Mellemtrinnet er en tid i livet, hvor følelserne får frit løb. Det er også den perfekte alder til at hjælpe eleverne med at genkende, navngive, opleve og acceptere den brede vifte af følelser, som de møder hver dag.

Her er 22 aktiviteter, der kan hjælpe dine elever på mellemtrinnet med at komme i kontakt med deres stærke følelser, selv uden detaljerede lektionsplaner. Du kan indarbejde dem direkte i de lektioner, du allerede underviser i den dag!

1. Liste over følelsesmæssige ordforråd

Denne liste går langt ud over det grundlæggende ordforråd for "glad" og "ked af det" for at hjælpe børnene med at give mere præcise og begrundede forklaringer på deres følelser. Ved at introducere dette følelsesmæssige ordforråd tidligt i skoleåret kan du forberede dine elever på mellemtrinnet på at tale om deres følelser i hverdagssituationer.

2. interaktive online følelseskort

Denne onlineaktivitet hjælper børn med at identificere ansigtsudtryk og beskrivelser af følelser. Den er interaktiv, og det er et godt udgangspunkt for at få eleverne til at tale om alt fra sjove stunder til svære følelser.

3. Yoga i klasseværelset

Når tingene bliver følelsesladede eller stressede i klasseværelset, er yoga i klasseværelset en fantastisk måde at hjælpe dine elever med at komme tilbage til deres centrum. Prøv disse enkle stillinger og åndedrætsøvelser; nogle af dem kan endda udføres, mens eleverne bliver ved deres borde!

4. Mindfulness-kalender

Denne ressource fokuserer på daglige doser af mindfulness for at hjælpe børn med at øve sig i følelsesmæssig kontrol i mindst 5 minutter hver dag. Den indeholder en række hurtige aktiviteter, som du kan bruge i begyndelsen, midten eller slutningen af timen for at bringe eleverne tilbage til centrum.

5. Emotionel ABC-læseplan

Denne læseplan er forskningsbaseret og designet til at hjælpe eleverne med at sætte navn på og håndtere deres udfordrende følelser. Hvert farvemonster guider mellemtrinseleverne gennem forskellige slags følelser. Hver lektion om følelser indeholder også evalueringsværktøjer og øvelser.

6. fokus på perspektiv

Når du læser en bog, ser en film eller udforsker forskellige karakterdannelsesaktiviteter, skal du bruge det som en chance for at øve perspektivtagning. Det betyder, at du skal opmuntre eleverne til at tænke på livet fra karakterernes perspektiv i bogen eller filmen. Få dem til at bruge deres følelsesmæssige ordforråd til at forsøge at identificere og forklare følelserne hos enhver karakter.

7. følelseshjulet

Dette værktøj er nyttigt til at identificere og forklare alt fra normale til ekstreme følelser. Det er et værktøj, der bruges af psykologer, og forenklede versioner er en god måde at hjælpe elever på mellemtrinnet med at begynde at tale om deres følelser og navngive den korrekte følelse, de føler.

8. angst-termometer

Dette printbare arbejdsark om følelsesangst gør det muligt for eleverne at identificere og forklare det angstniveau, de føler i bestemte situationer. Det kan være nyttigt i situationer, hvor eleverne udviser ekstreme følelser eller upassende adfærd, og det kan også føre dig til den egentlige årsag til disse problemer.

9. Identificering og mærkning af følelser

Denne praktiske liste med diskussionsoplæg og aktiviteter kan nemt indarbejdes i enhver lektionsplan. De er også gode at have i baghovedet i tilfælde af følelsesmæssige udbrud eller upassende opførsel i klasseværelset, da de er rettet mod at regulere elevernes følelser i realtid.

10. Forståelse af angst

Denne video er en god måde at introducere emnet angst på og afstigmatisere nogle af dens årsager og symptomer. Den dykker ned i kamp- eller flugtadfærden, og den giver en klar og niveautilpasset beskrivelse af, hvad angst er, og hvordan man reagerer på den.

11. Sunde vs. usunde mestringsstrategier

Dette værktøj muliggør vejledningstimer i klasseværelset, der er målrettet de forskellige måder, eleverne kan håndtere stress eller negative følelser på. Det gør et godt stykke arbejde med at identificere usunde håndteringsmekanismer, mens det træner og fremmer sunde.

12. Opstilling af SMART-mål

Det affektive element i uddannelse har vist sig at være forbundet med målsætning og opnåelse. Så et vigtigt skridt i følelsesmæssig regulering i en akademisk sammenhæng er at have gode mål. Denne video forklarer, hvordan elever på mellemtrinnet kan sætte og opnå SMART-mål.

13. brætspil om modstandsdygtighed

Dette brætspil får eleverne til at bruge spillekort til at tale om deres følelser i dagligdags og vanskelige situationer. Det er også et godt værktøj til at fremme empati gennem gruppearbejde og interaktive spil i klasseværelset.

14. Opbygning af selvværd

Denne ressource indeholder seks aktiviteter, der kan forbedre selvværdet blandt elever på mellemtrinnet. Højere selvværd kan føre til en bedre forståelse af deres egne følelser samt bedre akademiske præstationer.

15. dybe vejrtrækningsøvelser

Denne video er en hurtig introduktion til en nem vejrtrækningsøvelse, som dine elever kan bruge i enhver situation, også midt i timen! Den gennemgår de vigtigste trin til at få en god dyb indånding, herunder indåndings- og udåndingsmønstre for at maksimere kontrol og fokus.

16. Empirisk grundlag

Denne artikel og dette interview hjælper lærere med at forstå rollen og vigtigheden af følelsesmæssig modstandsdygtighed hos elever på mellemtrinnet. Det er så meget mere end bare klasseledelse: Elevernes følelsesmæssige intelligens har også en enorm indflydelse på deres læring og præstationer!

17. RULER-tilgangen

Denne læseplan er designet til at hjælpe eleverne med at identificere og regulere både deres store og små følelser. Den er baseret på stærk forskning og mange års planlægning med input fra nogle af de bedste eksperter på området.

18. Venlighedsbingo

Dette spil er en fantastisk måde at inspirere dine mellemskoleelever til at udvise venlighed og empati. Det giver også praktiske og brugbare eksempler på, hvordan eleverne kan bruge deres følelsesmæssige intelligens.

19. Integration af social-emotionel læring

Disse værktøjer hjælper dig med at guide eleverne gennem sociale sammenhænge, hvor de deltager i den sociale regulering af deres følelser. Det betyder, at de bliver bevidste om, hvordan deres handlinger og reaktioner påvirker det sociale og følelsesmæssige rum, som de deler i klasseværelset.

20. Spil til følelsesmæssig regulering

Denne video beskriver fem gode lege, der kan hjælpe dine elever på mellemtrinnet med at mestre følelsesmæssig regulering. Det er også en god måde at fremme åben og ærlig kommunikation om dine elevers følelser.

21. Hvad er der under vreden?

Dette praktiske skema giver en masse forskellige grunde til, at en elev kan føle sig vred, og det er et godt udgangspunkt for at hjælpe elever på mellemtrinnet med at identificere kilden til deres vrede i en given situation.

22. Hjulet for mestringsstrategier

Dette praktiske håndværk resulterer i et værktøj, der giver eleverne masser af sunde mestringsværktøjer. Hjulet viser forskellige måder, hvorpå eleverne kan håndtere negative følelser eller stress, og det er en god påmindelse om disse færdigheder i løbet af skoleåret.