De middelbare school is een tijd in het leven waarin emoties de vrije loop hebben. Het is ook de perfecte leeftijd om leerlingen te helpen het brede scala aan emoties waarmee ze elke dag te maken krijgen te herkennen, te benoemen, te ervaren en te accepteren.

Hier zijn 22 activiteiten die uw leerlingen op de middelbare school kunnen helpen om in contact te komen met hun sterke gevoelens, zelfs zonder gedetailleerde lesplannen. U kunt ze meteen verwerken in de lessen die u die dag al geeft!

1. Emotionele woordenlijst

Deze lijst gaat veel verder dan de basiswoordenschat van "blij" en "verdrietig" om kinderen te helpen hun gevoelens nauwkeuriger en met meer argumenten uit te leggen. Door deze emotionele woordenschat vroeg in het schooljaar te introduceren, kunt u uw middelbare scholieren voorbereiden op het praten over hun gevoelens in alledaagse situaties.

2. Interactieve online emotiekaarten

Deze online activiteit helpt kinderen gezichtsuitdrukkingen en beschrijvingen van emoties te identificeren. Het is interactief en een goed uitgangspunt om leerlingen te laten praten over alles, van leuke momenten tot moeilijke gevoelens.

3. Yoga in de klas

Als het emotioneel of stressvol wordt in de klas, is yoga in de klas een geweldige manier om uw leerlingen te helpen terug te keren naar hun centrum. Probeer deze eenvoudige houdingen en ademhalingsoefeningen; sommige kunnen zelfs worden gedaan terwijl de leerlingen aan hun bureau zitten!

4. Mindfulness Kalender

Dit hulpmiddel richt zich op dagelijkse doses mindfulness om kinderen te helpen elke dag minstens 5 minuten emotionele controle te oefenen. Het bevat een verscheidenheid aan snelle activiteiten die u aan het begin, midden of einde van de les kunt gebruiken om leerlingen terug naar het centrum te brengen.

5. Emotioneel ABC-curriculum

Dit lespakket is gebaseerd op onderzoek en ontworpen om leerlingen te helpen hun uitdagende emoties te benoemen en onder ogen te zien. Elk kleurenmonster leidt de middelbare scholieren door verschillende soorten emoties. Elke les over emoties bevat ook beoordelingsinstrumenten en oefening.

6. Focus op perspectief

Wanneer je een boek leest, een film bekijkt, of verschillende karaktervormende activiteiten onderzoekt, gebruik het dan als een kans om perspectief te oefenen. Dit betekent dat je leerlingen moet aanmoedigen om na te denken over het leven vanuit het perspectief van de personages in het boek of de film. Laat hen hun emotionele woordenschat gebruiken om te proberen de gevoelens van een personage te identificeren en uit te leggen.

7. Het Emotiewiel

Dit hulpmiddel is nuttig bij het identificeren en verklaren van alles, van normale tot extreme emoties. Het is een hulpmiddel dat door psychologen wordt gebruikt, en vereenvoudigde versies zijn een geweldige manier om middelbare scholieren te helpen over hun gevoelens te praten en de juiste emotie die ze voelen te benoemen.

8. Angstthermometer

Met dit afdrukbare werkblad voor emotie-angst kunnen leerlingen de mate van angst die zij in bepaalde situaties voelen identificeren en verklaren. Dit kan nuttig zijn op momenten dat leerlingen extreme emoties of ongepast gedrag vertonen; het kan u ook naar de oorzaak van deze problemen leiden.

9. Emoties herkennen en labelen

Deze handige lijst van gespreksstarters en activiteiten kan gemakkelijk worden verwerkt in elk lesplan. Ze zijn ook goed om in gedachten te houden in geval van emotionele uitbarstingen of ongepast gedrag in de klas, omdat ze gericht zijn op het reguleren van de emoties van leerlingen in real time.

10. Angst begrijpen

Deze video is een geweldige manier om het onderwerp angst te introduceren en sommige oorzaken en symptomen ervan te de-stigmatiseren. Hij duikt in het vecht- of vluchtgedrag, en geeft een duidelijke en op het niveau afgestemde beschrijving van wat angst is en hoe erop te reageren.

11. Gezonde vs. ongezonde copingstrategieën

Met dit hulpmiddel kunnen lessen voor klassikale begeleiding worden gegeven die gericht zijn op de verschillende manieren waarop leerlingen kunnen omgaan met stress of negatieve emoties. Het werkt uitstekend bij het identificeren van ongezonde copingmechanismen en het trainen en bevorderen van gezonde copingmechanismen.

12. SMART-doelstellingen stellen

Het is aangetoond dat het affectieve element van onderwijs samenhangt met het stellen en bereiken van doelen. Een belangrijke stap in emotionele regulering in een academische omgeving is dus het hebben van goede doelen. Deze video legt uit hoe middelbare scholieren SMART-doelen kunnen stellen en bereiken.

13. Veerkracht bordspel

Dit bordspel laat leerlingen met behulp van spelkaarten praten over hun gevoelens in alledaagse en moeilijke situaties. Het is ook een geweldig hulpmiddel om empathie te bevorderen door middel van groepswerk en interactieve spelletjes in de klas.

14. Eigenwaarde opbouwen

Deze bron bevat zes activiteiten die het zelfvertrouwen van middelbare scholieren kunnen vergroten. Een groter zelfvertrouwen kan leiden tot een beter begrip van hun eigen emoties en tot betere schoolprestaties.

15. Diepe ademhalingsoefeningen

Deze video is een snelle inleiding tot een gemakkelijke ademhalingsoefening die uw leerlingen in elke situatie kunnen gebruiken, ook midden in de les! De belangrijkste stappen voor een goede diepe ademhaling worden doorgenomen, inclusief de ademhalings- en uitademingspatronen voor maximale controle en focus.

16. Empirische onderbouwing

Dit artikel en interview helpen leraren de rol en het belang van emotionele veerkracht bij middelbare scholieren te begrijpen. Het is zoveel meer dan alleen klassenmanagement: de emotionele intelligentie van leerlingen heeft ook een enorme invloed op hun leren en presteren!

17. De RULER-aanpak

Dit curriculum is ontworpen om leerlingen te helpen hun grote en kleine gevoelens te identificeren en te reguleren. Het is gebaseerd op gedegen onderzoek en jarenlange planning, met input van enkele van de beste deskundigen op dit gebied.

18. Vriendelijkheid Bingo

Dit spel is een geweldige manier om uw leerlingen te inspireren tot eenvoudige daden van vriendelijkheid en empathie. Het geeft ook praktische en bruikbare voorbeelden van manieren waarop leerlingen hun emotionele intelligentie kunnen toepassen.

19. Integratie van sociaal-emotioneel leren

Deze hulpmiddelen zullen u helpen de leerlingen te begeleiden door sociale omgevingen waarin zij deelnemen aan de sociale regulering van hun emoties. Dit betekent dat zij zich bewust worden van de manieren waarop hun handelingen en reacties de sociaal-emotionele ruimte die zij in de klas delen, beïnvloeden.

20. Spelletjes voor emotionele regulering

Deze video beschrijft vijf geweldige spelletjes om uw leerlingen op de middelbare school te helpen emotionele regulatie onder de knie te krijgen. Het is ook een geweldige manier om open en eerlijke communicatie over de emoties van uw leerlingen te bevorderen.

21. Wat zit er onder de woede?

Dit handige schema geeft een heleboel verschillende redenen waarom een leerling zich boos kan voelen, en het is een geweldig uitgangspunt om middelbare scholieren te helpen de bron van hun boosheid in een bepaalde situatie te identificeren.

22. Wiel van copingstrategieën

Het wiel bevat verschillende manieren waarop leerlingen kunnen omgaan met negatieve emoties of stress, en het is een goed geheugensteuntje voor deze vaardigheden gedurende het hele schooljaar.