Srednja škola je period u životu kada emocije divljaju i slobodno. To je također savršeno doba za pomoć učenicima da prepoznaju, imenuju, iskuse i prihvate širok spektar emocija s kojima se svakodnevno susreću.

Evo 22 aktivnosti koje mogu pomoći vašim srednjoškolcima da stupe u kontakt sa svojim snažnim osećanja, čak i bez detaljnih planova časova. Možete ih koristiti direktno u bilo koju lekciju koju već predajete tog dana!

1. Lista emocionalnog vokabulara

Ova lista nadilazi osnovni vokabular "srećnog" i "tužnog" kako bi pomogla djeci da daju preciznija i razumnija objašnjenja svojih osjećaja. Uvođenjem ovog emocionalnog rječnika na početku školske godine, možete pripremiti svoje srednjoškolce da govore o svojim osjećajima u svakodnevnim situacijama.

2. Interaktivne online kartice emocija

Ova aktivnost na mreži pomaže djeci da prepoznaju izraze lica i opise emocija. Interaktivan je i odlična je polazna tačka da navedete učenike da pričaju o svemu, od zabave do teških osjećaja.

3. Joga u učionici

Kada stvari postanu emocionalne ili stresne u učionici, joga u učionici je odličan način da pomognete svojim učenicima da se vrate u svoje centre. Isprobajte ove jednostavne poze i vježbe disanja; neke od njih se mogu raditi čak i dok učenici ostaju za svojim stolovima!

4. Kalendar svjesnosti

Ovoresurs se fokusira na dnevne doze pažnje kako bi pomogao djeci da vježbaju emocionalnu kontrolu najmanje 5 minuta svaki dan. Uključuje niz brzih aktivnosti koje možete koristiti na početku, na sredini ili na kraju časa kako biste učenike vratili u centar.

5. Emotional ABC Curriculum

Ovaj kurikulum je zasnovan na istraživanju i dizajniran je da pomogne učenicima da imenuju i suoče se sa svojim izazovnim emocijama. Čudovište svake boje vodi srednjoškolce kroz različite vrste emocija. Svaka lekcija o emocijama također sadrži alate za procjenu i praksu.

6. Usredotočite se na perspektivu

Kad god čitate knjigu, gledate film ili istražujete različite aktivnosti edukacije likova, iskoristite to kao priliku za vježbanje uzimanja perspektive. To znači da treba ohrabriti učenike da razmišljaju o životu iz perspektive likova iz knjige ili filma. Neka koriste svoj emocionalni vokabular kako bi pokušali identificirati i objasniti osjećaje bilo kojeg lika.

7. Točak emocija

Ovaj alat je od pomoći u prepoznavanju i objašnjavanju svega, od normalnih do ekstremnih emocija. To je alat koji koriste psiholozi, a pojednostavljene verzije su odličan način da se pomogne učenicima srednjih škola da počnu pričati o svojim osjećajima i imenovati ispravne emocije koje osjećaju.

8. Termometar anksioznosti

Ova emocija za ispisRadni list o anksioznosti omogućava učenicima da identifikuju i objasne nivo anksioznosti koji osećaju u određenim situacijama. Ovo može biti od pomoći u trenucima kada učenici pokazuju ekstremne emocije ili neprikladno ponašanje; također vas može odvesti do temeljnog uzroka ovih problema.

9. Identificiranje i označavanje emocija

Ova zgodna lista početaka diskusije i aktivnosti može se lako ugraditi u bilo koji plan lekcije. Također ih je odlično imati na umu u slučaju emocionalnih izbijanja ili neprikladnog ponašanja u učionici jer su usmjereni na regulaciju emocija učenika u realnom vremenu.

10. Razumijevanje anksioznosti

Ovaj video je odličan način da uvedete temu anksioznosti i da destigmatizirate neke od njenih uzroka i simptoma. Zaranja u ponašanje u borbi ili bijegu i daje jasan i odgovarajući opis šta je anksioznost i kako na nju reagirati.

11. Zdrave protiv nezdrave strategije suočavanja

Ovaj alat omogućava lekcije u učionici usmjerene na različite načine na koje se učenici mogu nositi sa stresom ili negativnim emocijama. Odličan posao identificira nezdrave mehanizme suočavanja dok trenira i promovira zdrave.

12. Postavljanje SMART ciljeva

Pokazalo se da je afektivni element obrazovanja povezan sa postavljanjem ciljeva i postizanjem. Dakle, važan korak u emocionalnoj regulaciji uakademsko okruženje je imati dobre ciljeve. Ovaj video objašnjava kako učenici srednjih škola mogu postaviti i postići SMART ciljeve.

13. Društvena igra Resilience

Ova društvena igra ima učenike koji koriste kartice igre kako bi pričali o svojim osjećajima u svakodnevnim i teškim situacijama. To je također odličan alat za promicanje empatije kroz grupni rad i interaktivne igre u učionici.

14. Izgradnja samopoštovanja

Ovaj resurs sadrži šest aktivnosti koje mogu poboljšati samopoštovanje među učenicima srednjih škola. Više samopoštovanje može dovesti do boljeg razumijevanja vlastitih emocija, kao i do boljeg akademskog postignuća.

15. Vježbe dubokog disanja

Ovaj video je brzi uvod u laganu vježbu disanja koju vaši učenici mogu koristiti u svakoj situaciji, uključujući i usred časa! Prolazi kroz ključne korake za postizanje dobrog dubokog udaha, uključujući obrasce daha udaha i izdaha za maksimalnu kontrolu i fokus.

16. Empirijska osnova

Ovaj članak i intervju pomažu nastavnicima da shvate ulogu i važnost emocionalne otpornosti kod učenika srednjih škola. To je mnogo više od samog upravljanja učionicom: emocionalna inteligencija učenika također ima ogroman utjecaj na njihovo učenje i postignuća!

17. Pristup RULER

Ovaj nastavni plan i program je osmišljen da pomogne učenicima da prepoznajui podjednako regulišu svoja velika i mala osećanja. Zasnovan je na snažnom istraživanju i godinama planiranja, uz doprinose nekih od vrhunskih stručnjaka u ovoj oblasti.

18. Kindness Bingo

Ova igra je odličan način da inspirišete jednostavne radnje ljubaznosti i empatije kod učenika srednje škole. Također daje praktične i djelotvorne primjere načina na koje učenici mogu primijeniti svoju emocionalnu inteligenciju.

19. Integracija socijalno-emocionalnog učenja

Ovi alati će vam pomoći da vodite učenike kroz društvene sredine u kojima će učestvovati u društvenoj regulaciji svojih emocija. To znači da će postati svjesni načina na koji njihovi postupci i reakcije utiču na socijalno-emocionalni prostor koji dijele u učionici.

20. Igre za emocionalnu regulaciju

Ovaj video prikazuje pet sjajnih igara koje će pomoći vašim srednjoškolcima da savladaju emocionalnu regulaciju. To je također odličan način da promovirate otvorenu i iskrenu komunikaciju o emocijama vaših učenika.

21. Šta je pod ljutnjom?

Ovaj zgodan grafikon daje mnogo različitih razloga zbog kojih bi se učenik mogao osjećati ljutito, i odlična je polazna tačka za pomoć srednjoškolcima da identifikuju izvor svog ljutnja u datoj situaciji.

22. Točak strategija suočavanja

Ovaj praktični zanat rezultira alatom koji učenicima daje puno alata za zdravo suočavanje. Thetočak sadrži različite načine na koje se učenici mogu nositi s negativnim emocijama ili stresom, i odličan je podsjetnik na ove vještine tokom cijele školske godine.