中学生になると、さまざまな感情が渦巻くようになりますが、その感情を認識し、名付け、体験し、受け入れることができるようになる絶好の機会です。

中学生が自分の強い気持ちに触れるための22のアクティビティを紹介します。 その日すでに行っている授業にそのまま組み込むことができます！

1.エモーショナルボキャブラリーリスト

このリストは、「うれしい」「悲しい」という基本的な語彙にとどまらず、子どもたちが自分の気持ちをより正確に、より理路整然と説明できるようにするものです。 学年の早い段階からこの感情語彙を導入することで、中学生が日常的に自分の気持ちについて話すための準備を整えることができます。

2.インタラクティブ・オンライン・エモーションカード

このオンライン・アクティビティは、子どもたちが表情や感情の描写を識別するのに役立ちます。 インタラクティブで、楽しい時間から困難な感情まで、あらゆることについて生徒が話し合うきっかけとなります。

3.クラスルームヨガ

教室で感情的になったり、ストレスが溜まったりしたとき、クラスルームヨガは生徒が自分の中心に戻るのを助ける素晴らしい方法です。 簡単なポーズと呼吸法を試してみてください。いくつかは生徒が机に向かっている間に行うこともできます！

4.マインドフルネスカレンダー

この教材は、子供たちが毎日少なくとも5分間、感情をコントロールする練習ができるように、毎日のマインドフルネスに焦点を当てています。 授業の最初、中間、最後に、生徒を中心に戻すために使える様々なクイックアクティビティが含まれています。

5.エモーショナルABCカリキュラム

このカリキュラムは、研究に基づいて設計されており、生徒が自分の困難な感情に名前を付け、向き合うことができるようにします。 各色のモンスターが、中学生をさまざまな種類の感情へと導きます。 感情に関する各レッスンは、評価ツールや練習も行います。

6.パースペクティブにこだわる

本を読んだり、映画を見たり、さまざまなキャラクター教育活動を行う際には、常に「視点」の取り方を練習する機会として活用しましょう。 つまり、本や映画の登場人物の視点から人生について考えるよう生徒に促すのです。 感情に関する語彙を使い、登場人物の感情を特定し説明できるようにしましょう。

7.エモーションホイール

このツールは、正常な感情から極端な感情までを識別し説明するのに役立ちます。 心理学者も使用しているツールで、簡略版は中学生が自分の感情について話し、自分が感じている正しい感情を挙げるのを助けるのに最適な手段です。

8.不安温度計

この印刷可能な感情不安ワークシートは、生徒が特定の状況で感じる不安のレベルを特定し、説明することができます。 これは、生徒が極端な感情や不適切な行動を示しているときに役立ち、これらの問題の根本原因を探ることができます。

9.感情の識別とラベリング

また、生徒の感情をリアルタイムでコントロールすることができるため、教室で感情が爆発したり、不適切な行動をとったりした場合にも、このリストが役立ちます。

第10回 不安を理解する

このビデオは、不安というトピックを紹介し、その原因や症状のいくつかを脱ステグマ化するのに最適な方法です。 闘争行動や逃走行動にも踏み込み、不安とは何か、それにどう対応すべきかを明確かつ適切なレベルで説明しています。

11.健全な対処法と不健全な対処法

このツールは、生徒がストレスやネガティブな感情に対処するさまざまな方法を対象とした授業指導を可能にします。 不健全な対処法を特定し、健全な対処法を訓練・促進するのに適しています。

12.SMARTゴールの設定

教育における情緒的要素は、目標設定と達成に関連することが示されています。 つまり、学業環境における情緒的調節の重要なステップは、良い目標を持つことです。 このビデオは、中学生がSMART目標を設定し、達成する方法について説明しています。

13.レジリエンスボードゲーム

このボードゲームは、生徒がゲームカードを使って、日常や困難な状況で自分の気持ちを話すものです。 また、教室でのグループワークや対話型ゲームを通して、共感を促すのに最適なツールです。

14.セルフエスティームの構築

この資料では、中学生の自尊心を高めるための6つのアクティビティを紹介しています。 自尊心を高めることは、自分の感情を理解することにつながり、学業成績も向上させることができます。

15.深呼吸の練習

このビデオは、生徒が授業の最中など、どんな状況でも活用できる簡単な呼吸法を簡単に紹介しています！コントロールと集中力を最大限に高めるための吸い込み呼吸と吐き出し呼吸のパターンを含め、良い深呼吸をするための重要なステップを説明しています。

第16回 経験的背景

この記事とインタビューは、教師が中学生の感情的レジリエンスの役割と重要性を理解するのに役立ちます。 それは単なる教室管理だけではありません。生徒の感情的知能は、学習と達成にも大きな影響を及ぼします！

17.RULERアプローチ

このカリキュラムは、生徒が大きな感情も小さな感情も同じように識別し、調整できるように設計されています。 この分野のトップレベルの専門家の意見を取り入れ、強力な研究と長年の計画に基づいています。

18.カインドネスビンゴ

このゲームは、中学生の生徒たちに優しさや共感を促すのに最適です。 また、生徒たちが感情知能を活用する方法について、実践的で実行可能な例を示しています。

19.社会性と情動の学習の統合

これらのツールは、生徒が自分の感情の社会的調節に参加するような社会的場面で生徒を導くのに役立ちます。 つまり、生徒は自分の行動や反応が、教室で共有する社会-感情空間にどのような影響を与えるかを認識するようになります。

20.感情調節のためのゲーム

このビデオは、中学生が感情調節をマスターするのに役立つ5つの素晴らしいゲームについて詳しく説明しています。 また、生徒の感情についてオープンで正直なコミュニケーションを促進するための素晴らしい方法です。

第21回 怒りの正体は？

この便利な表は、生徒が怒りを感じるさまざまな理由を示しており、中学生がある状況下で怒りの原因を特定するのに最適な手がかりとなります。

22.コーピング・ストラテジー・ホイール

生徒がネガティブな感情やストレスに対処するためのさまざまな方法が紹介されており、学校生活の中でこれらのスキルを思い出すのに最適なツールとなっています。