Se on myös täydellinen ikä auttaa oppilaita tunnistamaan, nimeämään, kokemaan ja hyväksymään monenlaisia tunteita, joita he kohtaavat päivittäin.

Tässä on 22 aktiviteettia, jotka voivat auttaa yläkoulun oppilaita pääsemään kosketuksiin vahvojen tunteidensa kanssa jopa ilman yksityiskohtaisia oppituntisuunnitelmia. Voit liittää ne suoraan niihin oppitunteihin, joita olet jo opettamassa kyseisenä päivänä!

1. Tunnesanastoluettelo

Tämä luettelo menee paljon pidemmälle kuin perussanasto "onnellinen" ja "surullinen" ja auttaa lapsia antamaan tarkempia ja perustellumpia selityksiä tunteistaan. Esittelemällä tämän tunnesanaston jo varhain kouluvuoden aikana voit valmistaa yläkouluikäisiä puhumaan tunteistaan jokapäiväisissä tilanteissa.

2. Vuorovaikutteiset online-tunnekortit

Tämä verkkoharjoitus auttaa lapsia tunnistamaan kasvojen ilmeitä ja tunteiden kuvauksia. Se on vuorovaikutteinen, ja se on hyvä lähtökohta saada oppilaat puhumaan kaikesta hauskoista hetkistä vaikeisiin tunteisiin.

3. Luokkahuonejooga

Kun luokkahuoneessa on tunnepitoisia tai stressaavia tilanteita, luokkahuonejooga on loistava tapa auttaa oppilaita palaamaan omaan keskipisteeseensä. Kokeile näitä yksinkertaisia asentoja ja hengitysharjoituksia; joitakin niistä voi jopa tehdä oppilaiden pysyessä pulpeteissaan!

4. Mindfulness-kalenteri

Tämä resurssi keskittyy päivittäisiin mindfulness-annoksiin, joiden avulla lapset voivat harjoitella tunteiden hallintaa vähintään 5 minuutin ajan joka päivä. Se sisältää erilaisia nopeita harjoituksia, joita voit käyttää tunnin alussa, keskellä tai lopussa tuomaan oppilaat takaisin keskustaan.

5. Tunteiden ABC-opetussuunnitelma

Tämä opetussuunnitelma perustuu tutkimukseen ja on suunniteltu auttamaan oppilaita nimeämään ja kohtaamaan haastavat tunteensa. Jokainen värimonsteri opastaa yläkoululaisia erilaisten tunteiden läpi. Jokaisella tunteita käsittelevällä oppitunnilla on myös arviointityökaluja ja harjoituksia.

6. Keskity näkökulmaan

Aina kun luet kirjaa, katsot elokuvaa tai tutkit erilaisia hahmokasvatustehtäviä, käytä sitä tilaisuutena harjoitella näkökulman ottamista. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi rohkaista oppilaita ajattelemaan elämää kirjan tai elokuvan hahmojen näkökulmasta. Pyydä heitä käyttämään tunnesanastoa yrittäessään tunnistaa ja selittää minkä tahansa hahmon tunteita.

7. Tunteiden pyörä

Tämä työkalu auttaa tunnistamaan ja selittämään kaikkea normaaleista äärimmäisiin tunteisiin. Se on psykologien käyttämä työkalu, ja sen yksinkertaistetut versiot ovat hyvä tapa auttaa yläkoululaisia puhumaan tunteistaan ja nimeämään oikeat tunteet, joita he tuntevat.

8. Ahdistuslämpömittari

Tämän tulostettavan tunteiden ahdistuneisuutta koskevan työarkin avulla oppilaat voivat tunnistaa ja selittää ahdistuneisuuden tason, jota he tuntevat tietyissä tilanteissa. Tästä voi olla apua silloin, kun oppilaat esittävät äärimmäisiä tunteita tai epäsopivaa käyttäytymistä; se voi myös johtaa sinut näiden ongelmien perimmäiseen syyhyn.

9. Tunteiden tunnistaminen ja merkitseminen

Tämä kätevä luettelo keskustelunaloituksista ja aktiviteeteista on helppo sisällyttää mihin tahansa oppituntisuunnitelmaan. Ne on myös hyvä pitää mielessä tunnepurkausten tai sopimattoman käyttäytymisen varalta luokassa, sillä ne on suunnattu oppilaiden tunteiden säätelyyn reaaliajassa.

10. Ahdistuksen ymmärtäminen

Tämä video on hyvä tapa esitellä ahdistusta ja poistaa joitakin sen syitä ja oireita. Siinä syvennytään taistelu- tai pakenemiskäyttäytymiseen ja annetaan selkeä ja tasolleen sopiva kuvaus siitä, mitä ahdistus on ja miten siihen voi reagoida.

11. Terveet ja epäterveelliset selviytymisstrategiat

Tämä työkalu mahdollistaa luokkahuoneen ohjaustunnit, jotka kohdistuvat erilaisiin tapoihin, joilla oppilaat voivat selviytyä stressistä tai negatiivisista tunteista. Se tekee erinomaista työtä epäterveiden selviytymismekanismien tunnistamiseksi ja samalla terveiden selviytymismekanismien kouluttamiseksi ja edistämiseksi.

12. SMART-tavoitteiden asettaminen

Koulutuksen affektiivisen elementin on osoitettu olevan yhteydessä tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen. Tärkeä askel tunteiden säätelyssä akateemisessa ympäristössä on siis hyvien tavoitteiden asettaminen. Tällä videolla selitetään, miten yläkoululaiset voivat asettaa ja saavuttaa SMART-tavoitteita.

13. Resilienssi-lautapeli

Tässä lautapelissä oppilaat voivat käyttää pelikortteja puhuakseen tunteistaan jokapäiväisissä ja vaikeissa tilanteissa. Se on myös loistava väline empatian edistämiseen ryhmätöiden ja vuorovaikutteisten pelien avulla luokassa.

14. Itsetunnon rakentaminen

Tässä materiaalissa on kuusi aktiviteettia, jotka voivat parantaa yläkoululaisten itsetuntoa. Korkeampi itsetunto voi johtaa parempaan omien tunteiden ymmärtämiseen ja parempiin opintosuorituksiin.

15. Syvähengitysharjoitukset

Tämä video on nopea johdatus helppoon hengitysharjoitukseen, jota oppilaasi voivat käyttää missä tahansa tilanteessa, myös kesken tunnin! Siinä käydään läpi keskeiset vaiheet hyvän syvähengityksen saamiseksi, mukaan lukien sisäänhengitys- ja uloshengitysmallit hallinnan ja keskittymisen maksimoimiseksi.

16. Empiiriset perusteet

Tämä artikkeli ja haastattelu auttavat opettajia ymmärtämään yläkoululaisten tunneälykkyyden roolia ja merkitystä. Kyse on paljon muustakin kuin luokanhallinnasta: oppilaiden tunneälyllä on myös valtava vaikutus heidän oppimiseensa ja saavutuksiinsa!

17. RULER-lähestymistapa

Tämä opetussuunnitelma on suunniteltu auttamaan oppilaita tunnistamaan ja säätelemään sekä suuria että pieniä tunteitaan. Se perustuu vankkaan tutkimukseen ja vuosien suunnitteluun, ja siihen on osallistunut alan huippuasiantuntijoita.

18. Ystävällisyyden bingo

Tämä peli on loistava tapa innostaa yläasteen oppilaita osoittamaan ystävällisyyttä ja empatiaa. Se antaa myös käytännön esimerkkejä tavoista, joilla oppilaat voivat soveltaa tunneälykkyyttään.

19. Sosioemotionaalisen oppimisen integrointi

Näiden välineiden avulla voit ohjata oppilaita sosiaalisissa tilanteissa, joissa he osallistuvat tunteidensa sosiaaliseen säätelyyn. Tämä tarkoittaa, että he tulevat tietoisiksi siitä, miten heidän toimintansa ja reaktionsa vaikuttavat sosiaalis-tunnetilaan, jonka he jakavat luokassa.

20. Tunteiden säätelyyn liittyvät pelit

Tällä videolla esitellään viisi loistavaa peliä, joiden avulla yläkoululaiset voivat hallita tunteiden säätelyä. Se on myös loistava tapa edistää avointa ja rehellistä viestintää oppilaiden tunteista.

21. Mitä vihan alla on?

Tässä kätevässä taulukossa on paljon erilaisia syitä, joiden vuoksi oppilas voi olla vihainen, ja se on hyvä lähtökohta, jonka avulla yläkoululaiset voivat tunnistaa vihansa lähteen tietyssä tilanteessa.

22. Selviytymisstrategioiden pyörä

Tämän käytännönläheisen askartelun tuloksena syntyy työkalu, joka antaa oppilaille paljon terveellisiä selviytymiskeinoja. Pyörässä on erilaisia tapoja, joilla oppilaat voivat selviytyä negatiivisista tunteista tai stressistä, ja se on hyvä muistutus näistä taidoista koko kouluvuoden ajan.