دوره راهنمایی زمانی در زندگی است که در آن احساسات وحشیانه و آزاد هستند. همچنین این سن عالی برای کمک به دانش‌آموزان برای تشخیص، نامگذاری، تجربه کردن و پذیرش طیف وسیعی از احساساتی است که هر روز با آن مواجه می‌شوند.

در اینجا 22 فعالیتی وجود دارد که می‌تواند به دانش‌آموزان دبیرستانی شما کمک کند تا با افراد قوی خود در تماس باشند. احساسات، حتی بدون برنامه های دقیق درسی. می‌توانید آن‌ها را مستقیماً در هر درسی که قبلاً در آن روز تدریس می‌کنید، کار کنید!

1. فهرست واژگان عاطفی

این فهرست بسیار فراتر از واژگان اصلی "شاد" و "غمگین" است تا به کودکان کمک کند تا توضیحات دقیق و منطقی تری از احساسات خود ارائه دهند. با معرفی این واژگان عاطفی در اوایل سال تحصیلی، می توانید دانش آموزان راهنمایی خود را آماده کنید تا در مورد احساسات خود در موقعیت های روزمره صحبت کنند.

2. کارت‌های هیجانی آنلاین تعاملی

این فعالیت آنلاین به بچه‌ها کمک می‌کند تا حالت‌های چهره و توصیف احساسات را شناسایی کنند. این تعاملی است و نقطه شروع خوبی است تا دانش آموزان درباره همه چیز از اوقات سرگرم کننده گرفته تا احساسات دشوار صحبت کنند.

3. یوگای کلاس درس

هنگامی که همه چیز در کلاس احساسی یا استرس زا می شود، یوگای کلاس راه بسیار خوبی برای کمک به دانش آموزان شما برای بازگشت به مراکز خود است. این حرکات ساده و تمرینات تنفسی را امتحان کنید. برخی از آنها را می توان حتی در حالی که دانش آموزان پشت میز خود می مانند!

4. تقویم ذهن آگاهی

اینمنبع بر دوزهای روزانه ذهن آگاهی تمرکز دارد تا به کودکان کمک کند هر روز حداقل 5 دقیقه کنترل عاطفی را تمرین کنند. این شامل انواع فعالیت های سریع است که می توانید در ابتدا، وسط یا پایان کلاس برای بازگرداندن دانش آموزان به مرکز استفاده کنید.

5. برنامه درسی Emotional ABCs

این برنامه آموزشی مبتنی بر تحقیق است و برای کمک به دانش‌آموزان در نام‌گذاری و رویارویی با احساسات چالش‌برانگیزشان طراحی شده است. هر هیولای رنگی دانش آموزان راهنمایی را از طریق انواع مختلف احساسات راهنمایی می کند. هر درس در مورد احساسات همچنین دارای ابزارهای ارزیابی و تمرین است.

6. روی دیدگاه تمرکز کنید

هرگاه در حال خواندن کتاب، تماشای فیلم، یا کاوش در فعالیت‌های مختلف آموزش شخصیت هستید، از آن به عنوان فرصتی برای تمرین دیدگاه‌گیری استفاده کنید. این بدان معنی است که شما باید دانش آموزان را تشویق کنید تا از منظر شخصیت های کتاب یا فیلم به زندگی فکر کنند. از آنها بخواهید از واژگان عاطفی خود برای شناسایی و توضیح احساسات هر شخصیت استفاده کنند.

7. The Emotion Wheel

این ابزار برای شناسایی و توضیح همه چیز از احساسات عادی تا هیجانات شدید مفید است. این ابزاری است که توسط روانشناسان استفاده می‌شود، و نسخه‌های ساده‌شده آن راهی عالی برای کمک به دانش‌آموزان دبیرستانی است که درباره احساسات خود صحبت کنند و احساسات صحیحی را که دارند نام‌گذاری کنند.

8. دماسنج اضطراب

این احساس قابل چاپکاربرگ اضطراب دانش آموزان را قادر می سازد تا سطح اضطرابی را که در موقعیت های خاص احساس می کنند شناسایی و توضیح دهند. این می تواند در مواقعی که دانش آموزان احساسات شدید یا رفتار نامناسب از خود نشان می دهند مفید باشد. همچنین می تواند شما را به علت اصلی این مسائل ببرد.

9. شناسایی و برچسب‌گذاری احساسات

این فهرست مفید از شروع‌کننده‌ها و فعالیت‌های بحث را می‌توان به راحتی در هر طرح درسی قرار داد. آنها همچنین در مورد طغیان های عاطفی یا رفتار نامناسب در کلاس درس بسیار عالی هستند، زیرا آنها در جهت تنظیم احساسات دانش آموزان در زمان واقعی هستند.

10. درک اضطراب

این ویدئو راهی عالی برای معرفی موضوع اضطراب و انگ زدایی از برخی از علل و علائم آن است. در رفتارهای جنگ یا گریز فرو می رود و توصیفی واضح و مناسب از چیستی اضطراب و نحوه واکنش به آن ارائه می دهد.

11. راهبردهای مقابله سالم در مقابل ناسالم

این ابزار درس های راهنمایی کلاس را قادر می سازد که راه های مختلفی را هدف قرار می دهند که دانش آموزان می توانند با استرس یا احساسات منفی کنار بیایند. شناسایی مکانیسم های مقابله ای ناسالم در حین آموزش و ارتقای افراد سالم کار بسیار خوبی انجام می دهد.

12. تعیین اهداف هوشمند

عنصر عاطفی آموزش نشان داده شده است که با هدف گذاری و دستیابی مرتبط است. بنابراین، یک گام مهم در تنظیم هیجانی در یکمحیط تحصیلی داشتن اهداف خوب است. این ویدیو توضیح می‌دهد که چگونه دانش‌آموزان دوره راهنمایی می‌توانند اهداف SMART را تعیین کرده و به آنها دست یابند.

13. بازی رومیزی Resilience

این بازی رومیزی دانش‌آموزان را با استفاده از کارت‌های بازی در مورد احساسات خود در موقعیت‌های روزمره و دشوار صحبت می‌کند. همچنین یک ابزار عالی برای ترویج همدلی از طریق کار گروهی و بازی های تعاملی در کلاس درس است.

14. ایجاد عزت نفس

این منبع دارای شش فعالیت است که می تواند عزت نفس را در بین دانش آموزان دوره راهنمایی بهبود بخشد. عزت نفس بالاتر می تواند به درک بهتر احساسات خود و همچنین پیشرفت تحصیلی بهتر منجر شود.

15. تمرینات تنفس عمیق

این ویدیو معرفی سریع یک تمرین تنفسی آسان است که دانش آموزان شما می توانند در هر شرایطی از جمله در وسط کلاس از آن استفاده کنند! مراحل کلیدی برای گرفتن یک نفس عمیق خوب را طی می کند، از جمله الگوهای تنفس دم و بازدم برای به حداکثر رساندن کنترل و تمرکز.

16. زیربنای تجربی

این مقاله و مصاحبه به معلمان کمک می کند تا نقش و اهمیت تاب آوری عاطفی را در دانش آموزان دوره راهنمایی درک کنند. این خیلی بیشتر از مدیریت کلاس درس است: هوش هیجانی دانش آموزان نیز تأثیر زیادی بر یادگیری و پیشرفت آنها دارد!

17. رویکرد حاکم

این برنامه درسی برای کمک به دانش آموزان طراحی شده استو احساسات کوچک و بزرگ خود را به طور یکسان تنظیم کنند. این بر اساس تحقیقات قوی و سال ها برنامه ریزی، با نظرات برخی از کارشناسان برتر در این زمینه است.

18. مهربانی یکنوع بازی شبیه لوتو

این بازی راهی عالی برای الهام بخشیدن به اعمال ساده محبت آمیز و همدلی دانش آموزان دبیرستانی شما است. همچنین مثال‌های عملی و عملی از راه‌هایی ارائه می‌کند که دانش‌آموزان می‌توانند هوش هیجانی خود را به کار گیرند.

19. ادغام یادگیری اجتماعی-عاطفی

این ابزارها به شما کمک می کند دانش آموزان را در محیط های اجتماعی راهنمایی کنید تا در تنظیم اجتماعی احساسات خود شرکت کنند. این بدان معناست که آنها از روش هایی که اعمال و واکنش هایشان بر فضای اجتماعی-عاطفی که در کلاس درس به اشتراک می گذارند، آگاه می شوند.

20. بازی برای تنظیم عاطفی

این ویدیو پنج بازی عالی را شرح می‌دهد تا به دانش‌آموزان دبیرستانی شما کمک کند در تنظیم هیجانی تسلط پیدا کنند. این همچنین یک راه عالی برای ترویج ارتباطات باز و صادقانه در مورد احساسات دانش آموزان است.

21. زیر خشم چیست؟

این نمودار مفید دلایل مختلفی را ارائه می دهد که دانش آموز ممکن است احساس عصبانیت کند، و این یک نقطه پرش عالی برای کمک به دانش آموزان راهنمایی است که منبع خشم خود را شناسایی کنند. خشم در یک موقعیت معین.

22. چرخ راهبردهای مقابله ای

این کاردستی عملی به ابزاری منجر می شود که ابزارهای مقابله ای سالم زیادی را به دانش آموزان می دهد. اینچرخ دارای راه‌های مختلفی است که دانش‌آموزان می‌توانند با احساسات منفی یا استرس کنار بیایند، و یادآور این مهارت‌ها در طول سال تحصیلی است.