Middelskoalle is in tiid yn it libben dat emoasjes wyld en frij rinne. It is ek de perfekte leeftyd om studinten te helpen it brede oanbod fan emoasjes te herkennen, te neamen, te belibjen en te akseptearjen dat se elke dei te krijen hawwe.

Hjir binne 22 aktiviteiten dy't jo middelbere skoalle-learlingen kinne helpe om yn kontakt te kommen mei har sterke gefoelens, sels sûnder detaillearre lesplannen. Jo kinne se direkt wurkje yn hokker lessen jo dy dei al leare!

1. Emosjonele wurdskatlist

Dizze list giet fier boppe de basiswurdskat fan "lokkich" en "fertrietlik" om bern te helpen sekuere en redeneare ferklearrings fan har gefoelens te jaan. Troch dizze emosjonele wurdskat betiid yn it skoaljier yn te fieren, kinne jo jo middelbere skoalbern tariede op it praten oer har gefoelens yn deistige situaasjes.

2. Ynteraktive online emoasjekaarten

Dizze online aktiviteit helpt bern gesichtsútdrukkingen en beskriuwingen fan emoasjes te identifisearjen. It is ynteraktyf, en it is in geweldich útgongspunt om learlingen oer alles te praten, fan leuke tiden oant drege gefoelens.

3. Klasseyoga

As dingen emosjoneel of stressfol wurde yn 'e klas, is yoga yn 'e klas in geweldige manier om jo studinten te helpen werom te kommen nei har sintra. Besykje dizze ienfâldige poses en sykheljen oefeningen; guon dêrfan kinne sels dien wurde wylst de learlingen oan har buro bliuwe!

4. Mindfulness Calendar

Ditboarne rjochtet him op deistige doses fan mindfulness om bern te helpen emosjonele kontrôle te oefenjen foar op syn minst 5 minuten elke dei. It befettet in ferskaat oan flugge aktiviteiten dy't jo brûke kinne oan it begjin, midden of ein fan 'e klasse om learlingen werom te bringen nei it sintrum.

5. Emosjonele ABC's Curriculum

Dit kurrikulum is op ûndersyk basearre en ûntworpen om studinten te helpen har útdaagjende emoasjes te neamen en te konfrontearjen. Elk kleurmonster liedt de middelbere skoalers troch ferskate soarten emoasjes. Elke les oer emoasjes hat ek beoardielingsynstruminten en praktyk.

6. Fokus op perspektyf

As jo ​​​​in boek lêze, in film sjogge, of ferskate aktiviteiten foar karakterûnderwiis ferkenne, brûk it dan as in kâns om perspektyf te nimmen. Dit betsjut dat jo studinten moatte stimulearje om nei te tinken oer it libben út it perspektyf fan 'e personaazjes yn it boek of film. Lit se har emosjonele wurdskat brûke om te besykjen de gefoelens fan elk karakter te identifisearjen en te ferklearjen.

7. It Emotion Wheel

Dit ark is nuttich by it identifisearjen en ferklearjen fan alles fan normale oant ekstreme emoasjes. It is in ark dat wurdt brûkt troch psychologen, en ferienfâldige ferzjes binne in geweldige manier om middelbere skoalle studinten te helpen begjinne te praten oer harren gefoelens en it neamen fan de juste emoasje dat se fiele.

8. Anxiety Thermometer

Dizze printbere emoasjeeangstwurkblêd lit studinten it nivo fan eangst identifisearje en ferklearje dat se fiele yn bepaalde situaasjes. Dit kin nuttich wêze yn tiden as learlingen ekstreme emoasjes of ûnskiklik gedrach presintearje; it kin jo ek bringe nei de oarsaak fan dizze problemen.

9. Emoasjes identifisearje en markearje

Dizze handige list mei diskusjestarters en aktiviteiten kin maklik yn elk lesplan ynwurke wurde. Se binne ek geweldich om yn gedachten te hawwen yn it gefal fan emosjonele útbraken of ûnfatsoenlik gedrach yn 'e klas, om't se rjochte binne op it regulearjen fan de emoasjes fan learlingen yn realtime.

10. Anxiety begripe

Dizze fideo is in geweldige manier om it ûnderwerp fan angst yn te fieren en guon fan 'e oarsaken en symptomen te destigmatisearjen. It dûkt yn it fjocht- of flechtgedrach, en it jout in dúdlike en nivo-passende beskriuwing fan wat eangst is en hoe't jo derop reagearje.

11. Strategyen foar sûne tsjin ûnsûne omgean

Dit ark makket begeliedingslessen yn 'e klas mooglik dy't rjochtsje op de ferskate manieren wêrop learlingen kinne omgean mei stress of negative emoasjes. It docht in geweldige baan mei it identifisearjen fan ûnsûne copingmeganismen by it oplieden en it befoarderjen fan sûne.

12. It ynstellen fan SMART-doelen

It affektive elemint fan it ûnderwiis hat bliken dien dat it keppele is oan it stellen fan doelen en it berikken. Dus, in wichtige stap yn emosjonele regeljouwing yn inakademyske ynstelling hat goede doelen. Dizze fideo ferklearret hoe't middelbere skoalle studinten SMART doelen kinne stelle en berikke.

13. Resilience Board Game

Dit boerdspul hat learlingen mei spielkaarten om te praten oer har gefoelens yn deistige en drege situaasjes. It is ek in geweldich ark foar it befoarderjen fan empasy troch groepswurk en ynteraktive spultsjes yn 'e klas.

14. Self-esteem bouwe

Dizze boarne befettet seis aktiviteiten dy't selswearde kinne ferbetterje ûnder learlingen fan middelbere skoallen. Heger selsbyld kin liede ta in better begryp fan har eigen emoasjes, en ek bettere akademyske prestaasjes.

15. Djippe ademhalingsoefeningen

Dizze fideo is in rappe yntroduksje ta in maklike sykheljenoefening dy't jo learlingen kinne brûke yn elke situaasje, ynklusyf yn 'e midden fan' e klasse! It giet troch de wichtichste stappen foar it krijen fan in goede djippe azem, ynklusyf it ynhale sykheljen en útademen sykheljen patroanen foar maksimalisearjen kontrôle en fokus.

16. Empiryske Underpinnings

Dit artikel en ynterview helpe learkrêften de rol en it belang fan emosjonele fearkrêft yn middelbere skoalle studinten te begripen. It is safolle mear dan allinnich klaslokaalbehear: de emosjonele yntelliginsje fan studinten hat ek in grutte ynfloed op har learen en prestaasjes!

17. De RULER-oanpak

Dit kurrikulum is ûntworpen om studinten te helpen identifisearjeen regelje har grutte en lytse gefoelens gelyk. It is basearre op sterk ûndersyk en jierren fan planning, mei ynput fan guon fan 'e top saakkundigen op it mêd.

18. Kindness Bingo

Dit spultsje is in geweldige manier om ienfâldige dieden fan freonlikens en empasy te ynspirearjen fan jo middelbere skoalle studinten. It jout ek praktyske en aksjebere foarbylden fan manieren wêrop learlingen harren emosjonele yntelliginsje kinne tapasse.

19. Sosjaal-emosjoneel learen yntegrearje

Dizze ark sille jo helpe studinten troch sosjale ynstellings te lieden wêr't se sille meidwaan oan 'e sosjale regeling fan har emoasjes. Dit betsjut dat se har bewust wurde fan de wizen wêrop har aksjes en reaksjes ynfloed hawwe op de sosjaal-emosjonele romte dy't se diele yn 'e klas.

20. Spultsjes foar emosjonele regeljouwing

Dizze fideo beskriuwt fiif geweldige spultsjes om jo middelbere skoalle studinten te helpen emosjonele regeljouwing te behearskjen. It is ek in geweldige manier om iepen en earlike kommunikaasje te befoarderjen oer de emoasjes fan jo learlingen.

21. Wat is ûnder de lilkens?

Dit handige diagram jout in protte ferskillende redenen wêrom't in studint lilk kin fiele, en it is in geweldich springpunt om middelbere skoallen te helpen de boarne fan har te identifisearjen lilkens yn in opjûne situaasje.

22. Coping Strategies Wheel

Dit hands-on ambacht resulteart yn in ark dat studinten in protte sûne coping-ark jout. Detsjil hat ferskate manieren wêrop learlingen kinne omgean mei negative emoasjes of stress, en it is in geweldige oantinken oan dizze feardichheden troch it hiele skoaljier.