Srednja škola je vrijeme u životu kada emocije divljaju i slobodno. To je također savršena dob da pomognete učenicima da prepoznaju, imenuju, dožive i prihvate širok raspon emocija s kojima se svakodnevno suočavaju.

Ovdje su 22 aktivnosti koje mogu pomoći vašim srednjoškolcima da dođu u kontakt sa svojim jakim osjećaje, čak i bez detaljnih planova lekcija. Možete ih ugraditi u sve lekcije koje već predajete taj dan!

1. Popis emocionalnog vokabulara

Ovaj popis daleko nadilazi osnovni vokabular "sretan" i "tužan" kako bi pomogao djeci da daju preciznija i obrazloženija objašnjenja svojih osjećaja. Uvođenjem ovog emocionalnog rječnika na početku školske godine, možete pripremiti svoje srednjoškolce da govore o svojim osjećajima u svakodnevnim situacijama.

2. Interaktivne mrežne kartice s emocijama

Ova mrežna aktivnost pomaže djeci da prepoznaju izraze lica i opise emocija. Interaktivan je i odlična je polazna točka za navođenje učenika na razgovor o svemu, od zabavnih trenutaka do teških osjećaja.

3. Joga u učionici

Kada stvari u učionici postanu emotivne ili stresne, joga u učionici odličan je način da pomognete svojim učenicima da se vrate svojim središtima. Isprobajte ove jednostavne poze i vježbe disanja; neki od njih se čak mogu obaviti dok učenici ostaju za svojim stolovima!

4. Kalendar pomnosti

Ovoresurs se usredotočuje na dnevne doze svjesnosti kako bi se pomoglo djeci da vježbaju emocionalnu kontrolu najmanje 5 minuta svaki dan. Uključuje niz brzih aktivnosti koje možete koristiti na početku, sredini ili na kraju sata kako biste učenike vratili u središte.

5. Emotional ABCs Curriculum

Ovaj kurikulum temelji se na istraživanju i osmišljen kako bi pomogao učenicima da imenuju svoje izazovne emocije i suoče se s njima. Svako čudovište u boji vodi srednjoškolce kroz različite vrste emocija. Svaka lekcija o emocijama također sadrži alate za procjenu i praksu.

6. Usredotočite se na perspektivu

Kad god čitate knjigu, gledate film ili istražujete različite aktivnosti obrazovanja karaktera, iskoristite to kao priliku za vježbanje uzimanja perspektive. To znači da biste trebali poticati učenike da razmišljaju o životu iz perspektive likova u knjizi ili filmu. Neka koriste svoj emocionalni rječnik kako bi pokušali prepoznati i objasniti osjećaje bilo kojeg lika.

7. Kotač emocija

Ovaj alat pomaže u prepoznavanju i objašnjavanju svega, od normalnih do ekstremnih emocija. To je alat koji koriste psiholozi, a pojednostavljene verzije izvrstan su način da se srednjoškolcima pomogne da počnu govoriti o svojim osjećajima i da imenuju točnu emociju koju osjećaju.

8. Termometar za tjeskobu

Ova emocija za ispisradni list o anksioznosti omogućuje učenicima da prepoznaju i objasne razinu anksioznosti koju osjećaju u određenim situacijama. Ovo može biti od pomoći u trenucima kada učenici pokazuju ekstremne emocije ili neprikladno ponašanje; također vas može odvesti do temeljnog uzroka ovih problema.

9. Identificiranje i označavanje emocija

Ovaj praktični popis pokretača rasprave i aktivnosti može se lako uklopiti u bilo koji plan lekcije. Također ih je dobro imati na umu u slučaju emocionalnih ispada ili neprikladnog ponašanja u učionici budući da su usmjereni na reguliranje emocija učenika u stvarnom vremenu.

10. Razumijevanje anksioznosti

Ovaj je video izvrstan način za upoznavanje s temom anksioznosti i destigmatiziranje nekih njezinih uzroka i simptoma. Uranja u ponašanje borbe ili bijega i daje jasan i razini prikladan opis što je anksioznost i kako na nju reagirati.

11. Zdrave naspram nezdravih strategija suočavanja

Ovaj alat omogućuje lekcije usmjeravanja u razredu koje ciljaju na različite načine na koje se učenici mogu nositi sa stresom ili negativnim emocijama. Sjajno obavlja identificiranje nezdravih mehanizama suočavanja dok trenira i promiče one zdrave.

12. Postavljanje PAMETNIH ciljeva

Pokazalo se da je afektivni element obrazovanja povezan s postavljanjem ciljeva i postignućem. Dakle, važan korak u emocionalnoj regulaciji u anakademsko okruženje ima dobre ciljeve. Ovaj video objašnjava kako srednjoškolci mogu postaviti i postići SMART ciljeve.

13. Društvena igra Resilience

U ovoj društvenoj igri učenici koriste kartice za razgovor o svojim osjećajima u svakodnevnim i teškim situacijama. Također je izvrstan alat za promicanje empatije kroz grupni rad i interaktivne igre u učionici.

14. Izgradnja samopoštovanja

Ovaj izvor sadrži šest aktivnosti koje mogu poboljšati samopoštovanje među srednjoškolcima. Više samopoštovanje može dovesti do boljeg razumijevanja vlastitih emocija, kao i boljeg akademskog uspjeha.

15. Vježbe dubokog disanja

Ovaj je video kratki uvod u jednostavnu vježbu disanja koju vaši učenici mogu koristiti u svakoj situaciji, uključujući i usred sata! Prolazi kroz ključne korake za dobivanje dobrog dubokog daha, uključujući uzorke udisaja i izdisaja za maksimalnu kontrolu i fokus.

16. Empirijska podloga

Ovaj članak i intervju pomažu učiteljima razumjeti ulogu i važnost emocionalne otpornosti kod učenika srednjih škola. To je mnogo više od samog upravljanja razredom: emocionalna inteligencija učenika također ima veliki utjecaj na njihovo učenje i postignuća!

17. Pristup RULER

Ovaj kurikulum osmišljen je da pomogne učenicima da prepoznajui podjednako reguliraju svoje velike i male osjećaje. Temelji se na snažnom istraživanju i godinama planiranja, uz doprinos nekih od vrhunskih stručnjaka u tom području.

18. Kindness Bingo

Ova igra je sjajan način da potaknete jednostavna djela ljubaznosti i empatije kod vaših srednjoškolaca. Također daje praktične i djelotvorne primjere načina na koje učenici mogu primijeniti svoju emocionalnu inteligenciju.

19. Integriranje socijalno-emocionalnog učenja

Ovi alati pomoći će vam da učenike vodite kroz društvena okruženja u kojima će sudjelovati u društvenoj regulaciji svojih emocija. To znači da će postati svjesni načina na koji njihovi postupci i reakcije utječu na socijalno-emocionalni prostor koji dijele u učionici.

20. Igre za emocionalnu regulaciju

Ovaj video prikazuje pet sjajnih igara koje će pomoći vašim srednjoškolcima da svladaju emocionalnu regulaciju. To je također odličan način za promicanje otvorene i iskrene komunikacije o emocijama vaših učenika.

21. Što je ispod ljutnje?

Ova zgodna tablica daje mnogo različitih razloga zbog kojih bi se učenik mogao osjećati ljutim i odlična je polazišna točka za pomoć srednjoškolcima da prepoznaju izvor svoje ljutnje ljutnja u određenoj situaciji.

22. Kotač strategija suočavanja

Ova praktična vještina rezultira alatom koji učenicima daje mnoštvo zdravih alata za suočavanje. Thekotač sadrži različite načine na koje se učenici mogu nositi s negativnim emocijama ili stresom i izvrstan je podsjetnik na te vještine tijekom školske godine.