Sakola tengah mangrupikeun waktos dina kahirupan nalika émosi janten liar sareng gratis. Ieu oge umur nu sampurna pikeun mantuan siswa ngakuan, ngaran, pangalaman, jeung narima rupa-rupa émosi nu maranéhanana nyanghareupan unggal poé.

Di dieu aya 22 kagiatan nu bisa mantuan siswa sakola menengah Anjeun bisa kontak jeung kuat maranéhanana. perasaan, sanajan tanpa rencana pangajaran lengkep. Anjeun tiasa ngerjakeun aranjeunna langsung kana pelajaran anu anjeun parantos diajarkeun dinten éta!

1. Daptar Kekecapan Emosional

Daptar ieu leuwih ti kosakata dasar "bagja" jeung "sedih" pikeun mantuan budak méré katerangan nu leuwih tepat jeung nalar ngeunaan parasaanana. Ku ngenalkeun kosakata émosional ieu di awal taun sakola, anjeun tiasa nyiapkeun murid SMP anjeun pikeun nyarioskeun parasaanana dina kaayaan sapopoé.

2. Kartu Émosi Online Interaktif

Kagiatan online ieu ngabantosan murangkalih ngaidentipikasi ekspresi wajah sareng déskripsi émosi. Éta interaktif, sareng éta mangrupikeun titik awal anu saé pikeun ngajantenkeun murid ngobrol ngeunaan sadayana tina waktos anu pikaresepeun dugi ka parasaan anu susah.

3. Yoga Kelas

Nalika kaayaan janten émosional atanapi setrés di kelas, yoga kelas mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan murid anjeun uih deui ka pusatna. Coba pose basajan ieu sareng latihan engapan; malah sababaraha di antarana bisa dipigawé bari murid tetep dina meja maranéhanana!

4. Kalender Mindfulness

Ieusumberdaya museurkeun kana dosis poean mindfulness pikeun mantuan kids latihan kontrol emosi sahenteuna 5 menit unggal poe. Ieu ngawengku rupa-rupa kagiatan rusuh nu bisa Anjeun pake di awal, tengah, atawa ahir kelas pikeun mawa siswa deui ka pusat.

5. Emotional ABCs Curriculum

Ieu kurikulum dumasar-panalungtikan sarta dirarancang pikeun mantuan siswa ngaranan jeung nyanghareupan émosi anu nangtang. Unggal monster warna nungtun murid sakola tengah ngaliwatan rupa-rupa émosi. Unggal palajaran ngeunaan émosi ogé mibanda parabot penilaian jeung latihan.

6. Fokus kana Perspéktif

Iraha waé anjeun maca buku, nonton pilem, atanapi ngajalajah kagiatan pendidikan karakter anu béda, gunakeun éta salaku kasempetan pikeun latihan nyandak sudut pandang. Ieu ngandung harti yén anjeun kedah ajak siswa mikir ngeunaan kahirupan tina sudut pandang karakter dina buku atanapi pilem. Pasihan aranjeunna nganggo kosakata émosional pikeun ngidentipikasi sareng ngajelaskeun parasaan karakter naon waé.

7. Roda Émosi

Alat ieu mantuan pikeun ngaidentipikasi sareng ngajelaskeun sadayana tina émosi normal dugi ka émosi ekstrim. Ieu mangrupikeun alat anu dianggo ku psikolog, sareng vérsi anu saderhana mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan murid SMP ngamimitian nyarioskeun parasaanana sareng masihan nami émosi anu leres anu dirasakeun.

8. Thermometer Kahariwang

Émosi anu bisa diprint ieulembar kerja kahariwang ngamungkinkeun siswa pikeun ngaidentipikasi sareng ngajelaskeun tingkat kahariwang anu dirasakeun dina kaayaan anu tangtu. Ieu tiasa mantuan dina kali nalika siswa keur presenting émosi ekstrim atawa kabiasaan pantes; Éta ogé tiasa nyandak anjeun ka akar panyabab masalah ieu.

9. Ngidentipikasi sareng Ngalabélan Émosi

Daptar anu tiasa dianggo pikeun ngamimitian sareng kagiatan diskusi tiasa gampang dianggo kana rencana pangajaran naon waé. Éta ogé saé pikeun émut dina kasus wabah émosional atanapi paripolah anu teu pantes di kelas sabab ditujukeun pikeun ngatur émosi siswa sacara real-time.

10. Ngartos Kahariwang

Video ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngawanohkeun topik kahariwang sareng ngaleungitkeun stigmatisasi sababaraha sabab sareng gejalana. Éta teuleum kana paripolah gelut atanapi hiber, sareng masihan katerangan anu jelas sareng saluyu ngeunaan naon kahariwang sareng kumaha ngarésponana.

11. Strategi Coping Sehat vs Damang

Alat ieu ngamungkinkeun pelajaran bimbingan kelas anu nargétkeun cara anu béda-béda murid tiasa ngatasi setrés atanapi émosi négatip. Éta ngalaksanakeun tugas anu saé pikeun ngaidentipikasi mékanisme coping anu teu séhat nalika ngalatih sareng ngamajukeun anu séhat.

12. Netepkeun Tujuan SMART

Unsur afektif atikan geus kabuktian dipatalikeun jeung netepkeun tujuan jeung kahontalna. Janten, léngkah penting dina pangaturan émosional dina hijisetting akademik ngabogaan tujuan alus. Video ieu ngajelaskeun kumaha murid SMP tiasa netepkeun sareng ngahontal tujuan SMART.

13. Resilience Board Game

Ieu board game mibanda murid ngagunakeun kartu kaulinan pikeun ngawangkong ngeunaan parasaan maranéhanana dina situasi sapopoé jeung hésé. Éta ogé alat anu saé pikeun ngamajukeun empati ngaliwatan gawé kelompok sareng kaulinan interaktif di kelas.

14. Ngawangun Harga Diri

Ieu sumber ngawengku genep kagiatan anu bisa ngaronjatkeun harga diri di kalangan siswa SMP. Harga diri nu leuwih luhur bisa ngakibatkeun pamahaman nu hadé kana émosi sorangan, ogé prestasi akademik nu hadé.

15. Latihan Pernapasan Jero

Video ieu mangrupikeun bubuka gancang pikeun latihan pernapasan anu gampang anu tiasa dianggo ku murid anjeun dina kaayaan naon waé, kalebet di tengah kelas! Ngaliwatan léngkah-léngkah konci pikeun meunangkeun napas jero anu saé, kalebet pola napas inhale sareng exhale pikeun maksimalkeun kontrol sareng fokus.

16. Underpinnings empiris

Artikel jeung wawancara ieu mantuan guru ngarti peran jeung pentingna resilience émosional di siswa SMP. Éta langkung seueur tibatan ngan ukur ngokolakeun kelas: kacerdasan émosional siswa ogé gaduh pangaruh anu ageung pikeun diajar sareng prestasina!

17. The RULER Approach

Ieu kurikulum dirancang pikeun mantuan siswatur ngatur parasaan badag jeung leutik maranéhanana sapuk. Éta dumasar kana panalungtikan anu kuat sareng perencanaan taun-taun, kalayan asupan ti sababaraha ahli top di lapangan.

18. Kindness Bingo

Kaulinan ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun mere ilham kalakuan kahadéan sareng empati anu sederhana ti murid SMP anjeun. Ogé méré conto praktis tur actionable cara siswa bisa nerapkeun kecerdasan emosi maranéhanana.

19. Ngahijikeun Pembelajaran Sosial-Émosional

Parabot ieu bakal ngabantosan anjeun ngabimbing murid ngaliwatan setélan sosial dimana aranjeunna bakal ilubiung dina pangaturan sosial émosina. Ieu ngandung harti yén maranéhna bakal jadi sadar cara lampah jeung réaksi maranéhanana mangaruhan spasi sosial-emosional anu aranjeunna bagikeun di kelas.

20. Kaulinan pikeun Regulasi Émosional

Video ieu ngawincik lima kaulinan anu saé pikeun ngabantosan murid sakola tengah anjeun ngawasaan régulasi émosional. Éta ogé cara anu saé pikeun ngamajukeun komunikasi anu terbuka sareng jujur ​​ngeunaan émosi murid anjeun.

21. What's Under the Anger?

Bagan praktis ieu masihan seueur alesan anu béda-béda yén murid tiasa ngaraos ambek, sareng éta mangrupikeun titik luncat anu saé pikeun ngabantosan murid sakola tengah ngaidentipikasi sumber aranjeunna. ambek dina kaayaan nu tangtu.

22. Roda Strategi Coping

Karajinan tangan ieu ngahasilkeun alat anu masihan murid seueur alat coping anu séhat. Theroda gaduh sababaraha cara pikeun murid tiasa ngatasi émosi négatif atanapi setrés, sareng éta mangrupikeun panginget anu hadé pikeun kaahlian ieu sapanjang taun sakola.