សាលាមធ្យមសិក្សាគឺជាពេលវេលាមួយក្នុងជីវិតដែលអារម្មណ៍រំភើប និងសេរី។ វាក៏ជាអាយុដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ ក្នុងការជួយសិស្សឱ្យស្គាល់ ឈ្មោះ បទពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវអារម្មណ៍ដ៏ធំទូលាយដែលពួកគេប្រឈមមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នេះគឺជាសកម្មភាពចំនួន 22 ដែលអាចជួយសិស្សសាលាមធ្យមសិក្សារបស់អ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេ អារម្មណ៍ ទោះបីជាមិនមានផែនការមេរៀនលម្អិតក៏ដោយ។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​វា​បាន​ភ្លាមៗ​នៅ​ក្នុង​មេរៀន​ណា​មួយ​ដែល​អ្នក​កំពុង​បង្រៀន​នៅ​ថ្ងៃ​នោះ!

1. បញ្ជីវាក្យសព្ទតាមអារម្មណ៍

បញ្ជីនេះហួសពីវាក្យសព្ទជាមូលដ្ឋាននៃ "រីករាយ" និង "សោកសៅ" ដើម្បីជួយកុមារឱ្យផ្តល់ការពន្យល់ច្បាស់លាស់ និងសមហេតុផលអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ តាមរយៈការណែនាំវាក្យសព្ទអារម្មណ៍នេះនៅដើមឆ្នាំសិក្សា អ្នកអាចរៀបចំសិស្សថ្នាក់កណ្តាលរបស់អ្នកឱ្យនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។

2. កាតអារម្មណ៍លើអ៊ីនធឺណិតអន្តរកម្ម

សកម្មភាពអនឡាញនេះជួយកុមារកំណត់អត្តសញ្ញាណទឹកមុខ និងការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍។ វាមានអន្តរកម្ម ហើយវាជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយ ដើម្បីឱ្យសិស្សនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីពេលសប្បាយ រហូតដល់អារម្មណ៍ពិបាក។

3. យូហ្គាក្នុងថ្នាក់រៀន

នៅពេលដែលអ្វីៗមានអារម្មណ៍ ឬតានតឹងក្នុងថ្នាក់រៀន យូហ្គាក្នុងថ្នាក់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយសិស្សរបស់អ្នកឱ្យត្រលប់មកមជ្ឈមណ្ឌលរបស់ពួកគេវិញ។ សាកល្បងក្បាច់សាមញ្ញទាំងនេះ និងលំហាត់ដកដង្ហើម; ពួកវាខ្លះអាចធ្វើបាន ខណៈពេលដែលសិស្សនៅតុរបស់ពួកគេ!

4. ប្រតិទិននៃការគិត

នេះ។ធនធានផ្តោតលើកម្រិតនៃការគិតប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជួយកុមារអនុវត្តការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍យ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វារួមបញ្ចូលសកម្មភាពរហ័សជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើនៅដើម កណ្តាល ឬចុងបញ្ចប់នៃថ្នាក់ ដើម្បីនាំសិស្សត្រឡប់ទៅមជ្ឈមណ្ឌលវិញ។

5. Emotional ABCs Curriculum

កម្មវិធីសិក្សានេះគឺផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងរចនាឡើងដើម្បីជួយសិស្សឱ្យដាក់ឈ្មោះ និងប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍លំបាករបស់ពួកគេ។ សត្វចម្លែកពណ៌នីមួយៗណែនាំសិស្សថ្នាក់កណ្តាលតាមរយៈអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នា។ មេរៀននីមួយៗអំពីអារម្មណ៍ក៏មានឧបករណ៍វាយតម្លៃ និងការអនុវត្តផងដែរ។

6. ផ្តោតលើទស្សនវិស័យ

នៅពេលណាដែលអ្នកកំពុងអានសៀវភៅ មើលភាពយន្ត ឬស្វែងយល់ពីសកម្មភាពអប់រំតួអក្សរផ្សេងៗ សូមប្រើវាជាឱកាសដើម្បីអនុវត្តការចាប់យកទស្សនៈ។ នេះមានន័យថា អ្នកគួរតែលើកទឹកចិត្តសិស្សឱ្យគិតអំពីជីវិតតាមទស្សនៈរបស់តួអង្គក្នុងសៀវភៅ ឬភាពយន្ត។ ឱ្យពួកគេប្រើវាក្យសព្ទអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដើម្បីព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់តួអង្គណាមួយ។

7. Emotion Wheel

ឧបករណ៍នេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងពន្យល់គ្រប់យ៉ាងពីអារម្មណ៍ធម្មតាទៅអារម្មណ៍ខ្លាំង។ វាជាឧបករណ៍មួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ហើយកំណែសាមញ្ញគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយសិស្សសាលាមធ្យមសិក្សាចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍។

8. ទែម៉ូម៉ែត្រការថប់បារម្ភ

អារម្មណ៍ដែលអាចបោះពុម្ពបាន។សន្លឹកកិច្ចការនៃការថប់បារម្ភអាចឱ្យសិស្សកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងពន្យល់ពីកម្រិតនៃការថប់បារម្ភដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់។ នេះអាចមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពេលដែលសិស្សកំពុងបង្ហាញអារម្មណ៍ខ្លាំង ឬអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ។ វាក៏អាចនាំអ្នកទៅរកមូលហេតុដើមនៃបញ្ហាទាំងនេះផងដែរ។

9. ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងការដាក់ស្លាកសញ្ញាអារម្មណ៍

បញ្ជីងាយស្រួលនៃការចាប់ផ្តើមពិភាក្សា និងសកម្មភាពនេះអាចដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងផែនការមេរៀនណាមួយ។ ពួកគេក៏ល្អផងដែរក្នុងការចងចាំក្នុងករណីមានការផ្ទុះអារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យនៅក្នុងថ្នាក់រៀន ដោយសារពួកគេមានបំណងឆ្ពោះទៅរកការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់សិស្សក្នុងពេលជាក់ស្តែង។

10. ការយល់ដឹងពីការថប់បារម្ភ

វីដេអូនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីណែនាំប្រធានបទនៃការថប់បារម្ភ និងដើម្បីលុបបំបាត់មូលហេតុ និងរោគសញ្ញាមួយចំនួនរបស់វា។ វាចូលទៅក្នុងឥរិយាបថប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើរ ហើយវាផ្តល់នូវការពិពណ៌នាច្បាស់លាស់ និងសមស្របអំពីអ្វីដែលជាការថប់បារម្ភ និងរបៀបប្រតិកម្មចំពោះវា។

11. យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នឹងសុខភាពមិនល្អ

ឧបករណ៍នេះបើកមេរៀនការណែនាំក្នុងថ្នាក់ ដែលកំណត់គោលដៅវិធីផ្សេងៗដែលសិស្សអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង ឬអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ វាធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណយន្តការទប់ទល់មិនល្អ ខណៈពេលដែលការបណ្តុះបណ្តាល និងលើកកម្ពស់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អ។

12. ការកំណត់គោលដៅឆ្លាតវៃ

ធាតុផ្សំនៃការអប់រំត្រូវបានបង្ហាញថាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកំណត់គោលដៅ និងការសម្រេចបាន។ ដូច្នេះ​ជំហាន​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ក្នុង​មួយ​ការកំណត់ការសិក្សាមានគោលដៅល្អ។ វីដេអូនេះពន្យល់ពីរបៀបដែលសិស្សសាលាមធ្យមសិក្សាអាចកំណត់ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅ SMART។

13. Resilience Board Game

ហ្គេមក្តារនេះមានសិស្សប្រើកាតហ្គេមដើម្បីនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពលំបាកប្រចាំថ្ងៃ។ វាក៏ជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការលើកកម្ពស់ការយល់ចិត្តតាមរយៈការងារជាក្រុម និងហ្គេមអន្តរកម្មនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។

14. ការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

ធនធាននេះមានសកម្មភាពចំនួនប្រាំមួយ ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគោរពខ្លួនឯងក្នុងចំណោមសិស្សសាលាមធ្យមសិក្សា។ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់អាចនាំឱ្យការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសមិទ្ធិផលសិក្សាកាន់តែប្រសើរ។

15. លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ

វីដេអូនេះគឺជាការណែនាំខ្លីៗអំពីលំហាត់ដកដង្ហើមងាយស្រួល ដែលសិស្សរបស់អ្នកអាចប្រើប្រាស់បានក្នុងគ្រប់ស្ថានភាព រួមទាំងនៅពាក់កណ្តាលថ្នាក់ផងដែរ! វាឆ្លងកាត់ជំហានសំខាន់ៗសម្រាប់ការទទួលបានដង្ហើមជ្រៅល្អ រួមទាំងទម្រង់ដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញចូល សម្រាប់ការបង្កើនការគ្រប់គ្រង និងការផ្តោតអារម្មណ៍។

16។ ការគាំទ្រជាក់ស្តែង

អត្ថបទ និងបទសម្ភាសន៍នេះជួយគ្រូបង្រៀនឱ្យយល់អំពីតួនាទី និងសារៈសំខាន់នៃភាពធន់នឹងអារម្មណ៍នៅក្នុងសិស្សសាលាមធ្យមសិក្សា។ វាលើសពីការគ្រប់គ្រងថ្នាក់រៀនតែប៉ុណ្ណោះ៖ ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍របស់សិស្សក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការសិក្សា និងសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេផងដែរ!

17. វិធីសាស្រ្ត RULER

កម្មវិធីសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយសិស្សកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ធំ និងតូចរបស់ពួកគេដូចគ្នា។ វាផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវដ៏រឹងមាំ និងផែនការជាច្រើនឆ្នាំ ដោយមានការបញ្ចូលពីអ្នកជំនាញកំពូលមួយចំនួននៅក្នុងវិស័យនេះ។

18. Kindness Bingo

ហ្គេមនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជម្រុញទង្វើដ៏សាមញ្ញនៃសេចក្តីសប្បុរស និងការយល់ចិត្តពីសិស្សសាលាមធ្យមសិក្សារបស់អ្នក។ វាក៏ផ្តល់នូវឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង និងអាចអនុវត្តបាននៃវិធីដែលសិស្សអាចអនុវត្តភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

19. ការរួមបញ្ចូលការសិក្សាពីសង្គម-អារម្មណ៍

ឧបករណ៍ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកណែនាំសិស្សតាមរយៈការកំណត់សង្គមដែលពួកគេនឹងចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិសង្គមនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នេះមានន័យថា ពួកគេនឹងដឹងអំពីវិធីដែលសកម្មភាព និងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេជះឥទ្ធិពលដល់លំហសង្គម-អារម្មណ៍ដែលពួកគេចែករំលែកនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។

20។ ហ្គេមសម្រាប់បទប្បញ្ញត្តិអារម្មណ៍

វីដេអូនេះរៀបរាប់លម្អិតអំពីហ្គេមដ៏អស្ចារ្យចំនួនប្រាំ ដើម្បីជួយសិស្សសាលាមធ្យមសិក្សារបស់អ្នកគ្រប់គ្រងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ វាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់អំពីអារម្មណ៍របស់សិស្សរបស់អ្នក។

21. What's Under the Anger?

គំនូសតាងងាយស្រួលនេះផ្តល់នូវហេតុផលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលសិស្សអាចមានអារម្មណ៍ខឹង ហើយវាជាចំណុចលោតផ្លោះដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការជួយសិស្សមធ្យមសិក្សាស្វែងរកប្រភពនៃពួកគេ កំហឹងនៅក្នុងស្ថានភាពមួយ។

22. Coping Strategies Wheel

សិប្បកម្មដែលធ្វើដោយដៃនេះបង្កើតបានជាឧបករណ៍ដែលផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវឧបករណ៍ដោះស្រាយដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើន។ នេះ។កង់មានលក្ខណៈពិសេសផ្សេងៗគ្នា ដែលសិស្សអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ឬភាពតានតឹង ហើយវាជាការរំលឹកដ៏អស្ចារ្យអំពីជំនាញទាំងនេះពេញមួយឆ្នាំសិក្សា។