Впевненість має вирішальне значення для успіху - як у класі, так і поза ним. Вчителі та учні, які вірять у свої здібності, більш схильні ризикувати, приймати виклики та досягати поставлених цілей. Численні цікаві заходи можуть допомогти учням розвинути впевненість у собі та підвищити самооцінку. У цій статті ми склали список з 27 заходів для розвитку впевненості в собі, які ідеально підходять дляТакі заходи не лише підвищують впевненість у собі, а й допомагають покращити навички спілкування, роботи в команді та вирішення проблем.

1. рольова гра

Розігрування ситуацій, в яких ваші учні повинні бути впевненими в собі, може допомогти їм краще спілкуватися та вирішувати проблеми. Рольові ігри дозволяють їм випробувати різні ситуації та зміцнюють їхню впевненість у своїй здатності впоратися з ними. Вони можуть навчитися справлятися зі складними ситуаціями та підвищити свою впевненість у реальному житті.

2. силові пози

Учні, які впевнено стоять, можуть говорити і діяти більш впевнено, а також покращити мову свого тіла. Учні можуть відчувати себе сильнішими і більш контрольованими, коли стоять в позі сили: з широко розставленими ногами, руками на стегнах і відведеними назад плечима. Вчителі можуть допомогти учням відчути себе більш впевнено, заохочуючи їх приймати позу сили перед презентаціями або іншими завданнями з публічних виступів.

3. щоденні афірмації

Щодня учні можуть допомогти собі розвинути позитивне мислення та підвищити самооцінку, повторюючи позитивні афірмації. Афірмації - це короткі позитивні твердження, які учні можуть повторювати про себе протягом дня.

4. ведення журналу подяки

Ведення щоденника подяки може допомогти учням зосередитися на позитивних аспектах свого життя, підвищити почуття вдячності та самооцінки. Ведення щоденника подяки передбачає щоденний запис трьох-п'яти речей, за які ви вдячні. Зосереджуючись на позитивних аспектах свого життя, учні можуть підвищити свою впевненість у собі та розвинути більш оптимістичний світогляд.

5. Говоріть.

Деяким учням може бути важко виражати себе в групах, але це чудовий спосіб підвищити їхню впевненість і сміливість. Учні можуть набути впевненості в собі, висловлюючи свої думки та ідеї на зборах, громадських заходах чи групових заняттях. Добре висловлюючись, вони можуть зміцнити зв'язки і підвищити свою впевненість у соціальних ситуаціях.

6. вивчити нову навичку

Заохочення учнів до вивчення чогось нового може допомогти їм у розвитку нових навичок і талантів. Вивчення нових навичок може допомогти учням набути впевненості у своїх здібностях до вирішення нових завдань.

7. виступати на публіці

Студенти можуть набути впевненості, практикуючись у публічних виступах перед невеликою групою однолітків. Хоча публічні виступи можуть лякати, це важлива навичка, необхідна в багатьох особистих і професійних ситуаціях. Практикуючись перед прихильною аудиторією, студенти можуть набути впевненості у своїй здатності говорити чітко і ефективно.

8. візуалізація

Студенти можуть набути впевненості та досягти своїх цілей, візуалізуючи себе в успішних ситуаціях. Візуалізація - це процес уявити себе в сприятливій ситуації, наприклад, провести хорошу презентацію або успішно пройти співбесіду. Візуалізація цих сценаріїв може допомогти студентам набути впевненості та розвинути більш позитивне мислення.

9. фізичні вправи

Фізична активність може підвищити самооцінку та впевненість учнів у собі. Під час фізичних вправ виділяються ендорфіни, які покращують настрій та зменшують тривогу і стрес. Постановка та досягнення цілей у фітнесі може підвищити впевненість учнів у своїй здатності досягти успіху в інших сферах їхнього життя.

10. приймати виклики

Заохочення учнів до виконання нових завдань і проектів може допомогти їм набути впевненості у своїх силах. Вихід за межі зони комфорту дозволяє їм розвинути нові навички та сильні сторони, які можуть підвищити їхню самооцінку та впевненість у собі.

11. практикуйте самообслуговування

Заохочення учнів піклуватися про себе фізично, емоційно та розумово може підвищити їхню самооцінку та впевненість у собі. Турбота про себе передбачає визначення пріоритетності своїх потреб та участь у заходах, які дають змогу відчувати себе добре.

12. Доброволець.

Волонтерство - це чудовий спосіб для учнів зробити внесок у життя своєї громади та розвинути нові навички. Як вчитель, ви можете допомогти учням знайти волонтерські можливості, які відповідають їхнім інтересам та захопленням. Це не лише підвищить їхню впевненість у собі, але й допоможе їм розвинути почуття мети та задоволення.

13. займіться творчим хобі

Учні можуть самовиражатися і розвивати свої творчі здібності, беручи участь у творчому хобі. Заохочуйте учнів досліджувати свої інтереси і розвивати свої навички, будь то малювання, письмо або гра на інструменті. Це може підвищити їхню самооцінку і дати їм відчуття досягнення.

14. вчіться на помилках

Поразка може бути цінною можливістю для навчання. Заохочуйте учнів розмірковувати над своїми невдачами та аналізувати, що пішло не так. Допоможіть їм розробити стратегії для досягнення успіху та навчіть їх розглядати невдачі як можливості для зростання.

15. створити мережу підтримки

Оточення позитивними та підтримуючими людьми може мати значний вплив на впевненість та самооцінку. Заохочуйте учнів шукати позитивні стосунки з однолітками, вчителями та наставниками, які вірять у їхні здібності та готові допомогти їм досягти поставлених цілей.

16. Ставте досяжні цілі

Постановка складних, але досяжних цілей може допомогти учням відчути почуття досягнення і підвищити їхню впевненість у собі. Заохочуйте учнів розбивати великі цілі на менші, більш досяжні. Це допоможе їм відчути, що вони рухаються вперед і досягають успіху.

17. розвивати позитивну самооцінку

Те, як учні розмовляють із собою, може мати великий вплив на їхню впевненість і самооцінку. Навчіть їх замінювати негативні думки на позитивні та переосмислювати негативний досвід у більш позитивному світлі. Практикуючи позитивну саморегуляцію, учні можуть розвинути більш позитивне уявлення про себе та зміцнити впевненість у своїх здібностях.

18. Зустрітися зі своїми страхами

Зустріч зі своїми страхами може бути складним завданням, але це чудовий спосіб зміцнити впевненість у собі. Роблячи невеликі кроки для подолання своїх страхів, ви можете розвинути почуття сміливості та впевненості в собі. Заохочуйте учнів визначати свої страхи та поступово протистояти їм.

19. розвивайте мислення зростання

Розвиток мислення, спрямованого на зростання, є важливою навичкою як для учнів, так і для вчителів. Це передбачає прийняття викликів і сприйняття невдач як можливості для зростання та навчання. Заохочуйте учнів зосереджуватися на процесі, а не на результаті, і підходити до викликів з позитивним ставленням.

20. використовуйте свої сильні сторони

Використання своїх сильних сторін - це потужний спосіб зміцнити впевненість у собі. Заохочуйте учнів визнавати свої унікальні навички й таланти та зосереджуватися на тому, що їм вдається найкраще. Розвиваючи свої сильні сторони, вони почуватимуться краще та матимуть більше впевненості у своїх здібностях.

21. наукові експерименти або проекти

Залучення учнів до наукових експериментів чи проектів може допомогти розвинути впевненість у собі, дозволяючи їм досліджувати, ставити запитання та знаходити рішення самостійно. Заохочуйте учнів мислити критично і творчо та винагороджуйте їх за їхні зусилля. Це може допомогти їм відчути впевненість у своїх здібностях вирішувати складні проблеми та виклики.

22. виражайте себе творчо

Використання творчості для самовираження - чудовий спосіб підвищити рівень самовираження та впевненості в собі. Заохочуйте своїх учнів до творчого самовираження через письмо, малювання чи спів. Вони можуть відкрити свій внутрішній творчий потенціал і відчути себе більш реалізованими та впевненими у собі, виражаючи себе творчо.

23. дбайте про своє фізичне здоров'я

Турбота про своє фізичне здоров'я є важливим кроком у процесі розвитку впевненості та самооцінки. Заохочуйте учнів дотримуватися здорового харчування, висипатися та регулярно займатися фізичними вправами. Якщо вони дбатимуть про своє фізичне благополуччя, то почуватимуться краще та матимуть більше віри у свої можливості.

24. художня виставка або вітрина

Заохочення учнів створювати та демонструвати свої роботи може сприяти зміцненню впевненості в собі, дозволяючи їм творчо самовиражатися та отримувати позитивні відгуки. Це також дає можливість учням розвивати свої презентаційні навички, наприклад, обговорювати свої роботи та пояснювати свій творчий процес.

25. практикуйте співчуття до себе

Практика співчуття до себе - це потужний метод підвищення самооцінки та впевненості в собі. Для того, щоб діти розвивали більш позитивне уявлення про себе, важливо заохочувати їх бути добрими та розуміючими до самих себе.

26. кидайте виклик негативним розмовам про себе

Розвиток впевненості та самооцінки вимагає подолання негативних самооцінок. Допоможіть учням переглянути та переосмислити свої несприятливі погляди, щоб розвинути більш позитивне уявлення про себе.

27. святкуйте свої успіхи

Святкування успіхів, незалежно від того, наскільки вони незначні, є чудовим підходом до підвищення впевненості та самооцінки. Навчіть дітей визнавати свої досягнення та віддавати собі належне за наполегливу працю та досягнення. Святкуючи свої досягнення, вони можуть розвинути більш позитивне уявлення про себе та впевненість у своїх здібностях.