โรงเรียนมัธยมเป็นช่วงเวลาในชีวิตที่อารมณ์ต่างๆ โลดแล่นและเป็นอิสระ นอกจากนี้ยังเป็นวัยที่เหมาะสมที่จะช่วยให้นักเรียนรู้จัก เรียกชื่อ มีประสบการณ์ และยอมรับอารมณ์ที่หลากหลายที่เผชิญในแต่ละวัน

ต่อไปนี้เป็นกิจกรรม 22 รายการที่จะช่วยให้นักเรียนมัธยมต้นได้สัมผัสกับจุดแข็งของพวกเขา ความรู้สึกแม้ไม่มีแผนการสอนอย่างละเอียด คุณสามารถใช้มันในบทเรียนใดก็ได้ที่คุณสอนอยู่แล้วในวันนั้น!

1. รายการคำศัพท์ทางอารมณ์

รายการนี้ไปไกลกว่าคำศัพท์พื้นฐานของคำว่า "มีความสุข" และ "เศร้า" เพื่อช่วยให้เด็กๆ สามารถอธิบายความรู้สึกของพวกเขาได้แม่นยำและมีเหตุผลมากขึ้น การแนะนำคำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์นี้ในช่วงต้นปีการศึกษา คุณสามารถเตรียมนักเรียนมัธยมต้นของคุณให้พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาในสถานการณ์ประจำวันได้

2. การ์ดแสดงอารมณ์ออนไลน์แบบโต้ตอบ

กิจกรรมออนไลน์นี้ช่วยให้เด็กๆ ระบุการแสดงสีหน้าและคำอธิบายของอารมณ์ได้ เป็นแบบโต้ตอบ และเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการให้นักเรียนพูดถึงทุกเรื่อง ตั้งแต่เรื่องสนุกไปจนถึงเรื่องยากๆ

3. โยคะในชั้นเรียน

เมื่อเกิดอารมณ์หรือความเครียดในห้องเรียน โยคะในห้องเรียนเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้นักเรียนของคุณกลับมาที่จุดศูนย์กลาง ลองใช้ท่าง่ายๆ และแบบฝึกหัดการหายใจเหล่านี้ บางส่วนสามารถทำได้ในขณะที่นักเรียนอยู่ที่โต๊ะทำงาน!

4. ปฏิทินสติ

นี้ทรัพยากรมุ่งเน้นไปที่ปริมาณการเจริญสติทุกวันเพื่อช่วยให้เด็กฝึกการควบคุมอารมณ์อย่างน้อย 5 นาทีทุกวัน ซึ่งจะมีกิจกรรมสั้นๆ มากมายที่คุณสามารถใช้ได้ในตอนต้น ตอนกลาง หรือตอนท้ายของชั้นเรียนเพื่อนำนักเรียนกลับมาที่จุดศูนย์กลาง

5. หลักสูตร ABCs เกี่ยวกับอารมณ์

หลักสูตรนี้อิงตามการวิจัยและออกแบบมาเพื่อช่วยให้นักเรียนตั้งชื่อและเผชิญกับอารมณ์ที่ท้าทายของตนเอง สัตว์ประหลาดแต่ละสีจะนำทางนักเรียนมัธยมต้นผ่านอารมณ์ต่างๆ บทเรียนเกี่ยวกับอารมณ์แต่ละบทยังมีเครื่องมือการประเมินและการฝึกฝน

6. มุ่งเน้นที่มุมมอง

เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังอ่านหนังสือ ดูหนัง หรือสำรวจกิจกรรมการเรียนรู้ลักษณะนิสัยต่างๆ ให้ใช้โอกาสนี้เป็นโอกาสในการฝึกฝนมุมมอง หมายความว่าคุณควรกระตุ้นให้นักเรียนคิดเกี่ยวกับชีวิตจากมุมมองของตัวละครในหนังสือหรือภาพยนตร์ ให้พวกเขาใช้คำศัพท์ทางอารมณ์เพื่อพยายามระบุและอธิบายความรู้สึกของตัวละครใดๆ

7. วงล้ออารมณ์

เครื่องมือนี้มีประโยชน์ในการระบุและอธิบายทุกอย่างตั้งแต่อารมณ์ปกติไปจนถึงอารมณ์รุนแรง เป็นเครื่องมือที่นักจิตวิทยาใช้ และเวอร์ชันที่เรียบง่ายเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้นักเรียนมัธยมต้นเริ่มพูดถึงความรู้สึกของตนเองและตั้งชื่ออารมณ์ที่ถูกต้องที่พวกเขากำลังรู้สึก

8. เครื่องวัดอุณหภูมิความวิตกกังวล

อารมณ์ที่พิมพ์ได้นี้ใบงานความวิตกกังวลช่วยให้นักเรียนสามารถระบุและอธิบายระดับความวิตกกังวลที่พวกเขารู้สึกในบางสถานการณ์ได้ ซึ่งจะมีประโยชน์ในเวลาที่นักเรียนกำลังแสดงอารมณ์รุนแรงหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม นอกจากนี้ยังสามารถพาคุณไปยังสาเหตุของปัญหาเหล่านี้

9. การระบุและติดป้ายกำกับอารมณ์

รายการเริ่มต้นการสนทนาและกิจกรรมที่มีประโยชน์นี้สามารถนำไปใช้กับแผนการสอนใดก็ได้ นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงในกรณีที่เกิดอารมณ์พลุ่งพล่านหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในห้องเรียน เนื่องจากมุ่งสู่การควบคุมอารมณ์ของนักเรียนแบบเรียลไทม์

10. ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความวิตกกังวล

วิดีโอนี้เป็นวิธีที่ดีในการแนะนำหัวข้อของความวิตกกังวลและเพื่อลดการตีตราเกี่ยวกับสาเหตุและอาการบางอย่าง มันดำดิ่งลงไปในพฤติกรรมการต่อสู้หรือหนี และให้คำอธิบายที่ชัดเจนและเหมาะสมในระดับหนึ่งว่าความวิตกกังวลคืออะไรและจะตอบสนองต่อมันอย่างไร

11. กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดีและไม่ดี

เครื่องมือนี้เปิดใช้บทเรียนแนะแนวในชั้นเรียนซึ่งกำหนดเป้าหมายไปที่วิธีต่างๆ ที่นักเรียนสามารถรับมือกับความเครียดหรืออารมณ์ด้านลบ เป็นการระบุกลไกการเผชิญปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ฝึกฝนและส่งเสริมกลไกการรับมือที่ดี

12. การตั้งเป้าหมาย SMART

องค์ประกอบทางอารมณ์ของการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเชื่อมโยงกับการตั้งเป้าหมายและการบรรลุผล ดังนั้น ขั้นตอนสำคัญในการควบคุมอารมณ์ในวิชาการมีเป้าหมายที่ดี วิดีโอนี้อธิบายว่านักเรียนมัธยมต้นสามารถตั้งและบรรลุเป้าหมาย SMART ได้อย่างไร

13. เกมกระดานความยืดหยุ่น

เกมกระดานนี้ให้นักเรียนใช้การ์ดเกมเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกในชีวิตประจำวันและสถานการณ์ที่ยากลำบาก นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจผ่านการทำงานกลุ่มและเกมแบบโต้ตอบในห้องเรียน

14. การสร้างความนับถือตนเอง

ทรัพยากรนี้มีหกกิจกรรมที่สามารถปรับปรุงความนับถือตนเองในหมู่นักเรียนมัธยมต้น ความนับถือตนเองที่สูงขึ้นสามารถนำไปสู่การเข้าใจอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น เช่นเดียวกับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่ดีขึ้น

15. แบบฝึกหัดการหายใจลึกๆ

วิดีโอนี้เป็นการแนะนำสั้นๆ เกี่ยวกับแบบฝึกหัดการหายใจอย่างง่ายที่นักเรียนของคุณสามารถนำไปใช้ได้ในทุกสถานการณ์ รวมถึงกลางชั้นเรียนด้วย! โดยจะผ่านขั้นตอนสำคัญสำหรับการหายใจลึกๆ ที่ดี รวมถึงรูปแบบการหายใจเข้าและหายใจออกเพื่อเพิ่มการควบคุมและโฟกัสสูงสุด

16. หลักฐานเชิงประจักษ์

บทความและบทสัมภาษณ์นี้ช่วยให้ครูเข้าใจบทบาทและความสำคัญของความยืดหยุ่นทางอารมณ์ในนักเรียนมัธยมต้น เป็นมากกว่าแค่การจัดการห้องเรียน ความฉลาดทางอารมณ์ของนักเรียนยังส่งผลอย่างมากต่อการเรียนรู้และผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนอีกด้วย

17. แนวทางของผู้ปกครอง

หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยนักเรียนระบุและควบคุมความรู้สึกใหญ่และเล็กของพวกเขาเหมือนกัน โดยอิงจากการวิจัยอย่างรัดกุมและการวางแผนหลายปี โดยได้รับข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในสาขานี้

18. Kindness Bingo

เกมนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างแรงบันดาลใจในการแสดงความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจจากนักเรียนมัธยมต้นของคุณ นอกจากนี้ยังให้ตัวอย่างที่นำไปใช้ได้จริงและนำไปปฏิบัติได้ของวิธีที่นักเรียนสามารถใช้ความฉลาดทางอารมณ์ของตนเองได้

19. การบูรณาการการเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์

เครื่องมือเหล่านี้จะช่วยคุณแนะนำนักเรียนผ่านการตั้งค่าทางสังคมที่ซึ่งพวกเขาจะมีส่วนร่วมในการควบคุมอารมณ์ทางสังคม ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะตระหนักถึงวิธีที่การกระทำและปฏิกิริยาของพวกเขาส่งผลกระทบต่อพื้นที่ทางสังคมและอารมณ์ที่พวกเขาแบ่งปันในห้องเรียน

20. เกมสำหรับการควบคุมอารมณ์

วิดีโอนี้มีรายละเอียดเกมที่ยอดเยี่ยม 5 เกมที่จะช่วยให้นักเรียนมัธยมต้นของคุณเชี่ยวชาญในการควบคุมอารมณ์ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับอารมณ์ของนักเรียน

21. อะไรอยู่ภายใต้ความโกรธ

แผนภูมิที่มีประโยชน์นี้ให้เหตุผลต่างๆ มากมายที่นักเรียนอาจรู้สึกโกรธ และเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการช่วยให้นักเรียนมัธยมต้นระบุแหล่งที่มาของความโกรธ ความโกรธในสถานการณ์ที่กำหนด

22. วงล้อกลยุทธ์การเผชิญปัญหา

งานฝีมือที่ลงมือปฏิบัติจริงนี้ส่งผลให้เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้นักเรียนมีเครื่องมือในการเผชิญปัญหาที่ดีมากมาย เดอะวงล้อนำเสนอวิธีต่างๆ ที่นักเรียนสามารถรับมือกับอารมณ์ด้านลบหรือความเครียด และเป็นเครื่องย้ำเตือนที่ดีถึงทักษะเหล่านี้ตลอดทั้งปีการศึกษา