საშუალო სკოლა არის ცხოვრების პერიოდი, როდესაც ემოციები გაურკვეველი და თავისუფალია. ეს ასევე შესანიშნავი ასაკია, რათა დაეხმაროს მოსწავლეებს ამოიცნონ, დაასახელონ, განიცადონ და მიიღონ ემოციების ფართო სპექტრი, რომლებსაც ისინი ყოველდღიურად აწყდებიან.

აქ არის 22 აქტივობა, რომელიც დაეხმარება თქვენს საშუალო სკოლის მოსწავლეებს დაუკავშირდნენ მათ ძლიერებს. გრძნობები, თუნდაც დეტალური გაკვეთილის გეგმის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ პირდაპირ დაამუშავოთ ის გაკვეთილები, რომლებსაც უკვე ასწავლით იმ დღეს!

1. ემოციური ლექსიკის სია

ეს სია სცილდება ძირითად ლექსიკას „ბედნიერი“ და „სევდიანი“, რათა დაეხმაროს ბავშვებს თავიანთი გრძნობების უფრო ზუსტი და დასაბუთებული ახსნაში. ამ ემოციური ლექსიკის შემოღებით სასწავლო წლის დასაწყისში, შეგიძლიათ მოამზადოთ თქვენი საშუალო სკოლის მოსწავლეები, ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე ყოველდღიურ სიტუაციებში.

2. ემოციების ინტერაქტიული ონლაინ ბარათები

ეს ონლაინ აქტივობა ეხმარება ბავშვებს ამოიცნონ სახის გამონათქვამები და ემოციების აღწერა. ის არის ინტერაქტიული და შესანიშნავი საწყისი წერტილია იმისთვის, რომ მოსწავლეებმა ისაუბრონ ყველაფერზე, გართობის დროიდან რთულ გრძნობებამდე.

3. საკლასო იოგა

როდესაც კლასში რაღაც ემოციური ან სტრესული ხდება, საკლასო იოგა შესანიშნავი გზაა თქვენი სტუდენტების დასახმარებლად დაბრუნდნენ თავიანთ ცენტრებში. სცადეთ ეს მარტივი პოზები და სუნთქვის ვარჯიშები; ზოგიერთი მათგანის გაკეთება შესაძლებელია მაშინაც კი, როდესაც სტუდენტები რჩებიან მერხებთან!

4. Mindfulness Calendar

ესრესურსი ფოკუსირებულია გონების დღიურ დოზებზე, რათა დაეხმაროს ბავშვებს ემოციური კონტროლის პრაქტიკაში ყოველდღე მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში. იგი მოიცავს მრავალფეროვან სწრაფ აქტივობებს, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაკვეთილის დასაწყისში, შუა ან ბოლოს, სტუდენტების ცენტრში დასაბრუნებლად.

5. ემოციური ABCs სასწავლო გეგმა

ეს სასწავლო პროგრამა დაფუძნებულია კვლევაზე და შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს სტუდენტებს დაასახელონ და შეხვდნენ თავიანთ რთულ ემოციებს. თითოეული ფერადი მონსტრი უხელმძღვანელებს საშუალო სკოლის მოსწავლეებს სხვადასხვა სახის ემოციებში. ემოციების შესახებ თითოეულ გაკვეთილზე ასევე მოცემულია შეფასების საშუალებები და პრაქტიკა.

6. ფოკუსირება პერსპექტივაზე

როდესაც კითხულობთ წიგნს, უყურებთ ფილმს ან იკვლევთ პერსონაჟების სხვადასხვა საგანმანათლებლო აქტივობებს, გამოიყენეთ ეს, როგორც შანსი, ივარჯიშოთ პერსპექტივაზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა წაახალისოთ მოსწავლეები, იფიქრონ ცხოვრებაზე წიგნის ან ფილმის პერსონაჟების პერსპექტივიდან. სთხოვეთ მათ გამოიყენონ თავიანთი ემოციური ლექსიკა, რათა შეეცადონ ამოიცნონ და ახსნან ნებისმიერი პერსონაჟის გრძნობები.

7. ემოციური ბორბალი

ეს ხელსაწყო დაგეხმარებათ ყველაფრის იდენტიფიცირებაში და ახსნაში ნორმალური ემოციებიდან ექსტრემალურ ემოციებამდე. ეს არის ინსტრუმენტი, რომელსაც იყენებენ ფსიქოლოგები და გამარტივებული ვერსიები შესანიშნავი გზაა საშუალო სკოლის მოსწავლეების დასახმარებლად, დაიწყონ საუბარი საკუთარ გრძნობებზე და დაასახელონ სწორი ემოცია, რომელსაც ისინი გრძნობენ.

8. შფოთვის თერმომეტრი

ეს დასაბეჭდი ემოციაშფოთვის სამუშაო ფურცელი მოსწავლეებს საშუალებას აძლევს ამოიცნონ და ახსნან შფოთვის დონე, რომელსაც ისინი განიცდიან გარკვეულ სიტუაციებში. ეს შეიძლება იყოს გამოსადეგი იმ დროს, როდესაც მოსწავლეები გამოხატავენ ექსტრემალურ ემოციებს ან არასათანადო ქცევას; მას ასევე შეუძლია მიგიყვანოთ ამ საკითხების ძირეულ მიზეზამდე.

9. ემოციების იდენტიფიცირება და მარკირება

დისკუსიის დამწყებთათვის და აქტივობების ეს ხელსაყრელი სია მარტივად შეიძლება დამუშავდეს ნებისმიერ გაკვეთილის გეგმაში. ასევე კარგია მათი გათვალისწინება ემოციური აფეთქებების ან კლასში არაადეკვატური ქცევის შემთხვევაში, რადგან ისინი მიმართულია სტუდენტების ემოციების რეალურ დროში რეგულირებაზე.

10. შფოთვის გაგება

ეს ვიდეო შესანიშნავი გზაა შფოთვის თემის გასაცნობად და მისი ზოგიერთი მიზეზისა და სიმპტომის დესტიგმატიზაციისთვის. ის ჩაყვინთვის ჩხუბის ან ფრენის ქცევებს და იძლევა მკაფიო და შესაბამისი დონის აღწერას, თუ რა არის შფოთვა და როგორ უნდა მოიქცეთ მასზე.

11. ჯანსაღი და არაჯანსაღი დაძლევის სტრატეგიები

ეს ინსტრუმენტი საშუალებას აძლევს საკლასო სახელმძღვანელოს გაკვეთილებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სხვადასხვა გზებს, რომლითაც მოსწავლეებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ სტრესს ან უარყოფით ემოციებს. ის შესანიშნავად ასრულებს არაჯანსაღი დაძლევის მექანიზმების იდენტიფიცირებას ვარჯიშის დროს და ხელს უწყობს ჯანსაღი მექანიზმების პოპულარიზაციას.

12. SMART მიზნების დასახვა

განათლების აფექტური ელემენტი, როგორც ჩანს, დაკავშირებულია მიზნების დასახვასა და მიღწევასთან. ასე რომ, მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ემოციური რეგულაციისთვისაკადემიურ გარემოში კარგი მიზნებია. ეს ვიდეო განმარტავს, თუ როგორ შეუძლიათ საშუალო სკოლის მოსწავლეებს დასახონ და მიაღწიონ SMART მიზნებს.

13. Resilience სამაგიდო თამაში

ამ სამაგიდო თამაშში მოსწავლეები იყენებენ სათამაშო ბარათებს, რათა ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე ყოველდღიურ და რთულ სიტუაციებში. ის ასევე შესანიშნავი ინსტრუმენტია თანაგრძნობის გასაძლიერებლად ჯგუფური მუშაობისა და ინტერაქტიული თამაშების მეშვეობით საკლასო ოთახში.

14. თვითშეფასების ჩამოყალიბება

ეს რესურსი შეიცავს ექვს აქტივობას, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თვითშეფასება საშუალო სკოლის მოსწავლეებში. მაღალმა თვითშეფასებამ შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი ემოციების უკეთ გაგება, ასევე უკეთესი აკადემიური მოსწრება.

15. ღრმა სუნთქვის სავარჯიშოები

ეს ვიდეო არის სწრაფი შესავალი მარტივი სუნთქვის ვარჯიშისთვის, რომელიც თქვენს მოსწავლეებს შეუძლიათ გამოიყენონ ნებისმიერ სიტუაციაში, მათ შორის გაკვეთილის შუა პერიოდში! ის გადის საკვანძო ნაბიჯებს კარგი ღრმა ამოსუნთქვისთვის, მათ შორის ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის სუნთქვის შაბლონებს მაქსიმალური კონტროლისა და ფოკუსირებისთვის.

16. ემპირიული საფუძვლები

ეს სტატია და ინტერვიუ ეხმარება მასწავლებლებს გაიგონ ემოციური მდგრადობის როლი და მნიშვნელობა საშუალო სკოლის მოსწავლეებში. ეს ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ კლასის მართვა: სტუდენტების ემოციური ინტელექტი ასევე დიდ გავლენას ახდენს მათ სწავლასა და მიღწევებზე!

17. RULER მიდგომა

ეს სასწავლო პროგრამა შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს სტუდენტებს ამოიცნონდა ერთნაირად არეგულირებს მათ დიდ და პატარა გრძნობებს. ის დაფუძნებულია ძლიერ კვლევებსა და მრავალწლიან დაგეგმარებაზე, დარგის ზოგიერთი საუკეთესო ექსპერტის შეტანით.

18. Kindness Bingo

ეს თამაში შესანიშნავი გზაა თქვენი საშუალო სკოლის მოსწავლეებისგან სიკეთისა და თანაგრძნობის მარტივი ქმედებების შთაგონებისთვის. იგი ასევე იძლევა პრაქტიკულ და ქმედითუნარიან მაგალითებს, თუ როგორ შეუძლიათ მოსწავლეებს გამოიყენონ თავიანთი ემოციური ინტელექტი.

19. სოციალურ-ემოციური სწავლების ინტეგრირება

ეს ინსტრუმენტები დაგეხმარებათ უხელმძღვანელოთ მოსწავლეებს სოციალურ გარემოში, სადაც ისინი მონაწილეობას მიიღებენ თავიანთი ემოციების სოციალურ რეგულირებაში. ეს ნიშნავს, რომ მათ გააცნობიერონ, თუ რა გავლენას ახდენს მათი ქმედებები და რეაქციები კლასში არსებულ სოციალურ-ემოციურ სივრცეზე.

20. თამაშები ემოციური რეგულირებისთვის

ამ ვიდეოში აღწერილია ხუთი შესანიშნავი თამაში, რომელიც დაეხმარება თქვენს საშუალო სკოლის მოსწავლეებს დაეუფლონ ემოციურ რეგულაციას. ეს ასევე შესანიშნავი გზაა თქვენი სტუდენტების ემოციების შესახებ ღია და გულწრფელი კომუნიკაციის ხელშეწყობისთვის.

21. რა არის გაბრაზების ქვეშ?

ეს მოსახერხებელი დიაგრამა გვაძლევს უამრავ განსხვავებულ მიზეზს, რის გამოც სტუდენტი შეიძლება გაბრაზდეს და ეს არის შესანიშნავი წერტილი, რათა დაეხმაროს საშუალო სკოლის მოსწავლეებს მათი წყაროს იდენტიფიცირებაში. აღშფოთება მოცემულ სიტუაციაში.

22. დაძლევის სტრატეგიების ბორბალი

ეს პრაქტიკული ხელნაკეთობა იძლევა ხელსაწყოს, რომელიც აძლევს სტუდენტებს დაძლევის უამრავ ჯანსაღ ინსტრუმენტს. Theბორბალი ახასიათებს სხვადასხვა ხერხს, რომლითაც მოსწავლეებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ უარყოფით ემოციებს ან სტრესს და ეს შესანიშნავად გვახსენებს ამ უნარებს მთელი სასწავლო წლის განმავლობაში.