Ang middle school ay isang panahon sa buhay kung kailan ang mga emosyon ay tumatakbo nang ligaw at libre. Ito rin ang perpektong edad para tulungan ang mga mag-aaral na makilala, pangalanan, maranasan, at tanggapin ang malawak na hanay ng mga emosyon na kinakaharap nila araw-araw.

Narito ang 22 aktibidad na makakatulong sa iyong mga estudyante sa middle school na makipag-ugnayan sa kanilang malakas damdamin, kahit na walang detalyadong mga lesson plan. Maaari mong gawin ang mga ito sa alinmang mga aralin na itinuturo mo na sa araw na iyon!

1. Listahan ng Emosyonal na Bokabularyo

Ang listahang ito ay higit pa sa pangunahing bokabularyo ng "masaya" at "malungkot" upang matulungan ang mga bata na magbigay ng mas tumpak at makatwirang mga paliwanag ng kanilang nararamdaman. Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng emosyonal na bokabularyo na ito sa unang bahagi ng taon ng pag-aaral, maaari mong ihanda ang iyong mga nasa middle school na magsalita tungkol sa kanilang mga nararamdaman sa pang-araw-araw na sitwasyon.

2. Interactive Online Emotion Cards

Tumutulong ang online na aktibidad na ito sa mga bata na matukoy ang mga ekspresyon ng mukha at paglalarawan ng mga emosyon. Ito ay interactive, at ito ay isang magandang panimulang punto upang mapag-usapan ang lahat ng mga mag-aaral tungkol sa lahat mula sa mga masasayang oras hanggang sa mahirap na damdamin.

3. Classroom Yoga

Kapag nagiging emosyonal o nakaka-stress ang mga bagay-bagay sa silid-aralan, ang classroom yoga ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang iyong mga mag-aaral na bumalik sa kanilang mga center. Subukan ang mga simpleng pose at pagsasanay sa paghinga; ang ilan sa mga ito ay maaaring gawin habang ang mga mag-aaral ay nananatili sa kanilang mga mesa!

4. Kalendaryo ng Pag-iisip

ItoNakatuon ang mapagkukunan sa pang-araw-araw na dosis ng pag-iisip upang matulungan ang mga bata na magsanay ng emosyonal na kontrol nang hindi bababa sa 5 minuto bawat araw. Kabilang dito ang iba't ibang mabilis na aktibidad na maaari mong gamitin sa simula, gitna, o katapusan ng klase upang ibalik ang mga mag-aaral sa gitna.

5. Emotional ABCs Curriculum

Ang kurikulum na ito ay batay sa pananaliksik at idinisenyo upang tulungan ang mga mag-aaral na pangalanan at harapin ang kanilang mga mapaghamong emosyon. Ang bawat halimaw ng kulay ay gumagabay sa mga middle schoolers sa iba't ibang uri ng emosyon. Nagtatampok din ang bawat aralin tungkol sa mga emosyon ng mga tool sa pagtatasa at kasanayan.

6. Tumutok sa Pananaw

Sa tuwing nagbabasa ka ng libro, nanonood ng pelikula, o nag-e-explore ng iba't ibang aktibidad sa pag-aaral ng karakter, gamitin ito bilang pagkakataong magsanay ng perspective taking. Nangangahulugan ito na dapat mong hikayatin ang mga mag-aaral na isipin ang tungkol sa buhay mula sa pananaw ng mga karakter sa libro o pelikula. Ipagamit sa kanila ang kanilang emosyonal na bokabularyo upang subukang tukuyin at ipaliwanag ang damdamin ng sinumang karakter.

7. The Emotion Wheel

Nakakatulong ang tool na ito sa pagtukoy at pagpapaliwanag ng lahat mula sa normal hanggang sa matinding emosyon. Ito ay isang tool na ginagamit ng mga psychologist, at ang mga pinasimpleng bersyon ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang mga estudyante sa middle school na magsimulang magsalita tungkol sa kanilang mga nararamdaman at pangalanan ang tamang emosyon na kanilang nararamdaman.

8. Anxiety Thermometer

Itong napi-print na emosyonAng worksheet ng pagkabalisa ay nagbibigay-daan sa mga mag-aaral na tukuyin at ipaliwanag ang antas ng pagkabalisa na kanilang nararamdaman sa ilang mga sitwasyon. Ito ay maaaring makatulong sa mga oras na ang mga mag-aaral ay nagpapakita ng matinding emosyon o hindi naaangkop na pag-uugali; maaari ka rin nitong dalhin sa ugat ng mga isyung ito.

9. Pagkilala at Pag-label ng mga Emosyon

Ang madaling gamiting listahan ng mga nagsisimula at aktibidad ng talakayan ay madaling gawin sa anumang lesson plan. Ang mga ito ay mahusay ding tandaan sa kaso ng emosyonal na paglaganap o hindi naaangkop na pag-uugali sa silid-aralan dahil ang mga ito ay nakatuon sa pagsasaayos ng mga emosyon ng mga mag-aaral nang real-time.

10. Pag-unawa sa Pagkabalisa

Ang video na ito ay isang mahusay na paraan upang ipakilala ang paksa ng pagkabalisa at alisin ang stigmatize sa ilan sa mga sanhi at sintomas nito. Sumisid ito sa mga gawi sa pakikipaglaban o paglipad, at nagbibigay ito ng malinaw at naaangkop na paglalarawan kung ano ang pagkabalisa at kung paano ito tutugon.

11. Healthy vs. Unhealthy Coping Strategy

Ang tool na ito ay nagbibigay-daan sa mga aralin sa paggabay sa silid-aralan na nagta-target sa iba't ibang paraan upang makayanan ng mga mag-aaral ang stress o negatibong emosyon. Nagagawa nitong mahusay ang pagtukoy ng mga hindi malusog na mekanismo sa pagharap habang nagsasanay at nagpo-promote ng mga malusog.

12. Pagtatakda ng mga SMART Goals

Ang affective na elemento ng edukasyon ay ipinakita na nauugnay sa pagtatakda ng layunin at pagkamit. Kaya, isang mahalagang hakbang sa emosyonal na regulasyon sa isangang akademikong setting ay may magagandang layunin. Ipinapaliwanag ng video na ito kung paano makakapagtakda at makakamit ng mga mag-aaral sa middle school ang mga SMART na layunin.

13. Resilience Board Game

Ang board game na ito ay may mga mag-aaral na gumagamit ng mga game card para pag-usapan ang kanilang nararamdaman sa araw-araw at mahihirap na sitwasyon. Isa rin itong mahusay na tool para sa pagtataguyod ng empatiya sa pamamagitan ng pangkatang gawain at mga interactive na laro sa silid-aralan.

14. Pagbuo ng Pagpapahalaga sa Sarili

Nagtatampok ang resource na ito ng anim na aktibidad na maaaring mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili sa mga mag-aaral sa middle school. Ang mas mataas na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring humantong sa isang mas mahusay na pag-unawa sa kanilang sariling mga damdamin, gayundin sa mas mahusay na akademikong tagumpay.

15. Mga Exercise ng Malalim na Paghinga

Ang video na ito ay isang mabilis na panimula sa isang madaling ehersisyo sa paghinga na magagamit ng iyong mga mag-aaral sa anumang sitwasyon, kabilang ang sa gitna ng klase! Dumadaan ito sa mga pangunahing hakbang para sa pagkuha ng magandang malalim na paghinga, kabilang ang inhale breath at exhale breath pattern para sa pag-maximize ng kontrol at pagtutok.

16. Empirical Underpinnings

Ang artikulo at panayam na ito ay tumutulong sa mga guro na maunawaan ang papel at kahalagahan ng emosyonal na katatagan sa mga mag-aaral sa middle school. Ito ay higit pa sa pamamahala sa silid-aralan: ang emosyonal na katalinuhan ng mga mag-aaral ay mayroon ding malaking epekto sa kanilang pag-aaral at tagumpay!

17. Ang RULER Approach

Ang curriculum na ito ay idinisenyo upang tulungan ang mga mag-aaral na matukoyat kontrolin ang kanilang malaki at maliit na damdamin. Ito ay batay sa matibay na pananaliksik at mga taon ng pagpaplano, na may input mula sa ilan sa mga nangungunang eksperto sa larangan.

18. Kindness Bingo

Ang larong ito ay isang mahusay na paraan upang magbigay ng inspirasyon sa mga simpleng pagkilos ng kabaitan at empatiya mula sa iyong mga estudyante sa middle school. Nagbibigay din ito ng praktikal at naaaksyunan na mga halimbawa ng mga paraan na magagamit ng mga mag-aaral ang kanilang emosyonal na katalinuhan.

19. Pagsasama ng Social-Emotional Learning

Tutulungan ka ng mga tool na ito na gabayan ang mga mag-aaral sa mga social setting kung saan sila ay lalahok sa panlipunang regulasyon ng kanilang mga emosyon. Nangangahulugan ito na malalaman nila ang mga paraan kung paano nakakaapekto ang kanilang mga aksyon at reaksyon sa sosyal-emosyonal na espasyo na ibinabahagi nila sa silid-aralan.

20. Mga Laro para sa Emosyonal na Regulasyon

Ang video na ito ay nagdedetalye ng limang magagandang laro upang matulungan ang iyong mga estudyante sa middle school na makabisado ang emosyonal na regulasyon. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang isulong ang bukas at tapat na komunikasyon tungkol sa mga damdamin ng iyong mga mag-aaral.

21. What's Under the Anger?

Ang madaling gamiting chart na ito ay nagbibigay ng maraming iba't ibang dahilan kung bakit maaaring magalit ang isang mag-aaral, at ito ay isang mahusay na punto para matulungan ang mga middle school na matukoy ang pinagmulan ng kanilang galit sa isang partikular na sitwasyon.

22. Coping Strategies Wheel

Ang hands-on na craft na ito ay nagreresulta sa isang tool na nagbibigay sa mga mag-aaral ng maraming malusog na tool sa pagharap. Angnagtatampok ang wheel ng iba't ibang paraan kung paano makayanan ng mga mag-aaral ang mga negatibong emosyon o stress, at isa itong magandang paalala sa mga kasanayang ito sa buong taon ng pag-aaral.