Shkolla e mesme është një kohë në jetë kur emocionet janë të egra dhe të lira. Është gjithashtu mosha perfekte për t'i ndihmuar studentët të njohin, emërtojnë, përjetojnë dhe pranojnë gamën e gjerë të emocioneve me të cilat përballen çdo ditë.

Këtu janë 22 aktivitete që mund t'i ndihmojnë nxënësit tuaj të shkollës së mesme të hyjnë në kontakt me të fortët e tyre ndjenjat, edhe pa plane të detajuara mësimore. Ju mund t'i përdorni ato menjëherë në cilindo mësim që po jepni atë ditë!

1. Lista e fjalorit emocional

Kjo listë shkon përtej fjalorit bazë të "të lumtur" dhe "të trishtuar" për t'i ndihmuar fëmijët të japin shpjegime më të sakta dhe të arsyetuara të ndjenjave të tyre. Duke e prezantuar këtë fjalor emocional që në fillim të vitit shkollor, ju mund t'i përgatisni nxënësit tuaj të shkollës së mesme të flasin për ndjenjat e tyre në situatat e përditshme.

2. Kartat interaktive të emocioneve në internet

Ky aktivitet në internet i ndihmon fëmijët të identifikojnë shprehjet e fytyrës dhe përshkrimet e emocioneve. Është ndërveprues dhe është një pikënisje e shkëlqyeshme për t'i bërë studentët të flasin për gjithçka, nga momentet argëtuese deri te ndjenjat e vështira.

3. Joga në klasë

Kur gjërat bëhen emocionale ose stresuese në klasë, joga në klasë është një mënyrë e shkëlqyer për t'i ndihmuar studentët tuaj të kthehen në qendrat e tyre. Provoni këto poza të thjeshta dhe ushtrime të frymëmarrjes; disa prej tyre mund të bëhen edhe kur studentët qëndrojnë në tavolinat e tyre!

4. Kalendari i Mindfulness

Kyburimi fokusohet në dozat ditore të vëmendjes për të ndihmuar fëmijët të praktikojnë kontrollin emocional për të paktën 5 minuta çdo ditë. Ai përfshin një sërë aktivitetesh të shpejta që mund t'i përdorni në fillim, në mes ose në fund të klasës për t'i kthyer studentët në qendër.

5. Kurrikula Emocionale ABC

Kjo kurrikulë është e bazuar në kërkime dhe e krijuar për të ndihmuar studentët të emërtojnë dhe të përballen me emocionet e tyre sfiduese. Çdo përbindësh me ngjyra i udhëheq nxënësit e shkollës së mesme përmes llojeve të ndryshme të emocioneve. Çdo mësim rreth emocioneve përmban gjithashtu mjete vlerësimi dhe praktikë.

6. Fokusohuni te perspektiva

Sa herë që jeni duke lexuar një libër, duke parë një film ose duke eksploruar aktivitete të ndryshme të edukimit të personazheve, përdorni atë si një shans për të praktikuar marrjen e perspektivës. Kjo do të thotë që ju duhet t'i inkurajoni studentët të mendojnë për jetën nga këndvështrimi i personazheve në libër ose film. Kërkojuni të përdorin fjalorin e tyre emocional për t'u përpjekur të identifikojnë dhe shpjegojnë ndjenjat e çdo personazhi.

7. Rrota e emocioneve

Ky mjet është i dobishëm në identifikimin dhe shpjegimin e gjithçkaje, nga emocionet normale deri tek ato ekstreme. Është një mjet që përdoret nga psikologët, dhe versionet e thjeshtuara janë një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar nxënësit e shkollave të mesme të fillojnë të flasin për ndjenjat e tyre dhe të emërtojnë emocionet e duhura që po ndjejnë.

8. Termometri i ankthit

Ky emocion i printueshëmFleta e punës për ankthin u mundëson nxënësve të identifikojnë dhe shpjegojnë nivelin e ankthit që ndjejnë në situata të caktuara. Kjo mund të jetë e dobishme në momentet kur studentët paraqesin emocione ekstreme ose sjellje të papërshtatshme; gjithashtu mund t'ju çojë te shkaku kryesor i këtyre çështjeve.

9. Identifikimi dhe etiketimi i emocioneve

Kjo listë e dobishme e nisësve dhe aktiviteteve të diskutimit mund të përdoret lehtësisht në çdo plan mësimor. Ato janë gjithashtu të mira t'i keni parasysh në rastin e shpërthimeve emocionale ose sjelljes së papërshtatshme në klasë, pasi ato janë të orientuara drejt rregullimit të emocioneve të nxënësve në kohë reale.

10. Kuptimi i ankthit

Kjo video është një mënyrë e shkëlqyer për të prezantuar temën e ankthit dhe për të çstigmatizuar disa nga shkaqet dhe simptomat e tij. Ai zhytet në sjelljet e luftimit ose fluturimit dhe jep një përshkrim të qartë dhe të përshtatshëm për nivelin e ankthit dhe si të reagohet ndaj tij.

11. Strategjitë e përballimit të shëndetshëm dhe jo të shëndetshëm

Ky mjet mundëson mësime udhëzuese në klasë që synojnë mënyra të ndryshme se si studentët mund të përballojnë stresin ose emocionet negative. Bën një punë të shkëlqyeshme duke identifikuar mekanizmat e përballimit jo të shëndetshëm gjatë trajnimit dhe promovimit të atyre të shëndetshëm.

12. Vendosja e objektivave SMART

Elementi afektiv i edukimit është treguar të jetë i lidhur me vendosjen e qëllimeve dhe arritjen. Pra, një hap i rëndësishëm në rregullimin emocional në njëmjedisi akademik është të kesh qëllime të mira. Kjo video shpjegon se si nxënësit e shkollave të mesme mund të vendosin dhe arrijnë qëllime SMART.

13. Lojë tavoline Resilience

Kjo lojë në tavolinë i bën studentët të përdorin kartat e lojës për të folur për ndjenjat e tyre në situata të përditshme dhe të vështira. Është gjithashtu një mjet i shkëlqyeshëm për të nxitur ndjeshmërinë përmes punës në grup dhe lojërave ndërvepruese në klasë.

14. Ndërtimi i vetëvlerësimit

Ky burim përmban gjashtë aktivitete që mund të përmirësojnë vetëvlerësimin tek nxënësit e shkollave të mesme. Vetëvlerësimi më i lartë mund të çojë në një kuptim më të mirë të emocioneve të tyre, si dhe në arritje më të mira akademike.

15. Ushtrime të frymëmarrjes së thellë

Kjo video është një hyrje e shpejtë e një ushtrimi të lehtë të frymëmarrjes që nxënësit tuaj mund ta përdorin në çdo situatë, duke përfshirë edhe në mes të klasës! Ai kalon nëpër hapat kryesorë për marrjen e një frymëmarrjeje të mirë të thellë, duke përfshirë modelet e frymëmarrjes dhe nxjerrjes së frymës për të maksimizuar kontrollin dhe fokusin.

16. Mbështetjet empirike

Ky artikull dhe intervistë i ndihmojnë mësuesit të kuptojnë rolin dhe rëndësinë e elasticitetit emocional te nxënësit e shkollave të mesme. Është shumë më tepër sesa thjesht menaxhimi i klasës: inteligjenca emocionale e studentëve gjithashtu ka një ndikim të madh në të nxënit dhe arritjet e tyre!

17. Qasja RULER

Kjo kurrikulë është krijuar për të ndihmuar studentët të identifikojnëdhe rregullojnë njësoj ndjenjat e tyre të mëdha dhe të vogla. Ai bazohet në kërkime të forta dhe vite planifikimi, me kontributin e disa prej ekspertëve më të mirë në këtë fushë.

18. Kindness Bingo

Kjo lojë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të frymëzuar akte të thjeshta dashamirësie dhe ndjeshmërie nga nxënësit tuaj të shkollës së mesme. Ai gjithashtu jep shembuj praktik dhe të zbatueshëm të mënyrave se si studentët mund të zbatojnë inteligjencën e tyre emocionale.

19. Integrimi i të nxënit social-emocional

Këto mjete do t'ju ndihmojnë t'i udhëzoni studentët përmes mjediseve sociale ku ata do të marrin pjesë në rregullimin social të emocioneve të tyre. Kjo do të thotë se ata do të ndërgjegjësohen për mënyrat se si veprimet dhe reagimet e tyre ndikojnë në hapësirën social-emocionale që ata ndajnë në klasë.

20. Lojëra për rregullimin emocional

Kjo video detajon pesë lojëra të shkëlqyera për t'i ndihmuar nxënësit e shkollës së mesme të zotërojnë rregullimin emocional. Është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të promovuar komunikim të hapur dhe të ndershëm rreth emocioneve të nxënësve tuaj.

21. Çfarë është nën zemërimin?

Kjo grafik i dobishëm jep shumë arsye të ndryshme që një student mund të ndihet i zemëruar dhe është një pikë e mrekullueshme për t'i ndihmuar nxënësit e shkollave të mesme të identifikojnë burimin e tyre. zemërimi në një situatë të caktuar.

22. Rrota e Strategjive të Përballimit

Kjo punë praktike rezulton në një mjet që u jep studentëve shumë mjete të shëndetshme përballuese. Tëtimoni përmban mënyra të ndryshme në të cilat studentët mund të përballojnë emocionet negative ose stresin dhe është një kujtesë e shkëlqyer e këtyre aftësive gjatë gjithë vitit shkollor.