Vidurinė mokykla - tai gyvenimo laikotarpis, kai emocijos būna beprotiškos ir laisvos. Tai taip pat puikus amžius padėti mokiniams atpažinti, įvardyti, patirti ir priimti įvairias emocijas, su kuriomis jie susiduria kiekvieną dieną.

Pateikiame 22 užduotis, kurios padės jūsų gimnazistams pažinti savo stiprius jausmus net ir be išsamių pamokų planų. Jas galite įtraukti į bet kurią pamoką, kurią jau mokote tą dieną!

1. Emocinių žodžių sąrašas

Šiame sąraše pateikiami ne tik pagrindiniai žodžiai "laimingas" ir "liūdnas", bet ir žodžiai, padedantys vaikams tiksliau ir argumentuočiau paaiškinti savo jausmus. Įvesdami šį emocinį žodyną mokslo metų pradžioje, galite paruošti gimnazistus kalbėti apie savo jausmus kasdienėse situacijose.

2. Interaktyvios internetinės emocijų kortelės

Ši internetinė užduotis padeda vaikams atpažinti veido išraiškas ir apibūdinti emocijas. Ji yra interaktyvi ir yra puikus pradinis taškas paskatinti mokinius kalbėti apie viską - nuo linksmų akimirkų iki sunkių jausmų.

3. Klasės joga

Kai klasėje kyla emocijų ar streso, klasės joga yra puikus būdas padėti mokiniams grįžti į savo vidų. Išbandykite šias paprastas pozas ir kvėpavimo pratimus; kai kuriuos iš jų galima atlikti mokiniams sėdint prie savo stalų!

4. Mindfulness kalendorius

Šioje medžiagoje daugiausia dėmesio skiriama kasdienėms dėmesingo įsisąmoninimo dozėms, kurios padeda vaikams kasdien bent 5 minutes praktikuoti emocijų kontrolę. Joje pateikiama įvairių greitų užduočių, kurias galite naudoti pamokos pradžioje, viduryje ar pabaigoje, kad mokiniai vėl grįžtų į centrą.

5. Emocijų ABC mokymo programa

Ši mokymo programa yra pagrįsta moksliniais tyrimais ir skirta padėti mokiniams įvardyti sudėtingas emocijas ir susidurti su jomis. Kiekviena spalvota pabaisa veda gimnazistus per skirtingas emocijų rūšis. Kiekvienoje pamokoje apie emocijas taip pat pateikiami vertinimo įrankiai ir praktika.

6. Dėmesys perspektyvai

Kai skaitote knygą, žiūrite filmą ar nagrinėjate įvairias veikėjų ugdymo veiklas, išnaudokite tai kaip progą praktikuoti perspektyvos suvokimą. Tai reiškia, kad turėtumėte skatinti mokinius mąstyti apie gyvenimą iš knygos ar filmo veikėjų perspektyvos. Tegul jie, naudodamiesi savo emociniu žodynu, bando atpažinti ir paaiškinti bet kurio veikėjo jausmus.

7. Emocijų ratas

Šis įrankis padeda nustatyti ir paaiškinti visas emocijas - nuo normalių iki ekstremalių. Tai psichologų naudojamas įrankis, o supaprastintos jo versijos yra puikus būdas padėti gimnazistams pradėti kalbėti apie savo jausmus ir įvardyti teisingą emociją, kurią jie jaučia.

8. Nerimo termometras

Šis spausdinamas emocijų nerimo lapas leidžia mokiniams nustatyti ir paaiškinti, kokio lygio nerimą jie jaučia tam tikrose situacijose. Tai gali būti naudinga tais atvejais, kai mokiniai rodo ekstremalias emocijas ar netinkamą elgesį; taip pat gali padėti išsiaiškinti pagrindinę šių problemų priežastį.

9. Emocijų atpažinimas ir žymėjimas

Šį patogų diskusijų ir užduočių sąrašą galima nesunkiai įtraukti į bet kurios pamokos planą. Juos taip pat labai pravartu turėti omenyje, jei klasėje kiltų emocijų protrūkis ar netinkamas elgesys, nes jie skirti mokinių emocijoms reguliuoti realiuoju laiku.

10. Suprasti nerimą

Šis vaizdo įrašas - puikus būdas supažindinti su nerimo tema ir nestigmatizuoti kai kurių jo priežasčių ir simptomų. Jame gilinamasi į kovos arba bėgimo elgseną, aiškiai ir tinkamu lygiu apibūdinama, kas yra nerimas ir kaip į jį reaguoti.

11. Sveikos ir nesveikos įveikos strategijos

Ši priemonė leidžia vesti klasės vadovavimo pamokas, skirtas įvairiems mokinių streso ar neigiamų emocijų įveikimo būdams. Ji puikiai padeda nustatyti nesveikus įveikimo mechanizmus, kartu mokant ir skatinant sveikus.

12. SMART tikslų nustatymas

Įrodyta, kad afektinis ugdymo elementas yra susijęs su tikslų nustatymu ir jų pasiekimu. Taigi svarbus emocinio reguliavimo akademinėje aplinkoje žingsnis yra gerų tikslų nustatymas. Šiame vaizdo įraše paaiškinama, kaip gimnazistai gali nustatyti ir pasiekti SMART tikslus.

13. Atsparumo stalo žaidimas

Šiame stalo žaidime mokiniai, naudodamiesi žaidimo kortelėmis, gali kalbėti apie savo jausmus kasdienėse ir sudėtingose situacijose. Tai taip pat puiki priemonė, skatinanti empatiją dirbant grupėse ir žaidžiant interaktyvius žaidimus klasėje.

14. Savigarbos stiprinimas

Šioje medžiagoje pateikiama šešios užduotys, kurios gali pagerinti vidurinės mokyklos mokinių savivertę. Geresnė savivertė gali padėti geriau suprasti savo emocijas ir pagerinti akademinius pasiekimus.

15. Gilaus kvėpavimo pratimai

Šiame vaizdo įraše greitai supažindinama su lengvu kvėpavimo pratimu, kurį mokiniai gali atlikti bet kokioje situacijoje, taip pat ir viduryje pamokos! Jame pateikiami pagrindiniai gero gilaus kvėpavimo žingsniai, įskaitant įkvėpimo ir iškvėpimo kvėpavimo modelius, kurie padeda maksimaliai kontroliuoti ir sutelkti dėmesį.

16. Empiriniai pagrindai

Šis straipsnis ir interviu padeda mokytojams suprasti vidurinės mokyklos mokinių emocinio atsparumo vaidmenį ir svarbą. Tai kur kas daugiau nei tik klasės valdymas: mokinių emocinis intelektas taip pat turi didžiulę įtaką jų mokymuisi ir pasiekimams!

17. RULER metodas

Ši mokymo programa sukurta siekiant padėti mokiniams atpažinti ir reguliuoti tiek didelius, tiek mažus jausmus. Ji pagrįsta išsamiais moksliniais tyrimais ir ilgamečiu planavimu, prie kurio prisidėjo geriausi šios srities ekspertai.

18. Gerumo loto

Šis žaidimas - puikus būdas įkvėpti vidurinės mokyklos mokinius paprastiems gerumo ir empatijos veiksmams. Jame taip pat pateikiama praktinių ir įgyvendinamų pavyzdžių, kaip mokiniai gali pritaikyti savo emocinį intelektą.

19. Socialinio ir emocinio mokymosi integravimas

Šios priemonės padės jums vesti mokinius per socialinę aplinką, kurioje jie dalyvaus socialinėje savo emocijų reguliacijoje. Tai reiškia, kad jie suvoks, kaip jų veiksmai ir reakcijos veikia socialinę emocinę erdvę, kuria jie dalijasi klasėje.

20. Žaidimai, skirti emocijų reguliavimui

Šiame vaizdo įraše išsamiai aprašyti penki puikūs žaidimai, kurie padės vidurinės mokyklos mokiniams išmokti reguliuoti emocijas. Tai taip pat puikus būdas skatinti atvirą ir sąžiningą bendravimą apie mokinių emocijas.

21. Kas slypi po pykčiu?

Šioje patogioje lentelėje pateikiama daug įvairių priežasčių, dėl kurių mokinys gali jausti pyktį, ir ji yra puikus atspirties taškas, padedantis gimnazistams nustatyti pykčio šaltinį konkrečioje situacijoje.

22. Įveikimo strategijų ratas

Šio praktinio darbo rezultatas - priemonė, suteikianti mokiniams daugybę sveikų įveikos priemonių. Ratelyje pateikiami įvairūs būdai, kaip mokiniai gali susidoroti su neigiamomis emocijomis ar stresu, ir tai puikus šių įgūdžių priminimas per visus mokslo metus.