Mae ysgol ganol yn amser mewn bywyd pan fo emosiynau'n rhedeg yn wyllt ac yn rhydd. Mae hefyd yn oedran perffaith i helpu myfyrwyr i adnabod, enwi, profi a derbyn yr ystod eang o emosiynau y maent yn eu hwynebu bob dydd.

Dyma 22 o weithgareddau a all helpu eich myfyrwyr ysgol ganol i gysylltu â'u cryf teimladau, hyd yn oed heb gynlluniau gwers manwl. Gallwch eu gweithio'n syth i ba bynnag wersi yr ydych eisoes yn eu haddysgu y diwrnod hwnnw!

1. Rhestr Geirfa Emosiynol

Mae'r rhestr hon yn mynd ymhell y tu hwnt i eirfa sylfaenol "hapus" a "thrist" i helpu plant i roi esboniadau mwy manwl gywir a rhesymegol o'u teimladau. Trwy gyflwyno'r eirfa emosiynol hon yn gynnar yn y flwyddyn ysgol, gallwch baratoi eich disgyblion ysgol ganol i siarad am eu teimladau mewn sefyllfaoedd bob dydd.

Gweld hefyd: 26 Gemau Saesneg I'w Chwarae Gyda'ch Meithrinfeydd

2. Cardiau Emosiwn Ar-lein Rhyngweithiol

Mae'r gweithgaredd ar-lein hwn yn helpu plant i adnabod mynegiant wyneb a disgrifiadau o emosiynau. Mae'n rhyngweithiol, ac mae'n fan cychwyn gwych i gael myfyrwyr i siarad am bopeth o amser llawn hwyl i deimladau anodd.

3. Yoga Ystafell Ddosbarth

Pan fydd pethau'n mynd yn emosiynol neu'n straen yn yr ystafell ddosbarth, mae yoga ystafell ddosbarth yn ffordd wych o helpu'ch myfyrwyr i ddod yn ôl i'w canolfannau. Rhowch gynnig ar yr ystumiau a'r ymarferion anadlu syml hyn; gellir gwneud rhai ohonynt hyd yn oed tra bod y myfyrwyr yn aros wrth eu desgiau!

4. Calendr Ymwybyddiaeth Ofalgar

Hwnyn canolbwyntio ar ddosau dyddiol o ymwybyddiaeth ofalgar i helpu plant i ymarfer rheolaeth emosiynol am o leiaf 5 munud bob dydd. Mae'n cynnwys amrywiaeth o weithgareddau cyflym y gallwch eu defnyddio ar ddechrau, canol, neu ddiwedd dosbarth i ddod â myfyrwyr yn ôl i'r canol.

5. Cwricwlwm ABCs Emosiynol

Mae’r cwricwlwm hwn yn seiliedig ar ymchwil ac wedi’i gynllunio i helpu myfyrwyr i enwi ac wynebu eu hemosiynau heriol. Mae pob anghenfil lliw yn arwain y plant canol trwy wahanol fathau o emosiynau. Mae pob gwers am emosiynau hefyd yn cynnwys offer asesu ac ymarfer.

6. Ffocws ar Safbwynt

Pryd bynnag y byddwch chi'n darllen llyfr, yn gwylio ffilm, neu'n archwilio gwahanol weithgareddau addysgu cymeriad, defnyddiwch ef fel cyfle i ymarfer cymryd persbectif. Mae hyn yn golygu y dylech annog myfyrwyr i feddwl am fywyd o safbwynt y cymeriadau yn y llyfr neu'r ffilm. Gofynnwch iddynt ddefnyddio eu geirfa emosiynol i geisio adnabod ac egluro teimladau unrhyw gymeriad.

7. Yr Olwyn Emosiwn

Mae'r offeryn hwn yn ddefnyddiol wrth nodi ac egluro popeth o emosiynau normal i eithafol. Mae'n declyn sy'n cael ei ddefnyddio gan seicolegwyr, ac mae fersiynau symlach yn ffordd wych o helpu myfyrwyr ysgol ganol i ddechrau siarad am eu teimladau ac enwi'r emosiwn cywir y maen nhw'n ei deimlo.

8. Thermomedr Pryder

Yr emosiwn argraffadwy hwntaflen waith pryder yn galluogi myfyrwyr i nodi ac egluro lefel y pryder y maent yn ei deimlo mewn rhai sefyllfaoedd. Gall hyn fod yn ddefnyddiol ar adegau pan fo myfyrwyr yn cyflwyno emosiynau eithafol neu ymddygiad amhriodol; gall hefyd fynd â chi at wraidd y problemau hyn.

9. Adnabod a Labelu Emosiynau

Mae'n hawdd gweithio'r rhestr ddefnyddiol hon o ddechreuwyr a gweithgareddau trafodaeth mewn unrhyw gynllun gwers. Maen nhw hefyd yn wych i'w cofio yn achos achosion emosiynol neu ymddygiad amhriodol yn yr ystafell ddosbarth gan eu bod wedi'u hanelu at reoleiddio emosiynau myfyrwyr mewn amser real.

10. Deall Pryder

Mae'r fideo hwn yn ffordd wych o gyflwyno pwnc gorbryder a chael gwared ar stigmateiddio rhai o'i achosion a'i symptomau. Mae'n plymio i'r ymddygiad ymladd neu hedfan, ac mae'n rhoi disgrifiad clir a lefel-briodol o beth yw pryder a sut i ymateb iddo.

11. Strategaethau Ymdopi Iach yn erbyn Afiach

Mae'r offeryn hwn yn galluogi gwersi arweiniad ystafell ddosbarth sy'n targedu'r gwahanol ffyrdd y gall myfyrwyr ymdopi â straen neu emosiynau negyddol. Mae'n gwneud gwaith gwych yn nodi mecanweithiau ymdopi afiach wrth hyfforddi a hyrwyddo rhai iach.

12. Gosod Nodau CAMPUS

Dangoswyd bod elfen affeithiol addysg yn gysylltiedig â gosod nodau a chyrhaeddiad. Felly, cam pwysig mewn rheoleiddio emosiynol mewn anmae gan y lleoliad academaidd nodau da. Mae'r fideo hwn yn esbonio sut y gall myfyrwyr ysgol ganol osod a chyflawni nodau SMART.

13. Gêm Fwrdd Gwydnwch

>Mae'r gêm fwrdd hon yn cynnwys myfyrwyr yn defnyddio cardiau gêm i siarad am eu teimladau mewn sefyllfaoedd bob dydd ac anodd. Mae hefyd yn arf gwych ar gyfer hybu empathi trwy waith grŵp a gemau rhyngweithiol yn y dosbarth.

14. Meithrin Hunan-barch

Mae'r adnodd hwn yn cynnwys chwe gweithgaredd a all wella hunan-barch myfyrwyr ysgol ganol. Gall hunan-barch uwch arwain at well dealltwriaeth o'u hemosiynau eu hunain, yn ogystal â chyflawniad academaidd gwell.

15. Ymarferion Anadlu'n Ddwfn

Mae'r fideo hwn yn gyflwyniad cyflym i ymarfer anadlu hawdd y gall eich myfyrwyr ei ddefnyddio mewn unrhyw sefyllfa, gan gynnwys yng nghanol dosbarth! Mae'n mynd drwy'r camau allweddol ar gyfer cael anadl ddwfn dda, gan gynnwys yr anadl anadlu ac anadlu allan patrymau anadl ar gyfer mwyhau rheolaeth a ffocws.

16. Seiliau Empirig

Mae'r erthygl a'r cyfweliad hwn yn helpu athrawon i ddeall rôl a phwysigrwydd gwydnwch emosiynol mewn myfyrwyr ysgol ganol. Mae'n llawer mwy na rheolaeth ystafell ddosbarth yn unig: mae deallusrwydd emosiynol myfyrwyr hefyd yn cael effaith enfawr ar eu dysgu a'u cyflawniad!

17. Y Dull RULER

Dyluniwyd y cwricwlwm hwn i helpu myfyrwyr i adnaboda rheola eu teimladau mawr a bychain fel eu gilydd. Mae'n seiliedig ar ymchwil gref a blynyddoedd o gynllunio, gyda mewnbwn gan rai o'r arbenigwyr gorau yn y maes.

18. Bingo Caredigrwydd

Mae'r gêm hon yn ffordd wych o ysbrydoli gweithredoedd syml o garedigrwydd ac empathi gan eich myfyrwyr ysgol ganol. Mae hefyd yn rhoi enghreifftiau ymarferol a gweithredadwy o ffyrdd y gall myfyrwyr gymhwyso eu deallusrwydd emosiynol.

Gweld hefyd: 26 Gweithgareddau Pili Pala Ar Gyfer Myfyrwyr

19. Integreiddio Dysgu Cymdeithasol-Emosiynol

Bydd yr offer hyn yn eich helpu i arwain myfyrwyr trwy leoliadau cymdeithasol lle byddant yn cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio eu hemosiynau'n gymdeithasol. Mae hyn yn golygu y byddant yn dod yn ymwybodol o'r ffyrdd y mae eu gweithredoedd a'u hymatebion yn effeithio ar y gofod cymdeithasol-emosiynol y maent yn ei rannu yn yr ystafell ddosbarth.

20. Gemau ar gyfer Rheoleiddio Emosiynol

Mae'r fideo hwn yn manylu ar bum gêm wych i helpu'ch myfyrwyr ysgol ganol i feistroli rheolaeth emosiynol. Mae hefyd yn ffordd wych o hyrwyddo cyfathrebu agored a gonest am emosiynau eich myfyrwyr.

21. Beth Sydd Dan Dicter?

Mae'r siart defnyddiol hwn yn rhoi llawer o resymau gwahanol y gallai myfyriwr deimlo'n ddig, ac mae'n fan cychwyn gwych ar gyfer helpu disgyblion ysgol ganol i nodi ffynhonnell eu dicter mewn sefyllfa benodol.

22. Olwyn Strategaethau Ymdopi

Mae'r grefft ymarferol hon yn arwain at declyn sy'n rhoi llawer o offer ymdopi iach i fyfyrwyr. Mae'rolwyn yn cynnwys gwahanol ffyrdd y gall myfyrwyr ymdopi ag emosiynau negyddol neu straen, ac mae'n atgof gwych o'r sgiliau hyn trwy gydol y flwyddyn ysgol.