент, які дае студэнтам мноства здаровых інструментаў пераадолення. Theкола паказвае розныя спосабы, з дапамогай якіх студэнты могуць справіцца з негатыўнымі эмоцыямі або стрэсам, і гэта выдатны напамін аб гэтых навыках на працягу навучальнага года.