Sekolah menengah ialah masa dalam hidup apabila emosi menjadi liar dan bebas. Ia juga merupakan usia yang sesuai untuk membantu pelajar mengenali, menamakan, mengalami dan menerima pelbagai jenis emosi yang mereka hadapi setiap hari.

Berikut ialah 22 aktiviti yang boleh membantu pelajar sekolah menengah anda berhubung dengan kuat mereka perasaan, walaupun tanpa rancangan pelajaran yang terperinci. Anda boleh menggunakannya terus ke dalam mana-mana pelajaran yang anda sudah ajar pada hari itu!

1. Senarai Perbendaharaan Kata Emosi

Senarai ini melangkaui perbendaharaan kata asas "gembira" dan "sedih" untuk membantu kanak-kanak memberikan penjelasan yang lebih tepat dan munasabah tentang perasaan mereka. Dengan memperkenalkan perbendaharaan kata emosi ini pada awal tahun persekolahan, anda boleh menyediakan pelajar sekolah menengah anda untuk bercakap tentang perasaan mereka dalam situasi harian.

2. Kad Emosi Dalam Talian Interaktif

Aktiviti dalam talian ini membantu kanak-kanak mengenal pasti ekspresi muka dan perihalan emosi. Ia interaktif dan ia merupakan titik permulaan yang bagus untuk membuat pelajar bercakap tentang segala-galanya daripada masa yang menyeronokkan hinggalah perasaan yang sukar.

3. Yoga Bilik Darjah

Apabila keadaan menjadi emosi atau tekanan dalam bilik darjah, yoga bilik darjah ialah cara yang bagus untuk membantu pelajar anda kembali ke pusat mereka. Cuba pose mudah dan senaman pernafasan ini; malah sesetengah daripadanya boleh dilakukan semasa pelajar berada di meja mereka!

4. Kalendar Kesedaran

Inisumber memfokuskan pada dos kesedaran harian untuk membantu kanak-kanak mengamalkan kawalan emosi sekurang-kurangnya 5 minit setiap hari. Ia termasuk pelbagai aktiviti pantas yang boleh anda gunakan pada permulaan, pertengahan atau akhir kelas untuk membawa pelajar kembali ke pusat.

5. Kurikulum ABC Emosi

Kurikulum ini berasaskan penyelidikan dan direka bentuk untuk membantu pelajar menamakan dan menghadapi emosi mencabar mereka. Setiap raksasa warna membimbing pelajar sekolah menengah melalui pelbagai jenis emosi. Setiap pelajaran tentang emosi turut menampilkan alat penilaian dan amalan.

6. Fokus pada Perspektif

Setiap kali anda membaca buku, menonton filem atau meneroka aktiviti pendidikan watak yang berbeza, gunakannya sebagai peluang untuk berlatih mengambil perspektif. Ini bermakna anda harus menggalakkan pelajar berfikir tentang kehidupan dari perspektif watak dalam buku atau filem. Minta mereka menggunakan perbendaharaan kata emosi mereka untuk cuba mengenal pasti dan menerangkan perasaan mana-mana watak.

7. Roda Emosi

Alat ini membantu dalam mengenal pasti dan menerangkan segala-galanya daripada emosi biasa hingga melampau. Ia adalah alat yang digunakan oleh ahli psikologi dan versi ringkas ialah cara yang bagus untuk membantu pelajar sekolah menengah mula bercakap tentang perasaan mereka dan menamakan emosi yang betul yang mereka rasai.

8. Termometer Kebimbangan

Emosi boleh dicetak inilembaran kerja kebimbangan membolehkan pelajar mengenal pasti dan menerangkan tahap kebimbangan yang mereka rasai dalam situasi tertentu. Ini boleh membantu semasa pelajar menunjukkan emosi yang melampau atau tingkah laku yang tidak sesuai; ia juga boleh membawa anda kepada punca isu ini.

9. Mengenalpasti dan Melabelkan Emosi

Senarai berguna pemula dan aktiviti perbincangan ini boleh digunakan dengan mudah ke dalam mana-mana rancangan pengajaran. Mereka juga bagus untuk diambil kira dalam kes wabak emosi atau tingkah laku yang tidak sesuai di dalam bilik darjah kerana mereka menjurus ke arah mengawal emosi pelajar dalam masa nyata.

10. Memahami Kebimbangan

Video ini ialah cara yang bagus untuk memperkenalkan topik kebimbangan dan menghilangkan stigma beberapa punca dan gejalanya. Ia menyelami gelagat melawan atau melarikan diri, dan ia memberikan penerangan yang jelas dan bersesuaian tahap tentang apa itu kebimbangan dan cara bertindak balas terhadapnya.

11. Strategi Menghadapi Sihat vs. Tidak Sihat

Alat ini membolehkan pelajaran bimbingan bilik darjah yang menyasarkan cara berbeza yang pelajar dapat mengatasi tekanan atau emosi negatif. Ia berfungsi dengan baik dalam mengenal pasti mekanisme mengatasi yang tidak sihat sambil melatih dan mempromosikan mekanisme yang sihat.

12. Menetapkan Matlamat SMART

Elemen afektif pendidikan telah terbukti dikaitkan dengan penetapan matlamat dan pencapaian. Jadi, satu langkah penting dalam pengawalan emosi dalamsuasana akademik mempunyai matlamat yang baik. Video ini menerangkan cara pelajar sekolah menengah boleh menetapkan dan mencapai matlamat SMART.

13. Permainan Papan Resilience

Permainan papan ini membolehkan pelajar menggunakan kad permainan untuk bercakap tentang perasaan mereka dalam situasi harian dan sukar. Ia juga merupakan alat yang hebat untuk mempromosikan empati melalui kerja kumpulan dan permainan interaktif di dalam bilik darjah.

14. Membina Harga Diri

Sumber ini menampilkan enam aktiviti yang boleh meningkatkan harga diri dalam kalangan pelajar sekolah menengah. Harga diri yang lebih tinggi boleh membawa kepada pemahaman yang lebih baik tentang emosi mereka sendiri, serta pencapaian akademik yang lebih baik.

15. Latihan Pernafasan Dalam

Video ini ialah pengenalan pantas kepada senaman pernafasan mudah yang boleh digunakan oleh pelajar anda dalam apa jua keadaan, termasuk di tengah-tengah kelas! Ia melalui langkah-langkah utama untuk mendapatkan nafas dalam yang baik, termasuk nafas menarik dan menghembus corak nafas untuk memaksimumkan kawalan dan fokus.

16. Asas Empirikal

Artikel dan temu bual ini membantu guru memahami peranan dan kepentingan daya tahan emosi dalam kalangan pelajar sekolah menengah. Ia lebih daripada sekadar pengurusan bilik darjah: kecerdasan emosi pelajar juga mempunyai kesan yang besar terhadap pembelajaran dan pencapaian mereka!

17. Pendekatan RULER

Kurikulum ini direka bentuk untuk membantu pelajar mengenal pastidan mengawal perasaan besar dan kecil mereka sama. Ia berdasarkan penyelidikan yang kukuh dan perancangan bertahun-tahun, dengan input daripada beberapa pakar terkemuka dalam bidang itu.

18. Kindness Bingo

Permainan ini ialah cara yang bagus untuk memberi inspirasi kepada tindakan kebaikan dan empati yang mudah daripada pelajar sekolah menengah anda. Ia juga memberikan contoh praktikal dan boleh diambil tindakan tentang cara pelajar boleh menggunakan kecerdasan emosi mereka.

19. Mengintegrasikan Pembelajaran Sosial-Emosi

Alat ini akan membantu anda membimbing pelajar melalui tetapan sosial di mana mereka akan mengambil bahagian dalam peraturan sosial emosi mereka. Ini bermakna mereka akan menyedari cara tindakan dan tindak balas mereka memberi kesan kepada ruang sosial-emosi yang mereka kongsi dalam bilik darjah.

20. Permainan untuk Peraturan Emosi

Video ini memperincikan lima permainan hebat untuk membantu pelajar sekolah menengah anda menguasai peraturan emosi. Ia juga merupakan cara terbaik untuk menggalakkan komunikasi terbuka dan jujur ​​tentang emosi pelajar anda.

21. What's Under the Anger?

Carta berguna ini memberikan banyak sebab berbeza yang pelajar mungkin berasa marah, dan ia merupakan titik lonjakan yang bagus untuk membantu pelajar sekolah menengah mengenal pasti sumber mereka kemarahan dalam situasi tertentu.

22. Roda Strategi Menghadapi

Kraf tangan ini menghasilkan alat yang memberi pelajar banyak alat menangani yang sihat. Theroda menampilkan cara yang berbeza yang membolehkan pelajar mengatasi emosi atau tekanan negatif, dan ia merupakan peringatan yang hebat tentang kemahiran ini sepanjang tahun persekolahan.