Middelskool is 'n tyd in die lewe wanneer emosies woes en vry loop. Dit is ook die perfekte ouderdom om studente te help om die wye verskeidenheid emosies wat hulle elke dag in die gesig staar, te herken, te noem, te ervaar en te aanvaar.

Hier is 22 aktiwiteite wat jou middelskoolleerlinge kan help om met hul sterk mense in aanraking te kom. gevoelens, selfs sonder gedetailleerde lesplanne. Jy kan hulle reg inwerk in watter lesse jy ook al daardie dag onderrig!

1. Emosionele woordeskatlys

Hierdie lys gaan veel verder as die basiese woordeskat van "gelukkig" en "hartseer" om kinders te help om meer presiese en beredeneerde verduidelikings van hul gevoelens te gee. Deur hierdie emosionele woordeskat vroeg in die skooljaar bekend te stel, kan jy jou middelskoolleerders voorberei om oor hul gevoelens in alledaagse situasies te praat.

2. Interaktiewe aanlyn emosiekaarte

Hierdie aanlynaktiwiteit help kinders om gesigsuitdrukkings en beskrywings van emosies te identifiseer. Dit is interaktief, en dit is 'n goeie beginpunt om studente te laat praat oor alles van prettige tye tot moeilike gevoelens.

3. Klaskamerjoga

Wanneer dinge emosioneel of stresvol raak in die klaskamer, is klaskamerjoga 'n wonderlike manier om jou studente te help om terug te kom na hul sentrums. Probeer hierdie eenvoudige houdings en asemhalingsoefeninge; sommige van hulle kan selfs gedoen word terwyl die studente by hul lessenaars bly!

4. Mindfulness-kalender

Dithulpbron fokus op daaglikse dosisse bewustheid om kinders te help om emosionele beheer vir ten minste 5 minute elke dag te beoefen. Dit sluit 'n verskeidenheid vinnige aktiwiteite in wat jy aan die begin, middel of einde van die klas kan gebruik om studente terug te bring na die sentrum.

5. Emosionele ABC-kurrikulum

Hierdie kurrikulum is navorsingsgebaseerd en ontwerp om studente te help om hul uitdagende emosies te noem en die hoof te bied. Elke kleurmonster lei die middelskoolleerders deur verskillende soorte emosies. Elke les oor emosies bevat ook assesseringsinstrumente en oefening.

6. Fokus op perspektief

Wanneer jy 'n boek lees, 'n fliek kyk of verskillende karakteropvoedingsaktiwiteite verken, gebruik dit as 'n kans om perspektief te oefen. Dit beteken dat jy studente moet aanmoedig om oor die lewe te dink vanuit die perspektief van die karakters in die boek of fliek. Laat hulle hul emosionele woordeskat gebruik om die gevoelens van enige karakter te probeer identifiseer en verduidelik.

7. Die Emosiewiel

Hierdie hulpmiddel is nuttig om alles van normale tot uiterste emosies te identifiseer en te verduidelik. Dit is 'n hulpmiddel wat deur sielkundiges gebruik word, en vereenvoudigde weergawes is 'n goeie manier om middelskoolleerlinge te help om oor hul gevoelens te begin praat en die korrekte emosie wat hulle voel, te noem.

8. Angstermometer

Hierdie drukbare emosieangswerkblad stel studente in staat om die vlak van angs wat hulle in sekere situasies voel, te identifiseer en te verduidelik. Dit kan nuttig wees in tye wanneer studente uiterste emosies of onvanpaste gedrag aanbied; dit kan jou ook na die hoofoorsaak van hierdie probleme neem.

9. Identifisering en benoeming van emosies

Hierdie handige lys van besprekingstarters en aktiwiteite kan maklik in enige lesplan ingewerk word. Dit is ook wonderlik om in gedagte te hou in die geval van emosionele uitbrake of onvanpaste gedrag in die klaskamer, aangesien hulle daarop ingestel is om studente se emosies intyds te reguleer.

10. Verstaan ​​angs

Hierdie video is 'n goeie manier om die onderwerp van angs bekend te stel en om sommige van die oorsake en simptome daarvan te de-stigmatiseer. Dit duik in die veg of vlug gedrag, en dit gee 'n duidelike en vlak-toepaslike beskrywing van wat angs is en hoe om daarop te reageer.

11. Gesonde vs. Ongesonde Hanteringstrategieë

Hierdie hulpmiddel maak klaskamervoorligtingslesse moontlik wat die verskillende maniere teiken waarop studente stres of negatiewe emosies kan hanteer. Dit doen 'n goeie werk om ongesonde hanteringsmeganismes te identifiseer terwyl hulle gesondes oplei en bevorder.

12. Stel SLIM doelwitte

Daar is getoon dat die affektiewe element van onderwys gekoppel is aan doelwitstelling en bereiking. Dus, 'n belangrike stap in emosionele regulering in 'nakademiese instelling is om goeie doelwitte te hê. Hierdie video verduidelik hoe middelskoolleerlinge SMART-doelwitte kan stel en bereik.

13. Veerkragtigheid-bordspeletjie

Hierdie bordspeletjie het studente wat spelkaarte gebruik om oor hul gevoelens in alledaagse en moeilike situasies te praat. Dit is ook 'n wonderlike hulpmiddel om empatie te bevorder deur groepwerk en interaktiewe speletjies in die klaskamer.

14. Bou selfbeeld

Hierdie hulpbron bevat ses aktiwiteite wat selfbeeld onder middelskoolleerlinge kan verbeter. Hoër selfbeeld kan lei tot 'n beter begrip van hul eie emosies, sowel as beter akademiese prestasie.

15. Diep asemhalingsoefeninge

Hierdie video is 'n vinnige inleiding tot 'n maklike asemhalingsoefening wat jou studente in enige situasie kan gebruik, ook in die middel van die klas! Dit gaan deur die sleutelstappe om 'n goeie diep asem te haal, insluitend die inasem- en uitasem asempatrone vir die maksimum beheer en fokus.

16. Empiriese onderbou

Hierdie artikel en onderhoud help onderwysers om die rol en belangrikheid van emosionele veerkragtigheid by middelskoolleerlinge te verstaan. Dit is soveel meer as net klaskamerbestuur: studente se emosionele intelligensie het ook 'n groot impak op hul leer en prestasie!

17. Die RULER-benadering

Hierdie kurrikulum is ontwerp om studente te help identifiseeren reguleer hul groot en klein gevoelens gelyk. Dit is gegrond op sterk navorsing en jare se beplanning, met insette van van die top kundiges in die veld.

18. Vriendelikheid Bingo

Hierdie speletjie is 'n wonderlike manier om eenvoudige dade van vriendelikheid en empatie van jou middelskoolleerlinge te inspireer. Dit gee ook praktiese en uitvoerbare voorbeelde van maniere waarop studente hul emosionele intelligensie kan toepas.

19. Integrasie van sosiaal-emosionele leer

Hierdie hulpmiddels sal jou help om studente deur sosiale omgewings te lei waar hulle sal deelneem aan die sosiale regulering van hul emosies. Dit beteken dat hulle bewus sal word van die maniere waarop hul optrede en reaksies die sosiaal-emosionele ruimte wat hulle in die klaskamer deel, beïnvloed.

20. Speletjies vir emosionele regulering

Hierdie video bevat vyf wonderlike speletjies om jou middelskoolleerlinge te help om emosionele regulering te bemeester. Dit is ook 'n goeie manier om oop en eerlike kommunikasie oor jou studente se emosies te bevorder.

21. Wat is onder die woede?

Hierdie handige grafiek gee baie verskillende redes waarom 'n student kwaad kan voel, en dit is 'n goeie beginpunt om middelskoolleerders te help om die bron van hul woede in 'n gegewe situasie.

22. Coping Strategies Wheel

Hierdie handwerk lei tot 'n hulpmiddel wat studente baie gesonde coping-instrumente gee. Diewiel beskik oor verskillende maniere waarop studente negatiewe emosies of stres kan hanteer, en dit is 'n goeie herinnering aan hierdie vaardighede dwarsdeur die skooljaar.