මැදි පාසල යනු ජීවිතයේ හැඟීම් වල් සහ නිදහසේ දුවන කාලයකි. සිසුන්ට ඔවුන් සෑම දිනකම මුහුණ දෙන පුළුල් පරාසයක හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට, නම් කිරීමට, අත්දැකීමට සහ පිළිගැනීමට උපකාර කිරීමට ද එය පරිපූර්ණ වයසකි.

ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ශක්තිමත් බව සමඟ සම්බන්ධ වීමට උපකාර කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් 22 ක් මෙන්න සවිස්තරාත්මක පාඩම් සැලසුම් නොමැතිව පවා හැඟීම්. ඔබ දැනටමත් එදින උගන්වන කුමන පාඩම් වලටද ඔබට ඒවා නිවැරදිව වැඩ කළ හැක!

1. චිත්තවේගීය වචන මාලාව

මෙම ලැයිස්තුව "සතුටු" සහ "දුක" යන මූලික වචන මාලාවෙන් ඔබ්බට ගොස් ඔවුන්ගේ හැඟීම් පිළිබඳ වඩාත් නිවැරදි සහ තර්කානුකූල පැහැදිලි කිරීම් ලබා දීමට දරුවන්ට උපකාර කරයි. මෙම චිත්තවේගීය වචන මාලාව පාසල් වර්ෂයේ ආරම්භයේදීම හඳුන්වා දීමෙන්, එදිනෙදා තත්වයන් තුළ ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන් සූදානම් කළ හැකිය.

2. අන්තර්ක්‍රියාකාරී ඔන්ලයින් චිත්තවේගී කාඩ්පත්

මෙම සබැඳි ක්‍රියාකාරකම ළමයින්ට මුහුණේ ඉරියව් සහ හැඟීම් පිළිබඳ විස්තර හඳුනා ගැනීමට උදවු කරයි. එය අන්තර්ක්‍රියාකාරී වන අතර, විනෝදකාමී කාලවල සිට දුෂ්කර හැඟීම් දක්වා සෑම දෙයක් ගැනම සිසුන්ට කතා කිරීමට එය හොඳ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයකි.

3. පන්තිකාමර යෝග

පන්ති කාමරය තුළ දේවල් චිත්තවේගීය හෝ ආතතියට පත්වන විට, පන්තිකාමර යෝග යනු ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ මධ්‍යස්ථාන වෙත ආපසු පැමිණීමට උපකාර කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. මෙම සරල ඉරියව් සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස උත්සාහ කරන්න; ඒවායින් සමහරක් සිසුන් ඔවුන්ගේ මේසවල සිටින විට පවා කළ හැකිය!

4. සිහිකල්පනාව දින දර්ශනය

මෙයසෑම දිනකම අවම වශයෙන් මිනිත්තු 5 ක් සඳහා චිත්තවේගීය පාලනය කිරීමට දරුවන්ට උපකාර කිරීම සඳහා සම්පත අවධානය යොමු කරයි. සිසුන් නැවත මධ්‍යස්ථානයට ගෙන ඒම සඳහා ඔබට පන්තියේ ආරම්භයේ, මැද හෝ අවසානයේ භාවිතා කළ හැකි විවිධ ඉක්මන් ක්‍රියාකාරකම් එයට ඇතුළත් වේ.

5. චිත්තවේගීය ABCs විෂයමාලාව

මෙම විෂය මාලාව පර්යේෂණ මත පදනම් වූ අතර සිසුන්ට නම් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ අභියෝගාත්මක හැඟීම්වලට මුහුණ දීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. සෑම වර්ණ රාක්ෂයෙක්ම විවිධ ආකාරයේ හැඟීම් හරහා මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට මඟ පෙන්වයි. චිත්තවේගයන් පිළිබඳ සෑම පාඩමක්ම ​​ඇගයීම් මෙවලම් සහ පුහුණුවීම් ඇතුළත් වේ.

6. ඉදිරිදර්ශනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ඔබ පොතක් කියවන විට, චිත්‍රපටයක් නරඹන විට, හෝ විවිධ චරිත අධ්‍යාපන ක්‍රියාකාරකම් ගවේෂණය කරන විට, එය ඉදිරිදර්ශනය ප්‍රගුණ කිරීමට අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කරන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පොතේ හෝ චිත්‍රපටයේ චරිතවල දෘෂ්ටිකෝණයෙන් ජීවිතය ගැන සිතීමට ඔබ සිසුන් දිරිමත් කළ යුතු බවයි. ඕනෑම චරිතයක හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට සහ පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය වචන මාලාව භාවිතා කිරීමට ඔවුන්ට සලස්වන්න.

7. චිත්තවේගී රෝදය

මෙම මෙවලම සාමාන්‍ය සිට ආන්තික හැඟීම් දක්වා සියල්ල හඳුනා ගැනීමට සහ පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ. එය මනෝවිද්‍යාඥයින් විසින් භාවිතා කරන මෙවලමක් වන අතර සරල කළ අනුවාද මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට සහ ඔවුන්ට දැනෙන නිවැරදි චිත්තවේගය නම් කිරීමට උපකාර කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.

8. කාංසාව උෂ්ණත්වමානය

මෙම මුද්‍රණය කළ හැකි හැඟීම්කාංසාව වැඩ පත්‍රිකාව සිසුන්ට යම් යම් අවස්ථා වලදී දැනෙන කාංසාවේ මට්ටම හඳුනා ගැනීමට සහ පැහැදිලි කිරීමට හැකියාව ලබා දේ. සිසුන් ආන්තික චිත්තවේගයන් හෝ නුසුදුසු හැසිරීම් ඉදිරිපත් කරන අවස්ථාවලදී මෙය උපකාර විය හැක; එය ඔබව මෙම ගැටළු වල මූල හේතුව වෙත ගෙන යා හැක.

9. හැඟීම් හඳුනා ගැනීම සහ ලේබල් කිරීම

මෙම පහසු සාකච්ඡා ආරම්භක සහ ක්‍රියාකාරකම් ලැයිස්තුව ඕනෑම පාඩම් සැලැස්මකට පහසුවෙන් වැඩ කළ හැක. පන්ති කාමරය තුළ චිත්තවේගීය පිපිරීම් හෝ නුසුදුසු හැසිරීම් වලදී ඔවුන් මනසේ තබා ගැනීම ඉතා හොඳ ය, මන්ද ඔවුන් සිසුන්ගේ හැඟීම් තත්‍ය කාලීනව නියාමනය කිරීමට යොමු වී ඇත.

10. කාංසාව අවබෝධ කර ගැනීම

මෙම වීඩියෝව කාංසාව යන මාතෘකාව හඳුන්වා දීමට සහ එහි සමහර හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට කදිම ක්‍රමයකි. එය සටන් හෝ පියාසර හැසිරීම් වලට කිමිදෙන අතර, එය කාංසාව යනු කුමක්ද සහ එයට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ පැහැදිලි සහ මට්ටමට සුදුසු විස්තරයක් සපයයි.

11. සෞඛ්‍ය සම්පන්න එදිරිව සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ක්‍රමෝපායන්

මෙම මෙවලම සිසුන්ට මානසික ආතතිය හෝ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි විවිධ ක්‍රම ඉලක්ක කරන පන්තිකාමර මාර්ගෝපදේශ පාඩම් සක්‍රීය කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඒවා පුහුණු කිරීම සහ ප්‍රවර්ධනය කරන අතරතුර සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයන් හඳුනා ගැනීමට එය විශිෂ්ට කාර්යයක් කරයි.

12. SMART ඉලක්ක සැකසීම

අධ්‍යාපනයේ බලපාන අංගය ඉලක්ක සැකසීමට සහ ළඟා කර ගැනීමට සම්බන්ධ වී ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. එබැවින්, චිත්තවේගීය නියාමනයේ වැදගත් පියවරක්අධ්‍යයන සැකසුම හොඳ ඉලක්ක ඇත. මෙම වීඩියෝව මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට SMART ඉලක්ක තබා ඒවා සාක්ෂාත් කරගත හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි.

13. ඔරොත්තු දීමේ පුවරු ක්‍රීඩාව

මෙම පුවරු ක්‍රීඩාව එදිනෙදා සහ දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට ක්‍රීඩා කාඩ්පත් භාවිතා කරන සිසුන් ඇත. එය පන්ති කාමරය තුළ කණ්ඩායම් වැඩ සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා හරහා සංවේදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ද විශිෂ්ට මෙවලමකි.

14. ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම

මෙම සම්පත මධ්‍යම පාසල් සිසුන් අතර ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් හයකින් සමන්විත වේ. ඉහළ ආත්ම අභිමානය ඔවුන්ගේම හැඟීම් පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් මෙන්ම වඩා හොඳ අධ්‍යාපනික ජයග්‍රහණයකට මඟ පෑදිය හැක.

15. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස

මෙම වීඩියෝව ඔබේ සිසුන්ට පන්තියේ මැද ඇතුළු ඕනෑම අවස්ථාවක ප්‍රයෝජනයට ගත හැකි පහසු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක් සඳහා ඉක්මන් හැඳින්වීමකි! එය පාලනය සහ අවධානය උපරිම කිරීම සඳහා ආශ්වාස කරන හුස්ම සහ පිටකිරීමේ හුස්ම රටා ඇතුළුව හොඳ ගැඹුරු හුස්මක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රධාන පියවර හරහා ගමන් කරයි.

16. අනුභූතික යටිපෙළ

මෙම ලිපිය සහ සම්මුඛ සාකච්ඡාව මධ්‍යම පාසල් සිසුන් තුළ චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ කාර්යභාරය සහ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීමට ගුරුවරුන්ට උපකාර කරයි. එය හුදෙක් පන්තිකාමර කළමනාකරණයට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය: සිසුන්ගේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය ද ඔවුන්ගේ ඉගෙනීමට සහ ජයග්‍රහණයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි!

17. පාලක ප්‍රවේශය

මෙම විෂයමාලාව නිර්මාණය කර ඇත්තේ සිසුන් හඳුනාගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහාය.ඔවුන්ගේ ලොකු කුඩා හැඟීම් එකසේ නියාමනය කරන්න. එය ක්ෂේත්‍රයේ ඉහළම ප්‍රවීණයන්ගෙන් සමහරෙකුගේ ආදානය සමඟ ශක්තිමත් පර්යේෂණ සහ වසර ගණනාවක සැලසුම් මත පදනම් වේ.

18. කරුණාවන්ත බිංගෝ

මෙම ක්‍රීඩාව ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ගෙන් සරල කරුණාවන්ත ක්‍රියාවන් සහ සංවේදනය ඇති කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. සිසුන්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය යෙදිය හැකි ක්‍රම පිළිබඳ ප්‍රායෝගික සහ ක්‍රියාකාරී උදාහරණ ද සපයයි.

19. සමාජ-චිත්තවේගීය ඉගෙනීම ඒකාබද්ධ කිරීම

මෙම මෙවලම් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගයන් සමාජ නියාමනය සඳහා සහභාගී වන සමාජ සැකසුම් හරහා මඟ පෙන්වනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් පන්ති කාමරය තුළ බෙදා ගන්නා සමාජ-චිත්තවේගීය අවකාශයට ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සහ ප්‍රතික්‍රියා බලපාන ආකාරය පිළිබඳව ඔවුන් දැනුවත් වනු ඇති බවයි.

20. චිත්තවේගීය නියාමනය සඳහා ක්‍රීඩා

මෙම වීඩියෝව ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට චිත්තවේගීය නියාමනය ප්‍රගුණ කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රීඩා පහක් විස්තර කරයි. එය ඔබේ සිසුන්ගේ හැඟීම් පිළිබඳ විවෘත හා අවංක සන්නිවේදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ද හොඳ ක්‍රමයකි.

21. කෝපයට යට වන්නේ කුමක්ද?

මෙම පහසු ප්‍රස්ථාරය ශිෂ්‍යයෙකුට කෝපයක් දැනිය හැකි විවිධ හේතු රාශියක් සපයන අතර, එය මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ මූලාශ්‍රය හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා විශාල පැනීමේ ලක්ෂ්‍යයකි. දී ඇති අවස්ථාවක කෝපය.

22. උපාය මාර්ග රෝදයට මුහුණ දීම

මෙම ප්‍රයෝගික ශිල්පයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සිසුන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සටන් කිරීමේ මෙවලම් රාශියක් ලබා දෙන මෙවලමක් ලැබේ. එමරෝදය සිසුන්ට නිෂේධාත්මක හැඟීම් හෝ ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි විවිධ ක්‍රම වලින් සමන්විත වන අතර, එය පාසල් වර්ෂය පුරාවටම මෙම කුසලතා පිළිබඳ විශිෂ්ට සිහිගැන්වීමකි.