Keskkool on aeg elus, mil emotsioonid on vabad ja vabad. See on ka ideaalne vanus, et aidata õpilastel ära tunda, nimetada, kogeda ja aktsepteerida mitmesuguseid emotsioone, millega nad iga päev kokku puutuvad.

Siin on 22 tegevust, mis aitavad teie keskkooliõpilastel oma tugevate tunnetega kontakti saada, isegi ilma üksikasjalike tunniplaanideta. Võite neid otse sisse töötada, ükskõik milliseid tunde te sel päeval juba õpetate!

1. Emotsionaalse sõnavara loetelu

See nimekiri läheb kaugemale põhisõnavarast "õnnelik" ja "kurb", et aidata lastel anda oma tunnete kohta täpsemaid ja põhjendatumaid selgitusi. Kui tutvustate seda emotsionaalset sõnavara juba varakult õppeaasta alguses, saate valmistada oma keskkooliõpilasi ette oma tunnetest rääkimiseks igapäevastes olukordades.

2. Interaktiivsed veebipõhised emotsioonikaardid

See veebitegevus aitab lastel tuvastada näoilmed ja emotsioonide kirjeldused. See on interaktiivne ja suurepärane lähtepunkt, et panna õpilased rääkima kõigest, alates lõbusatest hetkedest kuni raskete tunneteni.

3. Klassiruumi jooga

Kui klassis läheb emotsionaalseks või stressirohkeks, on klassijooga suurepärane võimalus aidata õpilastel oma keskmesse tagasi tulla. Proovige neid lihtsaid poose ja hingamisharjutusi; mõnda neist saab teha isegi siis, kui õpilased jäävad oma laudade juurde!

4. Mindfulness-kalender

See ressurss keskendub igapäevastele tähelepanelikkuse annustele, et aidata lastel harjutada emotsionaalset kontrolli vähemalt 5 minutit iga päev. See sisaldab mitmesuguseid kiireid tegevusi, mida saate kasutada tunni alguses, keskel või lõpus, et tuua õpilased tagasi keskmesse.

5. Emotsionaalne ABC õppekava

See õppekava põhineb teadusuuringutel ja on loodud selleks, et aidata õpilastel nimetada oma keerulisi emotsioone ja nendega silmitsi seista. Iga värvimonstrum juhatab keskkooliõpilased läbi erinevate emotsioonide liikide. Iga emotsioonide õppetund sisaldab ka hindamisvahendeid ja harjutusi.

6. Keskendu perspektiivile

Alati, kui loete raamatut, vaatate filmi või uurite erinevaid tegelaskujundustegevusi, kasutage seda võimalusena harjutada perspektiivi võtmist. See tähendab, et peaksite julgustama õpilasi mõtlema elust raamatu või filmi tegelaste vaatenurgast. Laske neil kasutada oma emotsionaalset sõnavara, et püüda tuvastada ja selgitada iga tegelase tundeid.

7. Emotsiooniratas

See vahend on abiks normaalsete ja äärmuslike emotsioonide tuvastamisel ja selgitamisel. Seda vahendit kasutavad psühholoogid ja selle lihtsustatud versioonid on suurepärane võimalus aidata keskkooliõpilastel hakata rääkima oma tunnetest ja nimetama õigeid emotsioone, mida nad tunnevad.

8. Ärevuse termomeeter

See väljatrükitav emotsioonide ärevuse tööleht võimaldab õpilastel tuvastada ja selgitada, kui suurt ärevust nad teatud olukordades tunnevad. See võib olla abiks siis, kui õpilased esitavad äärmuslikke emotsioone või ebasobivat käitumist; see võib viia teid ka nende probleemide algpõhjusteni.

9. Emotsioonide tuvastamine ja märgistamine

Seda käepärase arutelu alustajate ja tegevuste nimekirja saab hõlpsasti lisada mis tahes tunniplaani. Neid on hea meeles pidada ka emotsionaalsete puhangute või ebasobiva käitumise korral klassiruumis, sest need on suunatud õpilaste emotsioonide reguleerimiseks reaalajas.

10. Ärevuse mõistmine

See video on suurepärane võimalus tutvustada ärevuse teemat ja de-stigmatiseerida mõningaid selle põhjuseid ja sümptomeid. See sukeldub võitlus- või põgenemiskäitumisviisidesse ning annab selge ja tasemele sobiva kirjelduse sellest, mis on ärevus ja kuidas sellele reageerida.

11. Tervislikud vs. ebatervislikud toimetulekustrateegiad

See vahend võimaldab klassijuhatajatunde, mis on suunatud erinevatele viisidele, kuidas õpilased saavad stressi või negatiivsete emotsioonidega toime tulla. See teeb suurepärast tööd ebatervislike toimetulekumehhanismide tuvastamisel, treenides ja edendades samal ajal tervislikke toimetulekumehhanisme.

12. SMART eesmärkide seadmine

On tõestatud, et hariduse afektiivne element on seotud eesmärkide seadmise ja saavutamisega. Seega on emotsionaalse reguleerimise oluline samm akadeemilises keskkonnas heade eesmärkide seadmine. Selles videos selgitatakse, kuidas keskkooliõpilased saavad seada ja saavutada SMART-eesmärke.

13. Vastupidavuse lauamäng

Selle lauamängu abil saavad õpilased mängukaartide abil rääkida oma tunnetest igapäevastes ja rasketes olukordades. See on ka suurepärane vahend empaatia edendamiseks rühmatöö ja interaktiivsete mängude kaudu klassiruumis.

14. Enesehinnangu kujundamine

See ressurss sisaldab kuut tegevust, mis võivad parandada keskkooliõpilaste enesehinnangut. Kõrgem enesehinnang võib viia nii oma emotsioonide parema mõistmiseni kui ka paremate akadeemiliste saavutuste saavutamiseni.

15. Sügavad hingamisharjutused

See video on kiire sissejuhatus lihtsasse hingamisharjutusse, mida teie õpilased saavad kasutada igas olukorras, sealhulgas ka keset tundi! Selles vaadatakse läbi peamised sammud hea sügava hingamise saavutamiseks, sealhulgas sissehingamise ja väljahingamise hingamismustrid kontrolli ja keskendumise maksimeerimiseks.

16. Empiirilised alused

See artikkel ja intervjuu aitavad õpetajatel mõista emotsionaalse vastupanuvõime rolli ja tähtsust keskkooliõpilaste puhul. See on palju enamat kui lihtsalt klassijuhtimine: õpilaste emotsionaalne intelligentsus mõjutab oluliselt ka nende õppimist ja saavutusi!

17. RULERi lähenemisviis

See õppekava on loodud selleks, et aidata õpilastel tuvastada ja reguleerida nii suuri kui ka väikseid tundeid. See põhineb tugevatel teadusuuringutel ja aastatepikkusel planeerimisel, mille koostamisel on osalenud mõned selle valdkonna tippeksperdid.

18. Headuse bingo

See mäng on suurepärane võimalus innustada oma keskkooliõpilasi lihtsaid lahkeid ja empaatilisi tegusid. See annab ka praktilisi ja rakendatavaid näiteid, kuidas õpilased saavad oma emotsionaalset intelligentsust rakendada.

19. Sotsiaal-emotsionaalse õppe integreerimine

Need vahendid aitavad teil juhtida õpilasi läbi sotsiaalsete keskkondade, kus nad osalevad oma emotsioonide sotsiaalses reguleerimises. See tähendab, et nad saavad teadlikuks sellest, kuidas nende tegevus ja reaktsioonid mõjutavad sotsiaalset-emotsionaalset ruumi, mida nad klassis jagavad.

20. Emotsioonide reguleerimise mängud

Selles videos kirjeldatakse üksikasjalikult viit suurepärast mängu, mis aitavad teie keskkooliõpilastel emotsionaalset reguleerimist omandada. See on ka suurepärane viis edendada avatud ja ausat suhtlemist oma õpilaste emotsioonidest.

21. Mis on viha all?

Selles käepärases tabelis on palju erinevaid põhjusi, miks õpilane võib end vihastavalt tunda, ning see on suurepärane lähtepunkt, et aidata keskkooliõpilastel tuvastada oma viha allikas konkreetses olukorras.

22. Toimetulekustrateegiate ratas

Selle praktilise käsitöö tulemuseks on tööriist, mis annab õpilastele palju tervislikke toimetuleku vahendeid. Ratas sisaldab erinevaid viise, kuidas õpilased saavad negatiivsete emotsioonide või stressiga toime tulla, ning see on suurepärane meeldetuletus nende oskuste kohta kogu õppeaasta jooksul.