ڪاميابي لاءِ اعتماد انتهائي اهم آهي؛ ٻئي ڪلاس روم جي اندر ۽ ٻاهر. استاد ۽ شاگرد جيڪي پنهنجي قابليت تي يقين رکندا آهن انهن کي خطرو کڻڻ، چئلينجن کي منهن ڏيڻ ۽ پنهنجا مقصد حاصل ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. ڪيتريون ئي مشغول سرگرميون سکيا ڏيندڙن جي اعتماد کي وڌائڻ ۽ خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. هن آرٽيڪل ۾، اسان 27 اعتماد سازي جي سرگرمين جي هڪ فهرست مرتب ڪئي آهي جيڪي استادن ۽ شاگردن لاءِ مثالي آهن. اهي سرگرميون نه رڳو اعتماد کي وڌائين ٿيون پر ڪميونيڪيشن، ٽيم ورڪ، ۽ مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيتن کي وڌائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿيون.

1. ڪردار ادا ڪرڻ

حالتن کي کيڏڻ جتي توهان جي سکيا ڏيندڙن کي پراعتماد هجڻ جي ضرورت آهي انهن جي مدد ڪري سگهي ٿي گفتگو ڪرڻ ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ ۾. ڪردار ادا ڪرڻ انهن کي مختلف حالتن کي آزمائي ٿو ۽ انهن کي سنڀالڻ جي صلاحيت ۾ انهن جو اعتماد پيدا ڪري ٿو. اهي شايد سخت حالتن کي منهن ڏيڻ جا طريقا سکن ۽ حقيقي زندگي جي حالتن ۾ پنهنجو اعتماد وڌائين

2. پاور پوزز

شاگرد جيڪي اعتماد سان بيٺا آهن اهي وڌيڪ اعتماد سان ڳالهائي ۽ عمل ڪري سگهن ٿا، انهي سان گڏ انهن جي جسماني ٻولي کي بهتر بڻائي ٿو. شاگرد محسوس ڪري سگھن ٿا مضبوط ۽ وڌيڪ ڪنٽرول ۾ جڏهن اهي طاقت جي پوز ۾ بيٺا آهن؛ انهن جي پيرن کان ڌار ڌار، هٿ پنهنجن ڪلهن تي، ۽ ڪلهن تي. استاد شاگردن کي پريزنٽيشن يا ٻين عوامي ڳالهائڻ واري ڪمن کان اڳ پاور پوز اپنائڻ جي حوصلا افزائي ڪري وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

3. روزاني اثبات

هر روز،شاگرد پاڻ کي هڪ مثبت ذهنيت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي مثبت اثبات کي ورجائڻ سان پنهنجي خود اعتمادي کي وڌائي سگهن ٿا. اثبات مختصر آهن، مثبت بيان جيڪي شاگرد پاڻ کي سڄي ڏينهن ۾ ورجائي سگهن ٿا.

4. شڪرگذاري جرنلنگ

هڪ شڪرگذار جرنل رکڻ سان شاگردن کي انهن جي زندگين جي مثبت پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ ۽ شڪرگذاري ۽ خود قدر جي جذبات کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي. شڪرگذاري جرنلنگ ٽن کان پنج شيون لکڻ تي مشتمل آهي جنهن لاءِ توهان هر روز شڪرگذار آهيو. پنهنجي زندگيءَ جي مثبت پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ سان، شاگرد پنهنجو اعتماد وڌائي سگهن ٿا ۽ هڪ وڌيڪ پراميد نظريو ٺاهي سگهن ٿا.

5. ڳالهايو

ڪجهه شاگردن کي گروپن ۾ پنهنجو اظهار ڪرڻ ڏکيو ٿي پوندو، پر اهو سندن اعتماد ۽ همٿ وڌائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. شاگرد ڳالهائڻ سان گڏ اعتماد ۽ خود اعتمادي حاصل ڪري سگھن ٿا ۽ هڪ گڏجاڻي، سماجي تقريب، يا گروپ جي سرگرمي ۾ پنهنجن خيالن ۽ خيالن جو اظهار ڪندي. سٺي ڳالهائڻ سان، اهي رابطا مضبوط ڪري سگهن ٿا ۽ سماجي حالتن ۾ پنهنجو اعتماد وڌائي سگهن ٿا.

6. نئين مهارت سکو

شاگردن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ پاڻ کي ڪجهه نئون سکڻ لاءِ اڳتي وڌڻ سان انهن کي نئين صلاحيتن ۽ صلاحيتن کي وڌائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. هڪ نئين مهارت سکڻ شاگردن کي نئين چئلينج کي منهن ڏيڻ لاء انهن جي صلاحيتن ۾ اعتماد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

7. عوام ۾ ڳالهايو

شاگرد مشق ڪري اعتماد حاصل ڪري سگهن ٿاساٿين جي هڪ ننڍڙي گروپ جي سامهون عوامي ڳالهائڻ. جيتوڻيڪ عوامي ڳالهائڻ خوفزده ٿي سگهي ٿو، اهو هڪ اهم مهارت آهي ڪيترن ئي ذاتي ۽ پيشه ورانه حالتن ۾. مددگار سامعين جي سامهون مشق ڪرڻ سان، شاگرد واضح ۽ مؤثر انداز ۾ ڳالهائڻ جي صلاحيت ۾ اعتماد حاصل ڪري سگهن ٿا.

8. Visualization

شاگرد اعتماد حاصل ڪري سگهن ٿا ۽ ڪامياب حالتن ۾ پاڻ کي ڏسڻ سان پنهنجا مقصد حاصل ڪري سگهن ٿا. Visualization هڪ سازگار صورتحال ۾ پنهنجو پاڻ کي تصور ڪرڻ جو عمل آهي، جهڙوڪ هڪ سٺو پريزنٽيشن ڏيڻ يا انٽرويو ڏيڻ. انهن منظرنامي کي ڏسڻ سان شاگردن کي اعتماد حاصل ڪرڻ ۽ وڌيڪ مثبت ذهنيت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

9. جسماني ورزش

جسماني سرگرمي شاگردن جي خود اعتمادي ۽ اعتماد کي وڌائي سگھي ٿي. Endorphins ورزش دوران جاري ڪيا ويا آهن جيڪي موڊ کي بهتر ڪري سگهن ٿا ۽ پريشاني ۽ دٻاء کي گهٽائي سگهن ٿيون. فٽنيس جا مقصد مقرر ڪرڻ ۽ پورا ڪرڻ شاگردن جي اعتماد کي وڌائي سگھي ٿو انهن جي زندگي جي ٻين شعبن ۾ ڪامياب ٿيڻ جي صلاحيت ۾.

10. چيلينجز کي منهن ڏيڻ

شاگردن کي همٿائڻ ته هو پاڻ کي نوان ڪم ۽ پروجيڪٽ ذريعي پيش ڪن انهن کي انهن جي صلاحيتن ۾ اعتماد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. انهن جي آرام واري علائقن کان ٻاهر قدم کڻڻ انهن کي نئين صلاحيتون ۽ طاقتون پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي انهن جي خود اعتمادي ۽ اعتماد کي وڌائي سگهن ٿيون.

11. پاڻ سنڀالڻ جي مشق ڪريو

شاگردن کي پاڻ جي سنڀال ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻجسماني، جذباتي ۽ ذهني طور تي انهن جي خود اعتمادي ۽ اعتماد کي وڌائي سگھي ٿو. خود سنڀال هڪ ضرورتن کي اوليت ڏيڻ ۽ سرگرمين ۾ مشغول ڪرڻ ۾ شامل آهي جيڪي هڪ کي پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪن ٿا.

12. رضاڪار

رضاڪار هڪ بهترين طريقو آهي شاگردن لاءِ پنهنجي ڪميونٽي ڏانهن موٽڻ ۽ نئين صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ. استاد جي حيثيت ۾، توهان شاگردن کي رضاڪارانه موقعا ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيڪي انهن جي شوق ۽ شوق سان ترتيب ڏين ٿا. اهو نه صرف انهن جي اعتماد کي وڌائيندو پر انهن ۾ مقصد ۽ اطمينان جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

13. هڪ تخليقي شوق حاصل ڪريو

شاگرد پنهنجو اظهار ڪري سگهن ٿا ۽ تخليقي شوق ۾ حصو وٺي پنهنجي تخليقي صلاحيت کي ترقي ڪري سگهن ٿا. شاگردن کي حوصلا افزائي ڪريو ته اهي انهن جي دلچسپين کي ڳولين ۽ انهن جي صلاحيتن کي ترقي ڪن، ڇا اهو مصوري، لکڻ، يا هڪ اوزار کيڏڻ آهي. اهو انهن جي خود اعتمادي کي وڌائي سگهي ٿو ۽ انهن کي حاصل ڪرڻ جو احساس فراهم ڪري سگهي ٿو.

14. ناڪاميءَ مان سکو

ناڪامي هڪ قيمتي سکيا جو موقعو ٿي سگهي ٿو. شاگردن کي همٿايو ته انهن جي ناڪامين تي غور ڪن ۽ تجزيو ڪيو ته ڇا غلط ٿيو. انھن جي مدد ڪريو ڪاميابيءَ لاءِ حڪمت عمليون ٺاھيو ۽ انھن کي سيکاريو ته ناڪامين کي ترقيءَ جا موقعا سمجھن.

15. هڪ سپورٽ نيٽ ورڪ ٺاهيو

پنهنجي چوڌاري مثبت ۽ مددگار ماڻهن سان گڏ اعتماد ۽ خود اعتمادي تي هڪ اهم اثر پئجي سگهي ٿو. شاگردن کي همٿايو ته ساٿين سان مثبت رشتا ڳولڻ لاءِ،استاد، ۽ مرشد جيڪي پنهنجي صلاحيتن تي يقين رکن ٿا ۽ انهن جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهن انهن جي مقصدن تائين پهچڻ ۾.

16. حاصل ڪرڻ جا مقصد مقرر ڪريو

اھداف مقرر ڪرڻ جيڪي مشڪل آھن پر حاصل ڪري سگھن ٿا شاگردن کي حاصل ڪرڻ جو احساس ۽ انھن جي اعتماد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. شاگردن کي حوصلا افزائي ڪريو ته وڏن مقصدن کي ننڍن، وڌيڪ منظم ڪرڻ وارن ۾ ٽوڙيو. اهو انهن کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته اهي ترقي ڪري رهيا آهن ۽ شيون مڪمل ڪري رهيا آهن.

17. مثبت خود ڳالهين کي ترقي ڪريو

شاگردن جو پاڻ سان ڳالهائڻ جو طريقو انهن جي اعتماد ۽ خود اعتمادي تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو. انهن کي سيکاريو ته منفي سوچن کي مثبت سوچن سان مٽايو ۽ منفي تجربن کي وڌيڪ مثبت روشنيءَ ۾ ٻيهر ترتيب ڏيو. مثبت خود ڳالهائڻ جي مشق ڪرڻ سان، شاگرد هڪ وڌيڪ مثبت خود تصوير ٺاهي سگهن ٿا ۽ انهن جي صلاحيتن ۾ اعتماد پيدا ڪري سگهن ٿا.

18. پنهنجي خوف کي منهن ڏيو

پنهنجي خوفن کي منهن ڏيڻ هڪ مشڪل ڪم ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان جي اعتماد کي وڌائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. توهان جي خوفن تي غالب ڪرڻ لاء ننڍڙا قدم کڻڻ سان، توهان جرئت ۽ خود اعتمادي جو احساس پيدا ڪري سگهو ٿا. شاگردن کي همٿايو ته انهن جي خوفن جي نشاندهي ڪن ۽ آهستي آهستي انهن کي منهن ڏين.

19. هڪ ترقي پسند ذهنيت کي ترقي ڪريو

ترقي جي ذهنيت کي ترقي ڪرڻ هڪ لازمي مهارت آهي شاگردن ۽ استادن لاءِ. اهو شامل آهي چئلينج کي منهن ڏيڻ ۽ ناڪامي کي ڏسڻ جي طور تي ترقي ۽ سکيا جو موقعو. شاگردن کي پروسيس تي ڌيان ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪريونتيجن جي بجاءِ ۽ مثبت رويي سان چئلينجن کي منهن ڏيڻ.

20. پنهنجي طاقت کي ڳنڍيو

پنهنجي قوتن کي هٿي وٺرائڻ توهان جي اعتماد کي وڌائڻ جو هڪ طاقتور طريقو آهي. شاگردن جي حوصلا افزائي ڪريو ته هو انهن جي منفرد صلاحيتن ۽ صلاحيتن کي سڃاڻن ۽ انهن شين تي ڌيان ڏين جيڪي انهن سٺو ڪيو آهي. انهن جي طاقتن تي تعمير ڪرڻ سان، اهي پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪري سگهن ٿا ۽ انهن جي صلاحيتن ۾ وڌيڪ اعتماد حاصل ڪري سگهن ٿا.

21. سائنس جا تجربا يا منصوبا

شاگردن کي سائنس جي تجربن يا منصوبن ۾ شامل ڪرڻ انهن کي خود اعتمادي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا انهن کي پاڻ پتوڙڻ، سوال ڪرڻ ۽ حل ڳولڻ جي اجازت ڏئي. شاگردن کي تنقيدي ۽ تخليقي طور سوچڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ انهن جي ڪوششن لاءِ کين انعام ڏيڻ. اهو انهن کي پيچيده مسئلن ۽ چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ انهن جي صلاحيتن ۾ وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

22. پنهنجو پاڻ کي تخليقي طور تي ظاهر ڪريو

پنهنجي تخليق کي استعمال ڪرڻ پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي خود اظهار ۽ اعتماد کي وڌائڻ جو. پنهنجي شاگردن کي همٿايو ته پاڻ کي تخليقي انداز ۾ لکڻ، مصوري، يا ڳائڻ ذريعي. اهي پنهنجي اندروني تخليق تائين رسائي حاصل ڪري سگهن ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي تخليقي طور تي ظاهر ڪندي وڌيڪ مڪمل ۽ اعتماد محسوس ڪري سگهن ٿا.

23. پنهنجي جسماني صحت جو خيال رکو

توهان جي جسماني صحت جو خيال رکڻ توهان جي اعتماد ۽ خود اعتمادي کي وڌائڻ جي عمل ۾ هڪ ضروري قدم آهي. شاگردن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِصحتمند غذا، مناسب ننڊ حاصل ڪريو، ۽ باقاعده بنياد تي ورزش ڪريو. انهن ۾ پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ جي صلاحيت هوندي ۽ انهن جي صلاحيتن تي وڌيڪ اعتماد هوندو جيڪڏهن اهي پنهنجي جسماني صحت جو خيال رکندا.

24. آرٽ جي نمائش يا شوڪيس

شاگردن کي حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ انهن جي فن جي نمائش ڪرڻ سان انهن کي پنهنجو پاڻ کي تخليقي انداز ۾ اظهار ڪرڻ ۽ مثبت موٽ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي اعتماد پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. اهو پڻ هڪ موقعو فراهم ڪري ٿو شاگردن کي انهن جي پيش ڪيل صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ جهڙوڪ انهن جي آرٽ ورڪ تي بحث ڪرڻ ۽ انهن جي تخليقي عمل جي وضاحت ڪرڻ.

25. خود شفقت جي مشق ڪريو

خود شفقت جي مشق ڪرڻ توهان جي خود اعتمادي ۽ اعتماد کي وڌائڻ لاءِ هڪ طاقتور طريقو آهي. ٻارن لاءِ پاڻ جي وڌيڪ مثبت تصوير ٺاهڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته انهن کي همٿايو وڃي ته هو پنهنجو پاڻ کي مهربان ۽ سمجهن.

26. چيلينج ناڪاري خود ڳالهه ٻولهه

اعتماد ۽ خود اعتمادي کي چيلينج ڪرڻ جي ضرورت آهي منفي خود ڳالهائڻ. وڌيڪ مثبت خود تصوير کي ترقي ڪرڻ لاءِ شاگردن کي انهن جي ناڪاري نظرن تي ٻيهر غور ڪرڻ ۽ ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪريو.

27. توهان جي ڪاميابين کي جشن ڪريو

ڪاميابي جو جشن ملهائڻ، قطع نظر ڪيترو به ننڍڙو، اعتماد ۽ خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. ٻارن کي سيکاريو ته انهن جي ڪاميابين کي سڃاڻي ۽ پاڻ کي انهن جي محنت ۽ ڪاميابين جو ڪريڊٽ ڏيو.اهي پنهنجي ڪاميابين جو جشن ملهائڻ سان پنهنجي صلاحيتن ۾ وڌيڪ مثبت خود تصوير ۽ اعتماد پيدا ڪري سگهن ٿا.