মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাত সহায় কৰিবলৈ ২২টা কাৰ্য্যকলাপ
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মধ্যবিদ্যালয় জীৱনৰ এনে এটা সময় যেতিয়া আৱেগ বন্য আৰু মুক্তভাৱে চলি থাকে। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে প্ৰতিদিনে সন্মুখীন হোৱা আৱেগসমূহৰ বিস্তৃত পৰিসৰ চিনাক্ত, নামকৰণ, অভিজ্ঞতা আৰু গ্ৰহণ কৰাত সহায় কৰিবলৈও ই এক নিখুঁত বয়স।
ইয়াত ২২টা কাৰ্য্যকলাপ আছে যিয়ে আপোনাৰ মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ শক্তিশালীসকলৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে অনুভৱ, বিশদ পাঠ পৰিকল্পনা অবিহনেও। আপুনি সেইদিনা ইতিমধ্যে যি পাঠ শিকাইছে তাতেই সেইবোৰ কাম কৰিব পাৰে!
1. আৱেগিক শব্দভাণ্ডাৰ তালিকা
এই তালিকাখনে শিশুসকলক তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ অধিক নিখুঁত আৰু যুক্তিসংগত ব্যাখ্যা দিবলৈ সহায় কৰিবলৈ "সুখী" আৰু "দুখী"ৰ মূল শব্দভাণ্ডাৰৰ বহু ওপৰলৈ গৈছে। বিদ্যালয় বৰ্ষৰ আৰম্ভণিতে এই আৱেগিক শব্দভাণ্ডাৰৰ প্ৰৱৰ্তন কৰি আপুনি আপোনাৰ মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক দৈনন্দিন পৰিস্থিতিত তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক'বলৈ প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।
2. ইন্টাৰেক্টিভ অনলাইন ইমোচন কাৰ্ড
এই অনলাইন কাৰ্য্যকলাপে শিশুসকলক মুখৰ অভিব্যক্তি আৰু আৱেগৰ বৰ্ণনা চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে। ই ইন্টাৰেক্টিভ, আৰু ই ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক মজাৰ সময়ৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কঠিন অনুভৱলৈকে সকলো কথাৰ বিষয়ে ক'বলৈ এটা ভাল আৰম্ভণিৰ বিন্দু।
3. শ্ৰেণীকোঠাৰ যোগ
যেতিয়া শ্ৰেণীকোঠাত কথাবোৰ আৱেগিক বা মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হয়, তেতিয়া শ্ৰেণীকোঠাৰ যোগাসনে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ কেন্দ্ৰলৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰাৰ এক উত্তম উপায়। এই সহজ ভংগীমা আৰু উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামবোৰ চেষ্টা কৰক; আনকি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে নিজৰ ডেস্কত থকাৰ সময়তো কিছুমান কৰিব পাৰি!
See_also: বিদ্যালয়ৰ ১০০ সংখ্যক দিন উদযাপনৰ বাবে শ্ৰেণীকোঠাৰ শীৰ্ষ ২৫ টা কাৰ্য্যকলাপ4. মাইণ্ডফুলনেছ কেলেণ্ডাৰ
এইটোশিশুসকলক প্ৰতিদিনে কমেও ৫ মিনিটৰ বাবে আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণৰ অভ্যাস কৰাত সহায় কৰিবলৈ সম্পদে মাইণ্ডফুলনেছৰ দৈনিক মাত্ৰাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। ইয়াত বিভিন্ন ধৰণৰ দ্ৰুত কাৰ্য্যকলাপ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে যিবোৰ আপুনি শ্ৰেণীৰ আৰম্ভণি, মাজভাগ বা শেষত ব্যৱহাৰ কৰি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক কেন্দ্ৰলৈ ঘূৰাই আনিব পাৰে।
5. আৱেগিক এবিচিসমূহ পাঠ্যক্ৰম
এই পাঠ্যক্ৰম গৱেষণাভিত্তিক আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ প্ৰত্যাহ্বানমূলক আৱেগসমূহৰ নামকৰণ আৰু সন্মুখীন হোৱাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। প্ৰতিটো ৰঙৰ দানৱে মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক বিভিন্ন ধৰণৰ আৱেগৰ মাজেৰে পথ প্ৰদৰ্শন কৰে। আৱেগৰ বিষয়ে প্ৰতিটো পাঠতে মূল্যায়ন সঁজুলি আৰু অনুশীলনৰ বৈশিষ্ট্যও আছে।
6. দৃষ্টিভংগীৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক
যেতিয়াই আপুনি কিতাপ পঢ়ি আছে, চিনেমা চাই আছে, বা বিভিন্ন চৰিত্ৰ শিক্ষাৰ কাৰ্য্যকলাপ অন্বেষণ কৰে, তেতিয়াই ইয়াক দৃষ্টিভংগী গ্ৰহণৰ অভ্যাস কৰাৰ সুযোগ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক। অৰ্থাৎ আপুনি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক কিতাপ বা চিনেমাখনৰ চৰিত্ৰবোৰৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা জীৱনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব লাগে। যিকোনো চৰিত্ৰৰ অনুভৱ চিনাক্ত আৰু বুজাবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ আৱেগিক শব্দভাণ্ডাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ দিয়ক।
7. আৱেগ চকা
এই সঁজুলিটোৱে স্বাভাৱিকৰ পৰা চৰম আৱেগলৈকে সকলো চিনাক্ত আৰু ব্যাখ্যা কৰাত সহায়ক। ই এটা সঁজুলি যিটো মনোবিজ্ঞানীসকলে ব্যৱহাৰ কৰে, আৰু সৰলীকৃত সংস্কৰণসমূহে মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক'বলৈ আৰম্ভ কৰাত আৰু তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা সঠিক আৱেগৰ নামকৰণ কৰাত সহায় কৰাৰ এক উত্তম উপায়।
8. উদ্বেগ থাৰ্মোমিটাৰ
এই প্ৰিণ্টযোগ্য আৱেগউদ্বেগ কাৰ্য্যপত্ৰিকাই ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক কিছুমান বিশেষ পৰিস্থিতিত অনুভৱ কৰা উদ্বেগৰ মাত্ৰা চিনাক্ত আৰু ব্যাখ্যা কৰিবলৈ সক্ষম কৰে। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে চৰম আৱেগ বা অনুপযুক্ত আচৰণ উপস্থাপন কৰা সময়ত ই সহায়ক হ’ব পাৰে; ই আপোনাক এই সমস্যাসমূহৰ মূল কাৰণলৈও লৈ যাব পাৰে।
9. আৱেগ চিনাক্ত আৰু লেবেল লগোৱা
আলোচনাৰ আৰম্ভণি আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ এই সহজ তালিকাখন যিকোনো পাঠ পৰিকল্পনাত সহজেই কাম কৰিব পাৰি। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ আৱেগক বাস্তৱ সময়ত নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ দিশত ধাৱমান হোৱাৰ বাবে শ্ৰেণীকোঠাত আৱেগিক প্ৰাদুৰ্ভাৱ বা অনুপযুক্ত আচৰণৰ ক্ষেত্ৰতো এইবোৰ মনত ৰখাটো বৰ ভাল।
10. উদ্বেগক বুজা
এই ভিডিঅ'টোৰ জৰিয়তে উদ্বেগ বিষয়টোৰ পৰিচয় দিয়াৰ লগতে ইয়াৰ কিছুমান কাৰণ আৰু লক্ষণক কলংকমুক্ত কৰা হৈছে। ই যুঁজ বা উৰণৰ আচৰণত ডুব যায়, আৰু ই উদ্বেগ কি আৰু ইয়াৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব লাগে তাৰ স্পষ্ট আৰু স্তৰ-উপযুক্ত বৰ্ণনা দিয়ে।
11. স্বাস্থ্যৱান বনাম অস্বাস্থ্যকৰ মোকাবিলা কৌশল
এই সঁজুলিয়ে শ্ৰেণীকোঠাৰ নিৰ্দেশনা পাঠ সক্ষম কৰে যিয়ে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে মানসিক চাপ বা নেতিবাচক আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পৰা বিভিন্ন উপায়ক লক্ষ্য কৰি লয়। ই সুস্থক প্ৰশিক্ষণ আৰু প্ৰচাৰ কৰাৰ সময়ত অস্বাস্থ্যকৰ মোকাবিলা ব্যৱস্থা চিনাক্ত কৰি এক ডাঙৰ কাম কৰে।
12. SMART লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা
শিক্ষাৰ আৱেগিক উপাদানটো লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ আৰু লাভৰ সৈতে জড়িত হোৱা দেখা গৈছে। গতিকে, এটাত আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপশৈক্ষিক পৰিৱেশত ভাল লক্ষ্য ৰখা হৈছে। এই ভিডিঅ'টোত মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে কেনেকৈ SMART লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ আৰু লাভ কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰা হৈছে।
13. ৰেজিলিয়েন্স ব'ৰ্ড গেম
এই ব'ৰ্ড গেমত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে দৈনন্দিন আৰু কঠিন পৰিস্থিতিত নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক'বলৈ গেম কাৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰে। গোটৰ কাম আৰু শ্ৰেণীকোঠাত ইন্টাৰেক্টিভ গেমৰ জৰিয়তে সহানুভূতি বৃদ্ধিৰ বাবেও ই এক উত্তম আহিলা।
14. আত্মসন্মান গঢ়ি তোলা
এই সম্পদত ছটা কাৰ্য্যকলাপৰ বৈশিষ্ট্য আছে যিয়ে মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ মাজত আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। উচ্চ আত্মসন্মানে নিজৰ আৱেগৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰে, লগতে শৈক্ষিকভাৱেও উন্নত কৃতিত্ব লাভ কৰিব পাৰে।
15. গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম
এই ভিডিঅ'টোত আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে শ্ৰেণীৰ মাজভাগকে ধৰি যিকোনো পৰিস্থিতিত ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা এটা সহজ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়ামৰ দ্ৰুত পৰিচয়! ই এটা ভাল গভীৰ উশাহ লোৱাৰ বাবে মূল পদক্ষেপসমূহৰ মাজেৰে যায়, য'ত নিয়ন্ত্ৰণ আৰু মনোনিৱেশ সৰ্বাধিক কৰাৰ বাবে উশাহ লোৱা আৰু উশাহ লোৱাৰ ধৰণ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়।
16. অভিজ্ঞতাভিত্তিক আধাৰ
এই প্ৰবন্ধ আৰু সাক্ষাৎকাৰে শিক্ষকসকলক মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ আৱেগিক স্থিতিস্থাপকতাৰ ভূমিকা আৰু গুৰুত্ব বুজিবলৈ সহায় কৰে। ই কেৱল শ্ৰেণীকোঠা পৰিচালনাতকৈ বহু বেছি: ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাইও তেওঁলোকৰ শিক্ষণ আৰু কৃতিত্বৰ ওপৰত বিশাল প্ৰভাৱ পেলায়!
17. RULER পদ্ধতি
এই পাঠ্যক্ৰম ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছেআৰু তেওঁলোকৰ সৰু-বৰ অনুভৱবোৰ একেদৰেই নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ই শক্তিশালী গৱেষণা আৰু বছৰ বছৰ ধৰি কৰা পৰিকল্পনাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰ কৰা হৈছে, য'ত এই ক্ষেত্ৰৰ কিছুমান শীৰ্ষ বিশেষজ্ঞৰ পৰা ইনপুট দিয়া হৈছে।
See_also: ২৫ হাতেৰে কৰা ফল & প্ৰিস্কুলীয়া শিশুৰ বাবে শাক-পাচলিৰ কাৰ্য্যকলাপ18. দয়া বিংগো
এই খেলখনে আপোনাৰ মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ পৰা দয়া আৰু সহানুভূতিৰ সহজ কাৰ্য্যক অনুপ্ৰাণিত কৰাৰ এক উত্তম উপায়। ইয়াৰ উপৰিও ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে নিজৰ আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা প্ৰয়োগ কৰিব পৰা উপায়ৰ ব্যৱহাৰিক আৰু কাৰ্য্যকৰী উদাহৰণো দিয়া হৈছে।
19. সামাজিক-আৱেগিক শিক্ষণক একত্ৰিত কৰা
এই সঁজুলিসমূহে আপোনাক ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক সামাজিক পৰিৱেশৰ মাজেৰে পথ প্ৰদৰ্শন কৰাত সহায় কৰিব য’ত তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ আৱেগৰ সামাজিক নিয়ন্ত্ৰণত অংশগ্ৰহণ কৰিব। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে শ্ৰেণীকোঠাত ভাগ কৰা সামাজিক-আৱেগিক স্থানত তেওঁলোকৰ কাৰ্য্য আৰু প্ৰতিক্ৰিয়াই কেনেদৰে প্ৰভাৱ পেলায়, সেই বিষয়ে সচেতন হ’ব।
20. আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে গেম
এই ভিডিঅ'টোত আপোনাৰ মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণ আয়ত্ত কৰাত সহায় কৰিবলৈ পাঁচটা ডাঙৰ খেলৰ বিৱৰণ দিয়া হৈছে। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ আৱেগৰ বিষয়ে মুকলি আৰু সৎ যোগাযোগ প্ৰসাৰিত কৰাৰ বাবেও ই এক উত্তম উপায়।
