مڊل اسڪول زندگي ۾ هڪ وقت آهي جڏهن جذبات جهنگلي ۽ آزاد هلندا آهن. شاگردن کي سڃاڻڻ، نالو ڏيڻ، تجربو ڪرڻ ۽ انهن جذبن جي وسيع رينج کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ پڻ اها ڀرپور عمر آهي، جن کي هو هر روز منهن ڏين ٿا.

هتي 22 سرگرميون آهن جيڪي توهان جي مڊل اسڪول جي شاگردن جي مدد ڪري سگهن ٿيون انهن جي مضبوطي سان رابطي ۾ جذبات، جيتوڻيڪ تفصيلي سبق جي منصوبن کان سواء. توھان انھن کي صحيح طور تي ڪم ڪري سگھو ٿا جيڪي سبق توھان اڳ ۾ ئي ان ڏينھن سيکاري رھيا آھيو!

1. جذباتي لفظن جي فهرست

هي فهرست ”خوش“ ۽ ”اداس“ جي بنيادي لفظن کان اڳتي وڌي وڃي ٿي ته جيئن ٻارن کي سندن احساسن جي وڌيڪ صحيح ۽ معقول وضاحت ڏيڻ ۾ مدد ملي سگهي. تعليمي سال جي شروعات ۾ هن جذباتي لفظ کي متعارف ڪرائڻ سان، توهان پنهنجي مڊل اسڪول جي شاگردن کي روزمره جي حالتن ۾ انهن جي احساسن بابت ڳالهائڻ لاءِ تيار ڪري سگهو ٿا.

2. Interactive Online Emotion Cards

هي آن لائن سرگرمي ٻارن جي چهري جي تاثرات ۽ جذبات جي تشريح کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو انٽرايڪٽو آهي، ۽ اهو هڪ بهترين شروعاتي نقطو آهي ته شاگردن کي تفريحي وقت کان وٺي ڏکين احساسن تائين هر شيءِ بابت ڳالهائڻ لاءِ.

3. ڪلاس روم يوگا

جڏهن ڪلاس روم ۾ شيون جذباتي يا دٻاءُ وارو ٿي وڃن ٿيون، ڪلاس روم يوگا هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي شاگردن کي انهن جي مرڪزن ڏانهن واپس اچڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ. ڪوشش ڪريو انهن سادو پوز ۽ سانس جي مشق؛ انهن مان ڪجهه تڏهن به ڪري سگھجن ٿا جڏهن شاگرد پنهنجي ڊيز تي رهن!

4. ذهنيت وارو ڪئلينڊر

هيوسيلا ذھن جي روزاني دوائن تي ڌيان ڏئي ٿو ٻارن کي روزانو گھٽ ۾ گھٽ 5 منٽن لاءِ جذباتي ڪنٽرول جي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ. ان ۾ مختلف تڪڙا سرگرميون شامل آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا ڪلاس جي شروعات، وچين يا آخر ۾ شاگردن کي مرڪز ڏانھن واپس آڻڻ لاءِ.

5. جذباتي ABCs Curriculum

هي نصاب تحقيق تي مبني آهي ۽ شاگردن جي مدد ڪرڻ ۽ انهن جي مشڪل جذبات کي منهن ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهي. هر رنگ جو راکشس مختلف قسم جي جذبات ذريعي مڊل اسڪولن جي رهنمائي ڪري ٿو. جذبات بابت هر سبق ۾ تشخيص جا اوزار ۽ مشق پڻ شامل آهن.

6. نقطه نظر تي ڌيان ڏيو

جڏهن به توهان ڪو ڪتاب پڙهي رهيا آهيو، فلم ڏسي رهيا آهيو، يا مختلف ڪردارن جي تعليم جي سرگرمين کي ڳولي رهيا آهيو، ان کي هڪ موقعو طور استعمال ڪريو نقطه نظر وٺڻ جي مشق ڪرڻ لاءِ. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان شاگردن کي حوصلا افزائي ڪرڻ گهرجي ته هو ڪتاب يا فلم جي ڪردارن جي نقطه نظر کان زندگي بابت سوچڻ لاء. ڪنهن به ڪردار جي احساسن کي سڃاڻڻ ۽ بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ انهن کي پنهنجو جذباتي لفظ استعمال ڪرڻ ڏيو.

7. The Emotion Wheel

هي اوزار عام کان انتهائي جذبات تائين هر شيءِ کي سڃاڻڻ ۽ بيان ڪرڻ ۾ مددگار آهي. اهو هڪ اوزار آهي جيڪو نفسيات جي ماهرن طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ آسان نسخو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو مڊل اسڪول جي شاگردن کي انهن جي احساسن بابت ڳالهائڻ شروع ڪرڻ ۽ صحيح جذبن جو نالو ڏيڻ شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو اهي محسوس ڪري رهيا آهن.

8. پريشاني ٿرماميٽر

هي پرنٽ لائق جذبوپريشاني ورڪ شيٽ شاگردن کي ان پريشاني جي سطح کي سڃاڻڻ ۽ وضاحت ڪرڻ جي قابل بنائي ٿي جيڪا اهي ڪجهه حالتن ۾ محسوس ڪن ٿا. اهو ان وقت مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جڏهن شاگرد انتهائي جذبات يا نامناسب رويو پيش ڪري رهيا آهن؛ اهو پڻ توهان کي انهن مسئلن جي بنيادي سبب ڏانهن وٺي سگھي ٿو.

9. جذبات جي سڃاڻپ ۽ ليبلنگ

بحث جي شروعات ڪندڙ ۽ سرگرمين جي هي آسان فهرست ڪنهن به سبق جي منصوبي ۾ آساني سان ڪم ڪري سگهجي ٿي. اهي ڪلاس روم ۾ جذباتي انتشار يا نامناسب رويي جي صورت ۾ ذهن ۾ رکڻ لاءِ پڻ بهترين آهن ڇو ته اهي حقيقي وقت ۾ شاگردن جي جذبات کي منظم ڪرڻ جي طرف تيار آهن.

10. پريشاني کي سمجھڻ

هي وڊيو پريشاني جي موضوع کي متعارف ڪرائڻ ۽ ان جي ڪجهه سببن ۽ علامن کي ختم ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين طريقو آهي. اهو وڙهڻ يا پرواز جي رويي ۾ ڀڄندو آهي، ۽ اهو هڪ واضح ۽ سطحي-مناسب وضاحت ڏئي ٿو ته پريشاني ڇا آهي ۽ ان تي ڪيئن رد عمل ڪجي.

11. صحت مند بمقابلہ غير صحت بخش مقابلو ڪرڻ واريون حڪمت عمليون

هي اوزار ڪلاس روم جي رهنمائي واري سبق کي قابل بڻائي ٿو جيڪي مختلف طريقن کي نشانو بڻائين ٿا جيڪي شاگرد دٻاءُ يا منفي جذبات کي منهن ڏئي سگهن ٿا. اهو هڪ بهترين ڪم ڪري ٿو غير صحت مند نموني جي نشاندهي ڪرڻ دوران جڏهن صحتمند ماڻهن کي تربيت ۽ ترقي ڏي.

12. سمارٽ گولن کي ترتيب ڏيڻ

تعليم جو اثرائتو عنصر مقصد جي سيٽنگ ۽ حاصل ڪرڻ سان ڳنڍيل ڏيکاريو ويو آهي. تنهن ڪري، جذباتي ضابطي ۾ هڪ اهم قدمتعليمي سيٽنگ سٺو مقصد آهي. هي وڊيو وضاحت ڪري ٿو ته ڪيئن مڊل اسڪول جا شاگرد SMART مقصد مقرر ۽ حاصل ڪري سگهن ٿا.

13. لچڪدار بورڊ گيم

هن بورڊ گيم ۾ شاگرد آهن گيم ڪارڊ استعمال ڪندي انهن جي احساسن جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ روزاني ۽ ڏکين حالتن ۾. اهو پڻ هڪ بهترين اوزار آهي جذبي کي فروغ ڏيڻ لاءِ گروپ ڪم ۽ ڪلاس روم ۾ انٽرايڪٽو گيمز ذريعي.

14. خود اعتمادي پيدا ڪرڻ

هن وسيلا ۾ ڇهه سرگرميون شامل آهن جيڪي مڊل اسڪول جي شاگردن ۾ خود اعتمادي کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون. اعليٰ خود اعتمادي انهن جي پنهنجي جذبات کي بهتر سمجهڻ سان گڏوگڏ بهتر تعليمي ڪاميابيءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

15. گہرے سانس جون مشقون

هي وڊيو سانس وٺڻ جي آسان ورزش جو هڪ تڪڙو تعارف آهي جنهن کي توهان جا شاگرد ڪنهن به حالت ۾ استعمال ڪري سگهن ٿا، بشمول ڪلاس جي وچ ۾! اهو هڪ سٺي گہرے سانس حاصل ڪرڻ لاءِ اهم مرحلن مان گذري ٿو، جنهن ۾ سانس اندر اندر کڻڻ ۽ سانس ڪڍڻ جا نمونا ڪنٽرول ۽ توجه کي وڌائڻ لاءِ.

16. تجرباتي بنياد

هي مضمون ۽ انٽرويو استادن کي مڊل اسڪول جي شاگردن ۾ جذباتي لچڪ جي ڪردار ۽ اهميت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو صرف ڪلاس روم جي انتظام کان وڌيڪ آهي: شاگردن جي جذباتي ذهانت جو پڻ سندن سکيا ۽ حاصلات تي وڏو اثر پوي ٿو!

17. RULER Approach

هي نصاب شاگردن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي۽ انهن جي وڏن ۽ ننڍن احساسن کي هڪجهڙائي سان منظم ڪن ٿا. اهو مضبوط تحقيق ۽ سالن جي منصوبابندي تي ٻڌل آهي، فيلڊ ۾ ڪجهه اعلي ماهرن جي ان پٽ سان.

18. Kindness Bingo

هي راند توهان جي مڊل اسڪول جي شاگردن کان شفقت ۽ همدردي جي سادي عملن کي متاثر ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اهو پڻ عملي ۽ قابل عمل مثال ڏئي ٿو طريقن جا جيڪي شاگرد پنهنجي جذباتي ذهانت کي لاڳو ڪري سگهن ٿا.

19. سماجي-جذباتي سکيا کي ضم ڪرڻ

اهي اوزار توهان جي شاگردن کي سماجي سيٽنگن ذريعي رهنمائي ڪرڻ ۾ مدد ڪندا جتي اهي پنهنجي جذبات جي سماجي ضابطي ۾ حصو وٺندا. ان جو مطلب اهو آهي ته اهي انهن طريقن کان واقف ٿي ويندا جيڪي انهن جا عمل ۽ ردعمل سماجي-جذباتي خلا تي اثر انداز ڪندا آهن جيڪي اهي ڪلاس روم ۾ حصيداري ڪندا آهن.

20. جذباتي ضابطي لاءِ رانديون

هن وڊيو ۾ پنج بهترين رانديون جو تفصيل آهي توهان جي مڊل اسڪول جي شاگردن کي جذباتي ضابطي ۾ مهارت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. اهو توهان جي شاگردن جي جذبات جي باري ۾ کليل ۽ ايماندار رابطي کي فروغ ڏيڻ جو پڻ هڪ بهترين طريقو آهي.

21. غضب هيٺ ڇا آهي؟

هي آسان چارٽ ڪيترائي مختلف سبب ڏئي ٿو ته هڪ شاگرد ناراض ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو هڪ بهترين جمپنگ آف پوائنٽ آهي جيڪو مڊل اسڪول جي شاگردن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته هو پنهنجي ڏنل صورتحال ۾ ڪاوڙ.

22. Coping Strategies Wheel

ھي ھٿ تي ھٿيارن جو نتيجو ھڪ اوزار ۾ آھي جيڪو شاگردن کي ڪافي صحت مند ٽول ٽولز ڏئي ٿو. جيويل ويل مختلف طريقن سان خاصيتون آهن جيڪي شاگرد منفي جذبات يا دٻاءُ کي منهن ڏئي سگهن ٿا، ۽ اهو انهن مهارتن جي سڄي سال ۾ ياد ڏياريندڙ آهي.